До скольки лет можно исправить сколиоз — Наши заболевания

Как исправить сколиоз в домашних условиях

Сколиоз— болезнь, заключающаяся вискривлении позвоночника влево или вправо отоси. Причем изменения касаются именно костной структуры. Помимо нарушения осанки, прогрессирующее заболевание грозит нарушением работы других систем организма.

Вбольшинстве случаев позвоночный столб искривляется относительно оси ввозрасте лет илиже уподростков до15лет. Это связано сактивным ростом позвоночника. Вдетском возрасте особенно опасен прогрессирующий сколиоз. Неудобное сидячее положение, тяжелая сумка сучебными принадлежностями или маленькая парта могут стать причинами заболевания. Искривление может быть врожденным.

Однако чаще всего причину появления сколиоза установить трудно.

Можноли исправить сколиоз увзрослого? Ив30лет, ив40лет бороться сзаболеванием можно инужно.

Лечение сколиоза зависит отего стадии. Врачи выделяют следующие степени заболевания:

  • 1степень. Искривление практически незаметно. Угол до10градусов. Одно плечо немного ниже другого. Видна сутулость.
  • 2степень. Небольшая асимметрия плеч, лопаток, таза. Искривление Чувствуются боли вспине.
  • 3степень. Сильная боль вспине. Очень заметное искривление
  • 4степень. Сильно выраженная деформация спины, виден горб. Искривление от50градусов.

Позвоночник состоит изшейного, грудного ипоясничного, атакже крестцового икопчикового отделов. Первые три могут быть подвержены искривлению. Взависимости отформы патологии, выделяют следующие виды сколиоза:

  • С-образный— изгиб одного отдела позвоночника;
  • S-образный— искривление двух отделов;
  • Z-образный— изменение формы трех отделов.

Как определить, что увас или уребенка сколиоз?

Есть несколько способов, позволяющих заметить наличие заболевания дома.

  1. Попросите понаблюдать кого-нибудь состороны затем, как высидите. Перекос водну сторону свидетельствует оналичии проблем спозвоночником.
  2. Наклонитесь вперед свыпрямленными руками. Уздорового человека обе лопатки должны быть наодном уровне. Если одна ниже, тосколиоз присутствует. Это особенно хорошо заметно взеркале.
  3. Встаньте прямо иприжмите руки ктуловищу. Расстояние между руками ителом должно быть одинаковым. Если наблюдается разница, тоэто означает, что сколиоз есть.

Если лопатки, таз, плечи или уши расположены ненаодной линии, это уже повод посетить ортопеда.

Доскольки лет можно исправить осанку? В20-22-летнем возрасте позвоночник перестает расти. До16лет сколиоз наначальных стадиях можно полностью ликвидировать испину выпрямить. После 25лет спомощью комплексных мер удастся лишь остановить прогрессирование болезни.

Как лечить (исправить) сколиоз?

Искривление позвоночника или сколиоз является одним из самых распространенных заболеваний, им страдает более 40% всего населения. Возникает оно еще в детском возрасте, в период интенсивного роста. В начальной стадии заболевание отлично маскируется, поэтому многие даже не подозревают о его наличии.

Никаких серьезных последствий для здоровья искривление позвоночника на начальной стадии не несет. Тем, у кого диагностирован сколиоз, вдаваться в панику не стоит. Да, это существенный недостаток внешности, но серьезной болезнью его тоже назвать нельзя.

Но коварство заболевания заключается в том, что у 30% людей он будет неизбежно прогрессировать, а это влечет за собой множество неприятных моментов.

Если у человека имеется искривление в тяжелой форме, то это может привести к нарушению работы многих внутренних органов. Поэтому развитие сколиоза нельзя пускать на самотек, его можно и нужно лечить и делать это как можно раньше.

Многие люди, у которых обнаружено искривление позвоночника, задаются таким вопросом: как исправить сколиоз? Дать однозначный ответ в этом случае невозможно. Лечение сколиоза зависит от его степени, возраста пациента, причины возникновения заболевания. Всего выделяется 4 степени искривления:

  1. Отклонения до 10 градусов. При этом позвонки незначительно смещаются относительно оси.
  2. Отклонение до 25 градусов. На этой стадии позвонки достаточно сильно смещены, появляется реберный горб и мышечные валики.
  3. Отклонение до 40 градусов. В этом случае позвонки приобретают клинообразную форму.
  4. Отклонение больше 40 градусов. Наблюдаются изменение формы таза и грудного отдела, появляются хорошо заметные реберные горбы.

