Защемление нерва под лопаткой: причины, лечение, симптомы

Что делать при защемлении нерва под лопаткой

Зачастую, после значительной нагрузки или переохлаждения может произойти защемление нерва под лопаткой. При этом человек начинает двигаться с трудом и испытывает значительные болезненные ощущения.

Причины защемления нерва в области лопатки могут быть самыми различными, но одной из них считается осложнение остеохондроза. Помимо этого, к возникновению проблемы могут привести такие факторы как:

  • поднятие значительных тяжестей;
  • неудобная поза во время сна;
  • неправильная осанка;
  • беременность;
  • переохлаждение;
  • ожирение;
  • травмы.

Если произошло ущемление нерва по второстепенной причине, то справиться со значительными болезненными проявлениями и возвратиться к нормальной привычной деятельности можно в самое кратчайшее время. Если же проблема возникла по причине истончения межпозвоночных дисков при остеохондрозе или же межпозвоночной грыжи, то терапия обязательно должна быть полноценной, продолжительной и комплексной.

Важно! Нельзя заниматься самолечением, и ограничиваться только мазями и медикаментозными препаратами, так как обязательно нужно обратиться к доктору и пройти полноценный курс терапии. От спинного мозга нервные окончания расходятся по всему телу, проникая в каждую мышцу

В случае возникновения провоцирующих факторов может произойти защемление нерва под лопаткой рядом расположенными позвонками или новообразованием в области позвоночника

От спинного мозга нервные окончания расходятся по всему телу, проникая в каждую мышцу. В случае возникновения провоцирующих факторов может произойти защемление нерва под лопаткой рядом расположенными позвонками или новообразованием в области позвоночника.

В области, где произошло защемление нерва, симптомы болезни проявляются наиболее интенсивно. Основным признаком болезни считаются болезненные проявления. При этом они могут быть колющими, острыми или ноющими. Еще одним достаточно характерным признаком считается ограничение подвижности в пораженной области, которая соединена с защемленными нервными окончаниями.

Защемление нерва под левой лопаткой происходит чаще всего и характеризуется своеобразными болезненными ощущениями и отдают в руку. Однако, чтобы совершенно точно поставить диагноз, нужно обратиться за консультацией к доктору, так как точно такие же симптомы могут быть и при болезнях сердца.

Почему защемляет спину

Нервы проходят по всему позвоночному столбу и их защемление может произойти где угодно. Но именно в зоне грудины, куда попадает проекция межлопаточной зоны, расположены наиболее чувствительные нервы.

Защемление нерва между лопаткой и позвоночником лечение
Анатомия в области лопаток, грудного отдела

Примечательно, что большинство пациентов при возникновении болевых симптомов между лопатками, сами себя диагностируют, и сами же лечатся, «бабушкиными» средствами, не утруждая себя походом к врачу, считая это лишним. Необходимо отметить, что во многих их случаях, после нанесения какого-нибудь домашнего средства, постановки компресса и других самостоятельных манипуляций боль действительно проходит. Тем не менее – если заболело между лопаток, нужно идти к врачу.

Защемление нерва между лопаткой и позвоночником лечение
Эксперты считают, что основная причина проблемы – это развитие остеохондроза

Анатомически все происходит следующим образом. Нерв в позвоночнике передавливается тканями, которые его окружают. Это могут быть как сухожилия и мышцы, так кости и хрящи или иные (чужеродные) образования.

Защемление нерва между лопаткой и позвоночником лечение
Что такое защемление нерва?

Причиной защемления нерва могут послужить следующие патологии.

  1. Возникновение опухоли, любого качества.
  2. Травма.
  3. Нарост, образующийся на костной ткани.
  4. Межпозвоночное грыжевое образование.
  5. Чрезмерная физическая нагрузка или наоборот малоподвижный образ жизни, который ведет человек.
  6. Остеохондроз в анамнезе.
  7. Артроз и артрит.
  8. Факт переохлаждения (длительное пребывание в холоде либо на сквозняке).
  9. Дисковые протрузии любой этиологии.
  10. Желудочные заболевания и болезни пищевода.
  11. Болезни эндокринной системы.
  12. Заболевания аутоиммунного характера.

Защемление нерва между лопаткой и позвоночником лечение
Подтверждает язвенную болезнь тот факт, что становится легче, если выпить «Омез» или «Ранитидин» после рвоты, а также, если приложить к спине теплую грелку
Также немало у нерва причин оказаться в состоянии защемления и начать подавать болевые сигналы. Они могут быть непосредственные и опосредованные.

