Сколько держится отек после перелома лодыжки

Отек — неминуемый спутник после переломов

Иногда после снятия гипсовой повязки, когда кости благополучно срастаются, ткани хорошо восстановлены и остаются без видимых повреждений. Однако спустя некоторое время в реабилитационный период развивается отечность в месте бывшего перелома. Данное явление обуславливается нарушением лимфатического оттока и называется лимфостазом (дословно- застоем лимфы).

Когда происходит травма, то повреждаются не только кости, но и мышцы, сосуды, связки, нервы и лимфатические узлы. При повреждении последних происходит застой лимфы, что ведет к увеличению конечности в объеме. Отек ноги после перелома может быть настолько сильным, что его называют слоновым отеком (по аналогии со слоновой ногой).

Основные причины

Существуют определенные причины, почему может появиться перелом лодыжки. Полученные травмы подразделяют на прямые (полученный удар, падение на лодыжку тяжести и т.д.), и косвенные (подворачивание нижней конечности). Риск появления перелома лодыжки повышается при:

  • беременности, проведении грудного вскармливания;
  • нехватке организму кальция, витамина группы D;
  • патологий щитовидной железы, почек, костей и суставов;
  • воздействие внешней среды (недостаток в рационе питания продуктов, богатых кальцием, прием гормональных средств контрацепции).

Мышцы ног устроены таким образом, что они должны постоянно подвергаться нагрузке при ходьбе, что является для них тренировкой. Во время движения происходит подача свежей крови и поступают питательные вещества и кислород.

В период неподвижности ноги, нагрузки на нее минимальны, или отсутствуют. Это приводит к тому, что мышцы начинают атрофироваться.

Появляется отек. Поэтому период реабилитации очень важен, для того чтобы нормализовались функции после лечения перелома.

Нужно сказать сразу, что период восстановления нормальной функции ноги очень важен. Следует строго следовать рекомендациям врача. В таком случае восстановить подвижность конечности можно за короткий срок.

Что важно в этот период:

  1. Нужно бороться с мышечной атрофией и с сосудистыми изменениями.
  2. Не менее важно восстановить нормальную работу мышц в ноге, которая была сломана.
  3. Важной задачей является улучшение суставной подвижности.
  4. При появлении отечности, нужно принимать соответствующие препараты.
  5. Нужно стараться больше двигаться, это поможет разработать конечность после травмы.
  6. После того как сняли гипс восстановительный период проходит в несколько этапов.
  7. Врач назначит курс физиопроцедур, массаж и растирания.
  8. Надо выполнять курс лечебной физкультуры, которую порекомендует доктор.
  9. Полезна и определенная диета.

Соблюдение рекомендаций врача позволит восстановить поврежденную конечность и устранить отечность.

снятие отека после перелома лодыжки

Вот примерные упражнения, которые позволят восстановить лодыжку:

  1. Ногу сгибают в коленном и тазобедренном суставах без отрыва. Повторяют упражнение примерно 8 раз, только после этого можно оторвать пятку.
  2. Нога сгибается в области коленного сустава и вращается по часовой и против часовой стрелки.
  3. Ноги сгибают под прямым углом и разгибают по мере возможности.

http://vyvihi.ru/www.youtube.com/watch?v=6Er9EWn_Xn0

Особенности отечности

Чаще всего отечность развивается после травматизации особо деликатных участков: лодыжки и пятки. На данные участки приходится большая нагрузка во время ходьбы, поэтому они трудно срастаются. Например, опухоль на лодыжке намного заметней, чем, скажем, опухоль на малой берцовой кости.

Если отек произошел во время перелома, то он препятствует перемещению пострадавшего. В этом случае следует незамедлительно обратиться к врачу, поскольку фрагмент кости может защемить важные лимфатические или кровеносные сосуды.

При травме костей не стоит заниматься самолечением. Некоторые люди берут на себя смелость делать массаж или заниматься физическими упражнениями в острый период.

