Методика норбекова для улучшения зрения

Описание методики

Залог успеха определяется последовательностью и правильностью выполнения упражнений.

Голову держать ровно, не напрягаясь. Не двигая головой, поднять взгляд максимально высоко, мысленно пройти сквозь надбровье и лоб. Вернуться к исходному положению.

Аналогично опустить глазные яблоки максимально вниз, мысленно «осмотреть» горло изнутри. Поднять взгляд вперед.

Не изменяя положения головы, работая только взглядом, максимально отклонить глазные яблоки влево, затем вправо. При этом постараться мысленно проникнуть внутрь уха.

Согласно древней восточной медицине эти действия прочищают энергетические каналы головы и печени, оказывают общее оздоравливающее действие.

Одними глазами «провести» диагональную линию из нижнего правого угла в левый верхний, затем спуститься вниз и из левого нижнего проследовать в правый верхний угол.

Повторить аналогичные движения из нижнего левого угла в правый верхний, спуститься вправо вниз, затем поднять взгляд в левый верхний угол.

Методика норбекова для улучшения зрения

После заканчивания парного упражнения следует расслабить глаза, легко поморгать веками. В рекомендациях

обращается внимание на образование максимально больших фигур, тогда действие на мышцы глаз будут мягкими и щадящими.

При неподвижной голове выполнить глазами движения по линии большой фигуры «восьмерки», нарисовав её сначала в одну сторону, затем в другую. Для расслабления нужно легко поморгать веками.

Упражнение №5

Выполняется в тихом помещении, в спокойном состоянии. Упражнение особенно показано близоруким людям, поскольку укрепляет именно боковые мышцы.

Взгляд обоих глаз постараться сконцентрировать на кончике носа, затем медленно перевести вперед на область переносицы и постараться рассмотреть, что находится по бокам справа и слева. При этом двигать глаза в сторону не разрешается.

Следует проделать 8 медленных плавных повторений.

Оба указательных пальца установить на кончике носа. Закрепить взгляд на пальцах. Медленно разводить в стороны пальцы по горизонтали, а взглядом стараться следить за ними боковым зрением. Левый глаз должен быть сконцентрирован на левом пальце, правый соответственно на правом.

Повторить три раза и отдохнуть.

Представьте перед глазами часовой циферблат. Постепенно начиная с цифры 12 переводите мысленно глаза по кругу по часовой стрелке, затем обратно. Движения должны быть плавными. Диаметр круга постепенно увеличивается, но окружность желательно держать ровной и красивой.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и еще несколько слов, нажмите Ctrl Enter

В книге четко и пошагово описана методика, указаны ключевые моменты, даны советы по выполнению упражнений, концентрации внимания.

Упражнение №1

  • Исходное положение головы ровное.
  • Проследовать взглядом вверх, дойдя до крайней возможной точке, продолжить движение глазами, словно сквозь лоб.
  • Вернуть взгляд в исходное положение.
  • Направить взгляд вниз, затем мысленно продолжить движение глаз внутрь собственного горла.
  • Вернуть взгляд в исходное положение.

Упражнение №2

  • Положение головы не меняется – ровное.
  • Взглядом проследовать мысленно через собственное левое ухо.
  • Вернуться в исходное положение.
  • Повторить аналогичное упражнение в правую сторону.

Таким образом, человек воздействует на энергетические центры, сосредоточенные на макушке головы и по внешним уголкам глаз, а через них на организм в целом. Канал на вершине головы издревле считается энергетическим, а боковые каналы связаны с печенью человека.

Виды

Врожденный астигматизм у детей: слабое искривление хрусталика до 0.5 D, которое встречается у маленьких детей. С возрастом такой астигматизм пропадает.

ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Таблица Розенбаума для проверки зрения

Миопический астигматизм обоих глаз: этот вид астигматизма еще называют близорукостью, человек плохо видит предметы расположенные вдали. Существует простая и сложная форма этого заболевания.

При простом миопическом астигматизме обоих глаз искривляются только лучи, попадающие на роговицу на один из главных меридианов. Таким образом, часть изображения фокусируется перед сетчаткой, а часть на ней.

При сложном миопическом астигматизме обоих глаз лучи света искривляются на нескольких главных меридианах роговицы и изображение фиксируется в двух точках перед сетчаткой.

