Что можно и что нельзя делать при остеохондрозе?

Основные причины болезни

Существует несколько причин, по которым может развиться шейный остеохондроз, однако определить, что именно послужило толчком к развитию в каком-то конкретном случае очень сложно. Однако точно установлено, что данный недуг не может быть самостоятельным, как правило, такое состояние сопровождает патология или же другой болезнью, либо фактор, среди которых называют:

  • наследственная предрасположенность;
  • регулярные нарушения в осанке, особенно это касается школьников и офисных работников;
  • несбалансированное питание, где прослеживается дефицит витаминов;
  • малоподвижный сидячий образ жизни;
  • регулярное и монотонное механическое воздействие на позвоночник — например толки и микросотрясения, которым подвергаются водители;
  • болезни почек, печени, органов желудoчно-кишечного трaкта, эндокринной системы;
  • слабый иммунитет.
  • Травмы позвоночника.
  • Слабые мышцы спины.
  • Силовые виды спорта.
  • Стресс.
  • Курение.
  • Избыточный вес и неправильное питание.
  • Малоподвижный образ жизни.
  • Нехватка витаминов.

Причины всегда связаны со старением организма и развившейся патологией костной и хрящевой ткани. Однако не все люди в старости страдают различными видами патологий скелета.

Многочисленными наблюдениями установлено, что шейный остеохондроз имеет провоцирующие факторы, в том числе:

  • Малоподвижный образ жизни;

  • Вынужденные позы в процессе работы;

  • Избыточная масса тела;

  • Чрезмерное нервное напряжение и длительный стресс;

  • Предшествующие травмы в области затылка и шеи;

  • Локальные переохлаждения;

  • Аутоиммунные заболевания, которые приводят к дегенерации хрящевой ткани;

  • Врожденные аномалии строения позвоночника.

Умеренные физические нагрузки, здоровое питание и правильный образ жизни значительно снижают риск возникновения остеохондроза, либо минимизируют его влияние на самочувствие в старости.

Действительно, животные не болеют этим заболеванием, страдает от него исключительно человек, получивший такой недуг в награду за возможность ходить на двух ногах.

Сегодня остеохондроз стремительно молодеет, врачи говорят о 20–30 летних молодых людях, которые обращаются за помощью с одним лишь вопросом: «Как лечить остеохондроз?». Расскажем в подробностях об этом заболевании.

Изначально стоит сказать, что остеохондроз представляет собой заболевание позвоночника, а именно, поражение суставного хряща, а также подлежащей костной ткани.

Как раз хрящи и должны обеспечивать гибкость и подвижность позвоночнику, однако по некоторым причинам они могут истончаться, терять свои эластичные свойства и деформироваться под тяжестью давления других позвонков.

  • наследственную предрасположенность;
  • слабость мышечного корсета;
  • искривление позвоночника;
  • сидячий образ жизни;
  • нарушение обмена веществ;
  • механическую травму позвоночника.

Стоит сказать, что у этого заболевания слишком обширная симптоматика. Деформация хрящевой ткани может наблюдаться в поясничном, грудном либо шейном отделе, и в каждом из этих случаев симптомы остеохондроза могут разниться.

Однако общими для заболевания можно назвать такие симптомы, как боль в спине, которая отдает в руку, ногу или область сердца, скованность позвоночника, онемение конечностей, «ползание мурашек».

Важно как можно раньше начать лечить заболевание, ведь болезнь может перейти в грыжу позвоночника.

Как и в случае с другими заболеваниями, лечить этот недуг можно консервативно либо оперативно. К операции прибегают в крайних случаях, когда остеохондроз провоцирует появление грыжи позвоночника, которая пережимает кровеносные сосуды, ведущие в мозг, и грозит атрофией конечностей.

В подавляющем большинстве случаев лечение сводится к избавлению от периодически возникающих приступов, а также терапии, направленной на стимулирование восстановительного процесса в хрящевых тканях.

  1. анальгетики (Реопирин, Но-шпа, Анальгин);
  2. спазмолитики (Баклофен, Миоластан);
  3. противовоспалительные средства (Мовалис, Вольтарен, Найз);
  4. антиоксиданты (Мексидол, Токоферол);
  5. стимуляторы микроциркуляции (Актовегин, Трентал, никотиновая кислота).

Избавиться от неприятных ощущений при остеохондрозе помогает классический массаж, который снимает болезненные мышечные спазмы и улучшает кровоснабжение тканей.

Еще более действенным считается метод мануальной терапии, при котором опытный врач восстанавливает нормальное соотношение между позвонками.

Главное, чтобы такие манипуляции проводил квалифицированный специалист, иначе процедуры могут лишь ухудшить состояние пациента.

Кстати, при наличии грыжи позвоночника мануальная терапия не проводится.

Рефлексотерапия, в которую стоит включить точечный массаж и иглоукалывание, представляет собой действенный метод борьбы с развивающимся остеохондрозом. Такими способами можно добиться значительного улучшения кровообращения, привести в норму вегетативную нервную систему и работу внутренних органов.

Зная как лечить остеохондроз, стоит понимать, что ключевое значение в борьбе с этим недугом занимает грамотная профилактика. Необходимо следить за состоянием позвоночника.

Прежде всего, профилактические меры включают в себя гимнастику, направленную на поддержание подвижности позвоночного столба. Кроме того, полезно плавание, которое укрепляет мышцы спины и способствует восстановлению расстояния между позвонками.

Важна правильная осанка, нельзя горбиться или сутулиться, нужно как можно чаще пользоваться возможностью повисеть на турнике, для того чтобы растянуть позвоночник (только резко спрыгивать с него нельзя). Не менее важно положение тела во время сна.

Если приходится на работе длительное время стоять или сидеть, нужно делать перерывы на несколько минут, каждые 2 часа.

Во время небольшой паузы нужно расслабить тело, сделать легкие упражнения, пройтись, помещение желательно проветрить.

При переносе тяжестей старайтесь распределить вес равномерно, а не носить в одной руке.

Следите за питанием, оно должно быть сбалансированным и богатым витаминами, чтобы не допустить нарушения обмена веществ. Полезна рыба и морепродукты, надо употреблять молочные продукты, орехи, бобовые. Лишний вес губителен для позвоночника, поэтому важно не переедать.

Что можно делать при остеохондрозе?

Остеохондроз – один из наиболее распространённых и, в то же время, неприятных недугов.

Ведь данная болезнь не только вызывает боль, различные нарушения, но также и существенно ограничивает деятельность человека, сокращает нагрузки, которые ему стоит оказывать.

Остеохондроз страшен тем, что он практически разрушает хребет человека. Данный недуг уничтожает мягкие ткани позвоночника, вследствие чего межпозвоночные диски проседают. Это приводит не только к нарушениям осанки, но также и к болевым ощущениям, которые не всегда связаны с реальным очагом проблемы. Так что чётко определить, что именно стало причиной болей, достаточно сложно.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника весьма распространенное заболевание, сопровождающееся очень неприятными симптомами.

Лечебная физкультура — прекрасный способ профилактики и лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника.

Она укрепляет и в тоже время растягивает мышцы шеи, способствует их расслаблению, повышению эластичности. Спазм мышц является одной из причин болевого синдрома.

ЛФК улучшает кровоснабжение межпозвоночных дисков, нервных корешков, выходящих из позвоночника. Регулярные упражнения повышают общий жизненный тонус и хорошо дисциплинируют. Они позволяют воздействовать и на причинный фактор развития остеохондроза — малоподвижный образ жизни.

Тем, кто решил вплотную заняться своим здоровьем, интересно узнать, как правильно подготовиться к лечебной гимнастике, какие упражнения делать нельзя. Также рассмотрим примерный комплекс упражнений для шейного отдела позвоночника.

Подготовка

Подготовка к ЛФК включает исключение противопоказаний к выполнению упражнений, подбор подходящего комплекса и ознакомление с правилами выполнения гимнастики.

Нестабильность шейных позвонков, которая вызывает нарушение кровообращения в позвоночных артериях, а клинически проявляется головокружением. Нестабильность также видно на рентгеновском снимке шейного отдела позвоночника.

Выше приведены общие сведения по запрету к физическим упражнениям. Все частности определит специалист — невролог и врач ЛФК. Чтобы действительно добиться положительного результата на прием к врачу сходить надо обязательно. Возможно, потребуется сдать анализы и сделать снимок позвоночника.

Источник

Что можно и что нельзя делать при остеохондрозе?

Упражнения — эффективный метод лечения остеохондроза: помогают привести мышцы в тонус, улучшить работу функций опорно-двигательного аппарата, суставов. Рекомендуется применять параллельно с другими методами, например массаж, мануальная терапия.

Остеохондроз – заболевание позвоночника, характеризующееся дегенеративными изменениями в межпозвоночных дисках, что приводят к утрате их плотности и целостности (появляются трещины). Нагрузка на позвоночник может спровоцировать смещение диска в сторону позвоночного канала (протрузия диска) или выпячивания пульпозного ядра из окружающего его фиброзного кольца (межпозвоночная грыжа).

Как правило, развитию болезни способствует малоподвижный образ жизни, редкие физические нагрузки (снижается тонус мышечно-связочного аппарата позвоночного столба). Замедлить течение остеохондроза способны специальные упражнения.

Внимание!

Комплекс лечебных упражнений применяют как для облегчения состояния при остеохондрозе, так и для профилактики появления заболевания.

На рисунке изображена часть позвоночного столба, черным обведен участок расположения межпозвоночного диска (между позвонками). Межпозвоночный диск играет роль амортизатора — он защищает позвонки от трения друг о друга при ходьбе, сидении, нагрузках.

При малоактивном образе жизни, в организме человека, нарушается обмен веществ, вследствие чего межпозвоночные диски не получают необходимого количества питательных веществ — так начинаются дегенеративные изменения, пульпозное ядро теряет влагу, а диск эластичность.