Вправить позвонки на свои места при искривлениях 1 и 2 степени намного проще, а вот можно ли исправить сколиоз 3 и 4 степени – вопрос сложный. Поэтому визит к врачу нельзя откладывать в долгий ящик, иначе потом этот процесс будет более трудным и долгим. Давать какие-либо конкретные рекомендации, как вылечить сколиоз, может только специалист в этой области.

Поскольку сколиоз начинает развиваться в детском возрасте, то и обнаруживают искривление позвоночника чаще всего в этот период. Как вылечить сколиоз в этом случае? Или хотя бы уменьшить его проявление? Если у ребенка диагностирован сколиоз 1-й степени, то для его лечения будут применяться различные профилактические методики.

Они способствуют развитию мышц спины и укреплению общего состояния организма. Лечение происходит в домашних условиях при помощи:

  • массажа;
  • плаванья;
  • правильно подобранной диеты.

Наиболее действенной методикой является выполнение различных упражнений. Лечебная физкультура укрепляет мышечный корсет, а это способствует выпрямлению позвоночника.

ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Перелом предплечья: симптомы и классификация

Данные методы лечения сколиоза у ребенка дают отличные результаты. Если пациент точно следует всем указаниям врача, то в 90 случаях из 100 он полностью излечивается.

Если у ребенка обнаружен сколиоз 2-й степени, к вышеперечисленным методикам необходимо подключать мануальную терапию. Искривление в данном случае будет более серьезным, вряд ли можно будет вылечить сколиоз только физическими упражнениями.

Мануальная терапия поможет восстановить прежнюю подвижность позвоночника, приостановит ухудшение.

Считать, что данная методика является панацеей, не стоит. Тем более что в настоящее время сложилось двоякое отношение к мануальной терапии. Некоторые врачи считают, что подобные действия помогают вправить позвонки и тем самым выпрямить спину. Другие, советуя, как исправить сколиоз, рекомендуют избегать мануальной терапии. Они считают такое лечение неоправданным и вредным вмешательством.

В любом случае наиболее эффективным будет лечение, которое проводится в 13–14 лет. В этот период позвоночник у ребенка еще не полностью сформировался. В возрасте старше 18 лет устранить сколиоз очень сложно.

Одновременно с мануальной терапией ребенку могут назначаться физиотерапевтические процедуры – электротерапия, лечение теплом, водные процедуры. Лучше всего помогает электростимуляция, которую проводят курсами. В качестве теплолечения используют обертывания озокеритом либо парафином. Такие процедуры увеличивают приток крови и улучшают лимфоотток. Водные процедуры поднимают общий тонус организма.

При лечении искривления позвоночника 2–3 стадии врач рекомендует использовать различные ортопедические приспособления, такие, как корригирующие и поддерживающие корсеты. Их ношение будет целесообразным до 18 лет и только в том случае, если отклонение не превышает 25-40 градусов.

Можно ли вылечить сколиоз таким способом? Все зависит от стадии заболевания.

Скорее всего, корсет не излечит от сколиоза, не уменьшит его степень, а лишь приостановит его развитие.

В тех случаях, когда подростку более 18 лет или ежегодное ухудшение составляет более 10 градусов, ношение корсета считается нецелесообразным.

Приверженцы медицинской школы, проводя лечение сколиоза, рекомендуют спать на жестком. Действительно, это может приостановить развитие сколиоза, но лишь у некоторых. Спать на досках ребенку можно только при условии незначительного искривления и постоянного ухудшения состояния. После 18 лет лучше использовать полужесткий матрас.

Довольно часто при лечении сколиоза пациенту рекомендуют различные доски и автоматические корректоры.

Но их использование носит скорее профилактический характер, поскольку изменить деформацию костей они не могут.

Вышеперечисленные методики являются основными, рекомендуются, как правило, в комплексе, и только врач определяет, как лечить сколиоз в каждом конкретном случае. Наблюдаться у специалиста придется длительное время. Поэтому с данной проблемой лучше всего обращаться в специальный центр лечения сколиоза (если таковой имеется в городе). Там пациенту окажут полный спектр услуг по данному заболеванию:

Выполнять назначение можно в домашних условиях.

