Почему болит тазобедренный сустав после родов

Почему возникают

Тазобедренный сустав во время вынашивания ребенка испытывает колоссальную нагрузку, и если он болит, развивается масса возможных осложнений, так как женщина при беременности исподволь старается минимизировать нагрузку на тазовую кость.

Основными причинами боли костей при беременности являются:

  • Врожденные патологии, при которых тазобедренный сустав расположен под неправильным углом, что затрудняет его работоспособность.
  • Вывихи, когда нарушается контакт между впадиной и головкой бедренной кости.
  • Вывихи ТБС, возникающие при недоразвитии впадины. В таком случае головка бедренной кости может свободно выходить за границы самой впадины.
  • Асептический некроз, при котором происходит омертвение ткани головки сустава.
  • Различные воспаления, возникающие при травмах, артритах, бурситах и т. д. Подобный тип боли обычно сопровождается повышением температуры.
  • Гормональные изменения, связанные с выработкой особого гормона — релаксина. Гормон вызывает расхождение костей и увеличивает возможность прохождения головки ребенка при родах. В связи с этим также повышается вероятность травмирования тазобедренного сустава.
  • Значительные перегрузки тазовых костей, связанные с ростом матки, увеличением живота и возникающим дополнительным давлением на позвоночник и кости таза.
  • Серьезная нехватка кальция, возникающая вследствие того, что растущий скелет ребенка потребляет значительное количество этого микроэлемента. В результате этого у будущей мамы может истончаться скелет, разрушаться суставы и зубы.
  • Обострение старых травм, дающих о себе знать во время беременности.
  • Отраженные боли, возникающие на поздних сроках беременности.

В некоторых случаях боли могут сохраняться и после родов. Это связано с тем, что при родах кости таза расходятся, происходит их деформация, становящаяся причиной дискомфорта в области вертлужной впадины. Тазобедренный сустав при этом начинает работать неправильно, он болит и всячески мешает наслаждаться материнством.

https://www.youtube.com/watch?v=bTMP5ZL83qc

Поэтому многие врачи рекомендуют и после родов продолжать принимать кальций и пропивать дополнительный комплекс витаминов, чтобы тазовая кость вновь стала крепкой.

Что происходит с тазобедренными суставами у беременных

Подготовка всех систем организма для перестройки к вынашиванию и рождению ребенка, рост массы тела влекут за собой следующие изменения.

  1. Гормональные. У беременных усиленно вырабатывается гормон релаксин. Он снижает тонус мышц малого таза, суставных связок для помощи организму справиться с родами. «Утиная» походка при беременности связана именно с избытком этого гормона. Возникает тянущая тупая боль в зоне тазобедренного сустава. После родов она пройдет.
  2. Рост матки. Размер плода и объем околоплодной жидкости с каждой неделей прирастают. Особой нагрузке подвергаются тазобедренные суставы при многоплодной беременности. Многоводие также тяжело скажется на их состоянии. Напряжение суставных связок может спровоцировать боль.
  3. Обострение хронических заболеваний или старых травм. При беременности очень важно не допустить рецидивов прошлых болезней, связанных с опорно-двигательным аппаратом. Не до конца вылеченные, они обязательно просигнализируют болью.
  4. Обнаруживается врожденная дисплазия тазобедренного сустава. Бывает, она диагностируется у матери именно при беременности. Хрящ частично изношен или разрушен, суставной жидкости недостаточно, растущий вес усиливает трение костей таза друг об друга. Боль может стать очень сильной, и после беременности она не пройдет.
  5. Дефицит кальция. Развитие костной системы плода требует от матери повышенного содержания этого минерала в организме. Его недостаток может стать косвенной причиной боли в тазобедренном суставе.
  6. Локализация боли. Значительную нагрузку при беременности испытывает и позвоночник. Ущемление нервных окончаний в позвонках поясничного отдела, наличие ранее не обнаруженных грыж может быть причиной отдающей боли в тазобедренном суставе.

Важно помнить, что причина боли в любой части ноги (бедро, колено, голень) может заключаться именно в нарушениях функции тазобедренного сустава. Беременной женщине в этом случае нужно незамедлительно показаться лечащему врачу. Он и наблюдающий гинеколог назначат ряд анализов и обследований для установления истинной причины.

Иногда беременные жалуются на боли только в правом тазобедренном суставе. На самом деле причиной является соответствующее расположение плода, и мышцы матки растянуты с одной стороны. При этом боль ноющая, не сильная. Другой причиной может стать аппендицит. Здесь характер ощущений совсем другой. Боль резкая, острая и длительная. Необходимо срочное медицинское вмешательство.

На последних месяцах беременности может вызвать боль некоторое раздвижение костей таза. Организм готовиться к родам и максимально реформируется для беспрепятственного продвижения плода.

Почему болит тазобедренный сустав: причины, что делать, как лечить

Следует отметить, что при беременности гормональная перестройка женского организма затрагивает и костную систему. Это проявляется в серозном пропитывании всех составляющих тазобедренного сустава (костей, хрящей, связок и др.), что приводит к их размягчению.