Эти процедуры нельзя делать без одобрения врача, а любой врач запретит их делать при переломе. Начинать массаж и лечебную физкультуру можно после полного сращивания кости и восстановления двигательной активности конечности.

Этот вид травмы составляет немалый процент физических повреждений, 20% любых заболеваний костной системы и 60% всех травм, при которых пострадали нижние конечности.

К основной группе риска относятся:

  • Дети;
  • Женщины, носящие обувь на высоком каблуке;
  • Спортсмены и люди ведущие активный образ жизни.

Получение перелома лодыжки связано с особенностями строения скелета человека. На эту область приходится огромное давление, не только во время ходьбы или бега, но даже в обычном положении стоя, поэтому повредить голеностопный сустав просто.

Отек после перелома лодыжки. Почему после перелома отекают ноги ...

Но лечение и посттравматический период довольно тяжелы. Примерно 10% пациентов вследствие такого повреждения приобретают инвалидность.

Когда пострадавший сломал ногу это может комбинироваться с вывихом лодыжки, перед всеми процедурами и употреблением медикаментов ее нужно вправить.

Кроме этого, при восстановлении поврежденного участка, необходимо заботиться не только о костях и их правильном сращивании, но и о кровеносных и лимфатических сосудах.

Важно! Видов перелома бывает несколько, от этого зависят методы лечения. Однако при любой терапии существует необходимость заниматься восстановлением двигательной функции, особенно, после снятия гипса.

В противном случае выздоровление будет гораздо дольше.

Отек ноги после перелома лодыжки — это нормальное состояние, связанное с тем, что травма приводит к нарушению кровообращения и оттока лимфы. Происходит это из-за того, что капиллярные стенки становятся более проницаемыми и обмен между кровью и тканевой жидкостью нарушается.

Кроме этого, опухоль после перелома лодыжки может быть более сильной, если пострадали не только ткани эпителия и мышц, но и сухожилия, это так называемые слоновые отеки. В этом случае нужно при первой же возможности обратиться к врачу, без квалифицированной консультации специалиста отёчность будет беспокоить очень долго, а осложнения останутся вплоть до нескольких лет.

Если после перелома лодыжки отекает нога что делать должен знать каждый, потому что скорость реагирования помогает восстановиться быстрее и с минимальными последствиями.

Более пятидесяти процентов травм ног приходится на область щиколотки. Это обусловлено ее строением, а также чрезмерными нагрузками, которые она выдерживает каждый день. Больше всего подвержены получению перелома лодыжки люди, занимающие профессиональным спортом, дети, а также представительницы женского пола, отдающие предпочтение обуви на высоком каблуке.

Терапия травмы занимает долгое время. Пока перелом будет срастаться необходимо провести восстановление мышц, функционирования суставов, кровообращения в тканях, регенерации нервов, чтобы в будущем человек смог полноценно двигаться. При некорректном лечении пациент может получить инвалидность, полностью утратив дееспособность поврежденной ноги.

ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Компрессионный перелом позвоночника - YouTube

Очень часто бывает так, что у человека случился не только перелом лодыжки, но и вывих. В таком случае врач рекомендует обязательное лечение — наложение гипсовой повязки. Если у вас не только перелом, но и смещение обломков, а также вывих стопы, то необходимо, чтобы их сначала вправили и только потом наложили повязку.

Зачастую для выполнения этой процедуры требуется проведение операции. Для того чтобы обеспечить неподвижность поврежденной части ноги, нужно наложить гипс на несколько месяцев. В зависимости от состояния больного врач принимает решение снять гипс или оставить.

Существует несколько видов переломов и методов их лечения, но независимо от этого нужно заниматься восстановлением подвижности в больной конечности. Причем это нужно делать независимо от того, наложили гипс или используют другой метод лечения.

Как реабилитировать больную ногу? Первые несколько дней, пока перелом совсем свежий, постельный режим соблюдать нужно строго. Вставать категорически запрещается.