Это в свою очередь приводит к увеличению нагрузки на позвонки и собственно на весь позвоночник и мышцы спины.

Консультация специалиста

Источник

Вряд ли найдутся люди, несогласные с тем, что упражнения для шеи помогают в значительной степени сохранить спину здоровой.

Ведь нездоровье позвоночника способно стать причиной недомоганий, гораздо более серьёзных чем дискомфорт при движении.

Ухудшение зрения, головокружения и регулярные головные боли, а также боли в груди и онемение конечностей — вот только неполный перечень симптомов, на которые с каждым годом жалуются всё больше людей.

При этом остеохондроз позвоночника, протрузия и грыжа межпозвонковых дисков в последние годы значительно «помолодели».

Если раньше упомянутые заболевания больше были характерны для людей пожилых, то сегодня гиподинамичный образ жизни большинства людей и офисная работа, когда тело вынужденно длительное время пребывает в одном и том же положении только способствуют прогрессированию заболеваний позвоночника, особенно, его верхних отделов.

На шейный отдел позвоночника нагрузка происходит всегда. Он более подвержен патологическим изменениям из-за того, что находится в напряжении почти постоянно, а позвонки здесь самые тонкие и толщина межпозвонковых дисков — наименьшая.

Одновременно здесь проходят крупные кровеносные сосуды, питающие мозг.

Если ногам или рукам можно дать передышку, то шея должна поддерживать голову постоянно и отдохнуть этот отдел позвоночника может только ночью и при условии грамотно подобранной подушки для сна.

О возникновении патологий в шейном отделе позвоночника «возвещают» похрустывания в шее, шумы в ушах, скачки давления и частенько ноющие мускулы плечевого пояса.

Хорошие результаты в борьбе с развитием заболеваний шейного отдела позвоночника дают особая гимнастика для шеи, лечебная физкультура, а также массаж шеи и воротниковой зоны.

Источник

Врачи рекомендуют регулярно выполнять упражнения для шеи при остеохондрозе, ведь никакие лекарства не сработают лучше гимнастики

Врачи рекомендуют регулярно выполнять упражнения для шеи при остеохондрозе, ведь никакие лекарства не сработают лучше гимнастики. Сегодня это распространенная болезнь, так как мы проводим большую часть своего времени за рабочими столами или перед компьютером.

Профилактика остеохондроза

Нагрузка на позвонки шейного отдела также увеличена во время работы с грузом и даже при подъеме тяжелых пакетов с продуктами. Кстати, болезнь медикаментозно практически невозможно вылечить. Поэтому при малейшей боли в шейной зоне выполняйте несложные упражнения.

Вы спросите, что такое остеохондроз? Это поражение суставных хрящей, из-за которого нарушается работа суставов. С каждым днем заболевание поражает все больше молодых людей, потому что они ведут малоподвижный образ жизни. Поэтому рекомендации, которые мы сегодня рассмотрим, пригодятся взрослым людям разного возраста.

​Организм каждого человека приспособлен к активности: ходьбе, бегу, плаванию. А просиживание у монитора или перед телевизором без лишнего движения негативно сказывается на осанке, возникает остеохондроз шейного отдела.

Для сохранения здоровья позвоночника выберите лучший тренажер для себя и выполняйте индивидуальный комплекс упражнений под наблюдением врача. Тогда ваш позвоночник будет здоров.​​Главное, при выполнении упражнений добиться укрепления мышц спины и шеи.

Они должны выполнять свою функцию – поддерживать позвоночник при ходьбе или сидя на стуле.​​№1. В положении сидя или стоя необходимо положить ладонь на лоб и давить ею, одновременно наклоняя голову вперед — противодействие головы и ладони.

​Гимнастика – основа здоровья. Она определяет, насколько полноценно человек может прожить свою жизнь.​

​В исходном положении, стоя или сидя на стуле, опустить руки вдоль туловища. Далее поворачиваем голову сначала в крайнее правое, затем в крайне левое положение.​

Что можно и что нельзя делать при остеохондрозе?

​Обращаем внимание:​

  1. ​Наклоны головы вниз и запрокидывание головы назад с фиксацией на 10 секунд в конечной точке.​
  2. ​Помните! Такой вариант гимнастики для шеи при остеохондрозе возможен лишь на начальной стадии болезни и требует профессиональной врачебной консультации​
  3. ​Проделать хотя бы 10-20 поворотов и наклонов головой необходимо сразу же, когда в шее возникают болевые ощущения;​
  4. ​Следовать лечебным рекомендациям только квалифицированных специалистов, выполняя предписанные процедуры только на специализированных тренажерах и медицинском оборудовании. Избегать помощи различных народных лекарей, которые ставят диагноз без обследования, осмотра и рентгена. Ни в коем случае не поддаваться на предложения по вытягиванию и вправлению позвоночника. Вытягивать и вправлять там уже нечего — все на своем месте, а шарлатанство и неосторожность в этом деле может стать причиной серьезной травмы, так как шейные позвонки очень чувствительны к механическому воздействию.​
  5. ​Остеохондрозом называется заболевание позвоночника, связанное с деформацией хрящей межпозвоночных дисков в различных участках спины. ​

​Лечение гимнастикой является положительным фактором на улучшение кровотока и лимфотока. Благодаря чему налаживается процесс обмена веществ.​

  1. ​№2. Данное упражнение проводится аналогично вышеуказанному, только ладонь прикладывается поочередно к вискам. В процессе проведения такой гимнастики укрепляются боковые шейные мышцы, уменьшаются болевые проявления, улучшается состояние позвонков. Количество повторений по 10 раз для каждого виска, длительность противодействия — 10 секунд.​
  2. ​Перечисленные ниже упражнения активизируют кровоток вдоль позвоночника, особенно вдоль шейного отдела. Выполнять их нужно два раза на день, а если шейный остеохондроз вас замучил, то четыре раза в течение дня.​
  3. ​Чтобы предупредить остеохондроз шейных позвонков, необходимо устранить причины его возникновения. Какие причины способствуют развитию заболевания?​
  4. ​Требуется повторить данное упражнение от 5 до 10 раз. Назначением данного упражнения является достижение такой подвижности шейных позвонков, когда нос и подбородок располагаются над плечом при максимальном повороте головы. Контроль интенсивности движений определяется болевыми ощущениями.​
  5. ​упражнения, описанные выше, рекомендуется выполнять не только пациентам с остеохондрозом шейно-грудного отдела позвоночника, но и людям, не страдающим этим заболеванием. Лечебная гимнастика – это прекрасная профилактика остеохондроза.​

Признаки шейного остеохондроза

По словам специалистов, остеохондроз это безбoлезненный прoцесс, измeнения мeжпозвоночных дискoв никоим образом не чувствуется больным. То, что пациент чувствует — это уже последствия шейного остеохондроза, т.е.

смещение диска в заднебоковом направлении, что раздражает рядом расположенные нервные волокна и препятствует движению крови по проходящей в том месте позвоночной артерии. Вот именно в этот момент и начинает проявляться различная симптоматика, как чувственной, так и двигательной, и невралгической направленности.

Самые часто встречающиеся симптомы при шейном остеохондрозе, это:

  • болезненные ощущения в шее;
  • постоянное напряжение в шее;
  • проблемы двигательной активности в шее;
  • низкая чувствительность и проблемы в движениях в плечевом поясе и руках;
  • гoловные бoли и головoкружения;
  • проблемы в координации и походке;
  • чувство тошноты и позывы к рвоте;
  • мелькание мушек и потемнение в глазах, а также другие проблемы со зрением;
  • появление чувства кома в горле, может появляться зубная боль или боль в горле;
  • проблемы со сном вплоть до бессонницы, постоянная сонливость;
  • повышенная раздражительность, плаксивость и прочая эмоциональная лабильность.

Конечно же, основным признаком шейного остеохондроза является боль. Именно последняя является единственным поводом, который толкает пациента на визит к врачу. Качество самой боли зависит от того, какой именно сегмент стал жертвой остеохондроза.

Если недуг поразил верхнюю часть шеи, то боль приходится на затылочную, надбровную и теменную области головы. Если же патология расположилась в середине или нижней части шеи, то боль атакует межлопаточную область, руки и плечи.

Остеохондроз может обостряться, что чревато мышечными расстройствами, шейным радикулитом и расстройствами в двигательных функциях. Основной повод для обострения — переохлаждение. В запущенных и тяжелых случаях могут отмечаться настолько сильные головные боли и головокружения, что больной может терять сознание.

Какие физические упражнения нужно выполнять при шейном остеохондрозе?

Вот девять простых упражнений, которые помогут эффективно справиться с недугом.

  • Сядьте ровно на стул, плечи распрямите. Начните плавно поворачивать голову то вправо, то влево, постоянно останавливаясь в исходном положении. Подбородок должен доходить до уровня плеча. Повторите около 10 раз на каждую сторону.
  • Также сидя ровно на стуле начните опускать голову вниз, касаясь подбородком груди и возвращаясь в исходное положение. Повторить двенадцать раз.
  • В том же исходном положении начните перемешать назад шею, при этом одновременно втягивайте подбородок и не разгибая саму шею. Повторить двенадцать раз.
  • Сядьте за стол. Локтем одной руки обопритесь на стол. Височной частью головы давите на руку, а последней оказывайте сопротивление секунд 12, с передышками в 10 секунд. Повторить на обе стороны по 12 раз.
  • Положите ладонь на лоб и начните давать головой на руку, а рукой на голову. Давление держите 10 секунд, после чего столько же отдохните.
  • Сядьте или встаньте ровно, руки вытяните вдоль тела. Максимально поднимите плечи вверх и задержитесь в таком положении на 12 секунд. Расслабьтесь. Выполните 10-12 повторов.
  • Сядьте или лягте на ровную поверхность и в течении четырех минут разминайте активно и нежно мышцы шей в затылочной области.
  • Сядьте ровно и чем-то жестким, например скрученным в жгут полотенцем, начните интенсивно растирать область лопаток в течение шести минут.
  • Подушечками пальцев разминайте височную часть головы. Кстати, такое упражнение хорошо применять при головокружении.