Чаще всего это происходит в случае, если у беременной узкий таз или плод крупный или имеет место сочетание этих двух факторов. Кроме того, при беременности повышается подвижность тазобедренного сустава, а также увеличивается его объем. Причем это увеличение происходит за счет расхождения костей лонного сочленения.

Необходимо сказать, что в норме расхождение костей лонного сочленения не должно превышать 1,0 см, что в некоторых случаях становится причиной развития плоскостопия. По мнению ряда медицинских специалистов, подобные изменения в костной системе можно отнести к своеобразной форме токсикоза беременных.

Кроме того, болью в тазобедренном суставе при беременности может напомнить о себе старая травма или хроническое костное заболевание (коксартроз и т.п.). Что касается размягчения костей тазобедренного сустава при беременности, то оно может себя никак не проявлять, однако некоторые будущие мамы испытывают при этом неприятные ощущения или даже боль.

Однако спустя 3-6 месяцев после родов костно-мышечная система возвращается к своему обычному состоянию, исчезают неприятные ощущения и болевой синдром.

Необходимо сказать, что изменения в костной системе беременной женщины связаны с кардинальной перестройкой ее эндокринной системы, которая призвана обеспечить нормальное развитие плода. Так, во время беременности повышается секреция ряда гормонов, например, увеличивается продуцирование гормона роста, что приводит к некоторому увеличению кистей рук, нижней челюсти, надбровных дуг и т.п.

С другой стороны, при беременности снижается производство других гормонов, к примеру, снижается функция паращитовидных желез, что приводит к нарушению обмена кальция и, следовательно, к появлению судорог в икроножных мышцах и т.д. Следует отметить, что все эти изменения имеют временный характер, а после родов эндокринная система женщины нормализует работу других жизненно важных систем организма, в том числе и опорно-двигательного аппарата.

Диагностика нарушения работы тазобедренного сустава сопряжена с некоторыми трудностями, так как провоцирует болезненные ощущения что угодно: травма, болезнь скелета, сопутствующая патология внутренних органов. При этом поврежденная область будет ныть, ощущения становятся жгучими.

Наиболее распространена эта проблема среди людей, перешагнувших 50-летний рубеж. При этом женщины подвержены проблемам с данным суставом или бедром гораздо больше, чем мужчины.

Боли в тазобедренном суставе часто вызываются следующими факторами:

  • Травматическими: переломом шейки бедра, прямым ушибом в область сустава, сильным вывихом правого или левого бедра, оссифицирующим миозитом, который развился вследствие травматического повреждения сочленения, переломами косточек таза, эпифизеолизом головки кости бедра.
  • Поражениями соединительной ткани тазобедренного сустава: заболеванием Рейтера, артритом, причем только ревматоидным, заболеванием Бехтерева.

Для определения природы суставных болей, необходимо понимать процессы, которые происходят в суставах и костях за 9 месяцев беременности. В течение этих месяцев малыш находится в полной зависимости от материнского организма, который питает его и отвечает за нормальное развитие. Если малышу не хватает кальция из продуктов, входящих в рацион беременной, то он возьмет данный элемент из костей матери.

Стоит отметить еще один фактор, вызывающий дискомфорт в суставочных связках. Женщина за период беременности набирает, как минимум 10-11 кг, а это существенно увеличивает нагрузку на позвоночный столб и суставы ног. Ведение малоподвижного образа жизни, ежедневные домашние дела и забота о малыше усугубляют положение. Проблемы с ногами после родов проходят в течение 2-3 недель.

Дискомфорт может возникать от расслабления тазобедренной части скелета, вызванного выработкой гормона релаксина. Этот гормон синтезируется только у беременных, его функция – расслабить кости таза для облегчения прохождения малышом родовых путей. Боль в тазобедренных суставах после родов проходит спустя 1-2 недели.

1. При схватках и потугах роженица судорожно хватается за окружающие предметы (простыни, ручки кресла и др.). Такая хватка бывает неестественно сильной, что потом в суставах пальцев ощущаются сильные боли.

2. Женщине приходится много носить новорожденного на руках – укачивать его, кормить, что повышает нагрузку на суставочные связки.

Если болят суставы коленей после кесарева сечения, то возможно это является последствием применения анестезии при наличии противопоказаний к ее использованию со стороны опорно-двигательного аппарата.

Наличие патологий суставов до беременности после родов также может их усугубить.Дополнительной причиной болей в суставах являются домашние хлопоты, которые создают физическую нагрузку на молодую маму.

• наличие травмы позвоночника;

• избыточное расхождение тазобедренных костных структур;

• отеки и воспалительные процессы в суставах;

• гипертермия;

• недостаточное количество калия, магния, кальция.

Каждый из этих факторов негативно воздействует на суставы и спину будущей матери. Поэтому многие роженицы задаются вопросом, что делать, если болят суставы после родов.