Если есть сильная боль, то назначают прием обезболивающих препаратов.Положение ноги должно быть выше положения тела, для того чтобы этого добиться можно подложить подушку.Как правило, в первые дни боль бывает сильная, и приходится накладывать холодный компресс, там, где не наложен гипс.Иногда после перелома больного начинает беспокоить сильная отечность.

Для того чтобы снять припухлость, следует использовать тепловые процедуры. Например, приложить электрическую грелку, нагреть соль и положить ее в мешочек.

Длительность процедуры составляет не более 15 минут.Для того чтобы убрать опухоль, врачи назначают лекарственные препараты.Постепенно отек спадает и проходит, параллельно с этим наступает улучшение состояния больного.

Если вовремя не обратить внимание на появление отека ноги после гипса, то он может распространяться и привести к появлению язв, фиброзов, кистозов. Чтобы избежать негативных последствий и максимально быстро избавиться от отека, необходимо обратиться к врачу и провести диагностику.

Рентген позволит исключить такие причины, как неправильно сросшиеся кости, зажим сосуда и так далее. После этого врач назначает лечение на период реабилитации, позволяющее восстановить нормальное кровообращение и обменные процессы.

Четкое следование инструкции специалиста позволит максимально быстро вернуть подвижность даже в случае перелома лодыжки с разрывом связок и вернуться к нормальному, активному образу жизни.

Например, электростимуляция после массажа. Также позитивное влияние оказывает ультразвук после парафина, процедура электрофореза после массажа.

После первого занятия по восстановительной гимнастике врачи, как правило, назначают массаж или электростимуляцию. Мази, применяемые после переломов, имеют два направления действия.

Для снятия отеков подходят вторые. Важно разрабатывать поломанную конечность, но при этом не напрягать ее сильно, иначе это может привести к повторному перелому, что станет куда более серьезно.

Компресс держится от 30 минут до часа. После его аккуратно снимают с поверхности. После снятия гипса жизнь, казалось бы, должна войти в привычное русло — дела, заботы, беготня. К тому же ножка в гипсе не знала и не видела ни воздуха, ни мыла, ни физической нагрузки.

Лечение перелома без смещения подразумевает стандартную иммобилизацию. В этом случае риск осложнений ничтожно мал, но, тем не менее, возможен.

В основе лечения перелома лодыжки со смещением лежит репозиция осколков кости и сопоставление их в нужно порядке.

После оперативного вмешательства нижнюю конечность фиксируют с помощью гипсовой повязки на 2-3 недели. По истечении данного времени делают контрольный снимок.

Если костная мозоль чётко визуализирована, гипс снимают.

Зачастую осложнений такая процедура не вызывает, но в некоторых случаев они случаются. Главными признаками осложнений являются:

  1. Отёк ноги.
  2. Ноющая боль в стопе.
  3. Изменение цвета кожи.

Если после снятия гипса остаётся небольшая припухлость, значит, происходит медленное возобновление кровообращения. Из-за этого нога может не только значительно отекать к вечеру, но и болеть ночами.

Хорошим обезболивающим эффектом обладают спиртовые примочки, которые делают 1 раз в 2-3 дня на протяжении долгого времени (5-6 месяцев).

Эффективным лечебным действием против распухания щиколотки имеет примочка с дексаметазоном, анальгином и димексидом. Для снятия воспаления и боли в такой компресс необходимо добавить диклофенак. Такие примочки можно делать неограниченное количество раз.

Даже если после гипса отек на ноге отсутствует, рекомендуется выполнять профилактические мероприятия, позволяющие предотвратить его появление. 

Прежде всего, необходимо соблюдать контроль нагрузки. Разрабатывать ногу надо постепенно, избегая высокой двигательной активности.

Первое время лучше передвигаться с палочкой, которая возьмет на себя часть нагрузки. Все упражнения необходимо выполнять, внимательно прислушиваясь к собственным ощущениям.