Что можно и что нельзя делать при остеохондрозе?

​В завершении статьи напомним всем, кто столкнулся с этим недугом:​

​Кроме того, подобный массаж ведет к нормальному показателю артериального давления, из-за чего приток крови в головной мозг увеличится, и организм начинает работать значительно быстрее и лучше. Единственное, стоит доверять только рукам профессионалов, выполняющих качественный массаж — это позволяет расслабиться, избавиться от напряжения как физического, так и морального.

ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Межпозвоночный остеохондроз поясничного отдела позвоночника

​Следует выполнить упражнения для области плеч и рук, если есть возможность.​

​Когда нет обострения болезни, нужно делать при шейном остеохондрозе упражнения из курса лечебной гимнастики. Эти упражнения направлены на снятие мышечных напряжений в шейном отделе позвоночника. Для проведения лечебной гимнастики нет необходимости в сложных тренажерах и спортивных снарядах.

Ее можно делать на рабочем месте практически каждый час, по 2-3 минуты. Благодаря простым упражнениям существенно улучшается кровоснабжение, убирается защемление и отечность позвоночника, боль значительно уменьшается и постепенно проходит.​

Что делать при шейном остеохондрозе?

​Остеохондроз является довольно распространенным заболеванием. Как правило, наиболее часто это заболевание начинается с шейного отдела. Название такому явлению — шейный остеохондроз.​

​Подбирать комплекс упражнений при шейном остеохондрозе нужно с учётом времени суток. Чаще всего выполнять гимнастику рекомендуют утром в качестве зарядки. Но и в течение дня важно поддерживать осанку и выполнять некоторые физические упражнения.

​Такую гимнастику можно проводить самостоятельно в качестве профилактики и в процессе лечения. Более сложные элементы, существующие в медицине необходимо проводить только с помощью квалифицированного врача.​

​Плуг – упражнение из практики йогов, выполняется лёжа на спине. Прямые ноги поднимаются вверх и опускаются на пол с другой стороны туловища, за головой. Если не получается ноги опустить полностью, надо постараться дотронуться до пола носочками.​

​Предупредить образование солевых наростов помогает активный образ жизни. При нормальном токе крови остеофиты не образовываются в силу отсутствия условий для их роста. Усиление тока крови, его нормализация способствуют лечению шейного остеохондроза. Какие факторы увеличивают кровоток и что помогает больным у которых шейный остеохондроз?​

​В исходном положении, стоя или сидя на стуле, опустить руки вдоль туловища. Опустив голову вниз, старайтесь, по возможности, прижимать подбородок к груди, чтобы, обладая хорошей подвижностью шейных позвонков, подбородком ощущать грудную выемку.​

​прежде чем выполнять упражнения, обязательно проконсультируйтесь у хорошего врача.​

​Подъем поочередно каждого плеча вверх по 10 раз.​

​1. Независимо от формы болезней в шейном отделе позвоночника присутствует прямая взаимосвязь болей позвонков и тем, что вызывает напряженность находящихся по близости мышц и их соединений. Например, сквозняком или охлаждением можно спровоцировать увеличение напряженности мышц, что обычно и становится причиной заболеваний в шейном отделе.

​Если вы действительно долго работаете за своим компьютером, то желательно делать перерыв на зарядку примерно раз в каждый час. Если же это невозможно для вас, то желательно хотя бы каждые пол тратить пару минут на наклоны головы и легкое растирание шеи.​

​Аппликатор Кузнецова на ночь в качестве шейно-плечевого воротника.​

​Требуется повторить данное упражнение от 5 до 10 раз.​

  • ​Рассчитывайте получить результаты через несколько недель или даже месяцев тренировок, а поддерживать достигнутые результаты нужно годами.​
  • ​Рекомендуемое количество повторений каждого упражнения – 5–10 раз.​
  • ​Рассмотрев симптомы и лечение шейного остеохондроза гимнастикой необходимо отметить и некоторые народные способы его лечения. В некоторых случаях хорошо помогает гирудотерапия. Можно придти в норму в среднем за пять сеансов, но достаточно часто у больных развиваются аллергические реакции на пиявок.​
  • ​Слегка запрокинув голову назад необходимо пытаться прикоснуться ухом к плечу, сначала правым, а затем левым – упражнение выполняется по пять раз на каждое ухо;​

​Шея создана природой не только, чтобы держать голову на плечах или поворачивать ей по сторонам, что, кстати, со временем становится довольно сложным занятием, если не следить за ней и своим здоровьем в целом.

В шее находятся спинной мозг, всевозможные артерии, которые питают головной мозг, нервные окончания, обеспечивающие связь мозга и рук, сердца, легких.​​Возраст. Это причина, против которой нет лекарства и профилактики.

Со временем от трения все части позвоночника утончаются, происходит сдавливание позвонками сосудов и нервов, это вызывает боль. Поэтому шейный и поясничной остеохондроз является спутником практически всех пожилых людей.​

​Человек ложится на пол. Одну руку размещает на животе, вторую кладёт на грудь. Плавный вдох – выдох. Повторить 8-10 раз. Важно расслабить мышцы. Упражнение повторяется 3-4 раза в разное время суток.​

​Каждое упражнение должно выполняться плавно без резких движений и выпадов. При этом важно поддерживать правильную осанку.​

​Такое положение дел спровоцировано отсутствием достаточной активности и сидячей работой. В качестве лечения и профилактики остеохондроза рекомендуется гимнастика или ЛФК (лечебная физкультура).​

​При шейном остеохондрозе очень помогают горчичники или перцовый пластырь. Пластырь наклеивают на заднюю часть шеи на продолжительное время (сутки — двое). Часто после выдерживание перцового пластыря приступы боли уходят.​

  • ​Требуется повторить это упражнение 10 раз.​
  • ​неприятные болевые ощущения в спине и шее;​
  • ​Лежа на гимнастическом мате лицом к полу, положите руки вдоль туловища ладонями вниз, делайте «лодочку»: прогибайтесь всем телом, как можно сильнее отрывая от мата вверх голову и ноги.​

​Также можно использовать целебный отвар из березовых почек, листьев мяты, кориандра и корня одуванчика. Ингредиенты заливают кипятком в равных пропорциях. Через час отвар готов к применению на болезненной области — втирать его следует трижды в день, а после каждого натирания потеплее закутать пострадавшую область.​

​Делайте вращательные движения в разные стороны, по пять раз;​

​На следующем этапе появляются, например, протрузия, пролапс и артроз. Это и приводит к развитию заболевания, сопровождаясь появлением сильной боли. При шейном остеохондрозе их область поражения находится, как правило, в шее и голове.

  1. ​Любая вредная привычка оказывает свое негативное влияние на организм, нарушая обмен веществ, замедляя процесс регенерации клеток и подачи в жизненно важные органы крови и минералов.​
  2. ​Полезные упражнения для шеи​
  3. ​Для положительного эффекта зарядка должна проводиться ежедневно в удобное время. Даже после того, как болевой синдром исчезнет необходимость в ЛФК остается, так как полностью восстановить здоровье шеи практически невозможно.​
  4. ​Благодаря регулярным занятиям улучшается питание межпозвоночных дисков, увеличивается кровообращение в мышцах, в мозг поступает больше кислорода, позвонки становятся подвижными, а мышцы эластичными.​

​устранения гиподинамии, повышения физической активности пациента;​

​увеличивайте нагрузку постепенно.​

​Упражнения для расслабления отдела шеи​

​Взрослым, заработавшим легкую форму остеохондроза кроме ЛФК могут посоветовать заняться йогой, пилатесом, сходить в бассейн или на индивидуальные занятия в тренажерный зал. Детям лучше всего выбрать группу корректирующей гимнастики, либо особые занятия в бассейне.

​Ни в коем случае не заниматься самодиагностикой и самолечением при остеохондрозе. Правильный диагноз сможет поставить только квалифицированный врач, и только он может рекомендовать порядок лечения и профилактики.

Нельзя самому себе ставить различные уколы. На каждый вид инъекции у людей бывают различные реакции. Чтобы избежать анафилактического шока, все эти процедуры должен проводить доктор. Кроме того, на каждое заболевание позвоночника при остеохондрозе существует своя методика лечения.​

Подготовка

При заболеваниях поясничного и шейного отделов позвоночника можно делать “березку”.

Стадии шейного остеохондроза

Остеохондроз — это патология хронической направленности, не прилагая усилий вылечить которую быстро прогрессирует. Специалисты выделяют четыре основных степени, которые выражаются в симптоматике и нарушениях в шейном отделе.

  • Первая. Происходит уплотнение межпозвоночного диска. Смещение минимальное, но уже на этой стадии наблюдается разволокнение внешней фиброзной оболочки диска. В позвонках отмечается увеличение крючковидных отростков. Проявляется чувство прострела в шее, боль, легкое головокружение и пр.
  • Вторая. Наступает синдром позвоночной артерии. Происходит сужение просвета между позвонками и в спинномозговом канале. Отмечаются подвывихи в отдельных позвонках, работа шейного отдела уже не стабильная. Нарушается двигательная активность.
  • Третья. Сужение просвета продолжается. На этой стадии образуются дисковые грыжи, что приводит к нарастанию симптомов.
  • Четвертая. Происходят необратимые нарушения в структуре, когда позвонки сильно смещаются по отношению друг к другу, а также наблюдается существенное разрастание костной позвоночной ткани. Отмечаются регулярные и устойчивые мозговые нарушения и двигательная активность тормозится.

Шейный остеохондроз — одно из самых распространенных заболеваний в современности, что в первую очередь обусловлено малоподвижным образом жизни. Но такая распространенность не говорит о нормальном состоянии.

