Раздражение глаз — причины возникновения, лечение раздраженной слизистой

Почему глаза краснеют

Цвет глаз изменяется из-за сильного расширения вен и капилляров, обеспечивающих кровью глазное яблоко. Из-за увеличения просвета сосуды существенно утончаются и становятся прозрачными – красная кровь становится видимой. С учетом того, в какой степени и в каком именно месте расширились кровеносные сосуды, покраснение затрагивает полностью склеру или лишь ее углы, переходить на веко или локализуется только на глазном яблоке.

Проблема возникает из-за резкого изменения физиологического движения крови в сторону возрастания интенсивности. Существует несколько причин такого состояния организма, они бывают как внешними, так и внутренними.

Глаза могут сильно раздражаться различными химическими соединениями. Увеличенный кровоток пытается быстрее вывести ядовитые вещества с поверхности глазного яблока, реакция организма инстинктивная и не подлежит внешней корректировке. Еще одна большая группа внешних факторов – механическое повреждение оболочки глазного яблока. Это могут быть как небольшие твердые частицы, создающие на поверхности неглубокие царапины, так и сильные ударные нагрузки, приводящие к механическому разрушению некоторых сосудов.

После устранения раздражающего фактора внешних причин покраснения проходят без необходимости лечения. Но это не касается тяжелых химических ожогов или механических повреждений органов зрения. Отдельная группа физиологических причин – переутомление зрения после длительной работы с компьютером. Покраснения возникают у электросварщиков из-за облучения глазного яблока жесткими ультрафиолетовыми лучами.

Особенно внимательно нужно следить за поведением глаз после сильных механических травм. Они нарушают целостность конъюнктивы и роговицы, глаза опухают, возрастают риски проникновения сквозь поврежденные ткани в глазное яблоко различных патогенных микроорганизмов.

Неадекватные реакции организма на различные аллергены, повышение кровяного давления, отклонения от нормальных показателей свертываемости крови и т. д. Покраснение бывает следствием длительных мышечных перенапряжений. Большинство таких покраснений не требует лечения, ликвидация физиологических причин автоматически устраняет признаки.

Что делать, если глаза покраснели без травмирования и отсутствуют воспалительные процессы? Следует обращаться в лечебное учреждение за консультацией. Опытный офтальмолог после осмотра должен отправить пациента к врачу соответствующей специализации, а не заниматься лечением покраснения.

При каких заболеваниях краснеют глаза?

  1. Низкая свертываемость крови или гипертония. Оба фактора становятся причиной незначительных кровотечений, кровь попадает в пространство глазного яблока и изменяет его цвет.
  2. Артрит, спондилоартрит, рецидивирующий полихондрит. На ранних стадиях покраснение не появляется, проблемы заметны при хроническом течении болезней.
  3. Гранулеатоз, синдром Шегрена. Покраснения возникают не только на глазах, меняют цвет и другие участки кожи и слизистых оболочек.

Сахарный диабет, передозировка лекарственных препаратов, в том числе и глазных, могут стать еще одной причиной покраснения.

Начните с устранения причины проблемы

Основными причинами раздражения глаз являются:

  • Длительно пребывание за монитором;
  • Постоянная усталость, хроническое недосыпание, отсутствие отдыха;
  • Чтение в условиях, когда глаз излишне напрягаются (во время ходьбы, в транспорте);
  • Механическое воздействие пыли.

Любой врач сначала определяет факторы, которые привели к развитию патологии. В нашем случае человек может сам догадываться о таких причинах. Если он склонен к аллергии, то раздражение слизистой оболочки глаз может появляться как реакция на пыльцу растений, пыль, шерсть животных. Такое воздействие отображается на состоянии человека слезотечением, зудом, чиханием.