Профилактические меры необходимы для того, чтобы после родов не начали болеть суставы. Они помогут организму адаптироваться под увеличенную нагрузку, а в послеродовом периоде ускорят процесс восстановления. Соблюдение простых советов не займет много времени и не потребуют больших усилий со стороны женщины.

ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Сужение суставной щели тазобедренного сустава причины - ТерапевтТут

• на протяжении беременности женщина должна принимать поливитамины или препараты, содержащие кальций. Важно, чтобы их назначил врач, с учетом индивидуальных особенностей организма;

• систематически выполнять гимнастику для укрепления суставов, которая сделает их более выносливыми;

• при наличии врожденных или приобретенных до беременности патологий опорно-двигательного аппарата, в период вынашивания малыша, женщина должна наблюдать у узкого специалиста – ревматолога, ортопеда или хирурга;

• вести активный образ жизни во время беременности, по возможности записаться на плавание;

• как можно чаще и дольше гулять на свежем воздухе.

Благодаря этим требованиям у женщины после родов не будут болеть коленные и другие суставы.

Важно помнить, что только врач может выяснить правильную причину болевых ощущений в суставах после родов. Он поможет определить, каких витаминов не хватает, наличие тех или иных заболеваний суставов и назначит адекватное лечение. Предотвратить появление дискомфорта в суставах после родов можно с помощью специальной гимнастики и соблюдения простых рекомендаций врачей.

Этот сустав – самый крупный в организме, на него приходятся огромные нагрузки.

С развитием и ростом плода масса тела женщины увеличивается – увеличиваются и нагрузки.

Это естественный процесс, но установить, почему болят суставы бедра и таза, необходимо – ведь впереди еще роды.

Итак, основные причины подобных болей:

  1. Нехватка питательных веществ. Все, что поступает в женский организм и все его накопленные ресурсы при беременности в первую очередь тратятся на ребенка – будущей матери приходится обходиться тем, что остается. Из-за этого часто возникает дефицит витаминов и минералов. Если говорить о проблемах с суставами, то речь идет о нехватке кальция с витамином Д.
  2. Гормональные изменения. При беременности в организме женщины активно вырабатывается гормон релаксин. Это вещество способствует расслаблению суставных связок и тканей, чтобы во время родов кости таза могли расшириться и пропустить головку плода. Кроме того, релаксин способствует разрастанию тела матки, набуханию молочных желез и увеличению кровеносных сосудов – это необходимо для благополучных родов, но вместе с тем дает дополнительную прибавку к массе тела, а значит, и нагрузку на суставные сочленения таза.
  3. Обострение хронических заболеваний. Если женщина до этого страдала слабыми суставами и связками, то она может испытывать боли разной интенсивности на протяжении всей беременности. Особенно сильно суставы болят в последнем триместре, когда организм начинает готовиться к родовой деятельности, а масса тела увеличилась на 10 и более кг.

Боли могут быть как острые, внезапные, так и постоянные, ноющие. У одних болят только кости таза, у других боль иррадирует в позвоночник или одну из нижних конечностей. Некоторым легче, когда они стоят или двигаются. У других дискомфорт возникает после физической активности, им, напротив, требуется прилечь и принять определенную позу, чтобы устранить его.

После долгого дня на ногах часто беременные пациентки жалуются на неприятные тянущие ощущения в бедре, с внутренней стороны. Обеспокоиться стоит, если при этом сильно болит спина и низ живота – это симптомы начинающейся родовой деятельности. Обратиться к врачу необходимо срочно, даже если до срока еще далеко.

Когда еще нужен врач? Если болевой синдром сопровождается повышением температуры тела, головной болью, общей слабостью, точками в глазах.

Инфекции как факторы возникновения болезненности

Данный вариант поражения тазобедренного сочленения возникает в случае ослабленного состояния женщин, что вызвано недостаточным и несбалансированным питанием, хроническими стрессами. Возможно обострение заболевания при наличии туберкулезных очагов в легочной ткани.

У таких женщин отмечается продолжительная слабость, субфебрильная (не выше 37°С) температура, потливость, преимущественно в ночные часы, общий упадок сил. В начале болезни доминируют именно признаки общего недомогания, по мере прогрессирования болезни развиваются признаки поражения сустава.

Отмечается боль в бедре, пояснице или непосредственно в тазобедренном суставе, умеренной интенсивности, но не исчезающая после отдыха. Также ощущается боль при надавливании на область тазобедренного сочленения. Если вовремя не начать лечение заболевания, то пораженная кость и сустав будут деформироваться. Постепенно будет увеличиваться боль и ограничение подвижности.

Только после совместной консультации акушера и фтизиатра решается вопрос о целесообразности и возможности продолжения беременности и назначении необходимого лечения болезни специфическими противотуберкулезными антибиотиками. Важным моментом успешного лечения является обездвиживание тазобедренного сустава с помощью гипсовой лонгеты.