При резком увеличении боли нужно немедленно снизить нагрузку.

После перелома лодыжки отекает нога: что делать и как его убрать

Выполнение лечебной гимнастики в теплой ванне будет благотворно влиять на обменные процессы в организме, и поможет мышцам расслабиться. Последствием перелома может стать не только отек на ноге, но и плоскостопие.

Чтобы легче передвигаться и выполнять упражнения, рекомендуется положить в обувь ортопедическую стельку. При лечении отеков от гипса не следует увлекаться самолечением.

При увеличении размеров опухоли или сильных болевых ощущениях, лучше повторно обратиться к врачу и скорректировать программу реабилитации.

Правильное лечение сломанной ноги – это только половина восстановления ее работоспособности. После того, как кость срослась и сняли гипс, важно не допустить появления в ноге повторной отечности.

Для этого существует целый комплекс мероприятий. В первую очередь нужно ограничить нагрузку на суставы сломанной конечности.

Если сломал пятку или лодыжку, то для предотвращения отечностей можно 2–3 недели после того, как сняли гипс, поносить на ноге специальный ограничитель подвижности голеностопа.

Если такого ограничителя под рукой нет или надеть его нет возможности (например, нога сломана в области бедра или колена), то можно его заменить эластичными бинтами.

Только такая повязка после того, как сняли гипс, не должна быть слишком тугой.

Также важно после снятия гипса не прекращать выполнять лечебную гимнастику, постепенно увеличивая нагрузку на больную ногу и приводя ее в рабочее состояние.

Отек ноги после перелома: как снять отек после гипса

Но при выполнении упражнений нужно внимательно прислушиваться к своим ощущениям. Небольшая пульсирующая боль в сросшейся ноге – явление обычное.

ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Болят суставы после родов: что делать если после родов болят суставы рук и ног, болит позвоночник, артрит после родов

Но если боль усиливается, то нужно снизить интенсивность упражнений.

Если есть возможность, то лучше 2–3 дня выполнять их, лежа в наполненной теплой водой ванне или в бассейне. Такие водные процедуры благотворно влияют на мышцы травмированной ноги, за время ношения гипса отвыкшие от нагрузок и поэтому не сразу входящие в рабочий тонус и могущие надорваться от напряжения.

Перелом ноги – распространенная травма. Четкое осознание того, что нужно делать сразу после перелома и в период реабилитации, поможет существенно сократить срок лечения и обезопасить от проявления посттравматических рецидивов.

Отек ноги после перелома ноги может представлять собой длительное и не проходящее явление. Очень часто причиной таких последствий выступает не только плохой кровоток, но и повреждение или же нарушение целостности связок или мышечной ткани, а также сбои в их нормальной работе.

При появлении опухоли на травмированной конечности пациент может испытывать сильную и ноющую боль. Также в этом месте меняется цвет кожного покрова.

В том случае, если перелом был открытым или внутрисуставным, оскольчатым или смещенным, то отечность может наблюдаться не только на травмированной части ноги, но и по всей ее поверхности.

Также следует отметить, что иногда при подобных травмах пациенты теряют чувствительность кожи и испытывают постоянную болезненность, что в итоге приводит к снижению двигательной активности человека. Из-за этого у больного могут развиться серьезные осложнения.

Профилактика развития отеков

Сократить риск появления отека после перелома лодыжки возможно, используя костыли, чтобы снизить нагрузку на пострадавшую конечность. Когда человек отдыхает, необходимо приподнять стопу, и подложить под нее мягкую подушку.

Снимать гипс должен только врач, когда произошло полное сращение костных структур, после чего ногу фиксируют при помощи эластичного бинта.

Если время реабилитации после травмы длиться достаточно долго, специалисты рекомендуют занятия лечебной физкультурой, а также назначают физиотерапевтические процедуры.

На протяжении нескольких месяцев запрещено интенсивно нагружать нижнюю конечность.