Искривление позвоночника нельзя отнести к особо опасным заболеваниям. Однако оно вызывает много вопросов со стороны пациентов. И один из них – целесообразно ли исправление сколиоза после 18 лет? Выпрямить спину у взрослых, конечно, не удастся.

Плохо то, что у некоторых пациентов сколиоз продолжает прогрессировать, даже тогда, когда позвоночник уже сформировался.

Опускать руки не следует. Необходимо продолжать лечение, которое поможет замедлить процесс. В данном случае речь идет о мануальной терапии. Кроме того, пациент должен поддерживать физическую форму, правильно организовать режим дня, по возможности обратиться в реабилитационный центр.

В любом случае убрать искривление полностью у взрослых никакими способами не получится. Придется смириться с тем, что есть. Но позволять болезни прогрессировать и дальше – не стоит, необходимо обратиться к врачу. Чтобы приостановить развитие сколиоза, лечение у взрослых должно быть комплексным, то есть включать в себя:

Все это можно делать в домашних условиях. Результат лечения зависит от настойчивости пациента и индивидуальных особенностей организма. Известны далеко не единичные случаи, когда человек смог не только приостановить заболевание, но и уменьшить искривление позвоночника со второй степени (при искривлении более 30%) до первой.

Можно даже попытаться избавиться от сколиоза полностью, но только в том случае, если человек молод, и ему не исполнилось 25–30 лет.

В более старшем возрасте выпрямить спину вряд ли удастся. Но попытаться стоит, ведь иногда человеку, которому исполнилось 30–40 лет, удавалось убрать искривление наполовину.

Если такое лечение не приносит результата, а состояние пациента ухудшается, как избавиться от сколиоза или хотя бы приостановить его?

ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Причины нарушения осанки у взрослых и детей

В этом случае может понадобиться хирургическое вмешательство, при котором в соответствующий отдел позвоночника вставляются металлические пластины. Его рекомендуют, если отклонение составляет от 40 до 120 градусов.

Можно ли исправить сколиоз у взрослых посредством операции? К сожалению, даже в этом случае полностью избавиться от искривления позвоночника не удастся. Исключение составляют ситуации, когда заболевание носит врожденный характер. В этом случае проведенная в грудном возрасте операция позволит полностью избежать искривления.

Позвоночный столб может искривляться в разных проекциях и плоскостях. Самое распространенное искривление боковое, так и образуется сколиоз. Сколиоз может быть разного вида:

  1. Зачастую искривление (вправо или влево) происходит в одном отделе, например, в грудном. Позвоночник напоминает букву С.
  2. Не менее часто встречается такой тип искривления, когда грудной отдел отклонен в одну сторону, а поясничный – в другую. Если посмотреть со спины на человека, то его позвоночник похож на букву S.
  3. Есть и третья форма искривления спины. Она имеет форму Z и встречается крайне редко. При этой форме образуется сразу три дуги изгиба.

И все эти виды искривления следует отличать от кифоза. Это два разных заболевания, которые очень часто путают между собой. Кифоз по-другому называют сутулостью.

В норме спина имеет плавные и симметричные прогибы. Если изгиб в грудном отделе спины выражен, имеет место кифоз. Как и сколиоз, он чаще всего возникает в детском возрасте. Ребенок начинает жаловаться на:

  • боли в спине, груди и лопатках;
  • быструю утомляемость.

Внешних проявлений может пока не наблюдаться. Зачастую кифоз проявляется у высоких парней в подростковом возрасте, так как в наше время это стало модой: согнутая спина, руки в карманах. Иногда искривление возникает на фоне туберкулеза или позвоночной травмы.

Когда кифоз приобретает тяжелую форму, спина человека становится круглой, а позвоночник отклоняется назад. Появляются такие симптомы:

  • боли в спине;
  • мышечные спазмы в области искривления;
  • слабость;
  • онемение пальцев рук и ног.

Для лечения кифоза пациенту рекомендуется физиотерапия, баночный и точечный массаж, иглоукалывание. Все это позволяет улучшить кровообращение в межпозвонковых дисках, способствует их восстановлению, снижает искривление спины и сам кифоз. А вот назначать лечебную гимнастику в этом случае нужно крайне осторожно.