Бывает, что тазобедренный сустав начинает резко болеть, он ноет и тянет. Боль проходит неожиданно, так же, как и появляется. Такие симптомы боли в тазобедренных суставах характерны при так называемом инфекционном артрите. Вирусы, способные вызвать инфекционный артрит: стафилококки, грипп, стрептококки и т. д. При данном нарушении наблюдается у беременной женщины:

  • повышение температуры тела;
  • припухлость пораженного сустава;
  • резкая боль;
  • долгая ноющая боль;
  • болезненность в суставе при пеших прогулках;
  • поочередная боль в правом/левом тазобедренном суставе.

При поражении тазобедренного сустава инфекционным заболеванием у будущей матери наблюдается увеличение болевых ощущений с каждым месяцем. Со временем заболевание может перейти в хроническое. Поэтому специалисты рекомендуют не затягивать с лечением.

При первых же болях в бедре и других неприятных симптомах необходимо немедленно обратиться к врачу, чтобы исключить вероятность инфекционного заболевания сустава.

Лечебная гимнастика

Попробуйте упражнения, чтобы укрепить тазобедренную область:

  1. Ложимся на пол лицом вниз, руки кладем вдоль корпуса. Ноги распрямляем. Сохраняя прямое положение, приподнимаем одну ногу. Удерживаем ее в верхней точке на несколько секунд, пока хватает силы. Меняем сторону.
  2. Повторяем предыдущее упражнение. Но теперь задержка ноги вверху составляет около одной секунды. Опуская одну ногу, сразу же поднимаем другую. Выполняем около десяти повторений.
  3. Теперь сгибаем ногу в коленном суставе. Сначала удерживаем ее под углом, пока хватает выносливости. Затем поочередно поднимаем согнутые ноги с минимальным интервалом между движениями.
  4. Ложимся на правый бок, согнув правую ногу. Другую ногу поднимаем, сохраняя ее прямой. Угол подъема – 45 градусов, держимся не менее тридцати секунд. Меняем сторону.
  5. Садимся на пол, распрямляем нижние конечности и держим их в таком положении. Сгибая корпус, пытаемся схватить ступни руками. В максимальной точке задерживаемся на 1-2 минуты.

Улучшить состояние суставов после родов и уменьшить болевые ощущения можно с помощью простых домашних способов. Важно обратить внимание на режим дня, питание, привычки. Это поможет уменьшить неприятные послеродовые проявления.

Восстановиться быстрее помогут следующие практические рекомендации:

  • Научиться правильно держать ребенка, чтоб уменьшать нагрузку на позвоночник и суставы;
  • Принимать препараты кальция, которые разрешены при лактации;
  • Выполнять специальные упражнения для разработки суставов после родов;
  • Правильно выбирать позу для кормления, отдыха, минимально нагружая больной сустав;
  • Пройти курс восстановительного массажа.

Восстановить самочувствие после родов и избавиться от боли в сочленениях возможно. Важно вовремя заметить проблемы и правильно установить причину их возникновения. Если требуется медицинская помощь, меры терапии могут отличаться.

Домашняя терапия при болях в суставах после родов

Домашняя терапия при болях в суставах после родов

Немного анатомии

Прежде чем уяснить, почему развиваются боли в тазобедренном суставе, следует вкратце остановиться на особенностях анатомического строения самого сустава. Тазобедренный сустав – самое крупное, самое массивное анатомическое сочленение организма человека. Образован он двумя костями – головкой бедренной кости и вертлужной впадиной седалищной кости. Конфигурация тазобедренного сустава приближается к шаровидной.

Подобно бильярдному шару в лузе, наша тазобедренная кость находится в вертлужной впадине. Суставные поверхности костей покрыты хрящом. Чтобы дополнить конгруэнтность и увеличить площадь соприкосновения суставных поверхностей, вертлужная впадина дополнительно окружена хрящевой губой, имеющей форму валика. Суставные поверхности заключены в суставную капсулу, сустав дополнительно укреплен связками и мышцами.

От чего возникает боль в тазобедренном суставе? Если не от всего, то от многого. Наш тазобедренный сустав, будучи гигантом, еще и трудяга. На него ложится львиная доля нагрузки при поддержании тела в вертикальной позе и перемещении. Здесь совершаются движения в трех плоскостях – сгибание-разгибание, приведение-отведение и пронация-супинация (вращение внутрь и наружу).

  • Врожденные аномалии (дисплазии);
  • Болезни (артрит и артроз);
  • Травмы тазобедренного сустава.

В отдельных случаях отмечается комбинация одного или нескольких этих признаков.

Неправильное, неоконченное формирование тазобедренного сустава (дисплазия) – это основная причина болей в тазобедренном суставе у детей. Хотя неправильная тактика лечения может привести к хроническим тазобедренным болям и у взрослых. Но у взрослых эта патология носит название артроз (применительно к тазобедренному суставу – коксартроз).

К коксартрозам могут приводить:

  • Избыточный вес;
  • Тяжелые сопутствующие заболевания (гипертоническая болезнь, сахарный диабет, атеросклероз);
  • Малоподвижный образ жизни;
  • Дефицит кальция в костной ткани – остеопороз;
  • Возрастные изменения в суставе.

