Польза и вред ортопедических подушек

Для красивой осанки, здорового позвоночника и полноценного сна выбираем ортопедические подушки

Спать на ортопедической подушке полезно во всех отношениях. Благодаря высокотехнологичному наполнителю, в ней никогда не заведутся микроорганизмы, клещи и насекомые. Следовательно, она не станет источником аллергии, не вызовет приступ бронхиальной астмы.

Но основное достоинство такой подушки зашифровано в самом ее названии. Она потому и зовется ортопедической, что гарантирует оптимальное положение шейных позвонков во время сна и отдыха, т.е. на одной прямой с позвоночником.

О том, что такое остеохондроз, не понаслышке известно не только людям пожилого возраста, но и молодым. Будем объективны: это заболевание лечится отнюдь не подушкой, а медицинскими методами. Но интенсивность болей в спине и шее, принимающих порой мучительный характер, можно существенно снизить, если вовремя заменить старые пуховые подушки ортопедическими.

  • Польза ортопедических подушек
  • Материал
  • Размеры
  • Форма

Полноценный, качественный, многочасовой сон любую женщину сделает краше: лицо будет свежим, вид отдохнувшим, организм здоровым, так как за ночь многие системы восстанавливаются и улучшают свою работу.

Однако хорошо выспаться получается не всегда. Почему-то наутро голова болит, мышцы все ноют, спина не разгибается, словно накануне пришлось разгрузить не один вагон угля. Если у вас до сих пор нет ортопедической подушки, причина такого плачевного утреннего состояния становится вполне ясной.

Это ваш позвоночник протестует против привычных вам пуховых постельных принадлежностей. Если хотите, чтобы ваш сон был здоровым и омолаживающим, вам однозначно нужна подушка ортопедическая: как выбрать этот ночной аксессуар, мы вам подскажем. Но для начала определитесь, для чего она вам нужна.

Прежде чем задаваться вопросом, как выбрать ортопедическую подушку для себя, решите: для чего именно она вам нужна.

Иногда очень трудно бывает отказаться от любимой мягкой перьевой, тем более что формы и наполнение ортопедических кажутся непривычными и неудобными для тех, кто ни разу на них не спал.

Но стоит только перечислить их полезные свойства, привести в пример пару положительных отзывов, как решимость приобрести ортопедическую подушку укрепляется в несколько раз. При постоянном использовании этой постельной принадлежности польза для организма очевидна и не вызывает никаких сомнений:

  • шейные позвонки составляют одну линию с позвоночником, что исключает защемление нервных окончаний и передавливание кровеносных сосудов;
  • кровоснабжение головного мозга не нарушается;
  • наутро нет головных и мышечных болей, тяжести в спине;
  • после сна пробуждение становится лёгким, приятным;
  • организм чувствует себя бодрым, отдохнувшим за ночь, энергичным;
  • часто используются ортопедические подушки при шейном остеохондрозе, невралгии, мигрени: они лечат данные заболевания и одновременно являются прекрасным профилактическим средством против них;
  • улучшается сон: он становится крепким и здоровым, от бессонницы не остаётся и следа;
  • в некоторых случаях люди прекращают храпеть, когда начинают использовать ортопедическую подушку;
  • морщины на лице и шее разглаживаются;
  • дыхание становится более свободным и лёгким;
  • ткани получают кислород в необходимых количествах, что улучшает процесс их регенерации и приостанавливает старение и отмирание клеток.

Важно понять, что такой вид подушек необходим не столько для лечения уже каких-то имеющихся заболеваний (невралгии, остеохондроза, мигрени и пр.), сколько для их профилактики.

Если вовремя принять такое решение и не пожалеть денег, можно избавиться от симптомов самых разных болезней, которые часто посещают женщин в более старшем возрасте.

Польза и вред ортопедических подушек

Чтобы этот ночной аксессуар порадовал и был максимально полезен, узнайте, как правильно выбрать ортопедическую подушку по материалу и форме, которых сегодня достаточно много.

Материал

Если без предварительного обзора отправиться на охоту за ортопедическими подушками, вы рискуете заблудиться в многообразии материалов, из которых они изготавливаются, и сделать неправильный выбор.