Если причиной раздражения слизистой стала длительная работа за компьютером, то появляется сухость и рези. Ведь, напрягая зрительный аппарат, концентрируясь на экране монитора, человек меньше моргает. Замедляется увлажнение глаз, слизистая высушивается, что проявляется жжением, покраснением, усталостью. Если это состояние человек испытывает первый раз, то ему необходим отдых, разгрузка для глаз.

В дальнейшем нужно пользоваться специальными каплями, которые дополнительно увлажняют глаза. Это Офтагель, Визин чистая слеза. И, конечно же, необходимо периодически переключаться от экрана компьютера, просто закрывать глаза. Во избежание появления раздражения глаз работать надо лишь в хорошо освещенном помещении. Голова должна располагаться напротив монитора, смотреть на него нельзя под углом. Так можно избежать дополнительного напряжения мышц шеи и плеч.

Когда в глаза попадает пыль и песок, то первым делом их надо промыть большим количеством воды. Ни в коем случае нельзя их тереть, ведь мелкими частичками можно травмировать слизистые еще больше. Если же под веки попадает инородный предмет, который самостоятельно достать невозможно (это могут быть деревянные опилки, кусочки металла), то надо срочно обратиться за помощью к офтальмологу. Врач после местного обезболивания удалит попавшие чужеродные тела, а при необходимости выпишет еще и средства в виде капель для снятия воспаления.

Если причиной возникновения раздражения глаз становится прекращение производства естественной слезы, что наблюдается в пожилом возрасте, то без помощи глазного врача тоже нельзя обойтись. Он выпишет лекарства для снятия раздражения. Это препараты с искусственной слезой. В таком случае людям и самим стоит поберечь зрительный аппарат, избегая пребывания в задымленных помещениях и на сквозняках, стараться чаще моргать.

Итак, Ваши глаза могут начать подавать сигналы бедствия по следующим причинам:

  • недосыпание и усталость
  • продолжительная работа перед монитором
  • длительное чтение, особенно в общественном транспорте, когда глаза не могут нормально сфокусироваться
  • попадание в глаза мелких инородных частичек

Раздражение глаз - причины возникновения, лечение раздраженной слизистой

Глаза появляются красный (налитыми кровью) благодаря Субконъюнктивальное Кровоизлияние или воспаление кровеносных сосудов конъюнктивы и склеры (белые части глаза). Воспаление кровеносных сосудов может произойти из-за следующих

  • Травмы
  • Инфекции
  • Аллергии
  • Пыль в глаза
  • Чрезмерного воздействия солнца
  • Сухость глаз какой-либо причине

Проблемы у детей

Как правило, глаза краснеют внезапно. Часто из-за физических и химических факторов или причин физиологического характера. Даже при малом количестве попавшей пыли, простуде или кашле глаза краснеют. Объясняется это очень невысокой сопротивляемостью конъюнктивы к раздражителям. Еще одна причина – вирусные заболевания, инфекция попадает в глаз через носослезный канал и вызывает воспаление.

Распространенная причина покраснения у детей – привычка глаза тереть по любому поводу. Что касается грудных детей, то в большинстве случаев покраснение является следствием серьезного заболевания и требует обращения к детскому педиатру. Самолечение может привести к очень печальным результатам, усугубить патологический процесс, затянуть и усложнить болезнь. Врачом назначается эффективная, но щадящая терапия, местные воспаления обрабатываются отдельно.

ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Таптиком 0,0015% 0,5% 0,3мл №30 глазные капли - цена, купить в аптеке, Таптиком 0,0015% 0,5% 0,3мл №30 глазные капли инструкция по применения, отзывы

Симптомы раздражения глаз

К симптомам раздражения глаз относят покраснение, зуд, отек, слезотечение, резь, повышенную чувствительность к свету. При обнаружении хотя бы одного из них необходимо устранить источник раздражения, а если раздражение не проходит и после этого, обратиться к врачу. Своевременное лечение раздражения глаз поможет предотвратить негативные последствия.