Таблица. Причины защемления нерва.

Непосредственные Опосредованные
· резкое поднятие тяжестей; · неудобная поза во время сна; · сон на некачественном матрасе; · холод, сквозняк, простуда; · ожирение; · травмы. · лишний вес; · возраст выше среднего и старше; · деформации осанки; · беременность; · наследственность.

Защемление нерва между лопаткой и позвоночником лечение
Возросший вес и изменения в скелете при беременности увеличивают нагрузку на позвонки вплоть до зажатия нервов
Бандажи для беременных

Если нерв пришел в болезненное состояние вследствие непосредственных причин и при отсутствии серьезных заболеваний, восстановиться будет легче и процесс излечения пройдет быстрее. Пациент вернется к обычной жизни без боли и с возможностью нормального выполнения привычных функций уже через несколько дней.

Защемление нерва между лопаткой и позвоночником лечение
Восстановление после травм и операций

N. radialis лучевой нерв

Смешанный нерв, возникает в основном из волокон СVII (от­части и CV, CVI, СVIII и DI) корешков, проходящих сначала в составе первичного среднего, затем вторичного заднего пучка сплетения.

При поражении СVII корешка или первичного среднего пучка выпадает основная функция нерва (кроме m. brachio-radialis и m. supinator) в комбинации с частичным поражением n. mediani, его верхней ножки (ослабление пронации и ладонного сги­бания кисти).

Рис. 86. Схема кожной иннервации кисти.

— лучевой нерв;2 —срединный нерв;3 —локтевой нерв;4 —n. cutaneus antibrachii lateralis (от кожно-мышечного нерва);5 —n. cutaneus antibrachii medialis.

При поражении вторичного заднего пучка выпадают те же основные функции n. radialis, но уже в комбинации с пораже­нием n. axillaris.

Двигательные волокна n. radialis иннервируют разгибатели предплечья (m. triceps, m. anconeus), кисти (mm. extensores carpi radiales и carpi ulnares) и пальцев (mm. extensores digitorum), супинатор предплечья (m. supinator), мышцу, отводящую большой палец (m. abductor pollicis longus) и m. brachio-radia­lis, принимающий участие в сгибании предплечья.

ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Артрит симптомы и методы лечения

Чувствительные волокна иннервируют кожу задней поверх­ности плеча (n. cutaneus brachii posterior), дорсальной поверх­ности предплечья (n. cutaneus antibrachii dorsalis), радиальную сторону тыльной поверхности кисти и частично I, II и иногда III пальцев, как это показано на рис. 84, 85 и 86.

При высоком пораженииn.radialis,в подмышечной ямке, в верхней трети плеча возникает паралич разгибателей предпле­чья, кисти, основных фаланг пальцев, мышцы, отводящей боль­шой палец, супинатора; ослаблено сгибание предплечья (т. brachio-radialis).

Угасает рефлекс с сухожилия m. tricipitis и несколько ослаблен карпо-радиальный (за счет выключения со­кращения m. brachio-radialis). Чувствительность выпадает на дорсальной поверхности плеча, предплечья, отчасти кисти и пальцев, как это показано на рис. 84, 85, 86.

Зона чувствитель­ных расстройств на кисти нередко бывает значительно уменьшенной из-за перекрытия зоны иннервацией соседних нервов. Суставно-мышечное чувство не страдает. При более низких уровнях поражения функция нерва страдает ограниченно, так как сохраняются выше отходящие ветви, что облегчает задачи топической диагностики.

Рис. 87. „Свисающая» кисть при поражении лучевого нерва.

Рис. 88. Тест „разведения ладоней и пальцев» при поражении лучевого нерва.

На стороне поражения согну­тые пальцы „скользят», спу­скаясь по поверхности ладони здоровой кисти.

При поражении нерва,

весьма частом,на уровне средней трети плечасохраняется функция разгибания предплечья и разгибательно-локтевой рефлекс (m. triceps) и не нарушается чув­ствительность на плече (n. cutaneus brachii posterior).