Структура сустава при артрозах нарушается. Это сопровождается хрустом и болью. Объем движений в суставе снижается вплоть до полной обездвиженности из-за сращивания суставных поверхностей — анкилоза.

ревматизм, ревматоидный артрит, подагра. Эти заболевания протекают хронически, боль присутствует практически постоянно. Усиливаются боли ночью, а также после физических нагрузок. Помимо боли, отмечаются такие признаки воспаления, как отечность сустава, покраснение кожи над ним, повышение местной (а иногда и общей) температуры.

ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Гипохолестеринемическая диета: меню на неделю

Особенно тяжело протекают септические коксартриты. При этих состояниях гноеродная инфекция проникает в сустав из других очагов. Заболевание протекает бурно, с сильной болью, выраженной лихорадкой, поражением других органов и крайне тяжелым общим состоянием больного. Это т.н. «горячие» внутрисуставные абсцессы или гнойники.

Но бывают и «холодные» натечные абсцессы, или попросту, натечники, поражающие тазобедренный сустав. Причина натечников – туберкулезная инфекция. В данном случае она поражает вышележащие структуры – позвонки (туберкулезный спондилит) лимфатические узлы. А затем нисходящим путем туберкулезная инфекция проникает в сустав.

Боли в бедре бывают результатом тяжелых нагрузок, но могут появляться и не из-за них.

Такие ощущения могут иметь как постоянный характер, так и периодический, сочетаться с чувством нестабильности, одеревенения, ограниченности движений.

Концентрироваться боли могут в районе паха, в «складке» между нижней частью живота и верхней частью бедра.

Больные часто путают боли в паху в бедре с иными жалобами, к примеру, с болью в верхней области кости бедра, либо с болями в тазу.

Причиной могут быть и мышцы, находящиеся в районе бедра, либо воспаление слизистой сумки бедра, при этом возникает давящая боль.

Редко наблюдаются случаи, когда боли возникают из-за инфекции или опухоли.

Профилактика болевого синдрома

Если после родов болит нога в бедре и области таза, потребуется обследование. Оно может выявить смещение тазовых костей в процессе родов. В некоторых случаях могут смещаться также копчик, кости таза. Это необходимо для освобождения плода для прохождения по родовым путям. Природой задумано, чтобы этот процесс был практически безболезненным, поскольку организм женщины долго к этому готовится.

  • В организме недостаток кальция – во время вынашивания, в процессе родоразрешения кальций попросту вымывается из организма, а потому телу не хватает ресурсов, о чем оно сообщается болевыми синдромами.
  • Произошло размягчение тканей – это естественный процесс, который обусловлен увеличением определенного гормона, который выделяется организмом для успокоения роженицы. Поскольку ткани не могут выполнять возложенных на них функций, это приводит к появлению боли.
  • Растяжение связок и мышц – состояние, которое также может стать причиной появления неприятных ощущений.
  • Родовая травма – именно она чаще всего объясняет, почему болит тазобедренный сустав после родов. Вывих, перелом костей, разрыв тканей – все это может стать причиной сильных болей. Несвоевременное же обращение к доктору может привести к тому, что кости будут срастаться неправильно. А это уже повлечет изменение походки.
  • Умеренная физическая нагрузка. Специально подобранные упражнения для беременных, их регулярное выполнение уменьшат риск развития болей.
  • Ровная осанка. Позвоночник во время беременности и так перегружен, сутулость усугубит ситуацию.
  • Запрет на поднятие тяжестей. Любой дополнительный вес скажется на суставах.
  • Ношение эластичного бандажа. В последние месяцы перед родами он поможет облегчить состояние.

И главное, о чем нужно помнить. У большинства женщин боль в тазобедренных суставах после беременности полностью проходит. Нужно только следовать советам врача, вести правильный образ жизни и немножко подождать. Рождение малыша позволит забыть обо всех предшествовавших трудностях.

Если никаких хронических суставных заболеваний, травм в анамнезе у беременной нет, неприятные ощущения в области таза и бедра вполне можно предотвратить, или хотя бы существенно снизить дискомфорт. Для этого рекомендуется:

  • Принимать поливитамины, адаптированные специально для беременных, а если нужно – то и другие витаминно-минеральные препараты, рекомендованные врачом;
  • Не носить тесную обувь на каблуке;
  • Использовать бандаж, поддерживающий растущий живот и мышцы поясницы. Это способствует сохранению осанки и центра тяжести, правильному распределению нагрузок;
  • Сбалансированное питание по режиму – следует избегать переедания и частых перекусов, в рационе, особенно на последнем триместре, должны преобладать фрукты, овощи, молочные продукты. Таким образом не прибавятся лишние килограммы, а организм получит все, что ему необходимо;
  • Избегать чрезмерных физических нагрузок, не поднимать тяжести, не наклоняться и не приседать резко, ходить неспеша.

Однако последний пункт не означает, что нужно целый день лежать на диване, беременность – не болезнь. Хорошей профилактикой суставных болей и залогом легких родов будет лечебная гимнастика для беременных.