В случае некоторых инфекции или воспаления глаз,

может сопровождаться другие

, такие как выделения, зуд, боль и видение проблемы. Кроме того, аллергический конъюнктивит следующих условий может привести к красные глаза вместе с другими симптомами:

  • Блефарит: воспаление и отеки возникают вдоль краев век.
  • Конъюнктивит: инфекции и опухоли встречаются в ясно ткани, которая покрывает конъюнктивы и линии с веками. Это состояние известно как «розовый глаз».
  • Язва роговицыs: очень серьезный вид бактериальной или вирусной инфекции, которая производит язвы роговицы.
  • Увеит: воспаление радужной оболочки, ресничного тела и хориоидея, которая является частью сосудистая оболочка глаза. Точная причина этого воспаления не известна, но эксперты считают, что воздействие токсинов, аутоиммунных расстройств или какой-то инфекции могут вызвать воспаление. Худший вид красных глаз вызвано воспаление радужной оболочки, которая представляет собой уникальный тип увеит, с участием только радужная оболочка глаз.
  • Острая глаукома: это один из самых распространенных проблем, что приводит к потере зрения. Когда игнорируются, глаукома становится хронической и постепенно приводит к весьма болезненных условиях за счет увеличения давления. Резкое повышение внутриглазного давления может привести к неотложной медицинской помощи.
  • Царапины роговицы: пыль, песок или ненадлежащее использование контактных линз может вызвать царапины роговицы и производят красный глаз.

и аллергии, также могут вызывать красных глаз.

Лучшее лечение раздражение глаз

Как уже упоминалось выше, капли можно использовать только в тех случаях, когда покраснение не является сопутствующим признаком тяжелых болезней. Если причина в механических или незначительных химических раздражителях, то рекомендуется пользоваться каплями.

Раздражение глаз - причины возникновения, лечение раздраженной слизистой

Таблица. Капли при покраснении глаз.

Наименование капель Показания к применению и фармакологическое действие
Октилия

Октилия

Действующее вещество теризолин гидрохлорида, содержат липовую и ромашковую воду, хлорид натрия, полисорбат и иные компоненты для повышения эффективности. Капли при внесении сужают просвет сосудов, питающих глазное яблоко. Используются во время лечения болезней, сопровождающихся покраснением глаз. Препарат назначается в качестве симптоматического средства или при наличии заболеваний глаз как дополнение к комплексной терапии.
Окуметил

Окуметил

Действующие вещества представлены блокатором Н1-гистаминных рецепторов. Снимают существующие отеки, послабляют аллергические реакции. За счет сосудосужающего действия эффективно снимают гиперемию глаз, устраняют отеки, локализуют воспаления. Препарат закапывается по одной капле два-три раза в сутки. Если на протяжении трех дней положительный эффект отсутствует, то применение капель надо прекращать. Побочные действия: гиперемия, расширение зрачка, головокружение, локальное жжение.
Аломид

Аломид

Назначается при неинфекционном аллергическом конъюнктивите, весеннем кератите, реакции гиперчувствительности немедленного типа. Эффект наступает после нескольких дней лечения, после закапывания рекомендуется плотно закрыть глаза, это уменьшает вероятность попадания лекарства в носослезные протоки. Как побочный эффект может возникать головная боль.
Визомитин

Визомитин

Активное вещество пластохинонилдецилтрифенилфосфония бромид, капли считаются кератопротекторным и антиоксидантным средством. Назначаются при синдроме «сухого глаза» и начальных стадиях возрастной катаракты, снимают покраснения, уменьшают зуд. Длительность лечения определяется врачом. Как побочная реакция может появляться кратковременное ощущение рези и жжения в глазах сразу после закапывания.
Визин

Визин

Назначается для снятия покраснения, появившегося в результате аллергических реакций, физических повреждений и химических реагентов. Дети до шести лет должны принимать препарат только под контролем врача. Запрещается пользоваться каплями при дистрофии роговицы, закрытоугольной глаукоме и повышенной чувствительности к действующим веществам.