Напротив, этот недуг считается одним из самых опасных. Шейный отдел небольшой по размеру, но именно в нем проходит очень много нервных каналов и кровеносных сосудов, которые питают головной мозг. Позвонки в шее очень плотно прилегают друг к дружке, поэтому даже малейшее их смещение приводит к сдавливанию каналов.

Последствия от запущенного и не вылеченного шейного остеохондроза просто ужасающие. Сильные головные боли (мигрени), гипертония, болезни сердца, проблемы с дыхательной системой, слухом, координацией и зрением — это лишь начало.

Запущенная стадия чревата синдромом позвоночной артерии (эта артерия питает кровью мозжечок и продолговатый мозг). Если она сдавится, то развивается ишемия спинного и головного мозга, а также существенно возрастает риск спинального инсульта.

Самое опасное последствие шейного остеохондроза — летальный исход. Такое происходит, если сдавливается спинной мозг. Однако всего этого можно избежать, если приступить к лечению болезни своевременно.

Физиотерапия: виды

  • Электротерапия. Популярный способ лечения позвоночника. Электрическое поле действует на ткани и вызывает усиленное кровообращение.
  • Магнитотерапия. Не самый востребованный вид физиотерапии, так как действие магнитного поля не вызывает у человека никаких реакций. Все действия, помогающие устранить боль, происходят на клеточном уровне.
  • Ударно-волновая терапия. Акустическая волна воздействует на болезненный участок позвоночника. Но все механизмы влияния этого способа на организм человека исследованы частично.
  • Лазеротерапия. Совокупно действует на источник воспаления при шейно-грудном остеохондрозе. Благодаря этому быстрее достигается положительный эффект.
  • Вибрационный метод. Ленточные вибромассажеры способны уменьшить боль.

Виды остеохондроза. Симптомы, лечение и профилактика

Для успешного лечения этой нелегкой болезни хорошо применять подходящие витамины. Благодаря их использованию можно укрепить хрящи, нормализовать обмен веществ, обеспечить хорошую работу нервных импульсов. Кроме того, такое дополнительное лечение поможет укрепить весь организм в целом.

Читать: Боли при шейно-грудном остеохондрозе

Рассмотрим, какие витамины при шейном остеохондрозе нужно принимать:

  • Витамин группы А (помогает укрепить хрящевые ткани и участвует в образовании кровяных частиц);
  • Витамин В1 (способствует укреплению иммунной системы, нормализует белковый метаболизм, необходим для питания нервных окончаний);
  • Витамин В2 (делает хрящевые ткани более эластичными);
  • Витамин В6 (укрепляет мышечные волокна, а также иммунитет);
  • Витамин В12 (останавливает процесс воспаления);
  • Витамин С (укрепляет иммунитет, выводит токсины, ускоряет процесс заживления и защищает ткани от различных повреждений);
  • Витамин D (помогает накопить кальций в организме);
  • Витамин Е (хороший антиоксидант).
  • Избавляет от боли и отеков в суставах при артрите и артрозе
  • Восстанавливает суставы и ткани, эффективен при остеохондрозе

Лечение шейного остеохондроза включает в себя комплекс процедур, куда входит медикаментозный и физиотерапевтический метод. Хорошие результаты показывает лечебный массаж, умеренная физическая активность, иглоукалывание и мануальная терапия.

Лекарства, применяемые при лечении остеохондроза, относятся к группе нестероидных противовоспалительных средств. При этом куда предпочтительнее применять местные препараты, те же гели и мази.  Одними из самых эффективных считаются Фастум гель, Ибупрофен, Нурофен, Нурофен.

Они существенно снимают болевой синдром, вызывая приток крови к проблемному месту. Хорошо усиливает рост хондроцитов (клетки хрящевой ткани) мазь Хондроксид. Зачастую врачи прописывают иммуностимуляторы, как вспомогательные элементы.

Продуктивно устраняют боль различные физиотерапевтические процедуры. Более того, они способствуют снятию спазма в мышцах, усилению кровотока и налаживанию обмена веществ в шее. Аналогичным действием может похвастать и воротниковый массаж.

Но стоит учитывать, что шея очень слабое место и легкоранимое. Одно неправильное движение чревато повреждением, что приведет к плачевным последствиям. Поэтому массаж должен осуществляться очень плавными движениями.

Если говорить о лечебной гимнастике, то основной упор должен делаться на статические нагрузки. Например, простое упирание головой в ладонь, когда первая давит на последнюю, а рука тем временем сопротивляется — отличный вариант самолечения. Помогают также максимальное сгибание головы по сторонам и вперед.

Домашнее лечение, в идеале, должно стать дополнением лечению, которое пропишется специалистом. Ниже мы представим самые распространенные методики домашнего врачевания:

  • Самомассаж. Массаж вообще может приносить гораздо больше пользы нежели применение медикаментов, только при условии того, что делаться он будет правильно. Он позволяет расслабить напряженные мышцы, а зачастую и вовсе наладить артериальное давление. В идеальном представлении, такими вещами должен заниматься специалист, знающий где нужно надавить, а где ослабить, но далеко не каждый рискнет подставить чуть ли не самое уязвимое место на теле под руки неизвестного типа. В принципе, основам самомассажа может обучиться каждый желающий. Важно, чтобы массаж производился только пальцами, движения были направлены исключительно от столба позвоночника к периферии, любое механическое движение должно быть обязательно легким — никакой силы, все делается не торопясь.
  • Можно приобрести игольчатый массажер, под названием аппликатор Кузнецова и осуществлять самомассаж с его помощью.
  • Очень простой способ лечения шейного остеохондроза в домашних условиях — лечебная гимнастика. Упражнения не отнимают много времени, зато результат дают очень скорый. О том, какие упражнения нужно делать для устранения недуга мы расскажем чуть позже.

Можно применять и народную медицину. Вот несколько полезных рецептов.

  • Для снятия болевых ощущений можно использовать обычные листья хрена. Положите лист внутренней стороной к больной части шеи и надежно закрепите его лоскутом ткани или бинтом. Можно делать это на всю ночь, а снимать утром.
  • В равных долях соедините мелко перетертый сырой картофель с медом. Полученный состав использовать как компресс, с периодичностью не чаще одного раза в неделю.
  • Еще один рецепт эффективного компресса: в одном литре водки нужно разбавить грамм прополиса и 50 г свежего сока алоэ и столько же порошка горчицы. В полученном составе нужно смочить марлю и приложить к шее, укутав теплым платком и оставив на всю ночь.

Ежедневная зарядка возвратит гибкость суставов и подвижность мышц, устранит скованность и болевые синдромы. Существует несколько направлений выполнения гимнастики, которую можно делать самостоятельно.

Ознакомьтесь с правилами проведения домашней ЛФК при остеохондрозе шейного отдела.

В норме у каждого человека между позвонками находится соединительная ткань, которая выполняет роль амортизатора.

При постоянном неправильном распределении динамических и статических нагрузок, что связано с возрастными причинами или сидячей работой, ткань постепенно начинает окостеневать.

Она вовлекает в процесс прилегающие кровеносные сосуды и нервы. В результате человек начинает испытывать боль в области шеи, головы и верхней части спины.

При остеохондрозе возможны головокружения, нестабильность артериального давления, тошнота, нехватка воздуха, онемение языка. Симптоматика болезни схожа с симптомами стенокардии, поэтому диагностика вызывает затруднения.

Списание симптомов остеохондроза на иное заболевание может привести к стойкому дискомфорту и даже инвалидности. Терапия затрагивает нервную и сосудистую системы организма, поэтому к лечению стоит подойти со знанием дела.

Физкультура по специально разработанной методике – это один из самых действенных способов избавления от болезненных симптомов болезни, а также возможность остановить дальнейшее развитие деструктивного поражения суставов.

Самое Важное

Но результат будет достигнут только при условии, что соответствующие мышцы позвоночника будут работать в ходе тренировок ежедневно, как минимум по десять минут.

Существует несколько простых правил, которые желательно соблюдать при выполнении упражнений при шейном остеохондрозе в домашних условиях:

  1. Заниматься зарядкой следует в проветриваемом помещении и в одежде, которая не будет стеснять движений. Иначе эффективность будет значительно снижена.
  2. Идеальные условия для тренировки – уличный свежий воздух.
  3. После приема пищи можно переходить к тренировкам не раньше чем через полчаса.
  4. Движения необходимо выполнять без резких движений, плавно, можно использовать валик или подушку.

Ежедневные тренировки по избранной методике будут способствовать не только улучшению состояния позвоночных отделов, но и помогут общему оздоровлению организма.

При всей эффективности комплексов физических упражнений, нельзя игнорировать медикаментозное лечение, если таковое назначено врачом. Успех сложится через комплексный подход.

Шейный остеохондроз

Улучшение наступает в период от одного месяца до четырех, в зависимости от индивидуального состояния каждого пациента.

Для достижения качественного результата по итогам физических упражнений большое значение играет фактор мотивации или понимания того, что дадут приложенные усилия. Нагрузки по специальным программам при остеохондрозе имеют следующий доказанный потенциал:

  1. Укрепление мышечного корсета, что позволяет остановить деструктивные процессы заболевания.
  2. Упражнения при шейном остеохондрозе в домашних условиях помогают снизить или полностью убрать болевую симптоматику. При грамотно применяемой методике выполнения поз достигается нормализация гипертонуса мышц и уменьшение давление межпозвоночных дисков на нервные окончания.
  3. С осторожностью можно применять комплекс силовых тренировок, который укрепляет мышцы пресса, ягодиц, спины. Постепенное развитие данных мышечных систем помогает уменьшить нагрузку на больные зоны при остеохондрозе, восстановить их эластичность.
  4. Полезны тренировки, которые рассчитаны на то, чтобы вытянуть позвоночник, увеличивая пространство между позвонками.
  5. Улучшение кровообращения в шейном отделе, что помогает предотвратить развитие дистрофических и воспалительных процессов.

Обязательным условием перед выполнением домашних упражнений является разминка.