Упражнения можно делать и дома, но лучше посещать специальные центры, где тренер профессионально все разъяснит и проследит за правильностью выполнения.

ЛФК для беременных, и точнее — упражнения для тазобедренных суставов. способствует растяжению мышц, повышает их эластичность, улучшает кровообращение. Это полезно во всех отношениях, не только для суставов.

Женщины чувствуют себя намного бодрее и активнее после занятий. А для мышц и связок это будет хорошая подготовка перед родами. После родов упражнения также можно выполнять для быстрого восстановления.

Не стоит отказываться от бандажа – облегчение наступает сразу же, стоит его только надеть. Он снимет нагрузки не только с тазобедренного суставного сочленения, но и с позвоночника, который также страдает при повышенной массе тела. Бандаж рекомендуется использовать как до родов, так и после.

Очень важен полноценный отдых. Если беременная женщина чувствует усталость после стирки или приготовления обеда, она обязательно должна прилечь хотя бы на десять минут и отдохнуть.

Это не лень, а потребность организма – ведь после родов уход за ребенком будет забирать абсолютно все время и днем, и ночью.

Появление боли в суставах после родов можно предупредить в большинстве случаев. Для этого следует придерживаться простых профилактических мер.

  • Питание во время беременности и после рождения ребенка должно быть здоровым и полноценным.
  • До родов следует использовать бандаж для облегчения позвоночника.
  • Нужно обязательно следить за массой тела и во время беременности, и после.
  • До и после родов нужно обеспечить адекватную физическую нагрузку.
  • Во время беременности необходимо ввести в привычку непродолжительную ходьбу (после родов придется много гулять с ребенком, что может привести к боли в суставах).

Лучше всего, планируя беременность, заранее позаботиться о суставах: посещать бассейн, делать гимнастику, больше времени проводить на свежем воздухе и подобрать правильный рацион. В этом случае рождение малыша подарит только приятные хлопоты.

ЛФК для беременных, и точнее — упражнения для тазобедренных суставов, способствует растяжению мышц, повышает их эластичность, улучшает кровообращение. Это полезно во всех отношениях, не только для суставов.

Поскольку беременность предъявляет повышенные требования к женскому организму, то при возникновении болей в тазобедренном суставе необходимо обратиться к врачу для установления истинной причины боли и назначения корректного безопасного лечения.

В целом, если болят тазовые кости, следует придерживаться ряда простых правил, а именно:

  • чаще отдыхать;
  • регулярно держать ноги в горизонтальном положении для предупреждения отеков и варикоза;
  • двигаться медленно и плавно;
  • избегать нагрузок и не носить тяжести;
  • принимать поливитамины (по назначению врача);
  • выполнять упражнения на расслабление мышц.

Кроме того, в течение беременности и при недержании мочи рекомендуется выполнять упражнения на укрепления мышц тазового дна, которые помогут в родах и ускорят восстановление женского организма после рождения малыша.

У женщин в период беременности часто болят тазобедренные суставы (ТБС). Дискомфорт может появиться и в середине срока, и в последний триместр. Иногда боли вызваны незначительными причинами и исчезают после родов. В других случаях ломота не дает спать по ночам, мешает нормально ходить, не проходит после рождения ребенка.

Боли в тазобедренных суставах можно не допустить, если с первых недель беременности соблюдать профилактические меры:

  • Употреблять больше продуктов с кальцием. Норма этого вещества для женщины в положении – 2-3 грамма в сутки. Если не получается добрать кальция с едой, следует пить специальные препараты (биоактивные добавки, разрешенные к употреблению при беременности).
  • Не поднимать тяжестей, по возможности избегать опасных случаев, когда повышается риск упасть или получить травму ТБС.
  • Избегать высоких каблуков. Как показывает практика, большинство случаев вывихов в тазобедренном суставе случается именно из-за неправильной обуви беременными женщинами.
  • Следить за осанкой, не допускать смещения центра тяжести. Начиная с 3 триместра беременности, следует носить ортез (удерживающий пояс), чтобы перераспределить механическую нагрузку на скелет и суставы.
  • Укреплять мышцы и связки. При беременности полезными будут йога и специальная гимнастика. Эти занятия научат расслабляться, правильно дышать, подготовят тело к процессу родов.

Беременным рекомендуется плавать в бассейне – это оказывает благотворное влияние на весь организм.

Беременным рекомендуется плавать в бассейне – это оказывает благотворное влияние на весь организм. Плавание убирает давление на позвоночник, массирует, укрепляет мышцы. Во время плавания нагрузка на суставы снижается, и женщина может тренироваться, не рискуя повредить ТБС.

Беременность – серьезное испытание для женского организма. К нему следует готовиться заранее, принимать профилактические меры, чтобы избежать неприятных последствий – в том числе болей в тазобедренном суставе. Если же они все равно возникли, то стоит обследоваться у врача, выяснить причину.