Врачи настоятельно рекомендуют не заниматься самолечением, а обращаться за помощью к офтальмологам. Покраснение глаз часто сопутствующее явление, лечить нужно основное заболевание. Промедление с принятием мер может стать причиной очень тяжелых осложнений.

Как избавиться от покраснения глаз? В случае легкое раздражение глаз следующие

https://www.youtube.com/watch?v=E8m9j14zPXk

и меры предосторожности может быть очень полезно:

  • Холодные компрессы, очень полезны для умиротворения зуда.
  • Если создали корок, теплые компрессы будет смягчить их. Используйте аппликатор хлопок мыть и чистить ваши веки с помощью детские шампуни.
  • Смазочное глазные капли или искусственные слезы очень полезны для сглаживания раздражение и жжение в глазах, особенно из-за сухости глаз.
  • Антигистаминные глазные капли, очень полезны для получения помощи от вопросов, связанные с аллергией. Если у вас аллергия, это очень важно избежать косметики, трав, домашних животных и другие аллергены.
  • Вирусный конъюнктивит или розовый глаз является весьма заразной инфекции из-за чрезмерного срывать. Инфекция спадает в течение 10 дней. Принимайте меры предосторожности, чтобы предотвратить любую возможную инфекцию другим.
  • Не носить контактные линзы, если вы столкнулись с налитыми кровью или чувство раздражения в ваших глазах.

Есть так много причин красных глаз, и некоторые из них могут быть очень серьезными. Таким образом всегда желательно проконсультироваться ваш окулист, и пойти для правильного диагноза перед попыткой лечения раздражения, красные глаза или любое другое осложнение глаз.

Народные средства от раздражения глаз

Что касается домашних средств, то есть некоторые простые способы, помогающие снять с глаз раздражение, отеки и красноту.

Можно положить на глаза холодный компресс или кубики льда – больше подойдет замороженный настой трав. Глаза надо прикрыть, завернуть лед в салфетку и на несколько минут приложить к векам.

Остывшим настоем цветков ромашки аптечной можно промывать глаза, или прикладывать к ним компрессы, смочив в настое чистые марлевые салфетки. Такой компресс снимает отеки и покраснение.

Устраняет раздражение и настой (отвар) мяты перечной. Используют его так же, как и настой ромашки – для компрессов.

Использование свежего огурца – один из самых распространенных способов снятия раздражения с глаз. На закрытые веки кладут тонкие кружочки огурца, предварительно поместив их в холодную воду на 5-10 минут.

ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Невралгия межреберная - симптомы и лечение в домашних условиях

Не менее известный способ – одноразовые чайные пакетики. Влажные пакетики, оставшиеся после заваривания чая – черного или зеленого – прикладывают к закрытым глазам, и держат 5-7 минут; повторять нужно 2-3 раза в день.

Старинный метод, о котором сегодня забыли – серебряная ложка. Правда, она, скорее всего, поможет снять только отеки, но и это уже немало. Ложку надо положить в емкость со льдом на несколько минут, а потом поочередно прикладывать ее к каждому глазу – можно использовать сразу две ложки. Конечно, ложка из нержавейки тоже поможет, но серебро предпочтительнее – его целебные свойства известны с давних времен.

Простое и современное решение – искусственные слезы, или другие увлажняющие капли – Систейн и др. При долгой работе за компьютером – а от нее в наше время никуда не деться – периодически возникает сухость, и как следствие, раздражение глаз. Искусственные слезы можно купить в любой аптеке, и закапывать их в глаза, как указано в инструкции – обычно по 1 капле 4-8 раз в день.

