Помогает ли массажер убрать живот? Ответ!

Что представляет собой вибромассажёр для похудения?

Вибромассажёр позволяет получить массаж для похудения, ничем не уступающий профессиональному, в домашних условиях. За счёт вибрации в организме достигаются следующие эффекты:

  • кровообращение ощутимо стимулируется, что приводит к дополнительному сжиганию лишней жировой прослойки;
  • в силу улучшения кровообращения аппаратом происходит более интенсивное питание тканей кислородом, следовательно, выведение шлаков и продуктов жизнедеятельности будет происходит быстрее;
  • сохраняется упругость кожи;
  • происходит стимуляция и лимфатической системы, тем самым происходит выведение излишков жидкостей из клеток и тканей.

На самом деле, улучшение локального кровообращения в результате воздействия колебаний вибромассажёра – признанный факт. Также данный аппарат – прекрасная дополнительная «ударная сила» для тех, то регулярно посещает спортзал, так как стимуляция ускоряет выведение молочной кислоты из мышц, что значительно облегчает боль в мышцах после интенсивных нагрузок.

Однако не стоит обманываться и слепо доверять рекламе: избавиться от лишнего веса и подкожного жира только лишь с помощью вибромассажёра нельзя. Вибрация, пусть и мощная, генерируемая вибромассажёром, никаким образом не способствует расщеплению жировой ткани.

Типы изделий и принцип их работы

Все вибротренажеры для похудения живота и боков делятся на 3 группы:

  • Ручные. Небольшие, работают от батареек или сети, мало весят и создают не слишком мощные вибрации. Часто снабжаются дополнительными насадками (инфракрасными, щипковыми, шариковыми). Чаще всего используются для борьбы с целлюлитом.
  • Ленточный (напольный) массажер. Большая платформа, на краю которой установлена ось с лентой в виде петли. Имеет множество настроек и высокую интенсивность работы.
  • Вибропояс. Надевается на талию или бедра, а также на плечи. Чаще всего работает от сети.

Считается, что вибромассажеры усиливают кровоток, движение лимфы, открывают поры и стимулируют метаболизм. Однако без физических упражнений и правильного питания добиться этих эффектов глубже, чем на поверхности кожи, почти невозможно.

Ручные, ленточные тренажеры и вибро-пояса не способны разбивать и выводить жир из организма. Похудение с их помощью в заметных масштабах – невозможно. Многие производители отмечают, что для достижения эффекта нужно соблюдать диету и выполнять определенные физические упражнения. Но если человек будет заниматься спортом и правильно питаться, жир с боков и живота уйдет без дополнительных приспособлений.

Помогает ли массажер убрать живот? Ответ!

Поверхностное воздействие вибротренажеров способно лишь повысить тонус кожи и подтянуть её. Если использовать ленточный вариант прибора, можно неправильно подобрать интенсивность работы ремней, что приведет к повреждениям эпидермиса. Слишком сильные вибрации негативно влияют на мышечный слой. Важен и тот момент, что для настоящего похудения человек должен сжигать излишек калорий. Вибромассажер подобного эффекта предложить не может.

В отзывах можно встретить мнение, что массажер убирает жир. Однако прибор, действуя исключительно на подкожно-жировую клетчатку, может только ускорить выведение лишней жидкости. Жировые клетки в этом процессе никак не участвуют. Подтвердить этот факт просто: отказ от использования вибрации через 2-3 недели при прежнем питании приведет к тому, что потерянные 2-3 см в животе и боках вернутся назад, а структура кожи станет такой же, как до применения аппарата.

Сегодня можно отыскать огромный выбор вибромассажеров – они имеют разные формы и способы воздействия. Они делятся на 2 категории – ручные и напольные.

В первую группу входят малогабаритные устройства, которые помогают выполнять расслабляющий массаж. С их помощью удается оказывать воздействие на тело, голову и лицо. Такие вибромассажеры стоят совсем недорого. Они могут работать от электросети или аккумуляторов.

В составе подобных устройств может присутствовать до 7 разных видов насадок. Они предназначаются для различных зон туловища. Также в комплекте может присутствовать насадка для глубокой обработки мягких тканей. Этот вариант особенно полезен для устранения целлюлита.