При поражении в нижней трети плеча

может оказаться со­храненной функция m. brachio-radialis и чувствительность на дорсальной поверхности предплечья (n. cutaneus antibrachii dorsalis), так как соответствующие ветви отходят от основного ствола нерва выше, в средней трети плеча,

При поражении нерва на предплечьи

функция m. brachio-radiatis и n. cutanei antibrachii dorsalis сохраняется как пра­вило; выпадения ограничиваются поражением разгибателей ки­сти и пальцев с нарушениями чувствительности только на ки­сти. При поражении же еще ниже, в средней трети предплечья, выпадения двигательной функции могут быть еще более огра­ниченными; при сохранности разгибания кисти может страдать только разгибание основных фаланг пальцев.

При поражении лучевого нерва возникает типичная «падаю­щая», или свисающая, кисть (рис. 87).

Среди многочисленных описаний проб или тестов, опреде­ляющих двигательные расстройства при поражении лучевого нерва, можно отметить:

1) невозможность разгибания кисти и пальцев;

2) невозможность отведения большого пальца;

https://www.youtube.com/watch?v=HpjFziPL5kQ

3) при разведении сложенных вместе ладонями кистей с вы­прямленными пальцами, пальцы пораженной кисти не отво­дятся, а согнутые — как бы «скользят» по ладони здоровой, от­водимой кисти (рис. 88).

Дорсальный нерв лопатки

Нервы особенно уязвимы для компрессии в тех местах, где они проходят через узкие туннели, между двумя расположенными близко структурами и прямо через мягкие ткани.

Дорсальный нерв лопатки имеет несколько мест, уязвимых для компрессии и повреждений по пути его прохождения, и в данной статье мы рассмотрим, что это за места и какие симптомы возникают при защемлении этого нерва в каждом из них.

ДНЛ спускается вниз по медиальному краю лопатки. На его пути от него отходят ветви, иннервирующие мышцу, поднимающую лопатку, а также большую и малую ромбовидные мышцы.

ДНЛ является моторным нервом, количество сенсорных волокон в нём сравнительно мало.

Однако как мы увидим позднее, сдавление этого нерва зачастую приводит к возникновению болезненных ощущений, даже несмотря на то, что нерв является моторным.

ПОТЕНЦИАЛЬНЫЕ ПРИЧИНЫ НЕЙРОПАТИИ ДНЛ

ДНЛ подвержен компрессии и повреждению в нескольких точках по пути его прохождения.

Поскольку этот нерв является моторным, основными симптомами компрессии или повреждения ДНЛ являются напряжение или атрофия и слабость мышц, иннервируемых ДНЛ (ромбовидные мышцы и мышца, поднимающая лопатку).

Наиболее примечательный клинический симптом повреждения ДНЛ – видимое изменение положения лопатки. Однако вследствие компрессии ДНЛ также может проявится боль в верхней части спины, руках или плечах.

ЗАЩЕМЛЕНИЕ ДНЛ В СРЕДНЕЙ ЛЕСТНИЧНОЙ МЫШЦЕ

Первая основная причина развития нейропатии ДНЛ – защемление нерва в средней лестничной мышце. Лестничные мышцы обычно причастны к компрессии нервов при различных вариациях синдрома верхней апертуры грудной клетки.

Однако, как указывалось ранее, ДНЛ проходит через среднюю лестничную мышцу, а не между передней и средней лестничными мышцами. Защемление нерва вероятно вследствие гипертрофии мышцы, то есть её увеличения в размерах.

В некоторых случаях через мышцу могут проходить фиброзные связки, и жёсткие края этих связок могут сдавить нерв.

Поскольку ДНЛ является моторным нервом, нейропатия в основном проявляется в мышечной слабости и атрофии. Однако что же делать с болью, возникающей во всех случаях защемления данного нерва, несмотря на отсутствие значительного количества чувствительных волокон в нерве?

Всё дело в одном интересном анатомическом факторе, относящемся к анатомии нервов. Существуют очень маленькие нервные волокна, иннервирующие внешнюю оболочку каждого нерва. Эти нервные волокна являются чувствительными и называются nervi nervorum. Эти волокна очень чувствительны как к компрессии, так и к растяжению нерва.

Одна из самых распространённых жалоб клиентов, страдающих от патологии ДНЛ – боль при действиях, требующих поднятия руки над головой. Всё дело в механике движений плеч и пути прохождения нерва – в таких положениях он растягивается.

Чем чаще вы выполняете такие движения, тем чувствительнее становится повреждённая часть нерва, что может привести к постоянной хронической боли в мышцах, иннервируемых ДНЛ.

В результате одного анатомического исследования были обнаружены ветви, связывающие ДНЛ и длинный грудной нерв, иннервирующий переднюю зубчатую мышцу.

ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Таблетки Баклофен: инструкция по применению, отзывы, аналоги, цена

При компрессии этот нерв может вносить свой вклад в проблемы с движением и положением лопатки.

Наличие ветви, соединяющей два нерва, увеличивает вероятность того, что при компрессии одного из этих нервов симптомы защемления могут проявиться в мышцах, иннервируемых обоими нервами.

ЗАЩЕМЛЕНИЕ МАЛЫХ ВЕТВЕЙ НЕРВА

Вторая возможная причина развития патологии ДНЛ – компрессия одной из малых ветвей нерва мышцами верхнего грудного отдела.

Миофасциальные триггерные точки зачастую появляются вследствие перенапряжения мышцы, сдавливающей малую ветвь нерва, что может привести к боли в среднем грудном отделе и по медиальному краю лопатки (по пути прохождения ДНЛ).

Симптомы компрессии малых ветвей ДНЛ и защемления ДНЛ в средней лестничной мышце могут быть идентичны и трудноразличимы. Именно поэтому терапия должна быть направлена на работу одновременно с шейным отделом позвоночника, плечевым поясом и верхней частью спины, чтобы воздействовать на все потенциальные места компрессии.

ДИСФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ПАТТЕРН ДВИЖЕНИЯ ЛОПАТКИ

Третий значительный фактор в развитии патологии ДНЛ – дисфункциональный паттерн движения лопатки вследствие мышечной слабости. Компрессия нерва прерывает прохождение моторных сигналов, приводя к слабости и атрофии мышцы, поднимающей лопатку и ромбовидных мышц.

Как указывалось ранее, самый очевидный симптом защемления этого нерва – неправильное положение лопатки. В то время как лопатка отстраняется от грудной клетки, её медиальный край поднимается в латеральном направлении от спины при определённых движениях.

Кость перемещается в данное положение, создавая давление на кожу и поверхностные кожные нервы верхней части спины. Эти поверхностные нервы, иннервирующие кожу, при защемлении приводят к появлению боли в середине грудного отдела позвоночника.

В данном случае боль вызвана как компрессией ДНЛ, так и компрессией поверхностных нервов верхней части спины.

При некоторых нарушениях осанки компрессионные силы, воздействующие на эти поверхностные кожные нервы, значительно возрастают.

Люди с кифозом верхнего грудного отдела позвоночника или люди, выдвигающие при ходьбе голову вперёд и округляющие плечи, изначально подвержены воздействию компрессионных сил, воздействующих на поверхностные ткани верхней части спины.

Все эти факторы в совокупности могут приводить к возникновению боли в этой области. В большинстве случаев ни один из

  • вышеперечисленных факторов не способен самостоятельно привести к появлению значительной проблемы.
  • ДРУГИЕ ПРИЧИНЫ РАЗВИТИЯ НЕЙРОПАТИИ ДНЛ
  • Также нейропатия ДНЛ может развиться вследствие неправильного введения игл в эту область во время сеанса акупунктуры, неправильного введения препаратов для нервной блокады (опять же имеет место механическое повреждение нерва иглой шприца), ношения тяжелых рюкзаков (приводит к компрессии длинного грудного нерва), а также занятие различными видами деятельности, требующими частого поднятия рук над головой.

Все ветви плечевого нервного сплетения, в том числе длинный грудной нерв и дорсальный нерв лопатки, уязвимы для чрезмерного растяжения при хлыстовых травмах, связанных с резким движением головой в одну сторону. Такие травмы зачастую имеют место при автомобильных авариях. Кроме того, им подвержены люди, занимающимися контактными видами спорта.

ИНДЕТИФИКАЦИЯ КОМПРЕССИИ НЕРВАЗащемило нерв в лопатке: что делать

Симптомы патологии данного нерва довольно трудно изолировать.

Лучшая стратегия – поиск ключевых факторов в анамнезе клиента и наблюдение за такими симптомами, как боль между лопаток и боль при поднятии рук над головой.

Исследование показало, что у 50% людей, жалующихся на боль между лопаток, причина кроется именно в защемлении дорсального нерва лопатки. Эта проблема не настолько редка, как считалось ранее.

Неправильное положение лопатки при компрессии ДНЛ можно выявить, попросив клиента положить руки на бёдра и попытаться увести локти назад (Рис.3). При выполнении данного движения лопатка сильно отстранится от грудной клетки (в некоторых случаях лопатка опускается вниз, см. Рис.А)), если мышцы, иннервируемые ДНЛ или длинным грудным нервом ослаблены или атрофированы.