Они станут хорошими помощниками тем, у кого раздражения глаз возникают редко. В таких ситуациях лучшим спасателем является черный чай без добавок. Надо заварить чайную ложечку сухого сырья 100 граммами кипятка, настоять 20 минут, смочить в теплой жидкости ватные диски и приложить к глазам на 10 минут. Через некоторое время процедуру надо повторить. Буквально 2-3 такие манипуляции справятся с раздражением слизистой оболочки глаз.

Ромашка и календула — травы, обладающие противовоспалительным свойством. Обычно они есть в каждом доме. Заваривают их так же, как и чай, делают компрессы или просто промывают теплым настоем глаза.

Если так случилось, что в глаза попал песок, или раздражение возникло по другой причине, а под рукой нет вышеуказанных трав, то нужно промыть орган зрения большим количеством холодной воды. Чем она холоднее, тем быстрее устранится проблема. После этого надо полежать некоторое время с закрытыми глазами.

раздражение глаз лечение

Если ваша работа связана с длительным напряжением глаз, то лучшим вариантом будет профилактика их раздражения. Для этого рекомендуется применять касторовое масло, но качественное. Его по капле-две надо закапывать на ночь.

Народные средства от раздражения глаз

Если глаза краснеют и беспокоят сухостью и раздражением, а обратиться к доктору нет возможности, можно испробовать один из проверенных рецептов народной медицины.

Способы для успокоения глазных яблок с помощью трав и масел проверены столетиями. Однако всегда есть риск усугубить ситуацию из-за незнания анатомии и фармации, поэтому нужно посетить врача в обязательном порядке.

  1. Одним из часто используемых способов лечения является компресс.

Самый простой способ успокоить раздраженные органы зрения — смочить в холодной воде кусочек чистой ткани или небольшое полотенце, хорошо его выжать, приложить на закрытые глаза.

Снять компресс нужно через 5 минут или раньше, если чувствуется сильный дискомфорт. Повторять процедуру можно 2-3 раза в день.

  1. Поможет промывание обычной водой.

В случае отсутствия соответствующих медикаментов или трав можно провести эту доступную процедуру. Умывая лицо, человек должен приоткрыть глаза, чтобы в них попало небольшое количество воды.

В некоторых случаях это может успокоить раздражение на какое-то время. Если есть сомнения насчет качества и чистоты воды, лучше отказаться от такой идеи.

  1. Иногда помогает цитрусовый сок.

Сок апельсина богат витаминами и полезными микроэлементами. Такой вариант подходит не только для повышения иммунитета, но и здоровья глаз. Для приготовления средства следует в 1 стакане сока растворить щепотку сахара, после чего выпить. Через некоторое время покраснение должно уйти.

  1. Высоко ценятся чайные примочки.

Компресс обладает невероятным эффектом, который помогает снять раздражение с глаз. Для этого листовой чай помещается в специальные пакетики и заливается кипятком на несколько минут.

Стоит дождаться момента, когда они будут не сильно горячими, чтобы процедура была не только полезной, но и приятной для кожи. Затем их нужно хорошо отжать и положить на закрытые глаза. Держать примочки нужно около 5 минут. Можно применить и обычный пакетированный чай.

  1. Отличным результатом порадует цветочная вода.

Жидкость на основе лепестков некоторых цветов хорошо успокаивает глаза, и устраняет сухость и покраснение. Можно использовать лавандовую или розовую воду.

Несколько капель (5-6) можно размешать в примерно 20-30 мл обычной чистой воды и хорошо взболтать. Лучше, чтобы раствор был слегка теплым. Промывать им глаза можно несколько раз в сутки.

  1. Также хорошо справляются с проблемой и травяные настои.

Компрессы и отвары прекрасно снимают раздражение и покраснение, мягко воздействуя на глазные яблоки. Прекрасный пример — аптечная ромашка.

Отвар на ее основе можно применять для умывания, а можно смочить им ткань или полотенце и прикладывать в виде компресса. Эта процедура поможет снять красноту и отеки. Такой отвар ромашки можно заморозить и прикладывать кубики льда на глаза вместо холодного компресса. Заменить ромашку можно перечной мятой.