Для этого нужно встать прямо, сделать несколько глубоких вдохов животом, выдохов, произвести наклоны назад, вперед, направо и налево. Далее необходимо осуществить осторожные повороты корпусом и головой влево, вправо.

В конце разминки нужно не спеша несколько раз свести лопатки, а после сделать легкий массаж. Далее можно переходить к упражнениям:

  1. Положите на лоб руки, сцепленные в замок. Начните давление рукам на лоб и одновременно противодействуйте давлению, осуществляя давление головой в обратном направлении. Шея при этом должна быть напряжена. В таком положении нужно задержаться на 15-20 секунд. Далее одну руку нужно положить на шею со стороны спины, запрокинуть голову назад, выпрямить шею.
  2. Положите одну руку на ухо, наклоните голову в направлении плеча, одновременно оказывайте противодействие рукой. Длительность процесса 10-15 секунд. Потом поменяйте руку на противоположную и повторите.
  3. Положите одну руку на щеку, попытайтесь поворачивать голову, оказывая одновременно сопротивление рукой. Данное напряженное положение должно длиться 15-20 секунд. Потом поменяйте руку.
  4. Встаньте прямо и разведите руки в стороны, кисти расслабьте. Вращайте по одной минуте левым и правым суставом плеч поочередно и потом одновременно. Корпус и грудь при выполнении круговых движений наклоните немного вперед.
ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Сорвал спину что делать

Известный врач Сергей Бубновский разработал свои упражнения от шейного остеохондроза в домашних условиях:

  1. Из положения сидя плавно наклоните голову и потянитесь макушкой к правому плечу. После того, как вы почувствуете напряжение, зафиксируйте голову на полминуты и вернитесь в исходное положение. Повторите с равной амплитудой в обе стороны.
  2. Опустите голову вниз и зафиксируйте на 30 секунд, вытяните вперед и вернитесь в исходное положение через такое же количество времени.
  3. Поворачивайте голову по сторонам до появления болезненных ощущений и фиксируйте ее на месте.
  4. Поверните голову налево, левой рукой коснитесь правого плеча, продержитесь полминуты. Повторите с другой стороной.

Головокружение при шейном остеохондрозе

Основная причина головокружения, которое отмечается при шейном остеохондрозе, — кислородное голодание, наступающее при сдавливании кровеносных сосудов, несущих к разным участкам мозга тот самый кислород. Таким образом обеспечивается питание мозжечка, ствола и задних отделов.

При наступлении гипоксии нужно принять обезболивающий препарат или таблетку против головокружения. Но стоит помнить, что головокружение может выступать как симптом иных заболеваний, поэтому если диагноз шейного остеохондроза не установлен и вы только предполагаете его наличие, то лучше обратиться за помощью к специалисту, который поставит верный диагноз и назначит правильное лечение.

Вам все еще кажется, что вылечить суставы невозможно?

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки — победа в борьбе с воспалением хрящевой ткани пока не на вашей стороне…

И вы уже думали о стационарном лечении? Оно и понятно, ведь боли в суставах — очень опасный симтом, который при несвоевременном лечении может закончиться ограниченной подвижностью. Подозрительный хруст, скованность после ночного отдыха, кожа вокруг проблемного места натянута, отеки на больном месте… Все эти симптомы знакомы вам не понаслышке.

Мазь при шейном остеохондрозе

Мази при лечении шейного остеохондроза применяются скорее как вспомогательные препараты в целом комплексе. Даже такие вещи должен прописывать специалист, поэтому здесь мы приведет обобщенный перечень препаратов.

Обезболивающие и противовоспалительные:

  • Финaлгель.
  • Быструм гeль.
  • Фaстум гель.
  • Вoльтарен.
  • Нурoфен.
  • Диклoфенак.
  • Нaйз гель.

Согревающие:

  • Кaпсикам.
  • Нукoфлукс.
  • Финaлгон.

Согревающие, в состав которых входят яды пчел и змей:

  • Атрaцин.
  • Випросал.
  • Випротокс.
  • Атревин.

Эти мази могут вызвать сильнейшие аллергические реакции, поэтому перед применением нужно провести соответствующий тест, нанеся немного препарата на внутреннюю часть сгиба локтя.

Можно изготовить состав от остеохондроза собственноручно. Для этого на водяной бане нужно подогреть около 150 г нутряного жира и парочку столовых ложечек воска пчел. Все тщательно перемешать. Минут через двадцать (все это время держать на водяной бане) добавить столовую ложку аммиака и тщательно перемешать.

Препараты и лекарства при шейном остеохондрозе

Арсенал лекарственных средств и препаратов для лечения шейного остеохондроза весьма обширен:

  • Анальгетики (нестероидные препараты, снимающие болевые ощущения). Обычно их назначают в виде таблеток или капсул. Следует помнить, что большинство таких лекарств вызывают раздражение слизистой оболочки пищеварительного тракта. Среди современных препаратов, используемых для снятия болевых ощущений при остеохондрозе – диклофенак, пироксикам;

  • Противовоспалительные(стероидные). Это гормональные препараты, которые снимают воспалительные явления и, тем самым, устраняют болевые ощущения. Наиболее часто при остеохондрозе шейного отдела применяются таблетки и мази на основе гидрокортизона, преднизолона или дексаметазона;

  • Хондропротекторы. Важным компонентом комплексного лечения является прием хондропротекторов — например, препарата Алфлутоп. Инъекционная форма обеспечивает максимальную биодоступность и быстроту действия препарата, который помогает остановить прогрессирующее разрушение хряща, снимает воспаление и стимулирует синтез гиалуроновой кислоты. Благодаря быстрому наступлению эффекта нет нужды в длительных курсах препарата. Дополнение им лечения артрита позволяет сократить дозировку и длительность применения НПВП.

  • Миорелаксанты – это препараты, расслабляющие мышечный тонус. Они применяются в хирургии и ортопедии, как вспомогательные средства для купирования болей. Такие лекарства вводятся парентерально, и поэтому всегда под наблюдением врача. Для лечения остеохондрозов используют препараты из двух фармакологических групп: глицерина и бензимидазола. Имеется обширный перечень противопоказаний;

  • Витамины. При остеохондрозе шейного отдела назначаются витамины, благотворно воздействующие на периферическую нервную систему и улучшающие проводимость. Водорастворимые витамины: В1, В6, В12, жирорастворимые витамины: А, С, D, Е. В последние годы стали чаще назначать комбинированные препараты, содержащие как обезболивающие, так и витаминные компоненты. Одно из таких лекарств – Мильгамма композитум. Эффективный препарат состоит из витаминов группы В на основе пиридоксина и тиамина, а качестве обезболивающего содержит лидокаин;

  • Мази и гели для наружного применения. Это самая доступная для применения в домашней обстановке группа лекарственных препаратов. Их делят на снимающие воспаление, согревающие и обезболивающие. Такие средства часто рекламируются, наиболее популярные: вольтарен эмульгель, нурофен, фастум-гель. При шейном остеохондрозе далеко не все мази эффективны, кроме того, из-за доступности они иногда применяются необоснованно и без учета особенностей патогенеза. Перед применением любых лекарств необходимо пройти обследование у врача.

Комплексный подход в медикаментозном лечении включает в себя:

  • Обезболивание. Уменьшить при помощи стандартных анальгетиков чувствительность нервов; гормональными/негормональными противовоспалительными средствами уменьшить отечность нервов и мягких тканей; снять спазм путем мышечных сокращений, применяя миорелаксанты.
  • Улучшение кровоснабжения. Применяются медикаменты, которые тормозят разрушительный процесс в позвоночнике. Как правило, расширяют сосуды, нормализуют свертываемость крови и оптимизируют кровоток. К таким препаратам относятся: Актовегин, Трентал, Курантил.
  • Замедляют процесс разрушения тканей хондропротекторы, содержащие в составе хонроитин сульфат. Однако их минус в том, что действуют они очень медленно, первые результаты наступают только спустя месяцев шесть.
  • Витамины назначаются дополнительно. Для улучшения работы нервов незаменимыми являются В6 и В1. Они же могут оказывать и обезболивающий эффект, а также снимать нагрузку со спинного мозга. Рациональным окажется прием таких антиоксидантов, как витамины А и С.

Все препараты, которые направленны на лечение шейного остеохондроза очень сильные, поэтому прописывать их должен только врач. Курс приема обязательно устанавливает специалист. Ни в коем случае не занимайтесь самоназначением, в противном случае можно получить серьезные проблемы с желудком и кишечником.

Массаж

В момент проведения сеанса массажа при шейном остеохондрозе пациент лежит на животе, подложив руки под лоб, либо сидит. Важно, чтобы в мышцы при этом были полностью расслаблены. Сам массаж проходит в несколько этапов:

  • Все начинается с поглаживания воротниковой части, что обеспечивает приток крови. Поглаживания чередуются и выполняются в направлении от седьмого шейного позвонка в обе стороны к плечам.
  • После этого начинается так называемое выжимание. Массажист кладет руку поперек шеи и начинает двигать ей вдоль позвонков в направление трапецевидной мышцы. Это можно делать и ребром ладони, двигаясь в направлении плечевых суставов.
  • Далее следует растирание. Задача этого этапа подготовить мышцы, разогреть и расслабить их. Делаются кругообразные движения подушечками пальцев. Движения активные и могут причинять дискомфорт.
  • После следует разминание, где воздействуют на самые глубокие слои. Захватывают мышцу, фиксируют ее и разминают.
  • Кульминационный момент — вибрация. Оказывают приемы непрерывной и прерывной вибрации.

Массаж при остеохондрозе любого отдела позвоночника направлен на профилактику дальнейшего развития заболевания и предотвращение прогрессирования болезни. При патологии шеи, а также при заболеваниях грудного и поясничного отдела массаж выполняет несколько функций. Например, такие, как:

  • Устраняет спазмы мышц.
  • Улучшает кровообращение в околопозвоночной зоне, что обеспечивает питание все структур позвоночного столба, в том числе дисков.
  • Нормализует обменные процессы на клеточном уровне.