Человеческий организм включает почти столько же суставов, сколько дней в году! Вдумайтесь, какое число потенциальных болевых центров сидит внутри нас. Болезненные ощущения и так докучают женщинам в послеродовый период. А если ещё взбунтовались суставы…

ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Гель для ног Лошадиная сила — все его плюсы и минусы

Причинно-следственные связи

Каждая вторая роженица жалуется на болезненность подвижных сочленений. Чаще всего беспокоят суставы:

  • спины;
  • ног;
  • рук: плечи, локти, запястья;
  • тазобедренные.

Причины могут быть обусловлены физиологическими факторами или заболеваниями.

Профилактические меры

Когда болят тазовые кости во время беременности, времени и сил на исправление патологии часто не остается, поэтому лучше всего перед планированием ребенка осуществлять следующие действия:

  1. Постоянно следить за осанкой. Это делается для избегания смещения центра тяжести.
  2. Не поднимать никаких тяжестей, могущих навредить суставам.
  3. Все дела делать медленно и размеренно, ведь любая нагрузка и любой толчок может спровоцировать боль и проблемы с тазобедренными суставами.
  4. Записаться на йогу или специальную гимнастику для беременных. Во время гимнастики специалисты научат расслабляться, правильно дышать и приводить свое тело в гармонию. Йога же поможет укрепить суставы, растянуть и подготовить мышцы со связками к процессу родов.
  5. После любых физических нагрузок желательно полежать и расслабить напряженное тело.
  6. Бассейн также оказывает благотворное влияние на весь организм в целом. Он убирает давление на позвоночник, массирует и укрепляет все тело. Во время плавания нагрузка на позвоночник практически не ощущается, и женщина может расслабиться и наслаждаться процессом.

В родах происходит естественное расхождение таза, и сразу после родов имеющиеся боли могут не исчезнуть. Однако если через месяц после родов боли в тазобедренном суставе не исчезли, желательно незамедлительно обратиться к врачу. Только квалифицированный специалист может определить причину болей, назначить необходимое обследование или комплексное лечение.

Также стоит знать, что лечение в этот период возможно строго по рекомендации врача, ведь в противном случае самостоятельный прием каких-то медикаментов может отразиться на ребенке.Беременность — не болезнь, а великое благо и серьезное испытание для женского организма.

И многие врачи рекомендуют готовиться к ней заранее, чтобы избежать неприятных последствий после появления малыша на свет. Поэтому укрепляйте мышцы пресса и таза, насыщайте свой организм витаминами и микроэлементами и готовьтесь психологически к появлению малыша на свет.

Чтобы не допустить получения травмы во время родоразрешения, а также развития патологических состояний, следует:

  • Прогулки на воздухеВо время беременности каждый день и достаточно длительно – несколько часов – гулять на свежем воздухе. Делать это лучше в компании.
  • Соблюдать рекомендованную доктором диету, в которой будет много продуктов с ценными микроэлементами и минералами. Они просто необходимы для поддержания здоровья женщины и формирования скелета и внутренних органов ребенка. В продуктах должно быть достаточное количество кальция и витамина Д.
  • Выполнять разрешенные для беременных упражнения, но только после консультации с доктором.
  • Принимать витамины, назначенные врачом.

Чтобы суставы не болели после родов, нужно своевременно об этом задумываться, т. е. ещё в период вынашивания малыша. Если помочь им правильно справиться с возрастающей нагрузкой, после рождения ребёнка они смогут восстановиться гораздо быстрее и не доставят особых забот. Тем более, что всё это сделать в ваших силах.

  1. Обязательно в течение беременности пропивайте курс поливитаминов, назначаемых врачом. А ещё лучше — специальные кальцесодержащие препараты.
  2. Если вы будете в период беременности выполнять упражнения для суставов, чтобы укрепить их и сделать выносливее, после родов они смогут восстановиться быстрее и тем самым меньше доставить вам хлопот и неприятностей.
  3. Если ещё до зачатия ребёнка у вас были обнаружены проблемы с опорно-двигательным аппаратом, вам в течение всей беременности придётся наблюдаться у лечащего врача (ревматолога, хирурга, терапевта).
  4. В течение всех 9 месяцев вынашивания ребёнка ведите активный образ жизни: делайте специальную гимнастику, занимайтесь плаванием, больше ходите, дышите свежим воздухом.

Существует ряд заключений о вреде моющей косметики. К сожалению, не все новоиспеченные мамочки прислушиваются к ним. В 97 % детских шампуней используется опасное вещество Содиум Лаурил Сульфат (SLS) или его аналоги. Множество статей написано о воздействии этой химии на здоровье как деток, так и взрослых. По просьбе наших читателей мы провели тестирование самых популярных брендов.

Компания Мульсан Косметик, единственная прошедшая все испытания, успешно получила 10 баллов из 10 (ознакомиться). Каждое средство произведено из натуральных компонентов, полностью безопасно и гипоаллергенно.

Если вы сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать 10 месяцев. Подходите внимательно к выбору косметики, это важно для вас и вашего ребенка.