Напольные вибромассажеры стоят довольно дорого. Помимо этого, они обладают достаточно большими размерами. В комплекте самой простой модели устройства присутствует минимум 3 ленты. Простая лента предназначается для растирающей обработки поясницы. Лента, оснащенная роликами, помогает обрабатывать талию и бедра. Помимо этого, есть перекрестная лента, которая способствует выполнению массажа шейной области и спины.

Особенно популярны модели, оснащенные лентой для антицеллюлитного массажа. Ее еще называют «тысячей пальцев». Помимо этого, существуют короткие ленты, которые помогают массировать конечности. В дорогих моделях имеются дополнительные функции – таймеры и устройства для подсчета калорий.

Помогает ли массажер убрать живот? Ответ!

К распространенным моделям можно отнести вибропояс и миостимулятор, который называется «бабочка». Вторая разновидность прибора по принципу действия напоминает ручные массажеры. Ими можно пользоваться даже во время выполнений домашних дел. Вибропояс считается достаточно серьезным устройством, которое подходит только людям без заболеваний.

ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Худеем с гербалайф основное меню

Различают три основных вида вибромассажёров: ленточные, вибропояса и ручные. Рассмотрим их поподробнее:

  1. Ленточные вибромассажёры представляют собой вполне полноценный тренажёр на электронном двигателе, знакомый многим по рекламным роликам. Их визитной карточкой является наличие особой массажной ленты, в честь которой они и получили своё название. Поверхность таких лент бывает различной – от абсолютно гладкой до шипованной.

Такие аппараты признаны самыми эффективными в плане поддержания тонуса кожи и борьбы с целлюлитом. Наличие множества режимов в таких вибромассажёрах может предоставить как расслабляющий, так и эффективный тонизирующий массаж. Существует также ряд моделей, оснащённых компьютером, которые могут предоставлять информацию о количестве сжигаемых калорий, сердечном пульсе и так далее.

Самые популярные ленточные вибромассажеры – это HouseFit и Clear Fit. Например, модель от Clear Fit под названием Extra Beauty включает 5 встроенных программ, а также целых 20 уровней интенсивности вибромассажа, имеет жидкокристаллический дисплей, расслабляющие ленты и ремень с рукоятями.

Модельный ряд HouseFit может похвастаться только шестью уровнями, однако в комплекте можно получить целых три вида лент: массажная, антицеллюлитная и резиновая. Производитель известен качеством и надёжностью своих агрегатов.

  1. Вибропояс – самый комфортный и удобный в применении вибромассажёр, требующий к себе меньше всего внимания («надел и позабыл»). Использовать его можно, не отрываясь от дел, достаточно лишь закрепить вибропояс на проблемном участке (будь то руки, бёдра или талия).

Некоторые модели также могут обеспечить локальный, так называемый, эффект сауны, дополнительно разогревая зону воздействия. Таким образом, вибропояс – самый удобный и нетребовательный аппарат, а модели с эффектом согревания – лидеры по стимуляции кровообращения.

Самой популярной моделью поясов признан Vibro Shape – вибропояс с эффектом сауны, который поможет восстановить утраченные формы самым занятым. Обладает пятью режимами работы. Для наилучшего эффекта создатели рекомендуют совмещает его не с лежанием на диване, а, например, во время выполнения физических упражнений. Если Вы не посещаете фитнес-клуб, использование во время генеральной уборки – неплохой вариант.

  1. Ручные аппараты популярны среди многих пользователей, прежде всего, в связи со своей компактностью и, относительно других видов массажёров, невысокой ценой. Данный аппарат позволяет получить вибромассаж практически любой зоны, а производители заботливо дополняют комплект различными насадками.

Признанный лидер в соотношении «цена-качество» – Relax and Tone. Аппарат способен издавать 2 500 вибраций в минуту. Производитель рекомендует применять устройство регулярно сеансами по 10 минут. Насадки – то, чем подкупают ручные вибромассажёры, и, в частности, Relax and Tone предоставляет следующий набор:

  • плоская поверхность просто необходима для таких деликатных зон, как плечо, шея и спина;
  • волнообразная насадка – помощница в сохранении кожи упругой, особенно в случаях резкого похудения;
  • шариковая – эффективное дополнительное средство для борьбы с целлюлитом;
  • использованием шлифовальной насадки можно расслабиться, устроив себе массаж стоп.

Одним словом, то, за что любят ручные вибромассажёры, – их универсальность. И каждый из таких аппаратов может использоваться не только для похудения, но и для релаксации, расслабления мышц и так далее.