Методика норбекова для улучшения зрения

Астигматизм глаз часто путают с ячменем, узнайте основные различия в симптоматике здесь .

Гиперметропический астигматизм обоих глаз: этот вид астигматизма в народе называется дальнозоркостью.

Световые лучи искривляются таким образом, что изображение фиксируется за сетчаткой и человек плохо видит вблизи. Такое заболевание глаз астигматизм чаще возникает в пожилом возрасте.

Смешанный астигматизм обоих глаз: при таком астигматизме лучи, проходящие через разные точки роговицы, фиксируются как на самой сетчатке, так и «перед» и «за» ней. Человек с таким заболеванием плохо различает предметы, расположенные на определенных расстояниях.

Такое заболевание развивается у людей с возрастом, если в молодости они страдали от миопического астигматизма.

Про М. Норбекова и его путь

БИОГРАФИЯ МИРЗАКАРИМА НОРБЕКОВА

(по книгам, интервью и интернет-ресурсам)

Примечательным фактом является то, что ни в одной книге, изданной под авторством М. Норбекова, не приводится его биография. Никто из коллег М. Норбекова также не балует нас подробностями его бытия до того момента, когда этот человек стал известным. Разве что только можно выделить книгу Л. Фотиной «Мой муж Норбеков», в которой освещён небольшой период его биографии, да и то местами прослеживается антипатия бывшей жены к бывшему мужу и достоверно проверить все факты не представляется возможным. Все истории, которые рассказываются в норбековских книгах следует по известным причинам принимать с опаской. Поэтому факты приходится выуживать с трудом.

Итак, Норбеков Мирзакарим Санакулович родился 17 ноября 1957 года в горном ауле неподалёку от Самарканда в небогатой семье. В семье было семеро детей, но засветиться успел брат Норбекова — Мирзаахмет Норбеков, который в данное время проводит занятия по его системе. Правда, на сайте института о нём почему-то не упоминается, зато упоминается о его теперешней жене Нине Норбековой.

Об образовании М. Норбекова источники умалчивают. Можно предположить, что он, как и все дети учился в средней школе, однако неизвестно, окончил ли он девять классов или же получил среднее образование целиком. Имеется информация, что М. Норбеков окончил художественное училище и работал по специальности с 16 лет. После наступления призывного возраста, М. Норбеков попадает в армию.

ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Причины нарушения зрения у детей, Особенности зрения у детей различного возраста, Врождённая и приобретенная патология органов зрения

Место службы не уточнялось, однако известно, что такое явление, как дедовщина, в их части имело место. М. Норбеков, спустя много лет, жалуется на то, как ему перепало в армии, после чего он и был комиссован. Через какое-то время приезжает в г. Андижан, где поступает в институт хлопководства. Скорее всего бросил недоучившись, так как о своей специальности не вспоминает и диплома не предоставлял, тем более, если брать во внимание страсть г-на Норбекова коллекционировать всевозможные дипломы. Л.

Фотина заявляет по этому поводу, что М. Норбеков ушёл с 3-го курса института. Чуть ранее начинает заниматься каратэ (армия его сильно задела) и продолжает свои занятия уже в институте. Ведёт секции, выступает на соревнованиях. Позже стал ездить по Союзу и вести семинары, посвящённые здоровому образу жизни. Поворотным моментом в его жизни была встреча с Ларисой Фотиной — кандидатом медицинских наук.

Благодаря ей М. Норбекову удалось систематизировать отдельные упражнения, которые переросли в так называемую оздоровительную систему, на что ушло довольно много времени. Совместно с Л. Фотиной оформил 15 патентов. Далее их пути разошлись и М. Норбеков начинает сотрудничать с Ю. Хваном. В те же годы издаёт свои первые книги в соавторстве с Л. Фотиной и Ю. Хваном, которые теперь не охотно рекомендует читать своим последователям. На сегодня возглавляет Институт самовосстановления человека и провозглашает себя автором уникальной оздоровительной системы.

Вот, собственно, и вся биография. Однако, если разобраться и почитать разные материалы, в ней больше неясного, чем ясного. Во-первых, непонятно табу на эту тему в норбековских книгах и официальном форуме в интернете (кто не пробовал — можете попробовать, возможно и провесит тема пару дней). Самому М. Норбекову тоже доверять нельзя, поскольку он, скорее всего, уже сам не помнит, где правда, а где вымысел.

