Аппликатор Кузнецова от шпор на пятках в домашних условиях

Что такое аппликатор кузнецова?

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

Аппликатор представляет собой игольчатый коврик небольшого размера. Шипы на нем расположены равномерно, что позволяет оказывать ровное воздействие на участки тела. В большинстве случаев для изготовления шипов используется медицинский полистирол. Иногда применяется металл особого сплава. Однако на практике коврики с металлическими иглами применяются редко.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию. Подробнее здесь…

Аппликатором Кузнецова называется приспособление, выполненное в виде резинового или тканевого коврика, на котором расположены небольшие шипы или иголки. Они распределены в строго равномерной последовательности по всей площади приспособления, представляют собой квадратные или круглые конструкции, сделанные из медицинского: полистирола, реже из особого сплава металла.

Аппликатор или иппликатор имеет несколько вариаций исполнения, отличающиеся своей формой:

  • Выглядящее выглядит как плоский коврик различной величины.
  • Это может быть широкий длинный ремень.
  • Некоторые устройства выполнены в виде подвижного валика (круглого или полукруглого).

Несмотря на кажущуюся простоту, аппликатор Кузнецова (цена коврика невысока, поэтому его действие каждый может испробовать на себе, купив агрегат) удивительно эффективен. Ученые, которые его разрабатывали, понятия не имели, что такое акупунктура, но знали что такое зоны Захарьина-Геда.

Их задачей было создать что-то вроде массажера для ленивых. Почему для ленивых? Потому что все, что требовалось, купить этот коврик и лечь на него.

И они его придумали.

Аппликатор представляет собой пластину, состоящую из сегментов, крепящихся друг к другу пластмассовыми замками (почти как пазлы). Эта пластина утыкана пластмассовыми иголками – не путайте доску с гвоздями для йогов.

Благодаря замкам можно разобрать пластину и оставить только один модуль и становиться на него ножкой. А можно, разобрав, собрать из него такое игольчатое ложе и воспитывать силу духа, а заодно и спину лечить.

Бывают (и судя по фото иппликатора в интернете, они более распространены) аппликаторы в виде круглых игольчатых конструкций, прикрепленных к какому-нибудь материалу — целлофану либо ткани. Выбирайте тот, который более удобен для вас.

Внешне это довольно примитивное устройство, отличающееся, тем не менее, высокой эффективностью при невысокой стоимости. Создан он был Кузнецовым в 80-е годы прошлого века.

Выглядит аппликатор Кузнецова как небольшой коврик для массажа из плотной ткани, на всей поверхности которого нашиты пластиковые пластины с шипами. Более современной является его разновидность, полностью выполненная из пластиковых сегментов с иголками, скрепленных между собой наподобие пазла.

Можно разбирать и собирать такой аппликатор до нужного вам размера, получая массажер для всей спины или только для стоп.

Модификаций аппликаторов Кузнецова множество, но у всех у них одно назначение – воздействие на соответствующие точки на теле. Этот массажер для ленивых невероятно прост в использовании – развернули коврик (или собрали/разобрали его до требуемого размера), положили на ровную поверхность и улеглись на него сверху беспокоящим вас местом.

В приложенной к нему инструкции было сразу расписано его предназначение и противопоказания, поэтому массажер стал таким популярным. Почти в каждой семье имеется та или иная модификация этого чудо-аппликатора.

После опробования аппликатора Кузнецова на практике в течение некоторого времени многие замечали ослабление суставных и мышечных болей, повышение работоспособности и улучшение настроения.

А невысокая цена только стимулировала на покупку этого агрегата даже при отсутствии жалоб на здоровье, а просто так, про запас.

Как делать самомассаж

Зачастую самостоятельный массаж при шпорах на пятках проводят, чтобы устранить болевой дискомфорт и сделать связки ступней крепче. В данной ситуации манипуляцию советуют проводить по вечерам, когда будут проделаны гимнастические упражнения.

Перед осуществлением массирования требуется распарить пятки в ванне, с добавлением соли, меда, глины.

Повысить действенность процедуры поможет крем Пяткашпор, который убирает шипы, смягчает кожу подошв. Средство быстро поглощается, рассасывая шпору, убирает отек, снижает синдром боли.

Терапию на дому рекомендуют проводить, применяя специальные приспособления:

  1. Массажные коврики – способствуют в снижении болевого дискомфорта в ногах, их напряжение, убирают припухлость, устраняют главный фактор шпоры – плоскостопие. Используется коврик таким образом: на него встают ногами и копируют хождение, переходя на различные участки на протяжении 15 минут.
  2. Массажеры – укрепляют фасцию, связки, сухожилия, что ведет к исключению болевого симптома, препятствию роста шипа. Пользуются роликовыми ручными и аппаратными вибромассажными приспособлениями.

Массаж при пяточной шпоре можно делать в домашних условиях самостоятельно. Каждый человек в состоянии сделать себе комплекс базовых движений. Самомассаж при пяточной шпоре начинают с поглаживания стопы. Перед процедурой слегка подогревают массажное масло — кунжутное, кокосовое или любое другое. Растирающие движения делают в положении сидя.