Если у Вас нет ни одного из перечисленных противопоказаний, и риски и недостатки значат меньше, нежели преимущества, если Вы готовы ответственно и аккуратно подходить к процедуре вибромассажа, – результат не заставит себя долго ждать.

ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Диета 4 при заболеваниях кишечника

В настоящее время существует несколько видов массажера, каждый из которых имеет определённое воздействие на тело.

— Массажер – пояс вибрационный для похудения. Вибромассажер – один из многих видов массажера. Этот прибор во время применения создает эффект, схожий с массажем. В рекламе сказано, что вибромассажер является альтернативой занятий физическими упражнениями, а значит прекрасно подойдет ленивым людям. Но у такого вибромассажера имеются свои недостатки. За счет маленькой зоны воздействия потребуется очень много времени, если захочется начать применение его для всех участков тела.

— Массажер для похудения с эффектом вакуума. Массажер с эффектом вакуума доступен многим людям, прост в применении и оказывает хорошую пользу в качестве прибора по борьбе с целлюлитом. Его применение схоже с воздействием баночного массажа или банок от целлюлита. Это массажер является не самым лучшим из всех видов средств, способных помочь в похудении, так как сжиганию поступивших в организм калорий он не способствует.

— Массажер с эффектом сауны, помогающий похудеть в области живота. В течение длительного промежутка времени массажер с эффектом сауны позиционировали, как крайне результативный массажер, способствующий хорошему похудению. Суть процедуры применения такого массажера крайне проста. Происходит выведение излишков жидкости из организма человека, подкожный жир при этом никуда не уходит.

Возможно ли похудение с применением массажера

Основные рекомендации, которых нужно придерживаться:

  • перед сеансом массажа принимают душ;
  • кожа должна быть абсолютно сухой, иначе появится раздражение;
  • запрещено применять скрабы и пилинги;
  • нельзя делать эпиляцию на обрабатываемом участке за 48 часов до процедуры;
  • применять разогревающие маски и прочую косметику не следует, так как вибрации сами хорошо прогревают кожу;
  • наращивать время действия вибраций нужно постепенно – от 10 до 40 минут;
  • антицеллюлитный крем наносят на кожу после сеанса массажа;
  • использовать тренажер можно 3-4 раза в неделю, но не каждый день;
  • курс вибраций – до 2 месяцев с обязательным перерывом.

Если пренебрегать этими советами, можно получить серьезные травмы кожи и внутренних органов.

Выбор подходящего массажера – дело сугубо индивидуальное. Отзывы показывают, что эффект от его использования в любом случае будет. Особенно заметен результат при сочетании массажа со специальными косметическими средствами или иными способами снижения веса.

Алина, 34 года

«Купила в интернет-магазине массажер для живота и бедер с вибрацией. Массаж делала со специальным разогревающим маслом. Всего через пару недель кожа стала гладенькой, но существенного похудения пока нет.»

Татьяна, 30 лет

«Выбрала бюджетную модель –роликовый массажер на батарейках. Держать удобно, ощущения очень приятные. Кожа стала упругая и гладкая, эффект налицо!»

Галина, 28 лет

«Мне порекомендовали вакуумный массажер. Это просто открытие для тех, кто хочет избавиться от «спасательного круга» на животе. Использую по 10 минут на ногах и боках. Все складки на талии, растяжки и бугорки на коже у меня испарились всего за 4 месяца! Отличная вещь!»

Ирина, 41 год

«Никогда не верила, что можно похудеть с помощью массажера, но подруга подарила миостимулятор. Это, конечно, не полноценное средство для борьбы с лишним весом, но в комплексе упражнениями и исключив сладкое, за месяц я уменьшилась в объемах на размер! Еще один плюс – кожа на животе подтянулась, а не свисает фартуком.»

Противопоказания

У вибромассажа есть много ограничений, перед использованием аппаратов желательно получить консультацию врача. Запрет будет наложен при следующих болезнях:

  • патологии внутренних органов;
  • сахарный диабет;
  • проблемы с сосудами (варикоз, тромбоз, гипертония);
  • дерматит, нарушение кожных покровов;
  • беременность и период менструации;
  • нарушения в работе ЖКТ;
  • любые травмы и послеоперационное состояние.

При использовании тренажеров очень важно соблюдать инструкцию.

Большинство врачей возражает против применения таких устройств, поскольку довольно сложно спрогнозировать реакцию организма на вибромассажер. Во время использования прибора вибрации подвергаются все системы и органы. Это нередко приводит к отрицательным результатам.

ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Напряжение в нижней части живота

Так, вибромассажер способен спровоцировать движение камней в почках. Не рекомендуется пользоваться данным прибором людям, которые имеют слабые и ломкие сосуды. Однако максимально опасен этот тренажер для тех, кто имеет атеросклеротические бляшки. Если хотя бы одна оторвется, есть риск закупорки сосуда. В категорию риска входят курильщики.

Не стоит пользоваться вибромассажером людям, имеющим такие патологии:

  • гипертония 3 степени;
  • острые неврозы;
  • туберкулез;
  • инфекционные патологии;
  • язвенная болезнь;
  • грыжа;
  • тромбофлебит;
  • желчнокаменная болезнь;
  • стенокардия;
  • 1 и 2 степень недостаточности сердца;
  • аневризма брюшной аорты;
  • обострения патологий пищеварительной системы;
  • фиброма.

Преимущества вибромассажера

Не стоит пользоваться вибромассажером для похудения женщинам, которые вынашивают ребенка.

Таким образом, данное устройство вполне могут применять абсолютно здоровые люди, которые не имеют серьезных патологий. Вибромассажер для похудения помогает справиться с целлюлитом и немного улучшить внешний вид фигуры. Однако важно помнить, что без систематических физических нагрузок и правильного питания добиться ощутимых результатов не удастся.

К преимуществам приобретения вибромассажёра можно отнести следующее:

  • улучшение тонуса мышц и упругости кожи;
  • помощь в избавлении от целлюлита;
  • облегчение болезненных ощущений после занятий спортом;
  • возможность получать массаж в любое удобное время, не покидая дома.

Как бы ни было досадно, но наличие определенных болезней и состояний делает применение массажеров для живота крайне нежелательным и даже вредным. К таким категориям относятся:

  1. Беременные женщины. Особенно неблагоприятно воздействие вакуумных массажеров и тепловых моделей.
  2. Люди с болезнями сердца и сосудистой системы.
  3. Гипертоники. Крайне не рекомендуются массажеры, нагревающие тело.
  4. Обладатели патологий соединительной ткани, сбоев метаболизма, онкологических заболеваний, недугов почек и иных брюшных органов должны обязательно проконсультироваться с доктором.
  5. На период инфекционных болезней и воспалительных процессов курс массажа придется прервать.

Отзывы покупателей и врачей

Среди пользователей отзывы о вибраторах для похудения сильно отличаются. Наименьшей популярностью пользуются ручные системы и пояса-тренажеры. По мнению женщин, они дают минимально заметный результат, чаще всего эффект от их использования вообще отсутствует. Единственный плюс, который отмечают девушки, — улучшение состояния кожи.

Чуть больше положительных отзывов набирают стационарные, напольные вибромассажеры. Некоторые женщины утверждают, что они за несколько месяцев без соблюдения диеты убрали по 5-8 см в животе и бедрах, используя это оборудование. Однако большая часть отзывов основана на том, что кроме повышения упругости эпидермиса, эти приспособления не дают никакого эффекта.

Отзывы врачей о вибропоясах для похудения живота и боков в основном скептические и чаще всего говорят о небезопасности этих методов борьбы с лишним весом. Также специалисты отмечают, что пользоваться напольными приспособлениями могут только полностью здоровые люди и строго ограниченное количество времени. Главная цель применения подобного оборудования – снятие нагрузки с мышц, а не похудение.

Ирина, 41 год

Согласно проведенным исследованиям, воздействие определенных частот действительно может разрушить мембрану жировых клеток, однако к вибромассажерам это не относится. Все потому, что подобное влияние способна оказать лишь звуковая волна, используемая, к примеру, в процедуре кавитации. В связи с этим можно смело утверждать, что вибрационное воздействие данного устройства не уменьшит жировую ткань.

Врачи рекомендуют использовать вибромассажеры тем, кто активно занимается спортом, так как вибрационное воздействие благоприятствует выведению из мышц молочной кислоты, что существенно уменьшает болевые ощущения после тренировки.

Другими словами, не нужно воспринимать вибромассажеры как волшебный метод похудения, который не нуждается в каких-либо усилиях с вашей стороны. Однако сочетая физическую нагрузку и вибромассажер для похудения (отзывы потребителей это подтверждают), вы сможете ускорить обретение идеальных контуров тела.