Оставлять кифоз без внимания нельзя, поскольку он приводит к быстрому старению позвоночника и развитию стеохондроза.

Любое заболевание легче предупредить, чем лечить. Это относится и к искривлению позвоночника. Чтобы не искать ответ на вопрос: как избавиться от сколиоза и как исправить сколиоз, нужно принимать определенные меры.

Заниматься профилактикой нужно с детства, так как дети больше взрослых подвержены этому заболеванию. Основные рекомендации:

  1. Необходимо, чтобы ребенок совершал как можно больше разнообразных движений, потому что долгое пребывание спины в одном положении может привести к сколиозу. По статистике дошкольники меньше всего страдают этим заболеванием, дети младших классов уже чаще (почти 30%), а в старших классах такую патологию можно обнаружить у 70% учащихся. Идеально для профилактики подходят занятия плаванием.
  2. Поскольку ребенок большую часть времени сидит за партой или дома за столом, нужно, чтобы ему было удобно. Кроме того, периоды вынужденного бездействия нужно чередовать с физической активностью.
  3. Важное значение для профилактики имеет и правильная организация сна. То, как спит ребенок, формирует его осанку, сказывается на его бодрости и мозговой активности. Лучше всего, если на кровати будет хороший ортопедический матрас.

Не стоит забывать и о профилактике сколиоза в домашних условиях у взрослых. Ведь они тоже много времени проводят в офисах, сидя за столом.

Профилактика данного заболевания позволяет исключить развитие и других заболеваний. Ведь позвоночник – эта ось организма, на него приходится наибольшая нагрузка. В нем проходит спинной мозг, который управляет практически всеми функциями. Поэтому здоровый позвоночник – залог здоровья всего организма.

Сколиоз у подростков: способы лечения

Сколиоз у подростков необходимо лечить, учитывая такие факторы, как:

  • степень искривления позвоночного столба;
  • причины, которые вызвали деформацию;
  • возраст пациента;
  • пожелания больного и его родителей.

Сколиоз у подростков лечится по проверенным годами схемам. На начальных стадиях высокоэффективной можно назвать методику ЛФК (лечебной физкультуры).

В ряде случаев может быть назначено ношение ортопедического корсета:

  • имеется достаточный потенциал роста;
  • степень деформации не превышает 50 градусов;

Корсетотерапия — это один из наиболее эффективных консервативных методов лечения.

Также назначают регулярные занятия ЛФК, массаж, плавание, рациональное питание, прогулки на свежем воздухе, занятия спортом.

ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Как определить ушиб или перелом руки?

При искривлениях, превышающих 50 градусов, рассматривают хирургический подход, который предусматривает установление эндокорректоров, корректирующих позвоночник и предотвращающих дальнейшее прогрессирование деформации позвоночника, не препятствуя при этом нормальному росту и формированию скелета.

Бескровное (консервативное) эффективное лечение сколиоза в европейской практике в настоящее время представляет собой совмещение специализированной антисколиозной гимнастики по Шрот, МФТП и ношение корригирующего корсета изготовленные с использованием современных компьютерных технологий 3-D моделирования.

При длительном ношении корсета функции мышц на себя берет корсет и мышцы от бездействия атрофируются. (АТРОФИЯ МЫШЦ — уменьшение объема мышечной массы, сопровождающееся снижением тонуса мускулатуры и силы мышц.)

Мышцы не могут самостоятельно, без помощи корсета, удерживать позвоночник и грудную клетку в физиологическом положении. Следовательно, при его снятии достигнутая коррекция деформации позвоночника утрачивается, и есть большая вероятность того, что деформация вернется к первоначальному состоянию и сколиоз продолжит прогрессировать.

Пациенты, которые длительно носят корсет, должны иметь опыт «правильной жизни тела» без корсета. С помощью упражнений гимнастики Шрот постоянно учить тело, принимать правильное скорректированное положение, когда оно остается без помощи ортопедических приспособлений (корсета).

При и регулярном выполнении гимнастики Шрот (минимум 3 раза в неделю по 2 часа в день) на протяжении всего периода ношения корсета, а так же после его отмены, достигается:

  • оптимальная коррекция деформации в корсете- благодаря индивидуально подобранным высокоспецифическим активным упражнениям, построенным на корригирующем асимметричном дыхании, противоположно-направленное сколиотическому стереотипу дыхательных движений грудной клетки;
  • пациентом вырабатывается стереотип осознанно принимать правильное — патогенетически обоснованное скорректированное положение, когда он остается без помощи ортопедических приспособлений;
  • закрепляется полученная коррекция деформации.

