Как оправиться и восстановить руку после перелома

Лечение руки после перелома

Процесс восстановления руки после перелома считается достаточно длительным, но очень действенным, именно поэтому подходить к нему следует со всей серьезностью и, по возможности, выполнять все предписанные назначения.

Как оправиться и восстановить руку после перелома

Восстановление руки после перелома проходит в несколько этапов.

Прежде всего, это необходимый минимум физических упражнений, который призван не только разрабатывать сломанные некогда кости, но и мышцы руки, потому что ношение гипса, как правило, занимает длительное время, и мышцы в этот период успевают атрофироваться.

Чтобы не нанести вред физическими упражнениями, необходима консультация таких специалистов как хирург, непосредственно, который все это время контролировал перелом вашей конечности, и врач, специализирующийся на лечебной физкультуре.

Эти доктора назначат определенное количество упражнений, которые помогут нормализовать кровообращение в руке и питание ее тканей. Постепенно начнут восстанавливаться все двигательные функции.

Восстанавливать руку после перелома можно начинать уже сразу после того, как врач выпишет вас из стационара. Для того, чтобы пришла в норму работа сухожилий пальцев рук и ее костей, необходимо производить сортировку пуговиц.

Чем больше их будет, тем лучше. Старайтесь отбирать одинаковые по цвету пуговицы или по размеру, главное, чтобы это происходило достаточно длительное время.

Если вы чувствуете, что рука начала уставать, тогда можете прекратить данное упражнение. Такое лечение руки после перелома, если вы перегружаете себя, не приведет к положительному результату.

Другое упражнение, которое будет значительно улучшать координацию сломанной руки – застегивание и расстегивание пуговиц, шнуровка обуви. Это будет выполнить гораздо сложнее, зато восстановительный процесс будет идти уже чуть быстрее.

Эти упражнения можно чередовать в течение дня, выделяя на них некоторое количество времени, или, наоборот, весь день выполнять что-то одно, чтобы нагрузка на руку не была слишком сильной.

ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Лечение после перелома лодыжки после снятия гипса: отёки и реабилитация

Однако чтобы восстановление руки после перелома шло быстрее, постарайтесь приложить максимум усилий к тому, чтобы попробовать выполнить в день все необходимые нормы упражнений.

Лечение руки после перелома может осуществляться и при помощи воды, которая считалась эффективным методом лечения еще в далекой древности. Для того, чтобы выполнить ряд упражнений с водой, необходимо набрать теплый таз или кастрюлю воды и потихоньку опустить в нее поврежденную руку.

После того, как рука немного привыкнет к воде, попробуйте разжимать и сжимать кулак с резиновой игрушкой. Это поможет натренировать локтевой и плечевой сустав.

Эффективным упражнением считается собирание пуговиц и мелких предметов со дна таза с водой. Дело в том, что теплая вода снимает еще оставшуюся боль с поврежденной руки, именно поэтому выполнять упражнения в воде гораздо проще, чем делать это без нее.

По мере того, как вода будет остывать, обязательно подливайте еще горячей воды, чтобы рука находилась в полном состоянии обезболивания. Восстановление руки после перелома таким способом может продлиться совсем недолго.

Еще одним действенным способом лечения руки после перелома считается трудотерапия. Пациенту предлагается выполнять всю возможную работу по дому – мыть посуду, вытирать пыль, подметать.

Рука в этом случае будет находиться в постоянном движении, поэтому и процесс ее восстановления будет идти с примечательной скоростью.

Одним из главных факторов, который влияет на восстановление руки после перелома, является само желание больного поскорее вернуться к привычной жизни. Чем больше у вас будет желания выполнять все предписанные назначения, тем быстрее вы сможете в полной мере насладиться работой обеих своих рук.

При оказании первой помощи на травмированную руку накладывают шину из подручных средств (подойдет дощечка или фанера нужного размера, плотный картон), к пораженному месту прикладывают холод, чтобы уменьшить отек. Пострадавшему дают обезболивающее.

ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Упражнения после перелома лодыжки после снятия гипса

В случае перелома лучевой кости руки накладывается гипс в виде лангеты  – при этом фиксируются лучезапястный и локтевой суставы, гипс накладывают до кончиков пальцев. Гипсовую повязку можно снять спустя 4 недели.

При наличии смещения прежде совмещают обломки кости (под анестезией), после чего фиксируют травмированную конечность. Через неделю, если отек на месте травмы спадает, делают контрольный снимок.

Если есть склонность ко вторичному смещению  обломков – делают операцию с применением методик остеосинтеза.  По окончании лечения перелома начинается восстановительный период, который включает в себя физпроцедуры, массаж и ЛФК.

Питание, направленное на восстановление

Когда у пациента проходит реабилитация после перелома, то правильное питание тоже занимает одно из главных мест. Для того чтобы кость срослась как можно быстрее, в рацион нужно включать продукты питания, в которых содержится большое количество кальция, витамина Д и коллагена.

Упражнения после перелома руки в домашних условиях: как разработать

Лечебная диета подразумевает употребление таких продуктов, как молоко, творог, сметана и прочие кисломолочные и молочные продукты питания. Кроме того, обязательно нужно кушать желе в большом количестве каждый день, ведь именно в нем содержится коллаген. Можно пить кисель.

Коллаген необходим для восстановления всех тканей. Кальций понадобится для того, чтобы кость срослась быстрее.

Для этого необходима костная ткань, в образовании которой кальций играет важнейшую роль. Чтобы кальций усваивался, понадобится витамин Д.

Он вырабатывается самостоятельно в организме человека под действием солнечного излучения.