Упражнения для грудного отдела позвоночника при остеохондрозе

Что такое остеохондроз?

Остеохондроз – дегенеративное заболевание костей и хрящей. Обычно во время роста хрящ преобразуется в костную массу. Если этот процесс нарушен, появляется постоянно увеличивающийся хрящевой слой.

Наиболее распространенная форма остеохондроза – межпозвоночная. Болезнь возникает в результате изнашивания позвонков. Износ вызван постоянным напряжением из-за стояния или постоянного сидения. Гиподинамия также способствует этому.

Остеохондроз можно быстро выявить на рентгеновском снимке. Врач может обнаружить уменьшение высоты межпозвоночных дисков. Часто можно наблюдать затвердение костной ткани. Болезнь часто встречается в поясничном отделе позвоночника. Там диски нагружаются больше всего. Также возможна вспышка заболевания в шейном отделе.

Остеохондроз

Постоянное сидение или стояние обеспечивает одностороннюю нагрузку на позвоночник. Межпозвоночные диски компенсируют это напряжения. Со временем их размер уменьшается, и они теряют амортизирующую функцию.

Сколиоз также может быть причиной остеохондроза. Сколиоз – патологическое искривление позвоночника. Также возможно появление симптомов после операции на диске. В редких случаях причиной может быть воспаление диска.

Пациенты, страдающие от этого заболевания, часто не замечают симптомов. Они страдают от дискомфорта в спине. Если боль слишком сильная, следует пройти к врачу.

В большинстве случаев врач назначает рентгенографическую диагностику. На рентген-снимке можно увидеть изменение высоты позвонков. Если врач не совсем уверен в диагнозе, пациент может обратиться к другому специалисту.

Типичный симптом – боль в спине (синоним: дорсалгия). Она может стать настолько сильной, что полностью ограничит амплитуду движений пациента. Тяжесть боли отличается у разных пациентов.

Иногда бывает так, что боль исходит со спины в одну ногу или обе ноги. Также возможна внезапная колющая боль. Триггерами дорсалгии являются резкие движения.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника обычно начинается с головной боли и цервикалгии. Часто пациенту трудно поворачивать голову в определенных направлениях. В тяжелых случаях патология может пережать нервные корешки, что приведет к синдрому конского хвоста.

Выраженная цервикалгия

Сильная компрессия или поражение нервных волокон может привести к неврологическому дефициту, который опасен для жизни. В очень сложных случаях может возникнуть полный паралич тела.

Первым шагом терапии является уменьшение боли симптоматическими средствами. В большинстве случаев пациент страдает от серьезных симптомов, которые необходимо контролировать. Ему назначают болеутоляющие средства.

Для достижения этой цели важно также, чтобы пациент расслаблялся. В некоторых случаях может быть полезно поддерживать полный постельный режим в течение нескольких дней. Если боль невыносима, врач может вводить анальгетик непосредственно в пораженный участок. Это помогает пациенту отдохнуть.

Если острая боль утихла, следует начать физиотерапию. У врача есть несколько вариантов лечения. Мышцу, которая расположена ближе к месту заболевания, можно лечить с помощью тепла или электротерапии.

Упражнения для грудного отдела позвоночника при остеохондрозе

Если мышцы расслаблены, можно назначить лечебную физкультуру. Важно, чтобы мышцы вокруг пораженного участка были укреплены. Основная цель заключается в том, чтобы они взяли на себя часть работы и таким образом сняли напряжение с позвоночника. Если это невозможно в полном объеме, можно использовать корсет для поддержки мышц спины.

ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Головная боль при шейном остеохондрозе

Правильная осанка пациента также играет важную роль. Вместе с физиотерапевтом пострадавший человек может улучшить положение. Если пациент проводит большую часть жизни в офисе, то физиотерапевт может научить правильно сидеть и назначит легкие упражнения.

Если остеохондроз выявляется достаточно рано, можно предотвратить возможные осложнения простыми физиотерапевтическими методами.

При сильной дегенерации межпозвонковых дисков может потребоваться хирургическое введение протеза или стабилизация позвонков другими способами.