  1. Глубокое поглаживание свода стопы делают большим пальцем, в то время как 4 фаланги находятся на её тыльной поверхности. Массирующие движения направлены от пятки к пальцам. Растирание делают с усилием до «хорошей» боли и приятного ощущения.
  2. Круговые растирания всех суставов стопы подушечкой большого пальца. При этом основной упор делается на круговой массаж большого пальца стопы. Сдавливающие круговые и проглаживающие движения делают указательным и большим пальцем.
  3. Обхватывают стопу двумя руками, при этом все пальцы располагаются на её тыльной поверхности. Большими пальцами надавливают на подушечки стопы в разных точках. Массирование продолжают от края к середине стопы. При надавливании мы как бы подворачиваем стопу внутрь. Такие движения одновременно воздействуют на биологические точки подошвы, активируя работу внутренних органов.

Массирование стоп самому себе рекомендуется делать вечером перед сном, предварительно распарив ноги в горячей воде. Ванна для ног расширяет кровеносные сосуды и снимает напряжение икроножных мышц. Курс лечения состоит из 10 процедур, а делать их нужно ежедневно. Во время растирания рекомендуется использовать согревающие противовоспалительные мази и гели «Капсикам», «Финалгон», «Фастум гель».

Во время лечения плантарного фасциита в домашних условиях используются подручные средства. Легче всего делать массаж пяточной шпоры бутылкой. Для этого заполняют сосуд подогретой водой и оставляют на полу. Прокатывают стопой и пяткой по бутылке вперёд и назад. Упражнение делают 15 минут.

В процессе такого самомассажа с помощью бутылки увеличивается кровоток в области пятки и плантарной фасции. Для усиления эффекта массаж делают после распаривания ног.

Массаж стопы

Для достижения эффекта от массажа массируют не только пятку. Массаж оказывает положительный эффект, укрепляя мышечный каркас ног, снижаются болевые ощущения при ходьбе или длительном стоянии, устраняется застой в сосудистом русле ног, восстанавливается кровоток и ускоряется выздоровление. Основные движения массажа:

  • Растирание стоп ладонями.
  • Массаж, растирание пальцев ног.
  • Непосредственный массаж пятки растирающими движениями.
  • Разминающие движения.
  • Поочерёдное поднятие, опускание пальцев ног.
  • Одновременное поднятие, опускание всех пальцев.
  • Массаж мышц голени.
  • Поглаживающие движения по поверхности нижней конечности, начиная от кончиков пальцев, до области паха.

Движения просты, выполнить может любой человек самостоятельно. Можно использовать упражнения в любой последовательности, добавляя другие упражнения. Массаж полезен и в профилактических целях, борется с причиной плантарного фасциита – плоскостопием.

Вслед за выполнением 5 процедур на пятках для лучшего результата рекомендуется сделать плантарный массаж всей стопы, а также голени.

Методика включает комплекс массажных движений:

  • массирующие движения на обеих стопах и голенях;
  • растирание голени обеими руками снизу вверх по направлению к подколенной ямке;
  • поглаживание икроножной мышцы;
  • растирание подушечек под фалангами стоп;
  • поглаживание подошвы и голени;
  • растирание свода стопы и пяточного бугра;
  • упражнение на синхронное сгибание и разгибание фаланг пальцев стопы.

Массаж начинают с растирания ладонями стоп и голеней. После этого массируют подушечки под фалангами и затем растирают свод стопы и пятку. Процедуру заканчивают мягким поглаживанием стопы и затем икроножной мышцы. Таким образом, восстанавливается эластичность и физиологическая функция плантарной фасции и всей стопы. Постепенно проходит воспаление и боль от пяточной шпоры уменьшается.

Этот массаж называют ещё китайским. Он существует уже 5 тыс. лет. В основе методики лежит учение о биологических точках стопы. На подошве расположено 70 тыс. нервных окончаний, связанных электрическими импульсами с работой внутренних органов. При воздействии на рефлексогенные зоны врач-мануолог регулирует баланс энергии во всех системах человека.

На этом же учении основана методика точечного массажа при пяточной шпоре. Комбинированные массажные приёмы восстанавливают физиологическое состояние мышц и связок плоской стопы — основной причины плантарного фасциита. Точечный массаж показан также при больших нагрузках на ноги:

  • при избыточном весе;
  • стоячей работе;
  • при физической перегрузке у спортсменов;
  • после использования нерациональной обуви и высоких каблуков.
ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Можно ли прогревать поясницу при болях справа

Точечный массаж стопы должен проводить только специалист! Не зная расположения точек и техники проведения нетрудно навредить организму. Этот массаж противопоказан при беременности. Воздействие на некоторые точки может спровоцировать выкидыш. Противопоказан массаж и при грибковых и кожных заболеваниях ног.

Массажные движения

Щипцы прямолинейные: пятка обхватывается с одной стороны четырьмя пальцами, с другой стороны кладётся большой палец. Двигаются снизу вверх подушечками пальцев, давя на пятку со всех сторон.

Круговые движения кончиками пальцев: охватывается пятка всеми пальцами, осуществляются кругообразные массирующие движения.

Смещение пятки: достигается любыми способами во время массажа, её нужно двигать, разминать.