Чтобы этого не случилось, изучите достоинства и недостатки каждого из наполнителей, чтобы знать, какой именно материал подойдёт для решения ваших проблем.

Отличным выбором станет ортопедическая подушка с эффектом памяти, материал которой реагирует на показатели тепла, давления и точно повторяет форму тела. Наполнители могут быть самыми разными.

Латекс хорош тем, что быстро и легко принимает очертания тела лежащего человека, при этом хорошо держит форму и не продавливаются. Такие изделия разрешается стирать в машинке или просто в мыльной тёплой воде.

Полиэстер прессуется в мелкие шарики, которые разбегаются в разные стороны, когда человек на них ложится, — так подушка принимает форму тела. Если изделие утром, после пробуждения, встряхнуть, она приобретает исходную форму.

Польза и вред ортопедических подушек

Ортопедические подушки из полиэстера хороши тем, что их удобно подгонять под нужный размер, отсыпав из них несколько шариков, они являются экономичным вариантом, долго служат (около восьми лет), стираются в обычной машинке.

Этот материал для наполнения экологичен и обладает отличными ортопедическими свойствами. Правда, стирать такие подушки не рекомендуется, потому что они не просыхают после водных процедур. Лучше время от времени их просто проветривать на воздухе.

Неприятный запах плесени — отказывайтесь: часто недобросовестные производители не просушивают наполнитель, в результате чего в изделиях заводится грибок.

Один из самых дорогостоящих материалов, так как срок службы подушки из пены составляет около десяти лет. Когда на неё ложишься, кажется, будто она пластилиновая: так точно облепляет она изгибы тела, прогибаясь под ним.

Подумайте, какой именно материал подойдёт вам оптимальнее всего, подсчитайте свой бюджет — и смело можно переходить к выбору размера этого уникального ночного аксессуара.

Размеры

Ортопедическая подушка — тот самый случай, когда размер имеет значение. Нужно смотреть, соответствует ли она особенностям вашего телосложения, а иначе дорогостоящая подушка может обернуться для вас сплошным разочарованием и бесполезностью.

  • большинству женщин подходит высота изделий 10–14 см;
  • более высокие подушки выбираются в нескольких случаях: при широких плечах, привычке спать на жёстком матрасе, любителям засыпать на боку.

Обычно в специализированных салонах работают подкованные в данном вопросе специалисты, которые подскажут вам, какой именно размер ортопедической подушки вам выбрать в соответствии с вашим телосложением и привычками.

По форме ортопедические подушки бывают разными:

  • баранка;
  • прямоугольная;
  • валик;
  • волна.
ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Ноги за голову польза || Ноги за голову польза

Специалисты утверждают, что форма в данном случае не имеет значения: все подушки имеют одну и ту же цель — правильное положение тела во сне. Форма на это никакого влияния не оказывает, в отличие от материала и размера.

Расположение магнитов в подушке

Многие, приобретая такое полезное изделие, негативно отзываются о нём, утверждая, что теперь не могут заснуть из-за неудобства.

Такие люди просто не знают, как правильно спать на ортопедической подушке, — в этом причина их недовольства.

Нужно всего лишь пройти адаптационный период, который длится 4–5 дней: после этого сон превратится в комфортный и оздоравливающий процесс, и от этого чудесного ночного аксессуара вы уже не сможете отказаться.

Польза ортопедических подушек

Важно понять, что такой вид подушек необходим не столько для лечения уже каких-то имеющихся заболеваний (невралгии, остеохондроза, мигрени и пр.), сколько для их профилактики. Если вовремя принять такое решение и не пожалеть денег, можно избавиться от симптомов самых разных болезней, которые часто посещают женщин в более старшем возрасте.

На неё вы каждый день опускаете голову, уходя в царство Морфея. Без неё не представить сладкого сна. К счастью, не стародавние времена и постельные принадлежности не передают по наследству. Это отличный шанс правильно выбрать подушку.

Подушка — это не только хороший и крепкий сон. Она помогает избежать серьёзных проблем. Вот такая полезность! Ну и наука сна не стоит на месте.