Лечение грудного остеохондроза

Основной целью проведения ЛФК при остеохондрозе грудного отдела является устранение спазмов межпозвоночных суставов, мышц и повышение амплитуды движения больного. Отличие ЛФК от других методов лечебной терапии состоит в следующих положениях:

  • Выполнение упражнений позволяет снять зажатость мышечной ткани, устраняет вертебральный синдром напряженных мышц;
  • Упражнения при грудном остеохондрозе способствуют купированию болевого синдрома и избавлению вовсе от него;
  • Зарядка при грудном остеохондрозе направлена на снижение вероятности осложненного течения заболевания в результате избавления от миофиксации мышц;
  • Занятия помогают улучшить работу дыхательных органов. Ведь часто глубокий вдох больного провоцирует возникновение спазма и поэтому человек дышит поверхностно;
  • Параллельно гимнастика при остеохондрозе грудного отдела направлена на укрепление спинных мышц. Пациенту рекомендуется носить специальный корсет, который помогает удерживать мышцы и тем самым снимает некоторую нагрузку с межпозвонковых дисков;
  • Комплекс упражнений при грудном остеохондрозе нацелен на корректировку и восстановление прямой спины. Скорректированный позвоночный изгиб уменьшает давление на столб позвонков, в результате чего боль уменьшается, заболевание переходит в состояние ремиссии;
  • Иногда грудная форма остеохондроза переходит в шейно-грудную. Это происходит по причине того, что грудной отдел самый подвижный, воспаление распространяется выше к шее. В этом случае выполнение упражнений направлено на восстановление кровообращения и артериального давления.

Упражнения для грудного отдела позвоночника при остеохондрозе

Часто лечить остеохондроз грудного отдела начинают на запущенных стадиях. Вызвано тем, что симптомы схожи с симптомами заболеваний внутренних органов. О грудном остеохондрозе думают в последнюю очередь.

Лечение начинают со снятия болевых ощущений. Больному прописывают прием обезболивающих препаратов, нанесение на пораженный участок мазей. В сложных случаях прибегают к медикаментозным блокадам. При необходимости врач выписывает лекарства группы миорелаксантов, задача — снятие напряжения в мышцах. Обращаются к рефлексотерапии, прогреванию, мануальной терапии.

Стоит остановить процессы, ведущие к разрушению межпозвонковых дисков. Применяют противовоспалительные, сосудорасширяющие средства, хондропротекторы, физиотерапевтические методы. Возможно лечение нетрадиционными методами — гирудотерапия, массаж, рефлексотерапия.

Чтобы полностью вылечить грудной остеохондроз, стоит подходить к болезни комплексно. Физические упражнения при грудном остеохондрозе в комплексе с перечисленными методами дают результаты.

Физиотерапия при грудном остеохондрозе показана, когда обычное лечение дает слабые результаты. Процедуры не влияют на другие органы, не приводят к обострению имеющихся хронических заболеваний. В результате применения физиолечения, пациенты отмечают улучшение состояния организма.

В лечении часто используют лазеротерапию, воздействующую световым потоком на организм, что помогает бороться с заболеванием. Терапия оказывает ранозаживляющее, противовоспалительное действие. Противопоказана беременным, людям с заболеваниями крови, опухолями.

ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Остеома лобной пазухи: причины, лечение и профилактика

Упражнения для грудного отдела позвоночника при остеохондрозе

С помощью детензор-терапии удается вытянуть позвоночник. При процедуре используют специальный мат, состоящий из эластичных ребер. Метод ослабит нагрузку на позвоночник, расслабит мышцы, устранит спазм. У терапии почти нет противопоказаний.

Устраняют дискомфорт и острые боли электротерапия, магнитотерапия, ударно-волновая терапия.

При лечении остеохондроза пациентам назначают бальнеотерапию, проводимую с применением лечебных грязей, минеральных вод.

Часто применяют лечение ультразвуком, вибрационный массаж. Массаж бывает общим, частичным, точечным.

Результатов добиваются применяя ультрафиолетовые лучи, под воздействием которых в организме вырабатывается витамин Д, помогающий усваиваться кальцию. При грудном остеохондрозе лучи воздействуют локально на область грудины в районе средней линии позвоночника.

Сегодня не обязательно проводить физиотерапию в лечебном заведении. Существуют компактные приборы, которые есть в свободной торговле. Не стоит покупать, пробовать все подряд. Вид терапии определит лечащий врач, который на основании результатов обследования порекомендует аппарат.

Методы лечения позволяют проводить результативное лечение, профилактику грудного остеохондроза.

На первой стадии лечения врачи устраняют болевые симптомы и купируют воспаление (если таковое присутствует). Делается это с помощью лекарственных средств – анальгетиков, нестероидных препаратов. Реже применяются кортикостероиды, которые вводятся внутримышечно или эпидурально (непосредственно в структуры позвоночника).

спазм мышц спины

На острой стадии возможно назначение строгого постельного режима или процедур, предназначенных для иммобилизации пострадавших сегментов позвоночника – ношение эластичных повязок, корсетов. Проводится также общеукрепляющая терапия витаминными комплексами и модуляторами иммунитета.