Теперь вы знаете, почему могут болеть суставы рук, ног и таза после родов и как можно с этой проблемой быстро и эффективно справиться. Распределяйте нагрузку на конечности и позвоночник правильно в этот непростой период, и тогда их восстановление пойдёт ускоренными темпами, облегчая жизнь вам и малышу.

Терапия

Что же делать, если тазобедренный сустав болит? При постоянных и выраженных болях до родов лучше сразу обратиться к опытному специалисту, который назначит соответствующее лечение или профилактические мероприятия.

В качестве лечения, если тазобедренный сустав сильно болит, обычно рекомендуется следующее:

  1. Помимо употребления продуктов с кальцием, следует принимать специальные витаминные комплексы. Норма кальция для взрослого человека — 1 г в сутки. Для беременных эта норма порой увеличивается в 2–3 раза. Именно поэтому так важно правильное и сбалансированное питание.
  2. При слабых мышцах брюшного пресса врачи рекомендуют носить специальный бандаж, снимающий основную нагрузку с позвоночника. Когда именно начинать ношение, может подсказать только врач. Некоторым женщинам прописывают его с 16–20 недель, а некоторым только после 25–30.
  3. При частых болях желательно чаще отдыхать. После обеда или перекуса можно ложиться на 5–10 минут, давая всем мышцам полностью расслабиться.
  4. Избегать высоких каблуков, ведь именно из-за их ношения женщина может споткнуться и получить серьезную травму.

В основном для женщин на любом месяце беременности назначается только безопасная симптоматическая терапия (направленная на снятие болей). Устранение причины патологии требует приема лекарств или операции – а они рекомендуются только после родов. При беременности медикаментозные препараты или хирургическое вмешательство применяются лишь в тяжелых случаях – когда безопасными методами боли остановить не удается, а болезни суставов начинают угрожать жизни матери или плода.

Безопасными симптоматическими способами лечения беременной женщины являются:

  • Ношение специального бандажа или эластичного бинта. Они снимают нагрузку с позвоночника и тазобедренных суставов, что значительно уменьшает боли.
  • Использование травяных отваров, настоек или компрессов, чтобы снять боли, отеки, воспаления. Они послужат заменой обезболивающих и противовоспалительных таблеток и мазей, которые запрещены при беременности.

Гимнастика для беременных — очень важный компонент в предотвращении болевых ощущений в спине во время беременности.

Снять боли и скованность в суставах также помогает умеренная физическая активность. Полная неподвижность во время беременности не рекомендуется. Надо гулять, делать гимнастику, плавать. Но перегружать себя женщинам запрещено, следует чаще отдыхать. Каждые 15-20 минут физических нагрузок рекомендовано делать перерыв – сидеть или лежать, расслабляя напряженное тело.

Чем лечить боль в суставах после родов?

  1. Первопричиной чаще всего считаются гормональные всплески, появление которых определяется возрастанием выброса в организм гормона релаксина, влияющего на расслабление мышц, а также связок малого таза. Это облегчает родовой процесс. Увеличение у беременной этого гормона гарантирует женщине «утиную» походку. Но не стоит бить тревогу, ибо подобные боли в тазобедренных суставах имеют физиологический характер и проходят спустя некоторое время после родов. Лечение данного процесса не требуется.
  2. Лишний вес в настоящее время имеет большую актуальность, являясь бичом современности. Часто женщины сталкиваются с этой проблемой именно во время беременности. Яркая выраженность проявляется при ожидании будущей мамой нескольких плодов либо же при многоводии. Боли в тазу у беременной женщины с проблемным весом могут возникнуть после длительной пешей прогулки или стояния на ногах значительное время. Но с увеличением частоты отдыха от этой проблемы можно, хоть и постепенно, избавиться.
  3. Боль может быть свидетельством обострения скрытых либо выявленных хронических заболеваний. Рекомендуется обязательно проконсультироваться со своим лечащим врачом, так как, обследовав пациентку, специалист может выявить эти причины. Боли могут сопровождаться незначительным увеличением температуры тела либо легкими недомоганиями. После родов боли продолжаются как остаточное явление.
  4. Редко наблюдаются случаи защемления нервного корешка во время родов. В данном случае следует пойти к специалисту, который, в свою очередь, порекомендует индивидуальное лечение. Если боли спустя некоторое время после рождения ребенка не проходят, за консультацией стоит обратиться к остеопату или мануалу, которые, в свою очередь, выявят очаг образования болей и назначат необходимое лечение.

Если боли в тазу до родов очень часты и ярко выражены, это может стать показанием к проведению кесарева сечения.

Применение кесарева сечения поможет избежать большого количества растяжений и уменьшить разрывы в лоне женщины, тем самым сократив послеродовой реабилитационный период. Также хирургическое вмешательство может быть показано обладательницам физиологически узкого таза и беременным, имеющим врожденные травмы и некоторые патологии.

Боль в тазобедренном суставе – чаще всего она возникает постепенно, исподволь. Пациент поначалу не придает ей значения. А зря. Со временем боль усиливается, становится нетерпимой. Но и это не все. Из-за грубых структурных изменений стойко утрачиваются движения в тазобедренном суставе.