Помните, все мы в детстве обожали взбираться на пуховый «трон» своих бабушек и дедушек? Подушечка к подушечке — притягательная гора. Оказывается, если во время сна голова запрокинута слишком высоко, нарушается кровоток. А это предпосылка к инсульту.

«Излома» поможет избежать анатомическая подушка. Такая подружка одеяла создаст идеальное положение шейных позвонков. Чтобы уж спать — так с пользой для здоровья! Рекомендуют ортопеды, мануальщики, терапевты, неврологи. В общем, получается, что это не уловки маркетологов.

Подходит для аллергиков. Аллергией страдает каждый пятый житель планеты! Подушка с анатомическим эффектом в отдельных случаях показана и детям. Но перед покупкой её для ребёнка, обязательно проконсультируйтесь с врачом!

А вот по санитарным показателям это явный лидер. Никаких недоброжелательных «жителей». Высокотехнологичные наполнители, максимальная гигиеничность.

Протрузия диска шейного отдела

Ну и ещё парочка фактов в корзину «за». Такая модель принесёт пользу, если при варикозном расширении вен положить её под ноги. Снимет усталость, отёки. Мучают бессонница, храп? Тоже «ваш» случай! А ещё — спасёт от пролежней — неоспоримая польза, если в доме лежачий больной.

Что касается минусов, пожалуй, к ним можно отнести лишь один. С непривычки кажется жёсткой. Адаптация занимает, как правило, неделю. В это время чередуйте привычную и новую модель.

Имеет значение

Вам спать на ней, но…Придётся в чём-то довериться профессионалам салона, интернет-магазина, на котором решили остановить свой выбор анатомических подушек. Они, однозначно, разбираются в теме, лучше вас. Выспросить следует и особенности наполнения, и покрытия, и для кого предназначена модель.

Подушка — вещь индивидуальная. Значение имеет даже рост, вес будущего владельца. И даже любимая поза человека. От неё зависит форма, которую лучше выбрать. «Волна» — для любителей смотреть сны, лёжа на спине, «прямоугольник» — на боку.

Латекс, полиэстер, гречишная шелуха, вязкоэластичная пена. Это самые популярные материалы, которые используют производители. У каждого есть свои преимущества.

Зато долговечность в 10 лет гарантирована!

Несколько советов, которые помогут вам извлечь максимальную пользу от приобретения:

  • хранить изделие нужно в специальном чехле
  • не накрывать одеялом, чтобы не нарушать естественную вентиляцию
  • раз в неделю подушку желательно проветрить на свежем воздухе.
  • стирать согласно инструкции
  • использовать только по назначения

Ощутить анатомические эффекты в полной мере поможет и правильное положение подушки относительно тела. Её нельзя класть под плечи. Иначе не избежать вреда здоровью. Ведь, как мы уже говорили, положение позвоночника решает всё.

Ну и на случай, если ваш ребёнок решит попрыгать на подушке. Таким забавам лучше сказать «нет». Если, конечно, хотите, чтобы спальная принадлежность подольше прослужила. Эксперты советуют в среднем менять подушку раз в 3-4 года.

Польза от анатомических подушек очевидна. Но её ли крепко обнимать на сон, грядущий — решать только вам! Мы лишь попытались разобраться в вопросе: вред или пользу она приносит. Ну и, конечно, ещё раз подчеркнуть значение этого, казалось бы, незначительного атрибута любой спальни.

Кстати, интересный факт — их древние предшественницы мало чем напоминали наших сегодняшних ночных спутниц. Они-то как раз были жёсткими. Ваяли их из дерева, камня, фарфора или металла. Предназначались они для поддержки причёски, а вовсе не для комфортного и здорового сна.

Польза магнитотерапии для здоровья

Когда-то существовало даже поверье, что мягкая подушка забирает у человека силы и энергию. Однако, позже в Египте и в Греции в качестве наполнителей предпочли птичье перо и тростник.

В наши же дни наукой сна занимаются огромные лаборатории. И выбор удовлетворит даже самого требовательного покупателя! Так что изучайте, выбирайте, покупайте! Приятного шоппинга и только добрых сновидений!

ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Застарелый разрыв мениска коленного сустава — Суставы

Шейный остеохондроз – бич современного мира. А вы знаете, что одной из причин его возникновения является неправильная подушка?

Человек проводит треть своей жизни во сне, при этом условия не всегда бывают комфортными.

В итоге шейные позвонки изгибаются под немыслимыми углами, мышцы напрягаются, позвоночные артерии сдавливаются, мозг недополучает кислород, и вот у вас болит голова, а шея затекла так, что любое движение причиняет боль.

Между прочим, неправильное положение шеи приводит к храпу во сне, а всё потому, что нёбо и язычок расслабляются и западают, поэтому появляются эти ужасные звуки.

Представляете, всего этого можно избежать, если купить такое приспособление, как ортопедическая подушка.

Во время сна позвоночник спящего человека должен быть максимально прямым, включая шейный отдел. А как на самом деле мы спим? Голова повёрнута под углом из-за подушки, то есть прямая линия не получается. Как же этого добиться, если шея настолько подвижна, что постоянно меняет положение?

Татьяна

На каких подушках вы привыкли спать? Большие бабушкины из перьев и пуха мягкие, но жаркие. Утром кажется, что голова лежит на твёрдом кирпиче, а шея затекла под немыслимым углом. Если же спать совсем без подушки, как советуют многие, то голова запрокидывается назад и опять вы ощущаете неудобство.

Попробуйте подложить под шею небольшой валик, например, скрученное махровое полотенце. Правда, удобно? Сразу расслабляются мышцы шейно-плечевого пояса, уходит тяжесть, исчезает дискомфорт.

Ортопедическая подушка изготавливается из упругого материала, и обязательно имеет валик, заполняющий шейную впадину. Он обеспечивает правильное положение головы, расслабляет мышцы шеи и позволяет комфортно отдохнуть.

Давайте вспомним, что такое ортопедия? Это наука, изучающая заболевания опорно-двигательного аппарата, предлагающая методы профилактики и лечения.

Ортопедические изделия необходимы не только людям, которые уже имеют проблемы с костно-мышечной системой, но и всем остальным, чтобы предотвратить всевозможные нарушения.

Плюсы и минусы

Положительные стороны ортопедических подушек таковы.

  1. Во время сна тело принимает правильное и удобное положение, что обеспечивает комфорт и расслабление.
  2. Нагрузка равномерно распределяется, а не сосредотачивается в области шеи.
  3. Обеспечивается правильное кровообращение – утром не будет болеть голова, а ночью мучить бессонница.
  4. Устраняется причина храпа посредством того, что создаётся опора для шеи.
  5. Уменьшаются боли в спине.

Кроме высокой комфортности, можно отметить безопасность и гипоаллергентность. Подушки изготавливаются из таких материалов, которые хорошо пропускают воздух (вентилируются), поэтому даже в жару голова не потеет. Грибки, клещи и другие паразиты не жалуют такие изделия, поэтому вы можете спать спокойно.

Кто нуждается в такой подушке? Как видите, она не только полезна всем, начиная с детского возраста, а просто жизненно необходима.

Имеются ли недостатки? Если вы всегда спали на мягком, то к ортоподушке придётся некоторое время привыкать – она отличается жёсткостью и нестандартной формой. Вот и все её недостатки, если их можно назвать таковыми.

Когда вам на рынке или в магазине будут рассказывать, что подушки имеют лечебные свойства и полезны при остеохондрозе, обязательно убедитесь в наличии валика. Если его нет, то это самая обыкновенная подушка, пусть и набитая экологически чистыми материалами.

Какие же они бывают и как отличаются от традиционных, привычных обывателю?

По форме

Ксения

Подушки можно подобрать разные, всё зависит от положения тела во время сна. Как вы любите спать? Кто-то предпочитает отдыхать на боку или животе, а кто-то исключительно на спине.