То есть массаж способствует быстрейшему восстановлению функции, а также симптомы купируются быстрее. Но следует помнить, что проводится массаж только в двух случаях:

  1. После купирования острого болевого синдрома, когда привычные движения не вызывают выраженной болезненности.
  2. В период обострения (легкий массаж для снятия спазма мышц шеи, грудного отдела или поясницы).

Резкие движения противопоказаны. Начинать необходимо с поглаживания области шеи и лопаток, затем постепенно задействовать нижележащие отделы спины. После поглаживания производят разминание, потряхивание.

И вот, когда подготовка окончена, можно приступать непосредственно к массажу. Первые сеансы нередко болезненны, однако по мере проведения курса лечения массаж перестанет доставлять дискомфорт. Сразу необходимо отметить, что при заболеваниях позвоночника, особенно при патологии шеи, массаж стоит доверить только опытному специалисту, но никак не знакомым без специального образования.

При первых признаках остеохондроза необходимо обратиться к врачу. Ведь правильное лечение способен назначить только опытный специалист. Так как даже кажущиеся безобидными различные массажи могут усугубить состояние, если применять их без наличия определенных показаний.

Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе

Выбор пoдушки при шейнoм остеохондрoзе — ответственный шаг. Во-первых, она дoлжна быть небoльших размеров, прямoугольной фoрмы, относительно низкой и позволять спокойно разместиться не только голове, но и плечам. Гoлова не дoлжна прoваливаться или скатываться с нее.

Кстати, если у вас нет возможности приобрести специальную подушку — просто сложите вдвое обычную, но только проследите, чтобы она не оказалась слишком высокой, иначе это усугубит текущее здоровье.

Сейчас производители предлагают выбору покупателей огромный выбор ортопедических подушек, что многих приводит в замешательство. Сразу условимся, что при шейнoм остеoхондрозе нужна фoрма валика, прямоугольника с выпуклыми краями или же полумесяца.

Последняя предполагает сон исключительно на спине. Прямоугольная форма самая практичная, так как на ней можно спать в любой позе, как на спине, так и на боку. Идеальный вариант ортопедической подушки — с памятью, которая принимает точную форму головы своего хозяина.

Важно уделить особое внимание наполнителю. Современные подушки наполняются:

  • Латексом. Идеально подойдет для тех, кто любит спать лежа на спине. Такие подушки очень упругие.
  • Маленькими латексными пружинками. Хорошо поддерживает позвоночник в естественной для него форме. Большой плюс таких вариантов в гипоаллергенности и умением изделия «дышать».
  • Независимыми пружинками. Такая подушка прекрасно реагирует на перемену давления и подстраивается под движения своего хозяина. Как и предыдущий вариант, прекрасно удерживает позвоночник, обеспечивая качественный отдых.
  • Охлаждающим гелем. Становится все более популярным. Во-первых, жидкий наполнитель создает эффект микромассажа, во-вторых, правильно распределяет нагрузку. Единственный минус — некоторым придется к ней долго привыкать, после обычной подушки.

Подводя итоги приведем несколько правил выбора oртопедической пoдушки при шейнoм oстеохондрозе.

  1. Пoдушка дoлжна качественно удeрживать голову и шeйный отдел. Вы дoлжны чувствoвать, что лежа на ней мышцы приходят в расслабление. Кроме того, в этот момент голoва должнa нaходиться на одном урoвне с телом, не создавая никаких неестественных изгибов.
  2. Высота подушки должна соотноситься с шириной плеч.
  3. Обрaтите внимaние на мaтериал и наполнитель, из которого выполнена подушка.
  4. Выбирайте форму пoдушки в зависимoсти от того, в какой позе вы спите.

Профилактика остеохондроза

Профилактика хондроза должна быть многоплановой, комплексной.

Во время сна рекомендуется подкладывать подушку под колени или зажимать ее коленями.

Важно избегать подъема тяжестей, а если избежать этого не удастся, то поднимать предмет нужно, присев и держа спину прямо. Наклоняться за тяжелым предметом нельзя. Вообще наклоны корпуса следует сократить до минимума.

Если работа сидячая, то необходимо использовать удобный стул или кресло со спинкой, поддерживающей позвоночник. При длительном сидении, особенно за компьютером, нужно каждый час вставать, совершать несколько наклонов, легких приседаний и потягиваний для сброса мышечного напряжения и устранения дискомфорта в позвоночнике.

У стула или кресла должна быть упругая анатомически правильная спинка, на которую следует опираться при сидении. Ноги не должны быть в воздухе. Их надо поставить на пол ил на специальную подставку.

Сиденья в машине необходимо снабдить подголовниками. При длительных поездках полезно использовать специальную подушку-воротник.

Важно следить за весом и питаться правильно и сбалансированно. Излишек массы создает напряжение в позвоночнике, вынуждает позвонки изгибаться неестественным образом и повышает риск развития остеохондроза.

Не нужно тянуться и вставать на цыпочки, что взять что-либо с высоты. Следует использовать стремянку, подставку для ног или стул.

Сон на чрезмерно мягких подушках

Также не надо наклоняться, особенно при подозрении на остеохондроз. Мыть полы, поднимать упавшее, собирать грибы следует, присев на корточки. Кухонный гарнитур и стол надо подбирать так, чтобы не приходилось нагибаться при приготовлении пищи или во время еды.

Если нужно длительное время нести какие-то громоздкие или весомые вещи, например, при отправлении в отпуск или на пикник, то лучше всего положить их в рюкзак или воспользоваться сумкой на колесиках. Если приходится носить объемную сумку, то необходимо время от времени перемещать ее с одного плеча на другое.

При необходимости долго стоять на одном месте, нужно периодически переносить вес на разные ноги. Помогает также ходьба на месте, неглубокие приседания, легкие наклоны в стороны. Полезно время от времени на что-то опираться при длительном стоянии.

Очень важно следить за осанкой, держать спину выпрямленной. Это не только красиво, но и полезно. Если держать спину правильно становится больно, это свидетельствует о серьезных проблемах с позвоночником и о необходимости срочно посетить врача.

Для профилактики остеохондроза нужно откорректировать рацион. Строгая диета не требуется, однако, следует придерживаться определенных принципов в питании:

  1. Сократить потребление соленого. Соль ухудшает качество крови, замедляет обменные процессы, задерживает жидкость, вызывая отеки. Отеки приводят к увеличению массы тела и сдавлению внутренних органов, а также создают лишнюю нагрузку на суставы и хрящи.
  2. Сократить потребление сладостей, копченой и острой пищи, поскольку это также негативно сказывается на метаболизме.
  3. Вводить в рацион бульоны на костях, особенно говяжьих. Полезны в этом плане холодец (студень), хаш, соллонтхан, мужужи. Вещества, выделяющиеся в процессе длительной медленной варки из костей очень хорошо восстанавливают структуру тканей опорно-двигательного аппарата, укрепляют ногти и волосы.
  4. Применять курсом витаминно-минеральные комплексы с витаминами группы В и магнием. После окончания курса принимать витаминный комплекс с кальцием, витаминами D, Е и С.
  5. Наладить питьевой режим и пить около 1,5-2 литров воды в день, поскольку недостаток жидкости приводит к потере упругости хрящей, их раннему старению и разрушению.

Высокоэффективны упражнения для профилактики остеохондроза. Их регулярное выполнение существенно улучшает состояние позвоночника:

  • Укрепляются мышцы, поддерживающие позвоночник;
  • За счет усиления притока крови улучшается питание всех тканей, в том числе хрящей;
  • Улучшается снабжение тканей кислородом;
  • Ускоряются обменные процессы.

Показаны такие упражнения для профилактики шейного остеохондроза:

  1. Положение сидя на стуле с выпрямленной спиной и вытянутой вверх шеей. Медленные с максимально возможным углом повороты головы в левую и в правую стороны. 10-12 повторов.
  2. Положение стоя с выпрямленной спиной и вытянутой вверх шеей. Выполнять осторожно наклоны головы вниз со стремлением коснуться груди подбородком. После каждого подхода возвращать голову на исход. Всего 10-12 подходов.
  3. Положение сидя за столом, локти на столе. Открытую ладонь приложить к виску, выполнить наклон головы в сторону ладони, создавая у виска небольшое давление. Поменять руку. Повторить в каждую сторону 8-10 раз, делая перерывы в 10 секунд. Это способствует укреплению боковых мышц шеи.
  4. Инвентарь – коврик для занятий пилатесом или йогой. Положение лежа на животе, голова на выпрямленной шее, взгляд перед собой. Руки вдоль тела ладонями вверх. Медленными движениями выполнять повороты головы влево, взгляд перед собой, потом вправо. 10 поворотов головы в каждую сторону.
  5. Положение сидя на стуле с выпрямленной спиной, голова тянется к груди. Руки уперты в бока. Медленный наклон вперед, удержание тела в течение 5 секунд, возвращение в исходное положение, медленное закидывание головы назад. Поклоны повторяются до 10-12 раз без ускорения.

Вот упражнения для профилактики грудного остеохондроза:

  • Инвентарь — коврик для занятий пилатесом или йогой, валик диаметром около 10 сантиметров (подойдет туго скрученное полотенце). Положение лежа на спине, валик подложен под нижний сектор грудного отдел позвоночника. Руки заложена за затылок. Медленный подъем спины, осторожный возврат в исходную позицию. Валик смещается на сантиметр выше. Упражнение повторяется. Так прорабатывается весь грудной отдел.
  • Положение стоя на четвереньках. Медленно прогибается спина до максимально возможного, удерживается пять секунд, производится возврат в прежнее положение. Всего 5-7 повторов.
  • Инвентарь — коврик для занятий пилатесом или йогой. Положение лежа на левом боку с согнутыми в коленях ногами. Правая нога тянется вверх с отведение бедра до максимума. Удержание ноги 5-10 секунд в таком положении, возврат в прежнюю позицию. Повтор пять раз. Потом то же упражнение в положении лежа на правом боку.
  • Инвентарь — коврик для занятий пилатесом или йогой. Положение лежа на животе, руки заложены под голову. На входе подъем корпуса с плечами, на вдохе возврат в исходную позицию. В первые три дня выполнять 3 подхода, увеличивая количество подходов на один через каждые три дня.
  • Положение сидя на стуле с выпрямленной спиной и с опорой на спинку стула. Прогибание назад до ощущения того, что мышцы растягиваются. Наклон вперед до упора. Возврат в исходное положение. Повтор 4-5 раз.

