Как спать при сколиозе — 3 совета подбора поз, матраса и ортопедической подушки

На каком боку спать при левостороннем сколиозе

Искривление позвоночника может быть в любой его области, затрагивая как один отдел, так и несколько. В первом случае — это простая форма сколиоза, при которой обычно фиксируется одна C- образная сколиотическая дуга. Во втором же случае наблюдается сложная, с наличием двух дуг в виде буквы S, или комбинированная, с тремя дугами и затрагиванием двух-трех отделов формы сколиоза. Также может быть различным направление этих дуг.

Левосторонний сколиоз — одна из разновидностей патологии по направлению искривляющей дуги, а именно: кривизна своей выпуклой частью направлена влево. На фото 1 — левосторонний грудной сколиоз.

Левостороннее сколиотическое искривление может появиться как с момента рождения в виде родовой травмы или врожденной патологии, а также может развиться в течение жизни. Виновниками приобретенного сколиоза могут быть следующие

  • Детский рахит
  • ДЦП (детский церебральный паралич), полиомиелит
  • Диспластические аномалии позвоночника (сращивание позвонков, недоразвитие дужек и др.)
  • Ревматоидный артрит
  • Эндокринные нарушения и гормональный дисбаланс
  • Способствующий искривлению образ жизни

Образование грудного и шейно-грудного левостороннего сколиоза происходит часто по следующим причинам:

  • Постоянное ношение тяжести в правой руке или сумки с ремнем на правом плече
  • Привычка спать на правом боку
  • Длительное сидение в неправильной позе, с подачей левого плеча вперед

У взрослых людей, в силу таких привычек, чаще всего развивается левосторонний грудной сколиоз.

C-образные деформации обычно незначительны и бывают в 1 — 2 степенях сколиоза. Углубление патологии неизбежно приводят к возникновению второй дуги.

При S-образном искривлении одна дуга считается первичной — та, которая образовалась ранее. Вторая является компенсаторной: она направлена в другую сторону и служит для стабилизации положения позвоночника

Например, при левостороннем грудном искривлении 3 степени может сформироваться

  • правосторонняя компенсаторная дуга в шейном отделе в целях обеспечения правильного положения головы
  • правосторонняя дуга в поясничном отделе для сохранения равновесия

На том же фото 1 — правостороннее поясничное искривление.

Левосторонний сколиоз — это частое явление у спортсменов. Он рефлекторной мышечной природы и связан в основном с болью перенапряженных мышц и их воспалением (миозитом). От природы у нас более развиты мышцы правой стороны. Поэтому и боль чаще возникает справа, чем слева. Позвоночник рефлекторно отклоняется в сторону противоположную ее источнику, то есть влево.

ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Все про лечение остеохондроза позвоночника

Первую-вторую степени грудного сколиоза редко кто замечает и пытается лечить, хотя именно этот период — «золотая» пора для лечения, когда при помощи лечебной гимнастики можно практически справиться с болезнью

Обычно бьют тревогу при таких явных уже признаках, портящих внешний вид:

  • Горбы впереди и сзади в лопаточной и реберной области
  • Сильная асимметрия позвоночного столба

Левосторонний поясничный сколиоз первичного происхождения редко прогрессирует в S-образную форму. Это объясняется его близким нахождением возле центра тяжести тела.

Первая -вторая степени поясничного левостороннего сколиоза также имеют слабо выраженные внешние признаки. В третьей-четвертой стадии наблюдаются:

  1. Смещение таза влево
  2. Асимметрия ягодичной складки
  3. Зрительное удлинение правой ноги
  4. Опущение правой почки и другие проблемы с органами таза

Тяжелые формы это заболевание может приобретать

  • при врожденных аномалиях тазобедренного сустава
  • у людей пожилого возраста
  • при 3 — 4 степени правостороннего грудного сколиоза
  • при артрозе ТБС

Одной из причин возникновения сколиотической левосторонней поясничной патологии может быть дорзальная грыжа (парамедиальная правосторонняя) сегмента l5 — s1

В свою очередь, сколиотическое искривление само может стать причиной остеохондроза и грыжи, так как может привести к смещению и деформации диска

Зачастую сколиоз проявляется в виде перевернутой буквы «С», но бывают случаи, когда позвоночник деформируется в совершенно другую сторону. Такое явление называется левосторонний сколиоз.

Регулярный осмотр важен для своевременного выявления болезни

Диагностировать левосторонний сколиоз на первом этапе его развития достаточно сложно, ведь видимые изменения возникают намного позже.

Но все же при проведении таких процедур, как рентгенография или магнитно-резонансная томография, можно. Такие методы диагностики позволяют точно определить область искривления, ее степень и сопутствующие осложнения.

Поэтому очень важно систематически посещать врача и проводить ежегодный плановый осмотр.

Лечение левостороннего сколиоза может быть как консервативным, так и оперативным. Все будет зависеть от степени деформации и появившихся осложнений болезни. Но в любом случае все процедуры направлены на максимально возможное устранение кривизны позвоночника.