При адекватном своевременном лечении и очень хорошей мотивации пациента к ношению корсета и ежедневному выполнению специализированной гимнастики в ряде случаев в подростковом возрасте можно добиться полного исправления лишь с помощью бескровного консервативного лечения.

Целебная физическая культура

При сколиозе 1 и 2 степени основные меры в устранении искривления позвоночника — это целебная физическая культура. Выбор упражнений зависит от вида сколиоза. Помните, что занятия должны начинаться с разминки. Резкие движения и поднятие веса наиболее 3 кг могут навредить при болезни, потому следует исключить их из программы. Согласуйте ЛФК с вылечивающим доктором.

В тренажерном зале исключите все упражнения, которые дают перегрузку на спину, в том числе и приседания, и направите внимание на упражнения на турнике. Но ни в коем варианте резко не спрыгивайте с турника — отдача в спину обеспечена.

Даём вам всепригодную целебную физическую культуру при сколиозе.

Разминка

Повторяйте каждое упражнение 10 раз с очень ровный спиной.

  1. Прижмитесь спиной к стенке. К стенке должны дотрагиваться ягодицы, икры и пятки. Зафиксируйте это положение (нормативно-правовой или локальный правовой акт, определяющий основные правила организации и деятельности государственных органов, систем однородных органов, структурных подразделений органа, а) и сделайте 3 шага вперед.
  2. Начальное положение — ноги (часть тела (конечность), которая представляет собой несущую и локомотивную анатомическую структуру, обычно имеющую столбчатую форму) на ширине плеч, руки (верхняя конечность человека, опорно двигательного аппарата, одна из главнейших частей тела) вдоль тела. Медлительно делайте приседание с ровный спиной, растягивая руки вперед в момент приседания. Возвратитесь в начальное положение.
  3. Начальное положение — ноги на ширине плеч. Глубоко вдохните через нос, плавненько подымая руки ввысь. Потянитесь ввысь за руками. Выдохните через рот и медлительно опустите руки.
  4. Ноги на ширине плеч, руки случайно. Делайте 6 круговых движений плечами вперед и 6 назад.
  5. Подтяните ногу, скрученную в колене, к груди. Зафиксируйте положение. Повторите то же самое со 2-ой ногой.

Целебная физическая культура при сколиозе

Основная часть

  1. Лягте на твердую поверхность и поднимите ноги на 30 градусов. Делайте упражнение «ножницы» по горизонтали 30 секунд и по вертикали столько же.
  2. Встаньте на четвереньки и сядьте ягодицами на пятки, а ладонями упритесь в пол. Делая упор на руки, перемещайте туловище 10 раз на право, а потом 10 раз на лево.
  3. Оставайтесь на четвереньках. Прогните спину вниз. Возвратитесь в начальное положение, потом выгните спину наверх. Повторите 5 раз.
  4. Лягте на твердую поверхность на животик. Под животик положите маленькую твердую подушечку. Руки соедините в замок на спине. Медлительно подымайте туловище как можно выше.
  5. Начальное положение — ноги на ширине плеч. Очень сведите лопатки, зафиксируйте это положение. Расслабьте лопатки. Повторите упражнение 10 раз.

Заключительный шаг занятия — упражнения (тренинг (англ. training от train «обучать, воспитывать») — метод активного обучения, направленный на развитие знаний, умений и навыков, а также социальных установок) на расслабление мускул и восстановление дыхания.

  1. Спина ровная, руки в замке за спиной. 40 секунд занимайтесь ходьбой на пятках.
  2. Станьте прямо и потянитесь руками ввысь. 40 секунд ходите на цыпочках.
  3. Подымая руки ввысь, сделайте глубочайший вдох. Медлительно опускайте руки, сразу выдыхая.

https://www.youtube.com/watch?v=cs2TVX4-35k

Отдохните 15-20 минуток опосля гимнастики и лишь позже возвращайтесь к делам. Ежели что-то доставляет вам дискомфорт, и спина ноет, прекратите упражнение.