  1. Огурец давно известен тем, что снимает практически любое раздражение и освежает кожу.

Отличной идеей будет оставить на закрытых глазах по кружочку свежего овоща. Перед процедурой стоит опустить огурец в холодную воду на 7-10 минут.

Если все вышеперечисленные варианты не подходят или не полностью устраняют проблему, тогда придется воспользоваться простыми каплями для глаз. Существуют средства, которые можно применять без назначения доктора.

В любой аптеке фармацевт подскажет безопасные капли, способные снять сухость и покраснение. Они подходят для большинства людей. Чаще всего покупают такие препараты:

  • Октилия;
  • Искусственная слеза;
  • Визин и т. д.

Покраснение глаз осложнений

Эффект красных глаз не является серьезной проблемой само по себе, если возникают

из-за неправильного ухода или небрежности некоторых условий глаз.

является одним из таких условий глаз, который имеет потенциал тяжелых осложнений. Вы не сможете выйти. В этом случае вы должны следовать надлежащей гигиены и замена постельного белья и косметики ежедневно.

ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Полиартрит коленного сустава симптомы и лечение

Аналогичным образом красные глаза от более серьезных условий, как глаукома, травмы и другие виды травм требуют срочной медицинской помощи, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение глаз или к полной потере зрения. Если красные глаза игнорируются, ассоциированных осложнений может привести к:

  • Инфекции на другие части глаза или органа
  • Распространение инфекции на другие
  • Ухудшение зрения и даже постоянная потеря зрения
  • Рубцов в пораженный глаз
  • Потеря пораженный глаз

Профилактика покраснения и раздражения

Решая единожды возникшую проблему с сухостью и раздражением глаз, нельзя полностью предотвратить ее повторное появление. Каждому стоит задуматься об условиях своего рабочего дня и отдыха. Для этого нужно соблюдать несколько основных принципов и правил профилактики:

  1. Работа с компьютером. Сокращайте время беспрерывной работы за монитором. Можно приобрести специальный экран с защитой или специальные антибликовые очки.
  2. Вождение. Процесс требует максимальной концентрации и напряженного зрения. Обязательно делайте перерывы. Успокаивайте глаза компрессами и специальными упражнениями.
  3. Зарядка для глаз раздражение снимает быстро, если оно связано с усталостью. Рекомендуется делать хотя бы 1-2 раза в день.Раздражение глаз - причины возникновения, лечение раздраженной слизистой
  4. Условия жилья. Не допускайте сухости воздуха дома и в офисе. Следите за работой кондиционера и отопления.
  5. Очки. Защита для глаз требуется практически всегда: при плавании в бассейне или море, работе в пыльных условиях, во время прогулок на ярком солнце. Для каждого случая существует специальная пара очков.
  6. Избегайте курения. Табачный дым ощутимо влияет на слизистую, вызывая сухость и раздражение глаз.Раздражение глаз - причины возникновения, лечение раздраженной слизистой
  7. Кремы и гели. Для кожи вокруг глаз обязательно используйте специальные средства. Обычный крем для лица может негативно сказаться на слизистой.
  8. Медикаменты. Многие лекарственные препараты несут в себе 2 варианта воздействия: они лечат 1 орган, но ухудшают работу другого. Например, противоаллергенные средства и антидепрессанты плохо влияют на слизистую глаз.
  9. Правильное питание. Для улучшения зрения и работы зрительных органов принимайте витамины. Много полезных веществ содержатся в бананах, рыбе, льняном масле, овощах и зелени. Обязательно добавляйте эти продукты в свой рацион. Дополнительные витаминные комплексы из аптеки (например, Омега-3) тоже не будут лишними.Раздражение глаз - причины возникновения, лечение раздраженной слизистой

раздраженный глаз лечение

Лучшим способом, который помогает справиться с раздражением глаз, является профилактика. Важно ограничить время, проводимое за компьютером. Также во время работы у монитора необходимо делать перерывы. При длительном чтении также следует делать перерывы, например, переводить время от времени взгляд на отдаленный предмет. Свой досуг следует проводить без использования современных технических устройств. Лучше хорошо высыпаться, а также избегать пребывания в задымленной комнате.