Компрессия ДНЛ может также играть свою роль в возникновении боли в плечах и дисфункции плеч. Если мышцы-стабилизаторы лопатки работают неправильно, это приводит к нарушению механики движений плеч.

В результате развиваются патологии вращательной манжеты плеча. Симптомы этих проблем схожи с симптомами патологии ДНЛ и поэтому их часто путают.

Определить истинную причину боли в плечах, шее и руках не всегда просто.

ТЕРАПИЯ

Боль между лопатками в верхней части спины зачастую связывают с перенапряжением или растяжением мышц этой области. Однако повреждения ДНЛ приводят к подобным симптомам. Существуют несколько терапевтических стратегий лечения патологии ДНЛ.

Вторая потенциальная причина появления триггерных точек и боли в верхней части спины – защемление малых ветвей нерва. Существует множество техник, способствующих снятию напряжения с верхней части спины, например, статическая компрессия, растяжка и глубокие продольные движения. Эти техники следует применять, если поверхность локализации напряжения довольно мала (Рис.5).

В дополнение к мануальным техникам клиент может самостоятельно работать над осанкой и мобилизацией тканей.

Ни одна из вышеперечисленных стратегий не является универсальной. Скорее всего, при работе с патологией ДНЛ вы обнаружите уникальную комбинацию приёмов, работающую на клиентов по-разному.

Итак, в следующий раз, если клиент пожалуется на боль между лопаток, рассмотрите вероятность защемления дорсального нерва лопатки при сборе анамнеза, осмотрите клиента и разработайте идеальный план терапии.

Уитни Лове

Как диагностируют защемление спины

Поскольку боль в межлопаточной зоне может возникнуть по широкому ряду причин, при обращении к врачу проводится два вида обследований. Первое – предварительное, для выяснения причины, вызвавшей боль. Второе – развернутое, на основе диагноза, с изучением его степени и стадии.

  1. Если есть вероятность сердечно-сосудистой патологии, дополнительно назначается электрокардиограмма или УЗИ.
  2. Чтобы исключить предполагаемые проблемы с пищеводом и желудком, тоже назначается УЗИ или иной диагностический способ.
  3. Если боль в зоне между лопаток вызвана нарушенной работой опорно-двигательного аппарата, проводят КТ или рентген.
  4. Общий анализ крови сдается во всех случаях.
ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Лечение суставов в домашних условиях, рецепты для суставов

Защемление нерва между лопаткой и позвоночником лечение
Особенности диагностики
Если найдено серьезное заболевание, назначается его лечение. Если причиной болей стали непосредственные воздействия холода, физических усилий и так далее, обращаются к лечению собственно симптома.Защемление нерва между лопаткой и позвоночником лечение
Самые распространенные последствия защемления нерва в спине – проявление осложнений в виде межпозвонковой грыжи, частичное или полное нарушения двигательной функции, мышечные спазмы

Лечение невралгии

Невралгия это не болезнь, а симптом какого-нибудь заболевания. Причину может выяснить врач. Темп современной жизни не всегда дает возможность найти время на визит к врачу и тогда на помощь к нам приходит народная медицина.

Вылечить ревматизм, невралгию поможет отвар из ивовой коры. Для этого возьмем 10 г измельченной ивовой коры, зальем стаканом крутого кипятка и кипятим с закрытой крышкой на медленном огне 25 минут. Как только отвар остынем, процеживаем его. Принимаем 3 раза в сутки по 1 ст.л.

При всех видах невралгии обезболивающим и противовоспалительным действием может похвастаться тысячелистник. Зальем 1 ст.л. измельченного тысячелистника стаканом кипятка, настаиваем 1 час, укутаем кастрюлю полотенцем. Принимаем по 1 ст.л. 3 раза в день.

Чесночное масло обладает прекрасными профилактическими и лечебными свойствами, его можно купить в гомеопатической аптеке, помогает при любой невралгии. Перед применением сделаем из него настойку, для этого разведем 1 ст.л. чесночного масла в ½ л водки или коньяка. Эссенция готова, ею смазываем лоб и виски трижды в день.

Приготовим насыщенный отвар из сиреневых почек, добавим свиной жир и эту мазь втираем в больные места.