Хорошим профилактическим средством, которое позволяет предотвратить развитие отеков, является ношение эластичного бинта или повязки. Больную ногу бинтуют утром, обратите внимание, на ноге не должно быть отека.

Что делать при возникновении отека?

  • не нагружать поврежденную конечность, не опираться на нее, пока врач-ортопед не позволит;
  • пользоваться костылями для снижения нагрузки;
  • проводить регулярный массаж, чтобы предупредить застой лимфы;
  • избегать значительных нагрузок на ногу;
  • проводить только лечебную гимнастику для предотвращения атрофии мышц, эти упражнения подбирает лечащий врач;
  • наносить на поврежденный участок мази для местного воздействия;
  • первое время соблюдать диетотерапию;
  • контролировать количество потребляемой воды.

В случае если нога сильно отекла и препятствует передвижению, необходимо срочно вызвать скорую помощь. Которая окажет первую помощь и транспортирует больного в медицинское учреждение.

Налейте в таз травянистый отвар и разместите ногу в емкости так, чтобы область лодыжки была погружена в жидкость. Если нет трав, подойдет морская соль. Следите за тем, чтобы на упаковке не были обозначены ароматизаторы и окрашивающий пигмент, неизвестно, как отреагирует больная конечность, к отеку может добавиться аллергия.

Также травматологи рекомендуют обращаться к озокериту и магнитотерапии – 5-6 сеансов и кровообращение значительно улучшится. Удивительно, но факт – после этих процедур исчезают даже синяки.

Необходимо знать, как снять отек после перелома лодыжки. Если появилась отечность, когда больной носит гипс, специалисты назначают курс физиопроцедур.

Часть из них возможно делать, когда нога еще загипсована. Также рекомендован лечебный массаж, который проводится через накладку, чтобы не навредить поврежденной нижней конечности.

Помимо прочего, можно использовать крем, устраняющий отечность, и народные методы лечения. Первые сутки после перелома к травмированной области прикладывают холодное.

Когда пациенту разрешают ходить, отек начинает сходить. Накладывают медицинскую повязку, которая купирует болезненные ощущения, оказывает поддержку при смещении костных структур, суставов, помогает быстрее устранить отечность ноги.

Без разрешения врача полностью нагружать поврежденную конечность запрещено, поэтому при передвижении необходимо пользоваться костылем.

Обязательно обратиться за медицинской помощью нужно, если отек продолжает распухать, при этому человек чувствует острые боли, зуд, жжение, у него появляются гематомы. Это может быть сигналом о начале воспаления в поврежденных тканях, некорректного срастания костей, разрыва сосудов, либо повторной травмы лодыжки.

Физиотерапия

Нередко встречаются случаи, когда у человека отекает нога. Что делать, чтобы избавиться от проблемы, подскажет врач. Часто он рекомендует такие физиопроцедуры, способствующие нормализации кровообращения, восстановления поврежденных тканей, стимуляции мышц, кожных покров:

  • электростимуляция мышц. Такая процедура позволяет максимально быстро провести регенерацию мягких тканей, мышц. Отечность сходит через двое-трое суток. Реабилитационный период после травмы значительно сокращается.
  • Водные процедуры. Их рекомендуют, когда пациенту сняли гипс, накладку. К таким методам терапии относят гидромассаж, который восстанавливает мышечные структуры, и нормальный обмен жидкости в тканях. Процедура помогает снять отечность практически мгновенно, однако он может появиться снова.
  • Фонофорез. Такой метод применяют редко, но устранить отек с его помощью удается на длительное время.
  • Воздействие ультрафиолетовыми лучами. Такая процедура благоприятно воздействует на лодыжку, однако после оперативного вмешательства она считается малоэффективной.
  • Электрофорез, устраняющий сопутствующую перелому симптоматику.