Дополнительная цель медикаментозного лечения – стимуляция нормальной трофики хрящевых тканей. Поскольку хрящи не получают питательные вещества и кислород напрямую из кровеносных сосудов, необходимо обеспечить полноценную диффузию необходимых соединений из близлежащих тканей.

Следует понимать, что исчезновение боли на лекарственной стадии лечения – не есть признак выздоровления, а всего лишь результат анальгезирующего воздействия. После стабилизации пациента и купирования острых признаков заболевания начинается основной этап лечения.

Главные терапевтические методики:

  • Физиолечение;
  • Массаж;
  • Рефлексотерапия;
  • Лечебная физкультура.

Лечебная гимнастика давно доказала свою эффективность при терапии любых дегенеративных заболеваний. Наиболее выраженное и устойчивое воздействие ЛФК оказывает в том случае, если выполняется под руководством специалиста.

Упражнения при остеохондрозе грудного отдела представляют собой подобранный в индивидуальном порядке комплекс, направленный на ликвидацию основных причин заболевания и профилактику тяжелых осложнений остеохондроза (компрессии спинного мозга, защемления сосудов).

В основе лечебной гимнастики – естественные движения тела. Пациентам следует сразу подготовиться к длительному курсовому лечению – гимнастика производит оздоровительный эффект лишь после длительной практики.

ЛФК решает сразу несколько терапевтических задач:

  • Укрепляет связки и мышцы (слабость окружающих позвонки и диски тканей – главнейшая причина развития дегенеративных патологий);
  • Стимулирует кровоток и движение лимфы в пораженной зоне;
  • Нормализует метаболические процессы;
  • Устраняет блокировку и спазмы мускулатуры;
  • Предохраняет межпозвонковые диски от дальнейшей деструкции;
  • Предупреждает развитие осложнений (протрузий и грыж).
ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Алкоголь и заболевания суставов

Неравномерные, недостаточные или чрезмерные нагрузки на позвоночник – основной фактор влияния при возникновении грудного остеохондроза. Гимнастика устраняет этот фактор, обеспечивая поясничному отделу необходимый объём движения.

Все упражнения ЛФК (если они выполняются корректно и в нужном количестве) подобраны с учётом физиологичности и анатомической целесообразности. Это обстоятельство исключает переутомление или болезненное растяжение мышц.

Упражнения при грудном остеохондрозе не практикуются изолированно от других методик лечения. Терапия будет особенно успешной, если ЛФК выполняется в комплексе с иными способами лечения – физиотерапией, массажными процедурами, диетотерапией, витаминотерапией, акупунктурой. Чем разнообразнее лечение, тем вероятнее устойчивая стабилизация поврежденных структур.

Так как мышцы поддерживают позвоночник, то с помощью их укрепления мы можем добиться уменьшения проявлений болезни. Боль уйдет, восстановится подвижность суставов, улучшится кровоснабжение окружающих тканей.

Почему мы все время говорим о шейно-грудном отделе? В каждом упражнении участвует не только верхняя часть спины, но и шея, поэтому лечебный эффект распространяется и на нее в том числе.

Доктор Бубновский разработал комплекс упражнений, с помощью которого удается значительно снизить уровень проявления заболевания. В этом комплексе стоит выделить самые простые упражнения, которые можно выполнять при любой форме болезни. Для проведения лечебной физкультуры пациенту необходимо стать в положение стоя:

  • первое занятие требует от пациента, чтобы он поочередно поднимал каждое плечо вверх. Повторить его выполнение нужно по 10 раз на каждое плечо;
  • при развитии шейно-грудного остеохондроза необходимо поворачивать голову вправо и влево поочередно. После одного поворота необходимо зафиксировать голову на 10 секунд. После этого голова возвращается в исходное положение.
  • для выполнения следующего упражнения необходимо задействовать руки. Оно заключается в наклонах головы к левому и правому плечу. При этом задействуется ладонь, чтобы противодействовать наклонам головы. Это обеспечит максимальную эффективность выполнения занятия:

Особенности развития остеохондроза

Заболевания спины встречаются очень часто, ими страдают люди независимо от пола и возраста. По данным ВОЗ до 80% пациентов жалуются на недуги опорно-двигательного механизма. При этом основная масса больных находится в трудоспособном возрасте — 29-49 лет.

Проблема усугубляется и тем, что часто на остеохондроз на первых этапах развития просто не обращают внимания, игнорируя симптоматику или пытаясь вылечить совершенно иные проблемы. Не удивительно, что терапия назначается вовремя не всегда.

Боли способны привести к разным последствиям. Если своевременно начать правильное лечение, можно оперативно купировать их, снять воспаление и обеспечить длительные периоды устойчивой ремиссии. У ряда пациентов, которые затянули с терапией, заболевание перешло в хроническую форму.