А это упражнения для профилактики поясничного остеохондроза:

  1. Инвентарь – коврик для занятий пилатесом или йогой. Положение лежа на спине, ноги согнуты в коленях, поясница плотно прижата к коврику. Руки тянутся к ногам, пытаются их обхватить, положение сохраняется до пяти секунд, потом возврат в исходное положение с расслаблением мышц. Поясница все время прижата к коврику. Два блока по 40 подходов.
  2. Инвентарь – коврик для занятий пилатесом или йогой. Положение лежа на спине, ноги сведены вместе и согнуты в коленях. Ноги подтягиваются к животу, обхватываются руками и фиксируются. Голова тянется к коленям и медленно возвращается обратно. Возврат в начальное положение. 7-10 подходов.
  3. Положение стоя на четвереньках с выпрямленной спиной с упором на выпрямленные руки. Смещение рук влево, изгиб корпуса влево, удержание положения 3-4 секунды. Возврат в исходное положение. Смещение рук вправо, изгиб корпуса вправо, удержание положения 3-4 секунды. Повтор – 10 раз в каждую сторону.
  4. Положение стоя на четвереньках с выпрямленной спиной. Голова поднимается, одновременно прогибается позвоночник. Голова опускается, одновременно выгибается позвоночник. Возврат в исходное положение. Повторяется 5-7 раз.
  5. Положение стоя с выпрямленной спиной, лежащими на поясе руками. Максимально глубокий наклон вперед. Возврат в исходное положение. Максимально глубокий наклон назад. 10 наклонов в каждую сторону.
  6. Положение сидя на полу с поднятыми руками, ладони раскрыты вверх. Наклон к ногам с попыткой коснуться руками пальцев ног. Возврат в исходное положение. Повтор 10-15 раз.
ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Отвердение коленных связок результат периартрита итравм

Такие упражнения применяются как для профилактики, как и для лечения остеохондроза. Через несколько дней состояние пациента улучшается.

Рекомендуется выполнять упражнения для всех видов остеохондроза, а не только диагностированного.

Проводить занятия нужно ежедневно, желательно в виде утренней гимнастики. Но вечерние или дневные занятия также весьма эффективны. Поэтому не нужно загонять себя в рамки и заставлять себя заниматься утром, если комфортнее делать это в другое время.

Очень эффективно плавание. Нужно использовать каждую возможность поплавать в бассейне или естественном водоеме, разумеется, отвечающем нормам санитарии и гигиены. Плавание укрепляет все мышцы и устраняет их спазмы, расслабляет позвоночник, улучшает настроение и самочувствие в целом.

Кроме того, в процессе плавания расстояние между позвонками увеличивается, снижается давление на межпозвоночные диски. Поэтому плавание – это одновременно и мера лечения, и мера профилактики остеохондроза.

Хорошо помогает ходьба. Ходить нужно начинать постепенно. Сначала не доехать до нужного пункта одну остановку, потом две, потом три и так далее. Идти следует небыстро, не напрягая ноги, не бежать. Бег без подготовки и в неподходящей одежде вреднее, чем отсутствие физической нагрузки, так как создает большую нагрузку на суставы ног. А бег по неровной поверхности создает дополнительные проблемы позвоночнику.

Важно посещать сеансы профилактического массажа. Интервал между курсами массажа в идеале равен полугоду, а длительность курса индивидуальна, но обычно составляет от 7 до 21 сеанса.

Симптомы шейного остеохондроза

Благодаря этим дискам позвоночник выдерживает нагрузки безболезненно.

Межпозвонковый диск — это плотное кольцо из хряща и полужидкого ядра. С возрастом межпозвонковые диски перестают быть эластичными, и тогда давление приходится на нервные окончания. Отсюда боль и отечность.

К появлению остеохондроза могут привести внутренние и внешние причины. К внутренним относятся генетическая расположенность и нарушение внутриутробного развития позвоночника.

К внешним — неправильное распределение нагрузок на спину, которое приводит к избыточному давлению на хрящевую ткань, сутулости и искривлению позвоночника.

А основной, но скрытой от глаз причиной является неправильное питание.

Тем не менее именно об этих трех заболеваниях вышло в свет три книги — «Варикоз», «Ожирение и целлюлит» и «Остеохондроз», написанные доктором медицинских наук А.А. Алексеевым.

В работах он доказывает, что все три заболевания являются следствием одного — слабости соединительной ткани. Поэтому если у человека есть проявление одного из них, то обязательно проявятся и два других.

Уделяя внимание лечению этих заболеваний, и в частности остеохондроза, не забывайте, что первопричина — это слабость соединительной ткани.

Снимая острые симптомы болезни, необходимо лечить и саму болезнь. Она же проявляется в том, что организм из-за недостаточности поступления необходимых элементов синтезирует слабые клетки.

Данную ситуацию сильно может усугубить диета или однообразная пища.

В организме человека каждый день рождаются и умирают клетки. У всего свой срок: клетка кожи живет 28 дней, клетка кости — полгода, хондроцит — полтора года. Это цикл, который работает безостановочно.

Ваш организм — это строитель, и он будет строить ваши ткани из тех стройматериалов, которые ему подвезли. И если кирпич привезли, а цемент — нет, организм все равно будет строить. Но в результате он построит дом, который быстро развалится.

Не получая необходимого питания, организм рождает слабые клетки.А для того чтобы поддержать строительство сильных клеток, придуман витаминно-минеральный комплекс на основе маточного молочка — «Апитонус П».

Этот умный комплекс поддержит вас изнутри и поможет решить ряд проблем, связанных с остеохондрозом.

  • Ключевым симптомом является болевой синдром. Боль возникает не только в спине, но и плечах, руках, грудной клетке, в зависимости от того, где был пережат нерв.
  • Онемение и ломота мышц.
  • Если в результате остеохондроза сдавлены сосуды, которые питают мозг, присутствует боль в голове, сопровождающаяся шумом в ушах, тошнота, обмороки.
  • Скованность в движениях.
  • Появление солей.
  • Понижение температуры кожи в нижних конечностях.

Есть три типа остеохондроза, которые различаются местом деформации межпозвоночных дисков, а также симптомами.

Поясничный остеохондроз является самым распространенным. Боли начинаются в поясничном отделе и могут отдавать в голени или бедра. Становится невозможным нагибаться или переворачиваться лежа, боль становится сильнее даже при кашле или чихании.

Шейный остеохондроз второй по популярности. Он сопровождается режущей болью в шее, переходящей в затылок, иногда в руку или предплечье. Больному тяжело двигать головой. Этот тип остеохондроза является самым опасным, так как защемляются артерии, питающие головной мозг.

Грудной остеохондроз. Его главный признак — межреберные боли — часто принимают за симптомы других заболеваний, например, сердечных. Также при грудном остеохондрозе может шелушиться кожа и ломаться ногти.

Эти две болезни различны по своим симптомам, но сходны в происхождении – нарушении минерального обмена. Прочность костной ткани зависит от ее химического состава, количества кальция, фосфора, витамина D и других компонентов.

Поэтому главное в лечении этих двух заболеваний — это наладить минеральный обмен, восстановить баланс необходимых веществ.

Больного осматривает врач-невролог, который узнает особенности жалоб и исследует позвоночник в разных положениях: стоя, лежа и сидя.

Доктор исследует, какая у пациента осанка, строение тела, контуры лопаток, предплечий, рельеф мышц, которые находятся рядом с позвоночником.

При помощи специальной схемы измеряется уровень поражения позвоночника.

Для детального анализа и конкретного диагноза больному назначается пройти рентгенологическое обследование, компьютерную томографию или магнитно-резонансную томографию.

Лечение остеохондроза с помощью операции по удалению грыж проводится в исключительных случаях, и чаще всего такие операции бессмысленны, так как эти операции не устраняют причину заболевания и через некоторое время грыжа выползает в другом месте. Поэтому как правило, пациентам назначаются консервативные методы:

  1. Медикаментозная терапия — ее задача снять воспаление и болевой синдром.
  2. Устранение слабости соединительной ткани — для синтеза здоровых клеток «Апитонус П» (по 2 таб. 3 раза в день), для синтеза хондроцитов «Одуванчик П» ( по 2 таб. 3 раза в день), для рождения костных клеток «Остеомед» (по 2 таб. утром и 3 таб. на ночь). Здесь нужно понимать, что лечение длительное, но альтернативы нет. Объяснение простое. В надкостнице сосредоточен резерв недеференцированных костных клеток, которые могут стать или хондроцитами или костной клеткой. Растение одуванчик содержит вещество, способствующее рождению хондроцитов, которые и восстанавливают хрящевую ткань. «Остеомед» необходим для рождения новых клеток кости, что позволяет замещать те клетки, которые ушли в хондроциты. А «Апитонус» необходим для питания и тех и других клеток. Поэтому важно все в комплексе.
  3. Лечебная физкультура, работающая на коррекцию мышечного корсета, декомпрессию нервных корешков, улучшение кровообращения, нормализацию обмена веществ и питания межпозвонковых дисков.
  1. Физиотерапия, при которой используются физические факторы. Это может быть воздействие тока, магнитов или ультразвука. Такие методы снимают воспаление и сокращают сроки реабилитации.
  2. Массаж также эффективно купирует боли, улучшает кровообращение и способствует снятию напряжения.
  3. Вытягивание позвоночника. Задача – увеличить дистанцию между позвонками с помощью растяжения мышц и связок, то есть восстановить анатомически правильную форму позвоночника. Для этого используется специальное оборудование, самое простое из которого — это турник.
  4. Рефлексотерапия широко применяется для лечения остеохондроза. Имеются в виду различные методы воздействия на акупунктурные точки.
  5. Ударно-волновая терапия. (В Пензе такие процедуры делают в медицинском центре «Секреты долголетия» по адресу: ул. Дружбы, 21.