Массаж

Массаж лодыжки после перелома – очень популярный метод лечения. Проводят его поэтапно: разогрев, разминка, перемещение жидкости. Некоторые специалисты используют во время процедуры специальные приспособления, которые позволяют устранить отек при переломе лодыжки.

Нужно помнить, что такие методы нельзя использовать пациентам, недавно избавившимся от гипса.

Это чревато повторному травмированию костных, мышечных структур, сосудов. К мануальной терапии и лимфодренажу врачи рекомендуют прибегать, когда реабилитационный период длится не менее трех месяцев.

ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Лечебная гимнастика для суставов. Суставная гимнастика Бубновского: выполнение в домашних условиях

Лучше всего доверить проведение массажа профессионалу. Первым делом он растирает ноги, после чего совершает движения руками в стороны, поперек ступни. Чтобы не травмировать стопу, массаж проводят аккуратно, без активного воздействия на поврежденную область.

Если отекает нога после перелома лодыжки, можно воспользоваться мазями, устраняющие припухлости за несколько часов. Приобрести ее можно в любой аптеке.

К таким медикаментозным средствам относят ихтиоловую и кетопрофеновую мази. Их наносят на травмированный участок нижней конечности от одного до трех раз в день, строго опираясь на инструкцию к препарату, чтобы сосуды не сузились слишком сильно.

Также важно учитывать имеющиеся к применению противопоказания.

Народные средства

Эфирные масла

Купировать болезненные ощущения, а также устранить отечность конечности после перелома лодыжки, позволяют эфирные масла кедра и пихты. Несколько капель нужно смешать с оливковым маслом, после чего смесь наносят на поврежденный участок ноги. Эфирные масла могут привести к ожогам, поэтому разводить их нужно обязательно.

Многие добавляют масла в ванночки для ног. Процедуры проводят один раз в двое суток. Продолжительность процедуры составляет десять-двадцать минут. Предпочтительнее проводить ее перед отходом ко сну, чтобы добиться максимальных результатов.

Компрессы

Очень хорошими народными средствами, устраняющими отечность, считаются компрессы. Часто при их приготовлении используются травяные сборы, способствующие устранению воспалительного процесса. Накладывают теплый компресс к поврежденному участку щиколотки. Длительность процедуры занимает полчаса, после чего конечность укутывают платком, шарфом.

Существуют такие рецепты, неоднократно показавшие на практике свою результативность, относительно отеков после перелома лодыжки:

  • листья капусты тщательно мнут, после чего их кладут на травмированную область и фиксируют при помощи бинта, повязки.
  • Предварительно натирают сырую картошку, выжимают сок. Полученную кашу наносят на отекшее место, накрывают целлофаном, завязывают бинтом. Время ношения подобного компресса бывает разным. Лучше всего оставить его на ночь, чтобы добиться наилучшего эффекта.
  • Предварительно растапливают мед, остуживают. После его необходимо смешать с пихтовым маслом, пропитать полученным содержимым ткань. Компресс накладывают на лодыжку, сверху покрывают целлофаном и перевязывают бинтом.
  1. После снятия гипса очень важно следить за тем, чтобы пальцы ног были теплыми.
  2. В противном случае они могут лишиться чувствительности.
  3. Двигайте пальцами ног.
  4. Если гипс надавливает или трет, то следует сообщить врачу.
  5. В норме через несколько дней отечность проходит, если отеки останутся, то требуется консультация врача, возможны тяжелые осложнения.
  6. Первое время лучше всего передвигаться на костылях, ходунках. Желательно действовать самостоятельно, это позволит избежать атрофии мышц и костей.
  7. После шести суток можно начинать постепенно разрабатывать больную ногу. Сначала двигают пальцами, а потом начинают сгибать и разгибать в коленях.
  8. Постепенно нужно учиться садиться и спускать ноги.
  9. Если вы делаете все правильно, то примерно через месяц сможете ходить без костылей.
  10. Старайтесь больше двигаться.

Как снять отек после перелома ноги?