Если посмотреть видео массажа при пяточной шпоре, можно заметить, что его проводит специалист, а больной находится в лежачем положении. Самостоятельно провести полноценную процедуру довольно сложно, но в качестве дополнения могут быть использованы домашние сеансы для улучшения состояния ног.

К действенным дополнениям можно отнести самомассаж при пяточной шпоре. Эти мероприятия направлены на увеличение эластичности мягких тканей и усиление местного кровообращения, что благоприятно сказывается на общем состоянии больного.

Для проведения массажа в домашних условиях используются разнообразные массажеры при пяточной шпоре. С помощью этих приспособлений больной может самостоятельно воздействовать на стопу.

Вы можете выполнять самомассаж в домашних условиях

Массаж пяток при пяточной шпоре проходит в несколько сеансов, достигнуть желаемого результата после первого раза невозможно. Его цель заключается в механическом влиянии на солевые отложения и ускорение восстановительных процессов за счет улучшения местного кровообращения.

Следует подготовиться к тому, что массаж может быть очень болезненным, по мере прохождения нескольких сеансов боль становится менее интенсивной.

Рекомендуется для массажа использовать мазь с противовоспалительным эффектом

Во время массажа специалист использует классические приемы:

  • Техника щипцов. Пятка обхватывается с обеих сторон пальцами. Плавными движениями сверху вниз пятка разминается кончиками пальцев.
  • Обхват пятки и массирование по кругу. В данном случае положение руки относительно пятки не меняется, ее следует обхватить и мягко массировать.
  • Круговые движения фалангами пальцев. Пальцы сгибаются, образованным гребнем массажируют область пятки.
  • Техника воздействия большим пальцем. Давление оказывают торцовой частью пальца, движения плавные и мягкие.
  • Смещение пятки. Данная процедура может проводиться только специалистом. Неверное движение может стать причиной разрыва мягких тканей и фасции. Специалист берет пятку в обе кисти и плавно смещает ее.

В сложных случаях массаж делать должен профессионал

Деревянный массажер для пяточной шпоры является отличным инструментом для качественного массирования. С его помощью эффект профессионального массажа достигается в домашних условиях.

На любом видео массажа стопы при пяточной шпоре показаны основные техники массирования специалистами. Как правило, это:

  • Растирание кожных покровов. Необходимо для разогрева стопы. Его проводят большими пальцами обеих рук или фалангами до разогрева кожи.
  • Разминание глубоких слоев кожи и мышц. Данная методика предполагает более глубокое воздействие на ткани. Для этого может быть использовано несколько техник массажа. Все действия проводят мягко и плавно.
  • Поглаживание стопы. Проводят тыльной или лицевой стороной ладони по всей поверхности стопы.
  • Массаж пальцев. Каждый палец массируют отдельно, разогревают, разминают и поглаживают.

Можно использовать специальные массажеры для стопы

Массаж стоп направлен на улучшение кровообращения и укрепление мышечного тонуса, что благоприятно сказывается на регенерации тканей и восстановлении нормальной деятельности конечности.

  • растирают стопу и голень;
  • растирают подушечки под пальцами ног;
  • разминают пальцы;
  • растирают пяточный бугор;
  • поглаживают область стопы и голени;
  • совместно опускают и поднимают пальцы ног;
  • полностью растирают ногу ниже колена, особенно активно воздействуя на задние поверхности.

Комплексная терапия плантарного фасциита обязательно включает в себя пяточный массаж. Эта процедура способствует избавлению от болевого синдрома, облегчая состояние больного. В процессе лечения, восстанавливается микроциркуляция в области стопы, в результате, постепенно снимается воспаление, а процесс ходьбы перестает быть источником боли.

Процедура включает в себя следующие действия:

  1. Пощипывания. Пятку обхватываем кончиками пальцев и делаем растирающие и пощипывающие движения от середины стопы к пяточному бугру. При этом создаём давление на больное место. Выполнять 1 минуту;
  2. Растирания «один к четырем». Пятку охватываем с одной стороны четырьмя пальцами, а с другой — одним большим. Делаем движения снизу вверх, прорабатывая больное место. Выполняется 2 минуты;
  3. Растирание фалангами пальцев. Нужно согнуть пальцы и растирать пятку с обеих сторон то одной, то другой рукой. Выполняется 1 минуту.
  4. Круговые движения ребром большого пальца. Прием предполагает прикладывание больших пальцев к больной пятке и осуществление круговых вращений их боковыми сторонами (ребром). Выполняется 2 минуты;
  5. Смещение пяты. Пятку обхватывают двумя руками и давят на неё с силой, совершая её передвижение в одну и другую сторону;
  6. Пощипывания.

Техника предполагает нагрузку на костный нарост и вполне может заменить ручной массажер для ног при пяточной шпоры.

На пяту воздействовать по вышеприведённой технике и приняться за стопу:

  • С помощью ладоней растереть стопы и пальцы ног;
  • Разминающими движениями захватить область больного места;
  • Опускать и поднимать пальцы ног поочерёдно и одновременно;
  • Разминающими движениями пройтись по мышцам голени;

Завершают процедуру поглаживающими движениями, начиная от кончиков пальцев и заканчивая областью паха.