Если у вас воспален тройничный нерв, поможет крутое яйцо. Разрежем его на 2 части, приложим их к больным местам. Когда яйцо остынет, боль пройдет.

При невралгии поможет чай заваренный из мелисы и герани, которые возьмем в одинаковых пропорциях.

Причиной недуга может быть воспаление седалищного нерва, и тут поможет растирание. Срежем поближе к стволу лист агавы, разрежем его вдоль стебля и натираемся этими половинками. Если это растирание делаем первый раз, то понаблюдаем за реакцией организма и если все прошло хорошо, то уверенно продолжаем курс лечения.

Эффективным методом лечения будет принятие лечебных ванн. Главное правильно и тщательно подобрать подходящее средство. Зальем стаканом теплой воды 4 ст.л. шалфея, настаиваем час. Теперь выльем состав в ванну и добавим 4 ст.л. морской соли. Хватит 5 минут, чтобы избавиться от боли, а через 10 дней лечения можно забыть о невралгии.

В критическом случае прибегнем к помощи корня алтея. Берем 3 ст. л. перетертого корня зальем 200 мл теплой воды. Сделаем настой вечером, раствор настаиваем до утра. В области воспаления делаем марлевый компресс. Для получения лучшего эффекта компресс утеплим. Если под рукой нет корня алтея, его заменим цветками или листьями этого растения.

При заболевании седалищного нерва измельчим свежий корень хрена, добавим такое же количество тертого картофеля, смажем поясницу подсолнечным маслом, потом положим на компресс подготовленную смесь. Утеплим. Процедуру повторяем через день.

Так же при этом заболевании помогут березовые почки. Берем пригоршню почек и зальем ½ литра водки. Больные места растираем этим составом несколько раз в день и применяем его в виде компресса.

Прежде чем применять тот или иной народный рецепт при лечении невралгии, стоит проконсультироваться с лечащим врачом.

Невралгия – лечение народными средстами.

Н евралгия — болезнь проявляется острой болью по ходу нервов, причиной которой могут быть воспаления самого нерва, воспаления окружающих нерв тканей, травма, инфекции, резкое охлаждение.

Наиболее часто встречается невралгия тройничного, затылочного и седалищного нервов. Бывает и межреберная невралгия.

Медикаменты

При лечении ущемления нерва и на спине (в области поясницы или лопаток), и на шее применяются следующие медицинские препараты:

Защемление нерва между лопаткой и позвоночником лечение
1. Обезболивающие и противовоспалительные средства:Защемление нерва между лопаткой и позвоночником лечение
Диклофенак. КетоналЗащемление нерва между лопаткой и позвоночником лечение
Ибупрофен.

2. Мази. Используются в домашних условиях, но обязательно назначаются врачом, так как могут вызывать аллергическую реакцию:

Защемление нерва между лопаткой и позвоночником лечение
Финалгон

Випросал – применяют как разогревающее и обезболивающее средство. Цена 260-330 руб.

Беталгон – снимает боль и улучшает капиллярное кровообращение. Цена 310-370 руб.

Флексен – устраняет очаги воспаления. Цена – 200-230 руб.

Кармолис – обезболивающая мазь. Цена 570-600 руб.

Профилактические меры

Если защемление спины происходит часто, хоть и не связано с серьезной патологией, помогут профилактические меры.

  1. Следует избегать переохлаждений. Не стоит находиться на сквозняках, выходить в холод на улицу без теплой одежды, надолго оставаться в холодном помещении.
  2. Стараться не поднимать чрезмерные тяжести. В случае, если этого избежать, нельзя, например, при работе грузчиком, делать это, правильно распределяя весовую нагрузку и без резких движений. Носить корсет.

    Защемление нерва под лопаткой: причины, лечение, симптомы
    Для фиксации позвоночника в одном положении отлично подойдут специальные корсеты

    Защемление нерва под лопаткой: причины, лечение, симптомы
    Рамочный гиперэкстензионный ортез

  3. Избегать травм, особенно при занятиях спортом. Носить поддерживающий корсет.
  4. Если в анамнезе остеохондроз или любая опорно-двигательная патология, патология, проходить профилактические осмотры, заниматься домашней ЛФК, посещать бассейн и следовать всем врачебным рекомендациям.
  5. Обязательно приобрести и использовать для регулярного сна ортопедический или хотя бы анатомический матрас.

Защемление нерва под лопаткой: причины, лечение, симптомы
Регулярно посещайте врача

Цены на ортопедические корсеты и корректоры осанки