  1. Один валик или два валика разных размеров. Это универсальная форма, позволяющая принимать различные позы за время сна и подходит любому члену семьи.
  2. Наличие плечевой выемки. Исключительно для тех, кто любит спать на боку. Лежать на спине или животе будет неудобно.
  3. В форме подковы. Такие подушки удобно брать в дорогу, где спать приходится в транспорте.

По наполнителю

Чем только ни набивают подушки, столько всевозможных материалов, что даже диву даёшься. Могли ли наши бабушки представить, что их правнуки будут спать на гречишной шелухе или кокосовом волокне? Раньше ведь только сеном набивали, а потом перешли на пух и перья.

По размеру

Само собой, что для ребёнка и его папы подушки должны отличаться. Именно поэтому их выпускают маленькими, средними и большими. Вам останется только подобрать оптимальный размер.

По назначению

Татьяна, 24 года
ортопедическая подушка с магнитами (Россия)

Много читала про действие магнитов, и решила, что магнитная подушка мне жизненно необходима. Купила в интернете. Шьют подушки в Иваново. Размер – 50 на 70 см. Чехол – 100% хлопок. Внутри – синтетический наполнитель из файтексона в шариках. Вшиты магнитные камни. По форме подушка очень удобная и спать на ней сразу же было приятно. Чехол на молнии можно снять и постирать. Стоит – всего 1068 рублей, что тоже весьма подкупает. Хочу отметить, что после месяца использования меньше стала болеть голова, хотя раньше очень страдала от мигреней. Не знаю, в чем дело, но хочется надеяться, что именно новая подушка так прекрасно работает.

Ксения, 35 лет
турмалиновая магнитная подушка (Южная Корея)

Давно хотела купить магнитную подушку, так как врач рекомендовал использовать, чтобы снизить стрессовое состояние. Случайно наткнулась в сети на турмалиновую подушку из шелка. Стоит подушка недешево – почти 4 тысяч рублей, но ее качество и действие окупает потраченные деньги. Ткань пропитана жидким турмалином, который оказывает массажный и терапевтический эффект. Внутри 28 инфракрасных магнитов, которые улучшают кровоснабжение и хорошо влияют на общее самочувствие. Сплю на ней чуть меньше двух месяцев: бессонница ушла, стала более спокойной и уравновешенной. Подушка не только очень удобная, но и симпатичная, поэтому ее можно использовать в качестве диванного варианта для красоты.

ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Мази при тромбофлебите нижних конечностей список

Владимир, 46 лет
ортопедическая подушка с магнитами «Orbit Long Life»

Потратил не один час, чтобы найти качественную подушку с магнитами, которая бы имела ортопедическую форму. Наткнулся на компанию «Orbit Long Life». Мне показалось, что фирма работает по принципу «Орифлейм» или «Эйвон», распространяя продукция через агентов-консультантов. Можно заказать товары для здоровья и по интернету. Стоит подушка 150 долларов. Размер – 35 на 53 см. Она предназначена для сна на боку, и имеет два валика с разных сторон: высокий 13,5 см, низкий – 8,5 см. Внутри – пена меморикс, поэтому подушка точно повторяет очертания головы. На ее поверхности есть мягкие шишечки, которые массируют во время сна ушные раковины, на которых расположено много биологически активных точек. Супер эффекта я не заметил, но избавился от затекших плеч и шеи, поэтому покупкой, в принципе, доволен.

Показания и противопоказания к применению

Перед использованием ортопедического аксессуара с магнитами необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом. Ортопедический аксессуар может быть назначен пациентам, которые страдают от:

  • остеохондроза и протрузии шейного отдела;
  • межреберной невралгии;
  • ухудшений сна, бессонницы, регулярных головокружений, головных болей, мигреней;
  • гипертонии;
  • атеросклероза;
  • нарушения кровоснабжения головного мозга;
  • панических атак;
  • нервного перенапряжения.

Но не всем людям можно без опаски использовать такие изделия. Подушка с магнитами — противопоказания:

  • повышенная температура;
  • кровотечения;
  • повреждения кожи в области прилегания подушки;
  • геморрагический инсульт;
  • гиперфункция щитовидки;
  • ношение кардиостимулятора;
  • беременность.