Остеохондроз начинает развиваться обычно после 30 лет, но заниматься профилактикой необходимо еще в юном возрасте.

  • Правильная осанка — залог правильного распределения нагрузок на позвоночник.
  • Гимнастика. Самые простые упражнения на укрепление спины способны существенно снизить вероятность развития остеохондроза. Люди, которые ведут сидячий образ жизни, обязательно должны делать перерывы, во время которых можно снять статическую нагрузку с позвоночника.
  • Правильное питание. Лишний вес является фактором, который способствует появлению остеохондроза. Поэтому питание должно быть сбалансированным, включающим в себя все необходимые для минерального обмена элементы. Если вы понимаете, что сбалансированность вашего питания оставляет желать лучшего и вы находитесь в зоне риска развития остеохондроза или остеопороза, пройдите профилактический курс «Остеомед». Он не содержит витамина D3, что делает его безопасным в применении.
  • Предупреждение заболеваний опорно-двигательного аппарата. Все заболевания тесно связаны между собой, поэтому наличие одного может спровоцировать и другое заболевание, связанное с нарушением минерального обмена. Люди, входящие в группу риска остеохондроза, должны проходить регулярные осмотры раз в год.
  • Моей бабушке 74 года. Остеопороза пока нет, есть остеопения. Поэтому мы не расслабляемся. Раньше покупали ей один разрекламированный препарат кальция, надеясь, что её кости от этого станут покрепче. Но после того как она сломала руку, поняли, что такое лечение нам не подходит. Один из специалистов нам все-таки подсказал остеопротектор, который подошел бабушке — «Остеомед Форте». До этого как-то не доверяли отечественным препаратам, но этот нас не разочаровал. За четыре месяцаминеральная плотность её костей увеличилась, так что будем продолжать поддерживать здоровье бабушки.
  • Говорят, что остеопороз – болезнь стариков. А у меня вторичный остеопороз, который развился после приема глюкортикоидных гормонов, которыми мне лечили бронхиальную астму. Я и не знал, что у меня истончаются кости, пока не начались повторные переломы. В Интернете прочитал, что хорошо помогает БАД «Остеомед». Состав порадовал – все натуральное, никакой химии. Пропил два курса и сходил проверить состояние минеральной плотности. Результат превзошел мои ожидания — закрылась полость, которая образовалась в кости из-за вымывания кальция.
  • – «Остеомед» удивил не только меня, но и моего лечащего врача. Когда у меня обнаружили остеопороз, было уже два перелома. Врач назначил препарат кальция. Я исправно пила, но результатов не было. А потом я узнала, что, оказывается, много кальция небезопасно для сердца. Одновременно с этим одна знакомая рассказала, что ей очень помог «Остеомед». Купила и начала пить. И вот месяц назад сделала снимок, врач заметила, что кости стали заметно плотнее и спросила, что я принимаю. Буду принимать «Остеомед» и дальше.
  • – «Остеомед» у нас пьет вся семья. Мама — из-за болей в плечах, я лечила бедро. Несколько месяцев пила по 2 таблетки в день — и кости укрепились, а мышцы перестали болеть. А ведь это не первый препарат кальция, который мы купили. Просто остальные не помогали вообще, становилось только хуже.
  • – Нередкие случаи, когда у пациента серьезное пародонтозное поражение околозубной ткани или очень рыхлая костная ткань челюсти, причиной которых дефицит кальция. Вэтих случаях кроме традиционного лечения я назначаю еще и «Остеомед», в составе которого цитрат кальция и трутневый гомогенат, то есть известная формула здоровых костей – кальций витамин D.Исмаилова Оксана Дмитриевна, стоматолог-терапевт:
  • – Комплекс «Остеомед» показал хорошие результаты при лечении переломов за счёт регулирования кальциевого обмена. Назначаю эту биологическую активную добавку сцелью сократить срок восстановления кости после перелома, особенно если речь идёт о серьезных переломах, например, позвоночника или шейки бедра. «Остеомед» ускоряет зарастание перелома в среднем на две недели.Прохоров Михаил Дмитриевич, ортопед, травматолог:
  • КонсультацииЗадавайте свои вопросы и получайте квалифицированные ответы от специалистов
  • Вопросы-ответыСмотрите вопросы наших читателей и ответы на них от специалистов
  • Истории выздоровленияЧитайте реальные истории применения остномеда для лечения и профилактики различных костных заболеваний

Чем опасен шейный остеохондроз?

Снижение гибкости в суставах, эластичности мышц и другие признаки старения организма – безусловные спутники пожилых людей – это естественный процесс.

Боли при движении и в покое начинают досаждать человеку значительно раньше естественного срока старения, иногда это заканчивается инвалидизацией или значительным снижением качества жизни.

Неумелое лечение так же опасно, как и бездействие, поскольку в первом случае патология без качественного лечения усугубляется, в во втором – неумелая терапия может закончиться внезапной инвалидизацией или стойким ухудшением самочувствия, ведь лечебные манипуляции затрагивают две наиболее важные системы организма – нервную и сосудистую.

Синдромы шейного остеохондроза

Синдромы – это сочетание нескольких симптомов. Различают несколько симптомокомплексов шейного остеохондроза, основными из них являются:

  • Вертебральный или позвонковый;

  • Позвоночной артерии;

  • Кардиальный или сердечный;

  • Нервных окончаний (корешковый).

Сочетание разных синдромов, как мозаика, складывается в единую картину шейного остеохондроза.

Этот синдром означает, что патологические процессы связаны с телом костной и хрящевой ткани.

В случае клинической манифестации, синдром складывается из трех симптомов, связанных с поражением костной или хрящевой ткани позвонков, а именно:

  • Нарушение подвижности шеи;

  • Боли при попытке повернуть шею;

  • Морфологические изменения в теле позвонка или в межпозвонковом пространстве (симптом определяется на рентгенограмме).

Указанные симптомы обязательно сочетаются между собой. При отсутствии одного из них отсутствует и вертебральный синдром – это медицинская аксиома. При наличии боли во время поворота головы всегда можно предположить морфологические изменения в тканях костей и хрящей шейного отдела скелета, а по косвенным признакам (изменение места чувствительности) можно определить конкретный позвонок или группу суставов, вовлеченных в патологию.

Сложность диагностики вертебрального синдрома заключается в том, что похожую клиническую картину (ограничение подвижности шеи) можно обнаружить и при поражениях мышц шеи (миозитах), а главный симптом синдрома – боль при активном изменении позиции шеи – нередко является результатом других патологических процессов в организме человека.

Этот синдром означает, что патологические процессы связаны с позвоночными артериями, снабжающими головной мозг. Манифестацию симптомов следует рассматривать в прямой связи с нарушением кровоснабжения головного мозга и тканей шейного отдела.

Ношение обуви на высоких или неустойчивых каблуках

Синдром состоит из нескольких симптомов. Основные из них связаны с:

  • Недостаточным кровотоком в одном из стволов из-за сдавления артерии (шум в ушах, состояние оглушения, головокружение, скачки давления, тошнота и рвота);

  • Раздражением нервных окончаний артерии (сильная боль и мигрень или наоборот, онемение, снижение чувствительности, временная односторонняя слепота или »мушки» в глазах);

  • Кислородным голоданием (сонливость, обмороки, несильная ноющая головная боль, снижение работоспособности и концентрация внимания, депрессии).

Этот синдром может развиваться не только при остеохондрозе, но и при других патологиях (отложение атеросклеротических бляшек на внутренней стенке сосудов, передавливание сосуда опухолями, воспалительным инфильтратом и так далее).

Кардиальный синдром

Признаки этого синдрома напоминают нарушения сердечной деятельности, стенокардию и даже состояние, предшествующее инфаркту. Синдром включает в себя следующие симптомы:

  • Боль и жжение в области грудины;

  • Одышку, слабость и быструю утомляемость;

  • Учащенное сердцебиение.

Основные методы дифференциальной диагностики патологий сердечнососудистой системы и остеохондроза – метод ЭКГ и функциональные пробы. На ЭКГ отмечают укороченный сегмент ST, при ангиографии – отсутствие атеросклероза.

Корешковый синдром

Клиническая манифестация этого синдрома связана с одной из восьми пар корешков спинномозговых нервов, иннервирующих шейную часть позвоночного столба. Характерно одностороннее поражение тела.

Синдром связан с нарушением нервной проводимости: с болями, или, наоборот, с полупараличами (парезами), параличами и снижением чувствительности.

Нарушение проводимости характеризуется следующими признаками:

  • Первого-второго корешков – онемение или, наоборот, боль в затылочной области;

  • Третьей пары корешков – онемение языка и участка за ушами, затруднения с пережевыванием пищи, чувство распирания языка;

  • Четвертой пары – боль в области ключицы, икота, трудности при глотании как в случае с ангиной;

  • Пятой пары – нарушения ощущаются в области плеч в виде затруднения движения руками;

  • Шестой пары – неприятные ощущения в лопатках и предплечье;

  • Седьмой пары – онемение в области рук и, в частности, указательного и среднего пальцев;

  • Восьмой пары – приводит к затруднениям владения безымянными пальцами и мизинцами на руках.

На практике очень редко поражаются единичные позвонки, чаще в патогенез вовлекается несколько пар корешков нервов, поэтому синдромы перемешиваются и путают клиническую картину. Пациенту желательно самостоятельно прислушиваться к собственному организму.