Однозначно правдой является то, что М. Норбеков не имеет нормального образования. У нас в сельских школах сплошь и рядом практикуется преподавание нескольких разных по профилю предметов одним учителем. Что же говорить об Узбекистане, да ещё глухом горном ауле. Плюс неясность с институтом. Почему-то, демонстрируя свои корочки, М. Норбеков не показывает диплом об окончании вуза. Всё это вызывает подозрения.

Лечения астигматизма: зарядка и упражнения

Зрительная гимнастика при астигматизме призвана решить несколько проблем:

  • предотвратить ухудшение зрительного восприятия и прогрессирование заболевания;
  • расслабить мышечный аппарат глаза и снять усталость;
  • предупредить развитие осложнений;
  • устранить головные боли, часто сопровождающие астигматизм.

Офтальмологи назначают гимнастику в комплексе с другими терапевтическими методами – очковой коррекцией, каплями, контактными линзами. В запущенных случаях даже эти методики не приносят результатов – лечение возможно только путем оперативного вмешательства.

ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Повреждения зрительного нерва при тупой травме черепа

методика норбекова для улучшения зрения

Астигматизм переводится с латыни как отсутствие фокусной точки. Он возникает при неправильной форме роговицы или хрусталика глаза.

Это изменят преломляющую силу в разных точках поверхности, из-за чего изображение предмета при прохождении световых лучей через глаз искажается.

Не все участки изображения фокусируются на сетчатке, некоторые оказываются «за» или «перед» ней.

В результате одни линии мы видим четко, а другие размыто. Это заболевание может значительно снизить качество вашей жизни.

Астигматизм может прогрессировать со временем, поэтому очень важно его вовремя диагностировать искорректировать или вылечить. Благодаря современным достижениям медицины сделать это не очень сложно. Можно посмотреть, как видит человек с астигматизмом глаз на фото .

Профилактика

Это заболевание способно развиваться при сильных нагрузках на глаза, что приводит к ухудшению зрения. При правильной профилактике, можно остановить развитие астигматизма и немного улучшить остроту зрения.

Витамины для глаз при астигматизме дают устойчивый положительный эффект. Ткань роговицы, получая правильное питание, меньше подвергается негативным изменениям.

М. С. Норбеков

В запущенных случаях можно применять гимнастику глаз по особой методике Жданова .

Зарядка для глаз при астигматизме поможет снять напряжение глазных мышц, из-за которого возникает искривление роговицы. Достаточно каждый день посвящать 5-7 минут простым упражнениям для глаз при астигматизме и очки вам долго не понадобятся.

  • Сделать по 5 наклонов и поворотов головы вперед, назад, влево и вправо.
  • Разогреть ладони и накрыть ими прикрытые веки на 30 секунд.
  • Крепко зажмуриться 6 раз.
  • Поднять и опустить брови с напряжением 6 раз.
  • Посмотреть влево и вправо 6 раз.
  • Перевести взгляд с кончика носа вдаль и обратно 6 раз.
  • Отзывы врачей и пациентов

    Единодушного мнения о разработанной Норбековым системе восстановления зрения не существует, как среди пациентов, так и среди врачей.

    По мнению офтальмологов, данный комплекс может оказать определенное профилактическое действие в том случае, если человек обладает здоровым зрением. Что касается использования гимнастики для лечения глазных заболеваний, тут врачи настроены несколько пессимистично.

    Пациенты также высказывают противоречивые мнения. Некоторые уверяют, что положительный эффект от упражнений очень заметен. Однако выполнять гимнастику для глаз необходимо каждый день.

    Еще одна категория пациентов после применения на практике системы Норбекова или совершенно не ощутила положительных сдвигов, или же они длились весьма непродолжительное время.

    Метод восстановления зрения по Норбекову

    В любом случае, прежде чем испытать на собственном опыте систему, описанную в книге «Опыт дурака или ключ к прозрению. Как избавиться от очков.», необходимо пройти полное обследование у офтальмолога. Это позволит выявить правильный диагноз и выяснить – не причинит ли вреда зрению такая глазная гимнастика.