При аллергиях изделие следует покупать с осторожностью, предварительно проконсультировавшись с врачом.

Существует немало заболеваний, при которых показано спать на ортопедической подушке. В частности, такая подушка под голову нужна тем, кто страдает остеохондрозом шейного отдела позвоночника, смещением или травмами позвонков в данной области, хроническими болями в шее, нарушениями сна, головными болями и головокружениями.

Детям до 1 года назначают сон на ортопедической подушке в случае кривошеи. Мануальные терапевты и специалисты по медицинскому массажу почти всегда рекомендуют применение ортопедической подушки тем, кто страдает повышенным тонусом мышц шеи, миозитами и невралгиями.

Ортопедическую подушку нужно использовать не только дома, но и брать ее с собой в отпуск, командировку, на дачу. Однако область их применения простирается практически на все тело, не ограничиваясь лишь шейным отделом позвоночника.

Так, ортопедические подушки под спину позволяют сохранять правильную осанку во время длительного сидения (например, в автобусе или автомобиле). Кроме того, они облегчают состояние при хроническом радикулите, сколиозе и остеохондрозе поясничного отдела.

Миллионы людей на земле страдают варикозным расширением вен на ногах. Большинство из них не подозревает о том, что ортопедическая подушка, подложенная под ноги, уменьшает явления венозной недостаточности, избавляет от отеков, помогает лучшему оттоку крови и лимфы.

После тяжелого трудового дня, проведенного на ногах, нет ничего лучше, чем принять горизонтальное положение и приподнять нижние конечности с помощью ортопедической подушки таким образом, чтобы они оказались выше уровня сердца.

Широкое применение подушки с целебным эффектом нашли у пациентов, перенесших травмы и оперативные вмешательства в области промежности, прямой кишки, костей таза. Рекомендованы они и людям, страдающим от болезненного геморроя, варикозного расширения вен мужского полового органа, воспаления предстательной железы.

Лицам, у которых диагностированы воспалительные заболевания кожи, не рекомендуется использовать подушки в своих «проблемных» местах. Так, например, угревая сыпь на плечах, вызванная нарушением обмена веществ, служит прямым противопоказанием.

Кроме того, в группу риска попадают и люди, у которых материалы наполнителя ортопедических подушек или их наволочек вызывают симптомы аллергии. Правда, в подобных случаях можно попробовать сменить наволочку, чтобы не отказывать себе окончательно в лечебном эффекте.

Для красивой осанки, здорового позвоночника и полноценного сна выбираем ортопедические подушки

Владимир

Правильно ли вы спите? Где находятся ваши плечи во время сна – на подушке или чуть ниже?

В идеале, плечи должны лишь касаться нижнего края подушки, а ее утолщенный валик должен создавать опору для головы и шейных позвонков. Это и есть здоровая позиция для сна, способствующая полной релаксации, правильному кровообращению, дыханию, препятствующая храпу. Именно для этого мы и приобретаем ортопедические подушки.

К выбору их нужно отнестись максимально серьезно. Ведь такая подушка – не модная деталь интерьера, а главная составляющая здорового и полноценного сна. В процессе выбора имеют значение многие факторы, среди которых фигурируют не только рост и вес, но и наличие заболеваний опорно-двигательного аппарата, склонность к аллергии и даже любимая поза во время сна.

Если вы не уверены, какой именно наполнитель подходит вам в наибольшей степени, не стесняйтесь задавать вопросы продавцам-консультантам. Они с удовольствием поведают вам о свойствах тех или иных видов ортопедических подушек и порекомендуют что-нибудь конкретное.

Скупой заплатит дважды

Выбирая ортопедическую подушку, ни в коем случае нельзя ориентироваться только на цену. Тем более, нельзя пытаться сэкономить на ее покупке, т.к. это будет экономией на собственном здоровье и самочувствии.

Польстившись на низкую цену, незадачливый покупатель становится обладателем подушки, которая способна принести скорее вред, чем пользу. Ортопедический эффект от подобной покупки весьма низок или полностью отсутствует.

Рекомендуем вам покупать ортопедические подушки только у надежных продавцов с хорошей репутацией.