Преимущество массажа – возможность изменять последовательность движений, заменять их или дополнять новыми. Он не только хорош в борьбе со шпорой, но и применяется в профилактических целях.

Десятидневный комплекс лечебно-профилактического воздействия на больное место и приём прописанных препаратов помогут устранить причины, вызывающие боль в пятке.

Присутствует перечень вариантов осуществления массажа при пяточной шпоре в домашних условиях.

Массажирование проводят руками, с применением различных предметов.

Мнения специалистов

Мнения профессионалов относительно эффективности массажа при пяточной шпоре противоположны. Некоторые считают, что шпора залегает слишком глубоко, человек руками не сможет задеть её и вызвать болевые ощущения. Шпора слишком твердая, чтобы её разбить.

Однако сам по себе массаж малоэффективен. Медики соглашаются, что эффект достигается за счёт комплексной терапии:

  • во-первых, необходимо снизить нагрузки на стопы;
  • во-вторых, нужно приобрести специальную ортопедическую обувь для дома и для улицы.

Однозначный ответ на вопрос «можно ли делать массаж при пяточной шпоре?» дать сложно, т.к. мнения врачей неоднозначны. Некоторые доктора строго-настрого запрещают разминать нижние конечности, предлагая сохранять их в покое. Они утверждают, что шип слишком твердый, чтобы его было возможно разбить.

Большая же часть специалистов, на основании лечебной практики и опыта, склонна считать, что массаж пятки при шпоре помогает ускорить выздоровление. Это связано в первую очередь с тем, что воспаленные ткани становятся мягче и эластичнее, улучшается кровоток, и обменные процессы в тканях усиливаются.

Массаж при пяточной шпоре помогает устранить заболевание, уменьшить отечность. Желательно чтобы процедуру проводил профессионал, но если нет возможности, то допускается ее исполнение дома. Для лечения недуга необходимо использовать все виды терапии: прием медикаментозных средств, использование ортопедических стелек, лечебные упражнения, массаж. Только комплексное воздействие способно дать быстрый эффект избавления от шпор.

Однозначный ответ на вопрос «можно ли делать массаж при пяточной шпоре?» дать сложно, т.к. мнения врачей неоднозначны. Некоторые доктора строго-настрого запрещают разминать нижние конечности, предлагая сохранять их в покое. Они утверждают, что шип слишком твердый, чтобы его было возможно разбить.

Народные средства

Часто пациенты дополняют назначенную доктором терапию средствами народной медицины. В рецептах используются следующие общедоступные компоненты:

  • лук, чеснок;
  • хрен, редька;
  • картофель;
  • капустный лист;
  • яйцо и уксус;
  • прополис, мед;
  • соль;
  • глина.

Обычно растительные продукты применяют для компрессов, а минеральные вещества — для ванночек, чтобы парить ноги. После процедуры стопы растирают спиртом, втирают бальзам Звездочка, мазь с Димексидом, рисуют сеточку из йода. Это помогает разогреть ткани, чтобы усилить кровоток и метаболизм. Уменьшают боль компрессы с использованием медицинской желчи. Подробно об этом целебном средстве можно прочитать здесь.

Популярно применение таких простых аптечных препаратов, как йод и аспирин. Смешав ампулу йода с двумя растолченными таблетками аспирина, получают лечебную смесь для противовоспалительного компресса.

Лечебная физкультура направлена на укрепление подошвенной фасции. Регулярные дозированные нагрузки усиливают мышечно-связочный аппарат, делают его более эластичным и крепким. Схема упражнений достаточно простая, но эффективная.

Начинать всегда следует с разминки, чтобы разогреть и подготовить к нагрузке мышечно-сухожильный аппарат стопы и голени. Эффективны подъемы на носки с последующим опусканием пяток ниже уровня опоры. Упражнение можно выполнять, опираясь носками на бордюр или порог. Полезно перекатывать по полу мячик, скалку, бутылку с холодной водой для уменьшения усталости.

Следующее упражнение тренирует мелкие мышцы пальцев и свода стопы: нужно собирать с пола мелкие предметы (мячики, орехи) или складывать полотенце при помощи пальцев ног. Упражнения рекомендовано повторять по 15 раз на каждую ступню. Заканчивать занятия нужно, производя растягивание подошвенного апоневроза за счет тыльного сгибания стопы.

ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Упражнения при грыже поясничного отдела для укрепления позвоночника

Особенности и назначение

Массажер производится в разных формах из ткани или на металлической основе. Поверхность игольчатого аппликатора Кузнецова оснащена круглыми либо квадратными пластинами. В верхней части расположены иглы, которые отвечают за стимулирование кровообращения.

Акупунктурный массажер Кузнецова назначают лицам, имеющим следующие заболевания или проблемы со здоровьем:

  • болевой синдром в шее, грудине или поясничном отделе;
  • заболевания эндокринной и половой систем;
  • суставная боль;
  • онемение, судороги конечностей;
  • мышечные спазмы;
  • воспаление дыхательных путей;
  • невралгия;
  • гипертония, ВСД;
  • тяжелое течение ПМС у женщин (для нормализации самочувствия);
  • проблемы с ЖКТ;
  • простатит у мужчин.