Консервативное лечение заключается в таких назначениях:

  • медикаментозное лечение обезболивающими и противовоспалительными средствами;
  • массаж;
  • мануальная терапия;
  • иглоукалывание;
  • лечебная гимнастика;
  • физиотерапевтические процедуры, такие как УВЧ, электрофорез и другие.
ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Как подобрать корсет при грыже позвоночника

Также одним из методов устранения сколиоза является ношение специального корсета. Он позволяет зафиксировать максимально правильное положение позвоночника на данном этапе лечения. Такие изделия зачастую используют при комплексном лечении, когда после массажной процедуры, которая расслабляет мышцы спины, одевается корсет. Ведь именно в этот период позвоночник и мышечная ткань поддается регулировке.

При операции в позвонки устанавливают фиксаторы

Хирургическое лечение левостороннего сколиоза показано в следующих ситуациях:

  • безрезультатность консервативного лечения;
  • увеличение интенсивности болевых ощущений;
  • ущемление нервных корешков или стеноз спинномозгового канала;
  • прогрессирование болезни;
  • нарушение работы внутренних органов.

В ходе операции врачи исправляют искривление с помощью специальных фиксаторов. Они устанавливаются в позвоночном столбе и закрепляют правильное положение позвонков.

После хирургического вмешательства начинается реабилитационный период. Он так же, как и консервативное лечение, включает в себя массаж, лечебную гимнастику и другие физиотерапевтические процедуры, ускоряющие процесс выздоровления.

Кроме этого, очень важно во время реабилитации носить специальный бандаж или корсет. Это поможет снять нагрузку с позвоночника, расслабить мышцы спины и зафиксировать правильное положение позвонков.

Для того чтобы предотвратить подобные проблемы, необходимо позаботиться о таких вещах, как:

  • удобная мебель;
  • здоровый сон, который зависит от правильно выбранного матраса и подушки;
  • правильное питание;
  • частое времяпрепровождение на свежем воздухе;
  • правильная осанка.

Все эти несложные правила помогут вам избежать не только возникновения левостороннего сколиоза, но и других серьезных заболеваний позвоночника.

Левосторонний сколиоз – деформация позвоночника, при которой кривизна выпуклой частью направлена влево. В зависимости от того, какой отдел поражается, различают левосторонний сколиоз поясничного, шейного, грудного отдела позвоночника.

Сколиотическое искривление такой формы в большинстве случаев развивается вследствие следующих факторов:

  • постоянное ношение тяжестей в правой руке либо сумки с ремнем на правом плече;
  • привычка спать на правом боку;
  • неправильная поза при длительном сидении, при которой наблюдается подача левого леча вперед;
  • профессиональные занятия спортом с перенапряжением мышц правой половины туловища;
  • полученные травмы позвоночного столба.

Также причинами развития искривления могут являться различные заболевания:

  • остеохондроз;
  • грыжи и протрузии межпозвоночных дисков;
  • ревматоидный артрит;
  • эндокринные нарушения;
  • полиомиелит;
  • опухоли спинного мозга и пр.
ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Уколы в глаза при глаукоме: виды и список эффективных препаратов

В результате такого искривления позвоночника, помимо видимых изменений (гипертрофия мышц с правой стороны, асимметрия плеч, лопаток и т.д.), пациентов могут беспокоить:

  • головные боли;
  • быстрая утомляемость;
  • боли в спине;
  • онемение конечностей и пр.

Также могут возникнуть заболевания органов малого таза.

На ранних стадиях лечение заболевания проводится консервативными методами:

  • массаж;
  • мануальная терапия;
  • лечебная гимнастика;
  • физиотерапевтические процедуры;
  • ношение корсета;
  • применение противовоспалительных и обезболивающих лекарственных препаратов.

ЛФК (лечебная физкультура) при левостороннем сколиозе – важнейшая и весьма действенная составляющая лечения, требующая от пациента сознательного подхода, дисциплинированности. Очень важно ежедневно уделять упражнениям, назначаемым врачом в индивидуальном порядке, требуемое количество времени.

При тяжелых степенях сколиоза, к сожалению, для получения эффективного результата не обойтись без оперативного вмешательства. Во время операции исправление искривления производится за счет установки специальных фиксаторов.

Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник

2. Мне однажды врач по ЛФК сказал, что для исправления сколиоза рекомендуется делать ассиметричные упражнения. Вы считаете это так?

3. Сколиоз С-образный. Но плюс ко всему у меня еще шейный и грудной лордоз(не знаю точно правильно ли назвал, вобщем грудной отдел позвоночника больше чем надо округлен, а поясничный больше чем надо округлен, но в другую сторону) и еще остеохондроз шейного отдела.

4. Самое идеальное — это сон на спине? ЧТо со сном на животе?

5. Всю жизнь все делал правой рукой если была надобность в загрузке только одной руки. И в итоге имею сколиоз левосторонний. Тоесть вся почти нагрузка шла на правую руку. А сейчас вы мне советуете для исправления ситуации опять же нагружать правую руку. Может не надо?))

6. Насчет стояния на ноге — например долго стою и устаю стоять на двух ногах и перехожу с одной ноги на другую. Так часто делают)

2. Плоскостопия нет. Даже наоборот, высокий подьем!