Для снятия отека назначают:

  • медикаментозные препараты;
  • лечебные наружные мази;
  • физиопроцедуры;
  • лечебную физкультуру (ЛФК);
  • массаж

Медикаменты

В некоторых случаях врач прописывает больному нестероидные противовоспалительные средства. К ним относятся: ибупрофен, индометацин, мовалис, бутадион. При наличии сильных болевых ощущений назначаю анальгетики.

Мази и гели

Отличный способ для борьбы с припухлостью — мази и гель, которые обладают разным действием и большим спектром возможностей. Как правило, один вид мази может оказывать несколько действий:

  • противоотечное (индовазин, гепариновая мазь);
  • согревающее (с змеиным или пчелиным ядом финалгон, апизартрон);
  • обезболивающее (диклофенак, кетонал, анестезиновая мазь);
  • противовоспалительное (индометацин, бутадион, ибупрофен);

Когда боль в поврежденной конечности исчезает, важно устранить опухоль. Вот здесь необходимо применение мазей, которые помогут расширить сосуды, усилишь кровообращение и улучшить лимфоток.

Помимо боли и других неприятных ощущений, отеки вызываю деформацию конечности, что с эстетической точки зрения не совсем привлекательно. В данном случае уместно использовать ихтиоловую и кетопрофеновую мази, которые обладают согревающим действием.

Их втирают в кожу три раза в день. Также для улучшения кровообращения принимают таблетки Трентал.

Физиотерапевтические процедуры

Физиопроцедуры назначаются врачом в специализированных медицинских кабинетах. С целью снятия отека проводят следующие процедуры:

  • УФ — облучение, осуществляется специальной лампой в течение 10 минут;
  • электрофорез с лекарственными препаратами;
  • электростимуляция;
  • магнитотерапия;
  • фонофорез;
  • парафинотерапия и озокеритотерапия.

Массаж незаменим на восстановительном этапе. Он улучшает кровообращение, предупреждает застой жидкости в тканях, препятствует атрофии мышц.

Сеансы массажа назначают сразу же после снятия гипса. В данном случае массаж должен проводить квалифицированный кинетотерапевт, специализирующийся на травмах.

Очень эффективен другой вид массажа — гидромассаж, который проводят в воде. Он улучшает кровообращение и нормализует отток лимфы.

Лечебная физкультура

Как и массаж, лечебная физкультура призвана улучшать кровообращение в пораженной конечности. В некоторых случая физкультуру назначают до снятия гипса.

Однако это следует делать только по рекомендации врача. Строго запрещается заниматься самолечением, поскольку можно навредить больной конечности.

Упражнение необходимо делать с осторожность при этом не нагружать поврежденный участок. Интенсивность физической нагрузки возрастает по мере срастания кости.

Подбирать индивидуальный курс упражнений и контролировать больного во время ЛФК должен опытный реабилитолог. Необходимо запомнить, что не существует универсальных упражнений. Например, после травмы колена проводят одни упражнения, а при переломе лодыжки — другие.

К дополнительным методам борьбы с отеками относится:

  • иглоукалывание;
  • гирудотерапия;
  • остеопатия;
  • минеральные ванны;
  • грязелечение.

Если проводилось хирургическое вмешательство, пациенту запрещено становиться на ногу на протяжении месяца. Сколько срастается перелом лодыжки, зависит от различных факторов, однако весь этот период больному придется передвигаться с помощью костылей.

Полноценно нагружать ногу разрешается через три-четыре месяца после снятия гипсовой повязки. Предварительно больному делают рентген, чтобы убедиться, что кости срослись верно.

Традиционные методики

Рецепты народной медицины незаменимы в реабилитационный период. В сочетании с вышеописанными мероприятиями они дают прекрасные результаты.

Поваренная соль

Очень эффективное, а главное, доступное средство — пищевая соль. Для снятия опухоли делаю аппликации из соляного раствора.

https://www.youtube.com/watch?v=471_Ha6eN04