Пояс Кузнецова также эффективен в борьбе с целлюлитной коркой, избыточным весом. Однако диетологи советуют использовать его в качестве дополнительного средства.

Аппликатор Кузнецова от шпор на пятках в домашних условиях
Принцип работы аппликатора Кузнецова основывается на методиках иглоукалывания, акупунктуры и рефлексотерапии

По количеству игл и размеру

https://www.youtube.com/watch?v=a_MQoDZv5Sk

И. И. Кузнецовым разработано устройство, которое в разной модификации могут применять дети и взрослые. Размеры коврика для массажа зависят от используемых производителем стандартов. Популярные размеры изделий (в см):

  • 12 х 16;
  • 17 х 28;
  • 20 х 32;
  • 30 х 40;
  • 40 х 21;
  • 40 х 67;
  • 42 х 67;
  • 50 х 75.

Аппликаторы изготавливаются с разным количеством игл: 60, 100, 152 или 384. Любую модель можно сделать самостоятельно из подручных средств.

Аппликатор Кузнецова от шпор на пятках в домашних условиях
Размеры массажера вариативны, зависят от стандартов производителей

Показания к применению

Игольчатый аппликатор Кузнецова подходит для применения в следующих ситуациях:

  • мигрени, головная боль;
  • в комплексе с лечением или профилактикой сердечно-сосудистых и нервных заболеваний, при нарушении работы ЖКТ, опорно-двигательного аппарата;
  • повышение тонуса всего организма;
  • эректильная дисфункция;
  • после изнурительных физических нагрузок;
  • бессонница;
  • гинекологические болезни;
  • диабет;
  • приступы панической атаки;
  • плоскостопие;
  • ожирение различной степени;
  • развитие моторики у детей.

Колючий коврик можно применять разными способами — лежать, становиться ногами, фиксировать на участках тела или перекатываться на нем. Взрослый или ребенок самостоятельно выбирают вариант использования в зависимости от необходимой точки воздействия. К примеру, для снятия болевого синдрома на шее достаточно расположить валик под затылком.

Как правильно использовать средство: необходимо опорожнить мочевой пузырь и кишечник. Оптимально проводить сеанс массажа до приема пищи (за 30 минут) или через 2 часа.

Аппликатор Кузнецова от шпор на пятках в домашних условиях
Плоскостопие — одно из показаний к применению иппликатора

Польза и вред

Колючие массажеры обладают уникальными свойствами, призванными помогать людям в лечении и предупреждении ряда заболеваний. Систематическое применение устройства позволяет снизить риск развития многих недугов, укрепить иммунитет. Дополнительно улучшается общее состояние организма. Прежде чем приобрести такой массажер, стоит изучить, в чем его польза и вред.

Польза аппликатора Кузнецова для взрослых и детей:

  • повышает тонус кожи, способствуя выработке коллагена;
  • снимает стресс и зажимы в мышцах;
  • нормализует обменные процессы;
  • улучшает самочувствие;
  • активизирует иммунную систему;
  • ускоряет регенерацию;
  • улучшает кровоснабжение;
  • снимет болевые синдромы разного происхождения.

Недостатки заключаются в возможных побочных эффектах. Устройство следует расценивать как лекарственный препарат, прием которого необходимо дозировать, учитывая противопоказания. В противном случае есть риск нанести вред организму.

ЦНС под воздействием коврика с шипами стимулируется и передает сигнал в мозг на активизацию резервов тела, тем самым запуская процесс самовосстановления.

Аппликатор Кузнецова от шпор на пятках в домашних условиях
Аппликатор Кузнецова является отличным лечебно-профилактическим средством, укрепляет иммунитет, улучшает общее самочувствие

Популярные народные средства для лечения шпоры

Ходьба босиком по траве, песку всегда считалась приятным и полезным занятием. С медицинской точки зрения, это замечательная профилактика плоскостопия. В домашних условиях можно использовать чистый песок. Его необходимо нагреть в духовке, высыпать в емкость и погрузить больную стопу. Держать ногу необходимо до полного остывания песка.

В моменты, когда заболевание обостряется,приятная процедура приносит заметное облегчение. Как вариант, нагретый песок можно насыпать в полотняный мешочек и оставлять на ночь в постели. Такой же эффект оказывает теплая грелка, подогретая поваренная или морская соль. Альтернативой служит речная галька. Она дополнительно массирует различные точки на стопе.

Старинный народный рецепт советует потоптаться ногами по молодой крапиве. Ожоги этого растения вызывают приток крови, снимают воспаление. Можно запастись вениками из крапивы, и после распаривания ног похлестать подошвы.

Прекрасным средством от отеков является настойка бузины красной. Ягодами наполняется бутыль до половины, остальное заливается водкой на неделю. Средство следует использовать в качестве компрессов. Для этих же целей можно применить чайный гриб или его настойку.

Существует множество вариантов, чем лечить пяточные шпоры в домашних условиях. Хорошо питают ткани грязевые аппликации. Их следует проводить курсом минимум из десяти процедур. Доступными и эффективными медицинскими препаратами являются:

Любое из этих средств наносится на тампон, прикладывается к больной пятке. Сверху необходимо надежно зафиксировать сухим бинтом. Повторять процедуру рекомендуется до полного выздоровления.

