Как правильно делать и чем полезен массаж при артрозе коленного сустава? — Здоровье Инфо

Основные приемы массажа колена

Безусловно, что массаж коленного сустава можно делать и при некоторых травмах и заболеваниях даже нужно. Но стоит обратить внимание, что при любой травме в данной области нужно обратиться к специалисту, и обсудить с ним, можно ли в этом случае делать процедуры.

Если все хорошо, то при любых травмах и повреждениях делать его нужно от одного раза в день, в зависимости от степени тяжести. Тем более, массаж коленного сустава рекомендуется делать для профилактики и тем, кого не беспокоит данная проблема. Всего один раз в три дня значительно улучшит состояние мышц и сухожилий, и снизит риск заболеваний.

Назначается врачом для того, чтобы устранить первичные симптомы травм или заболеваний: боль или скованность поврежденной конечности. Еще одна польза заключается в снятии напряжения с мышц, проведении профилактики атрофии, улучшении кровообращения, и тем самым насыщении тканей нужными микроэлементами для быстрой регенерации.

Массаж – очень ответственное занятие, потому что вся масса тела в основном держится на коленях. Неправильные движения могут ухудшить ситуацию или привести к необратимым последствиям.

Это хроническое заболевание, которое характеризуется сильными болевыми ощущениями. Трудно двигаться, сгибать ногу в месте сустава. Боль так же может беспокоить и в состоянии спокойствия.

Природа заболевания заключается в том, что хрящевая ткань, которая отвечает за покрытие костей, начинает расслаиваться. Причиной этому может быть два варианта.

  • Анатомические отклонения от нормы в строении скелета.
  • Последствия травм и различных вирусных инфекций.

Чтобы вовремя заметить заболевание, стоит внимательно прислушиваться к своему организму. А в особенности – к основным симптомам артроза коленного сустава.

  • Неприятные, порой острые болевые ощущения, которые возникают и долгое время остаются во внутренней части сустава колена при сильных физических нагрузках или интенсивной физической активности.
  • Скрежет и скип во время сгибания и разгибания ноги в колене.
  • Усложнения движения – становится тяжелее присаживаться, бегать и даже ходить, если болезнь запускать.

Основное, о чем говорят медики – это вовремя обратиться к специалисту. Ведь, когда болезнь находится на начальной стадии, вылечить ее намного проще. И процесс выздоровления, при этом, будет проходить быстрее и с меньшими последствиями.

ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Малая берцовая кость перелом фото

Что касается лечения, то важно систематизировать методы. Врач может прописать необходимые для употребления препараты, мази. Очень важным методом, который способствует скорейшему выздоровлению, является массаж колен при артрозе.

Как и любой другой процесс лечения, массаж имеет ряд основных рекомендаций, которые помогут извлечь из этого всю пользу, и не навредить организму.

  • Массаж лучше начинать после небольшой легкой гимнастики для коленей. После «разогревания», суставы лучше поддаются лечению.
  • Эффективным способом является проведение этой процедуры в теплой воде – около тридцати семи градусов.
  • Использовать можно, как и обычные масла для массажа, так и специальные мази для лечения артроза.
  • Процесс массажа должен быть целиком направлен в сторону лимфатических сосудов – это убережет колени от возможного вреда, который можно случайно нанети.
  • Если вы обратились к специалисту, то можно кроме классического, воспользоваться так же вибрационным и механическим массажем.

Чтобы провести все правильно, нужно вначале размять суставы несложной гимнастикой. На первых порах процедуры выполнять мягкие поступательные движения, и только по завершению – сильные и интенсивные. Все должно быть сбалансировано и грамотно выполнено.

Медики выделяют четыре главных метода, которыми производится массаж колен, пораженных артрозом.

  1. Российский массаж колен. Базируется на плавных мягких движениях, поглаживаниях и легкой стимуляции суставов. Лучше всего сочетать с упражнениями и водными процедурами.
  2. Восточный массаж. Он основан на освобождении суставов колен от застоя крови, и освобождении от лишней скованности.
  3. Шведский метод. Сочетает в себе российский вариант плюс движение сустава во время работы с ним. Это имеет благотворное влияние, и специалисты уверены, что такой способ лечения – самый действенный.
  4. Финский массаж. Он крайне похож на шведский, но есть главное отличие – массаж делается исключительно большими пальцами.

Чтобы процедура была наиболее эффективна, стоит выполнять массаж в три основных захода:

  • массаж зоны позвоночника. То есть, мы не приступаем сразу к колену, а производим массаж всей опорно-двигательной системы;
  • массирование бедра. Здесь стоит позаботиться о тазобедренном суставе, разогрев которое, будет проще справиться с коленом;
  • непосредственно, колено. Массирование с применением необходимой методики.
ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Гимнастика норбекова для позвоночника видео упражнения

“Врачи скрывают правду!”