В связи с тем, что иногда раздражение глаз является следствием серьезного офтальмологического заболевания, следует вовремя посетить офтальмолога. Только специалист сможет определить истинную причину и подобрать оптимальную методику лечения.

Правильный уход за глазами. Важно не допускать попадания в глаза инородных частиц, не касаться их грязными руками. Следует отдавать предпочтение гипоаллергенной косметике и тщательно смывать ее перед сном.

Избегание перенапряжения. Соблюдайте правила работы за компьютером, устраивайте перерывы каждый час. Не читайте лежа или в транспорте, выполняйте работу, требующую напряжения глаз, при достаточном освещении.

Профилактические осмотры у врача. Офтальмолога следует посещать раз в год, а при появлении любых симптомов нарушения здоровья глаз – незамедлительно. Лечение заболеваний глазного аппарата нужно проводить своевременно и полностью.

  • Если в связи со своей профессиональной деятельностью Вы не можете сократить время пребывания перед экраном компьютера, то, по крайней мере, используйте специальный защитный экран и временами делайте перерывы. Это же касается и водителей.
  • Прерывать работу стоит минимум каждые два часа, а по возможности и чаще. Хорошо во время такого перерыва выпить чашечку травяного чая. Отлично подойдут для этого случая окопник, мята, ромашка, в крайнем случае, порадуйте себя чашкой зеленого чая, однако он не произведет такой успокаивающий эффект, как чай из указанных ранее трав.
  • Избегайте сильно задымленных помещений. Регулярно делайте зарядку для глаз.
  • Если Вы долго читаете – отводите взгляд в дальний конец Вашей комнаты каждые 10-15 минут, периодически вставайте и смотрите в окно вдаль.

Эти простые советы помогут Вам не только избавиться от раздражения глаз, но и сберечь Ваше зрение.

Напишите в комментариях о своём опыте в лечении заболеваний, помогите другим читателям сайта!Поделитесь материалом в соцсетях и помогите друзьям и близким!

Питание и образ жизни от раздражений глаз

Здоровый образ жизни вообще важен, и это можно даже не обсуждать. Тем не менее, несколько слов о питании – вернее, о полезных для глаз продуктах. Бананы способствуют увлажнению не только слизистых оболочек, но и кожи, и волос, так как в них много калия: если мучает сухость глаз, какое-то время можно попытаться есть бананы ежедневно, хотя бы по 1-2 штуки.

Каждый день на завтрак старайтесь съедать по 1 ст.л. льняного масла – его можно добавлять в кашу или салат, ешьте свежие орехи и жирную морскую рыбу (подойдет обычная сельдь) – это хорошие источники жирных кислот Омега-3, необходимых глазным яблокам для создания защитной пленки. Еще следите, чтобы в рационе всегда были продукты с витамином А: красные и оранжевые овощи и фрукты, свежие яйца, зелень, печень и т.д.

Необходимо также принимать витаминно-минеральные комплексы, в состав которых входит лютеин – каротиноид с мощными антиоксидантными свойствами. Наш организм не может вырабатывать лютеин сам, но глазам он необходим – при его нехватке серьезно страдает сетчатка, развиваются глазные болезни, а зрение быстро ухудшается.

Избегайте недосыпания: у человека, который хронически не высыпается, кровеносные сосуды в глазах постоянно расширены, а слизистые оболочки пересушены.

В каких случаях надо обязательно идти к врачу? Если раздражение не проходит в течение нескольких дней; есть боль в глазах; быстро ухудшается зрение; появляются и не проходят выделения из глаз.