Для избавления от пяточной шпоры на начальной стадии требуется время, изменения в рационе и режиме. Способов облегчить боль – множество. Оптимизм и неустанные усилия обязательно приведут к полному выздоровлению.

Принцип действия и правила использования

Массажный коврик применяется в зависимости от диагностированного заболевания или локализации боли. Существуют и общие предписания, указанные в инструкции. Если правильно пользоваться аппликатором, можно достигнуть максимального эффекта. Рекомендации по применению:

  1. Начинать процедуру следует после употребления еды или натощак, иначе усиление кровообращения негативно скажется на процессе пищеварения.
  2. Длительность массажа строго регламентирована. Один сеанс не должен превышать 60 минут. Эксперты рекомендуют делать перерыв каждые 10 минут.
  3. После использования аппликатора необходимо принять теплую ванну для релаксации или контрастный душ, чтобы привести организм в тонус.

Более подробная инструкция по применению коврика Кузнецова указана в таблице.

Показания

Время, период массажа

Примечание

Остеохондроз

Не больше 4–6 раз в сутки длительностью по 7 минут

Принять положение лежа на спине для снятия напряжения и отечности.

Необходима консультация с лечащим доктором

Радикулит

3 раза/день по 10 минут

При поясничных болях нужно делать упражнения с зафиксированным аппликатором на спине

Ишиас

От 2 до 4 раз/дней в течение 2 недель

Расположить коврик на твердой поверхности, плотно прижать нижнюю часть тела к иглам. Затем закрепить аппликатор, используя отрез ткани или бинт

Мигрень

5–10 минут/день

Колючий массажер приложить к затылку, шее или вискам — зависит от локализации боли

Позвоночная грыжа

20–30 минут/день

Плотно зафиксировать устройство к больному участку или лечь на коврик. Длительность процедуры можно увеличивать до снижения боли

Пяточная шпора

Ходьба 3–5 минут, затем перерыв 2 минуты. Повторить процедуру по необходимости.

Для этих целей полезен массаж шипами на стельках

Плоскостопие

По ощущениям

Подходит мягкий вариант коврика с затупленными иглами. Можно использовать ходьбу, перенос веса с ноги на ногу в стоячем положении, поворот стопы

Болезненные ощущения в спине

10–20 минут/день

Допускается лежать, перекатываться, фиксировать на больном участке или выполнять упражнения

Боль в шейном отделе

2–3 минуты с перерывом

Удобнее использовать аппликатор в виде валика либо свернутый коврик. Применение — слегка надавливая на поверхность, перекатывать массажер

Профилактика заболеваний позвоночника

15–20 минут/день

Релаксация на твердой поверхности в течение указанного времени

Аппликатор Кузнецова от шпор на пятках в домашних условиях
Длительность сеанса и нюансы применения коврика зависят от его назначения в каждом конкретном случае

Противопоказания

Всегда ли дозволено проводить массаж пяток? Как и иные манипуляции, у массажирования имеется перечень ограничений:

  • Присутствие открытых и гнойных ран в зоне пяток
  • Новообразования на конечностях
  • Присутствие трудностей с кровотоком конечностей
  • Туберкулез
  • Патологии инфекционного течения
  • Заболевание крови

Прежде чем проводить сеансы, требуется консультация специалиста на предмет исключения присутствия ограничений.

Массирование пяток станет действенным способом терапии, если его сочетать с препаратами, посильно занимаясь лечебной гимнастикой, используя ортопедические стельки.

Можно ли делать массаж при пяточной шпоре, решает только врач. Опираясь на свой клинический опыт, он порекомендует массаж или другой метод лечения, учитывая степень запущенности заболевания и состояние здоровья пациента. Как и у всякого лечебного метода для массажа тоже имеются противопоказания:

  • беременность

    беременность;

  • онкологические заболевания;
  • грибковые и кожные инфекции.

Массаж стоп не повредит здоровому человеку, поскольку усиление кровообращения улучшает процессы клеточного питания тканей. При плоскостопии, ношении высоких каблуков и стоячей работе массирование ног в конце рабочего дня полезно. Процедура снимает боль и устраняет условия для формирования пяточной шпоры.

Существуют ситуации, когда проведение манипуляций для лечения недопустимо. Чтобы не нанести себе вред, изучите противопоказания. Массаж пяток при пяточной шпоре не проводится, когда имеются:

  • Открытые раны на пораженном участке ноги;
  • Онкологические заболевания. Усиленная микроциркуляция в тканях может стать причиной разрастания и размножения опухолей;
  • Патологии сердечно-сосудистой системы;
  • Остеомиелит костей;
  • Инфекции, вызывающие повышение температуры тела;
  • Туберкулез.
  • онкологические заболевания;
  • остеомиелит;
  • острые инфекции;
  • раны и другие кожные повреждения в области стопы;
  • аллергия;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы.

Пяточная шпора – это серьезное заболевание, требующее комплексного подхода. Не стоит игнорировать боль и дискомфорт в надежде, что «все само пройдет». Со временем боль и прочие симптомы усилятся, поэтому очень важно вовремя обратится за помощью к врачу.

ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Ревматоидный артрит можно ли париться

Многие задают вопрос ортопеду, а можно ли делать массаж при пяточной шпоре? Скорее нужно, а лучше чтобы он входил в терапевтическую схему лечения недуга. Противопоказаниями к процедуре являются:

  • онкология на ноге;
  • открытые раны;
  • остеомиелит;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • аллергия;
  • острые инфекции

Какую гимнастику и массаж при пяточной шпоре можно делать самостоятельно, наглядно изучить из следующего видео.

{SOURCE}

Растения и травяные сборы для лечения пяточной шпоры

Методы лечения в период обострения болезни включают прием противовоспалительных и болеутоляющих препаратов. Щадящее действие оказывают лекарственные травы. Свежие листья лопуха, мать-и-мачехи, подорожника можно привязывать на ночь к пятке. Испокон веков, эти растения использовали для снятия воспалений, уменьшения отечности, заживления ран. Настойка сабельника эффективнее при костном наросте, который иногда сопровождает заболевание.

Не в сезон можно использовать сухие травяные сборы для настоек и горячих ванночек. Часто возникает вопрос: «Можно ли греть пяточную шпору?». Тепло вызывает приток крови, улучшается питание тканей. Но не все могут применять эту процедуру. Людям с болезнями суставов, атеросклерозом, варикозом, беременным женщинам врачи рекомендуют воздержаться от использования воды высокой температуры. При малейших опасениях следует применять для процедур слегка теплые настойки.

Всем остальным пациентам горячие ванночки при пяточной шпоре помогут облегчить болевые симптомы. Их можно приготовить на основе лекарственных растений.

Прекрасно подходят для лечения плантарного фасциита:

  • березовые ветки с листьями (противовоспалительное средство);
  • полевой хвощ (улучшает обмен веществ);
  • хвоя (обезболивающее действие).

Улучшают кровообращение контрастные процедуры. Поставьте рядом тазик с прохладной водой и опускайте ноги поочередно в горячую и холодную емкости. Мощное противовоспалительное действие оказывает крепкий раствор морской соли (на 5литров воды 1 кг продукта).

Продолжительность процедуры должна быть не менее получаса. После окончания необходимо насухо вытереть стопы. Благотворное действие на распаренные подошвы окажет легкий массаж, растирание и поглаживание. На ночь можно нанести противовоспалительный крем или лечебную мазь.

С чем сочетают пяточный массаж

Массаж при пяточной шпоре относится к комплексной терапии, хорошо совмещаясь с консервативной и народной медициной.

При правильном выполнении процедуры, наблюдаются следующая польза от массажа:

  1. Усиливается кровоток поврежденной фасции.
  2. Запускаются процессы восстановления тканей.
  3. Уходит припухлость, мышечная скованность в ступнях.
  4. Устраняется напряжение и боль.
  5. Лучше усваиваются местные медикаменты.

Чтобы улучшилось самочувствие, потребуется провести 10-20 сеансов массирования пятки.

При прохождении физиотерапевтического курса при шпоре на пятке, важно узнать у врача, как влияет массирование на целебный процесс.

Массаж, который сориентирован на дроблении и исключении образования на кости подошвы, вносимый интенсивное влияние, проводится только специалистом.

В результате нарушения обмена кальция и плохого кровообращения, как в пяточной области, так и организма в целом в ступне происходит рост пяточной кости. Нарост движется в сторону подошвы пятки и приобретает заострённую форму, в связи с чем и получил такое название как «пяточная шпора» или плантарный фасциит.

Забегая вперёд, скажу, что от шпор на пятках хорошо помогает аппликатор Кузнецова.

Как применять аппликатор Кузнецова при лечении пяточной шпоры в домашних условиях?

  1. Аккуратно встаньте на аппликатор и найдите удобное(комфортное) положение для ступней ног
  2. Если вы используете аппликатор Кузнецова впервые, то ощущения при покалывании могут показаться вам болезненными. Используйте стул, поставьте ноги на коврик сидя на стуле, таким образом вы сможете постепенно привыкнуть к воздействию аппликатора Кузнецова на пяточную шпору.
  3. Тщательно разминайте ступни и особенно область пяточной шпоры, потопчитесь на коврике, выполните ходьбу на месте.
  4. Завершение сеанса очень хорошо дополняет массаж ступней, обязательно разомните ступни. Если вы сами не в состоянии это сделать, попросите близких, чтобы они вам помогли.

Утро и вечер — это наиболее благоприятное время для выполнения процедуры по лечению пяточной шпоры. Утром ноги расслаблены, а к вечеру наоборот, более напряжены.

Разное состояние ног по разному реагирует на рефлексотерапию, в одном состоянии задействуются одни восстановительные процессы, в другом другие, но при этом эффект от стимуляции всегда остаётся положительным.

Продолжительность сеанса рефлексотерапии в среднем составляет от 5 до 15 минут. Не торопитесь сразу подолгу стоять на аппликаторе, начните с 5 минут или даже с трёх. Организм сам подскажет вам, когда будет пора увеличить время процедуры.