Даже “запущенные” проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…

>

Подготовительный:

  1. Для начала обрабатывается нижний отдел позвоночника.
  2. Теперь нужно размять бедренные мышцы на той ноге, на которой поражено колено. Достаточно 3—4 поглаживающе-выжимающих движений.
  3. В последнюю очередь производится расслабление бедра при помощи потряхивающих движений и разминания.

Основная часть:

  • круговые поглаживающие движения по обеим сторонам пораженного сустава;
  • растирание сочленения;
  • быстрый массаж бедра;
  • сгибание и разгибание сустава (очень осторожное);
  • вращение голени;
  • массирование бедра;
  • растирание колена только кончиками пальцев.

Заключение: тут уже производится только поглаживание и потряхивание сустава.

Что касается особенностей, то разминать больную ногу следует крайне осторожно, причем только с тыльной стороны. Прямое целенаправленное воздействие на колено не разрешается.

Массаж спины необходим для улучшения обмена веществ в организме, нормализации кровообращения, которое нарушается при артрозе. Движения в этом случае должны быть плавными и мягкими. Чаще всего задействованы только подушечки пальцев.

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки – не сильно они Вам помогли…

Известны главные приёмы лечебного массажа, входящие в терапевтический комплекс. Процедуры проводят в восстановительном периоде после травмы или операции колена, при гонартрозе.

  1. Поглаживание разной интенсивности.
  2. Растирание.
  3. Разминание, включающее различные приёмы.
  4. Вибрация прерывистая и непрерывная.
  5. Встряхивание и выжимание.

Как правило, любая массажная процедура после операции либо в комплексе консервативной терапии начинается с поверхностного поглаживания. Потом следует глубокое поглаживание, затем растирание. После растирания мышечная и соединительная ткань хорошо разогреты, возможно приступить к интенсивной части массажа – разминанию.

Точечный массаж

Проводить воздействие на область коленного сустава должен квалифицированный массажист. Можно обучиться приёмам самомассажа для оказания помощи в домашних условиях после травмы или операции.

Пациент укладывается на массажный стол на живот. Полный курс лечения коленного сустава при гонартрозе предусматривает начальную обработку поясничной области. Потом массажист спускается на область бедра и голень. При выраженном болевом синдроме в области коленного сустава проводится глубокое разминание мышц бедра. Далее массажные приёмы распространяются на колено. Обработка коленного сустава проводится круговыми движениями.

ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Гигрома сухожилия кисти: причины и лечение

Начинать массировать непосредственно коленный сустав необходимо с круговых поглаживаний, поверхностных, потом более глубоких. Проводится глубокое воздействие на подкожные области с помощью растирания. Проводить приёмы растирания нужно круговыми движениями, пока кожа не станет тёплой и равномерно гиперемированной. Растирать разрешается поверхностью ладони, рёбрами ладоней, тыльными сторонами фаланг пальцев.

Работа над коленом

Разминание в области колена проводят реже в силу анатомических особенностей. Можно выполнять приёмы костяшками согнутых пальцев, основанием ладони. Подобные приёмы применяются преимущественно при гонартрозе. Если сустав воспалён и болит, выше места боли потребуется провести глубокое и активное воздействие, снимая отёк, обеспечивая улучшение кровотока и лимфооттока от больного места. После операции или травмы массажное воздействие проводится осторожно.

В качестве дополнительных мер воздействия на область поражения проводятся приёмы: встряхивание, выжимание, совершение пассивных движений в колене. Чтобы совершить пассивное движение, массажист захватывает больную ногу и проводит сгибательные и разгибательные движения в коленном суставе.

При проведении важно соблюсти меру, не перегрузить сустав. После операции либо травмы колено рекомендуется щадить. Глубокие тонизирующие лечебные приёмы в лечении колена при гонартрозе не применяются. Когда болит единственный сустав, массаж выполняется на обеих конечностях.

Проводя процедуру, помните — в подколенной ямке проходит массивный сосудисто-нервный пучок, располагается группа регионарных лимфоузлов. Проводить массирование в подколенной ямке запрещено!

Если в области поражения выражен отёк, воздействие проводят с выполнением выжимания. Его выполняют в проксимальном направлении в сторону бедра. Это стимулирует отток лимфы от поражённого сустава, снимает явления отёка.

Точечный массаж при заболеваниях колена проводят в верхней трети голени на латеральной поверхности. Воздействие производится способом непрерывной вибрации.

Повысить эффективность терапевтического воздействия получится, применяя специальные лечебные масла. Нейтральное масло для процедуры улучшит скольжение рук медика, разрешит проводить воздействие глубоко и плавно. Допустимо использовать специальные массажные бальзамы и гели, продаваемые в аптечной сети.

  1. Кругообразное поглаживание ладонью.
  2. Выжимание и потряхивание.
  3. Растирание ладонью, фалангами пальцев.
  4. Круговое разминание подушечками, согнутыми фалангами, ребром и основанием ладони, гребнями кулаков.
  5. Вибрация, поглаживание.
Точечный массаж

Точечный массаж

Работа над коленом

Работа над коленом