Схема лечения пяточной шпоры, кроме всего прочего, включает в себя физиопроцедуры. Массаж стопы делают при пяточной шпоре для улучшения трофики (питания) мышц и связок голеностопного сустава. Увеличение кровотока снабжает плантарную фасцию кислородом и питательными веществами.

Усиление кровотока укрепляет также мышцы свода стопы. Благодаря массажу увеличивается лимфодренаж, при этом снимается отёчность. После лечения пяточной шпоры массажем восстанавливается физиологическая структура плантарной фасции и кинематика стопы. В результате уменьшается воспаление фасции и, как следствие, снимается болевой синдром.

Массаж — это самый приятный метод лечения пяточной шпоры. Растирание стоп начинают с мягких поглаживающих движений, постепенно наращивая интенсивность и силу воздействия. Такой подход расслабляет тело и разогревает мышцы стопы и голени. Для массажа связок применяется комплекс из 5 методик.

Смещение пятки

Растирание пятки с её смещением. Массажные движения как бы стремятся смещать пятку. Для этого охватывают пяточный бугор обеими кистями. Большими пальцами с усилием сдвигают пятку от себя.

Курс лечения составляет 10 процедур. Для усиления терапевтического действия перед массажем полезно принять горячую ванну для ног. Есть ещё одна важная деталь. Массаж, выполняемый с любовью, очень влияет на результат. Во время телесного контакта передаётся энергетика. Она лечит не только тело, но и согревает душу.

Только один массаж лечебного эффекта не принесёт. Его нужно сочетать с ношением стелек и ортопедической обуви. Для профилактики пяточной шпоры применяют и подпяточники.

В комплексном лечении пяточной шпоры лечебный массаж сочетают с гимнастикой. Для устранения болей, связанных с воспалением плантарной фасции, врачами ортопедами разработан комплекс упражнений. Их выполнение предусмотрено в домашних условиях без использования специальных тренажёров.

Массаж применяется для восстановления структуры плантарной фасции, а гимнастика и лечебная физкультура призваны её растянуть и натренировать. Вместе слаженный эффект этих методов приводит к желаемому результату — снятию воспаления и боли при пяточной шпоре.

Подводя итоги, напомним, что массаж стоп входит в комплекс лечебных мер при плантарном фасциите, который для большего эффекта лучше сочетать с лечебной гимнастикой, а также ношением рациональной обуви. В домашних условиях массажировать стопу можно с помощью подручных средств наподобие бутылки или скалки, а также пользоваться массажёром.

Пяточная шпора, или плантарный фасциит – заболевание стопы, подошвенной фасции. Заболевание сопровождается отложением солей кальция и фосфора в области прикрепления фасции к пяточной кости. Новообразование доставляет массу неудобств, вызывая сильные боли, чувство дискомфорта при ходьбе.

Физиотерапия

Физиотерапевтические методы воздействия при пяточной шпоре рекомендованы в первую очередь, так как обладают высокой эффективностью и в комплексе с другими мерами (ЛФК, препараты, ортезы) обеспечивают пациенту сохранность двигательной активности.

В ряду перечисленных методов в настоящий момент признаны наиболее результативными при пяточной шпоре экстракорпоральная ударно-волновая терапия (ЭУВТ), фонофорез, лазеротерапия, магнитотерапия.

ЭУВТ проводится при подтвержденном диагнозе пяточной шпоры (рентгенологически). Метод основан на воздействии акустических ударных волн с высокой амплитудой и малой длительностью импульса. Проведение процедуры болезненно, но по окончании наблюдается выраженный обезболивающий эффект, а полный курс способствует значительному улучшению состояния пациента, так как ударно-волновое воздействие приводит к разрушению кальцификатов, регенерации тканей и уменьшению воспалительного процесса.

Лазеротерапия также показана при пяточной шпоре. Используются различные импульсные лазерные излучающие головки (нескольких спектров), некоторые из которых работают в режиме введения лекарственных препаратов (лазерофорез). Особенно эффективна высокоинтенсивная лазеротерапия (HIL), не получившая пока широкого распространения (что связано с высокой стоимостью оборудования и необходимостью обучения персонала).

Фонофорез – введение лекарственных препаратов с помощью ультразвука. Чаще используют гидрокортизоновую мазь, распределяя её над местом патологического процесса датчиком, похожим внешне на датчик аппарата УЗИ. После окончания процедуры стопу изолируют на некоторое время полиэтиленовой плёнкой для окончательного всасывания мази. Методика абсолютно безболезненна.

Магнитотерапия в местном варианте (низкочастотное переменное магнитное поле) оказывает разнообразные положительные эффекты: в первую очередь обезболивающий, противовоспалительный, противоотечный. Благодаря усилению кровотока и обменных процессов в области воздействия уже с первых процедур уменьшается симптоматика пяточной шпоры.

Преимущество метода — возможность проведения терапии в домашних условиях (в отличие от других вышеперечисленных). Выраженного терапевтического эффекта удается добиться комбинацией магнитотерапии с применением, других способов физиолечения, лекарственных препаратов, специальной гимнастики.

При неэффективности вышеуказанных методов лечения применяется коротковолновая рентгенотерапия. Фокусированное рентгеновское излучение обладает выраженным обезболивающим эффектом, однако несёт определённую лучевую нагрузку.