Лечение плоскостопия у взрослых, подростков, детей в домашних условиях

Причины подросткового плоскостопия

К подростковому возрасту сложно не заметить врождённого плоскостопия, поэтому заболевание можно смело назвать приобретённым. Как и у взрослых, оно делится на продольное и поперечное. К причинам формирования плоскостопия можно отнести:

  • Ношение неудобной обуви.
  • Предрасположенность.
  • Избыточный вес.
  • Перенесённый рахит в раннем детстве.
  • Физические нагрузки, не соответствующие возможностям.
  • Травмы.

Проявляться заболевание начинает некой косолапостью при ходьбе. Особых болезненных ощущений нет при умеренных нагрузках. К счастью, вылечить дефекты стоп в подростковом возрасте немного проще, чем во взрослом. Но какие же направления у лечения?

Проявляется заболевание некой косолапостью при ходьбе. Болезненных ощущений нет при умеренных нагрузках. Вылечить дефекты стоп в подростковом возрасте чуть проще, чем во взрослом. Рассмотрим направления лечения.

Причины, которые могут привести к формированию плоскостопия, могут быть следующими:

  • постоянное ношение некомфортной обуви;
  • предрасположенность;
  • лишний вес;
  • тяжелые физические нагрузки;
  • травмирование нижних конечностей;
  • перенесенный в раннем детстве рахит.

Плоскостопие развивается так, что изначально подросток начинает немного косолапить при ходьбе. При этом он не испытывает боли при стандартных физических нагрузках.

Устранить дефект стоп гораздо легче у ребенка, чем у взрослого человека. Стоит поподробнее рассмотреть, какие существуют методы и способы терапии, которые помогут в лечении плоскостопия у подростка.

Лечение плоскостопия у подростков: варианты и методы профилактики

Наследственная слабость связочного аппарата встречается лишь в 3% случаев. Слабость мышц и неправильное расположение таранной кости часто сопровождает врожденную патологию. При этом у большей части детей с патологией прослеживаются вальгусные стопы.

В школьном возрасте у подростков патология появляется на фоне неправильного выбора обуви, травм ступни, а также избыточного веса.

Наследственная слабость связочного аппарата встречается лишь в 3% случаев. Слабость мышц и неправильное расположение таранной кости часто сопровождает врожденную патологию. При этом у большей части детей с патологией прослеживаются вальгусные стопы.

В школьном возрасте у подростков патология появляется на фоне неправильного выбора обуви, травм ступни, а также избыточного веса.

Виды подросткового плоскостопия

Чтобы быстро избавиться от плоскостопия в домашних условиях в 13-16 лет, нужно определить форму патологии, которых всего три:

  • поперечное плоскостопие;
  • продольное;
  • комбинированное.

Симптомы

Основные вполне очевидные признаки недуга следующие:

  • тяжелая походка;
  • неуклюжесть;
  • раскачивание во время движения;
  • трудности с поддержанием равновесия;
  • болезненность в ногах после физических нагрузок;
  • появление отеков к вечеру.

Если легкая форма изменениями практически не сопровождается, то при 2-й степени плоскостопия снижение свода стоп заметно невооруженным глазом. В последнем случае подростки жалуются на постоянные боли, распространяющиеся на колени, поясницу и бедра. Наблюдается здесь:

  • быстрое изнашивание обуви (каблук скошен внутрь);
  • судороги;
  • первые признаки артроза;

Кроме этого, девочки не в состоянии ходить в туфлях с каблуком, поскольку такая обувь причиняет им сильные страдания.

В отличие от взрослых лечение плоскостопия у подростков протекает сложнее, начиная с этапа выявления. У детей определить плоскостопие не так просто, потому как у них жировая прослойка на подошве немного больше, да и визуально нога отличается.

Поэтому определить недуг обычными методами не всегда возможно. Наряду с этим не заметить и не отреагировать на первые тревожные звоночки нельзя, иначе период лечения у подростка может затянуться.

Плоскостопие можно заметить, если обратить внимание на походку. Даже при «слабой» форме заболевания, походка не будет прямой.

Она будет тяжелой и будто раскачивающейся, неустойчивой и неуклюжей. Наблюдаться такая картина будет в любой, даже самой удобной обуви.

При серьезных формах болезни, во время ходьбы, появляются боли в бедрах, ступнях, коленях и даже в пояснице. Иногда проявляются такие симптомы:.

  • быстро и сильно устают ноги;
  • любая обувь быстро снашивается и визуально выглядит перекошенной после ношения;
  • отекают ноги после непродолжительного нахождения в вертикальном положении, появляются судороги;
  • обувь на каблуках не удается носить категорически, так как боль становится нестерпимой.

Эти признаки могут относиться не только к плоскостопию. Вполне возможно наличие варикозного расширения вен или некоторых болезней костей, сосудов.

признаки плоскостопия у подростков

В первую очередь стоит обследоваться и выявить причины боли в ногах. Важно попасть на прием к ортопеду, который осмотрит проблемные стопы, выявит отклонения, при необходимости назначит адекватное лечение.

Симптомы и диагностика

Перед тем как определится с тем, можно ли вылечить плоскостопие у взрослого или ребенка, следует правильно поставить диагноз и выявить стадию развития патологии. Для этого следует, как можно раньше при первых подозрениях обратиться в медицинское учреждение.

ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Боль в пояснице при наклоне вперед

Как показывает практика, такой диагноз как плоскостопие может быть приобретенным в процессе жизни или врожденным.

Для постановки точного диагноза используется множество способов, которые заключаются в следующем:

  • проведении осмотра;
  • подометрии;
  • рентгенографии;
  • плантографии;
  • электромиографии;
  • подографии.

Обратите внимание! Самым надежным методом диагностики плоскостопия является посещение специалиста.

Выявлять развитие плоскостопия в домашних условиях не рекомендуется, так как в таком случае может быть неправильно поставлен диагноз, что в свою очередь приведет к прогрессированию заболевания, избавиться от которого будет весьма проблематично, а в некоторых случаях даже невозможно.

Как протекает лечение?

Если плоскостопие выявлено своевременно, то использование комплексного подхода позволяет в большинстве случаев полностью избавить подростка от проблемы.

Если нет сопутствующих патологий, то исправить уплощение стопы достаточно просто в том смысле, что организм ещё формируется, поэтому поддаётся коррекции. Существует ряд направлений, по которым осуществляется комплексное лечение:

  1. Лечебная физкультура;
  2. Массаж;
  3. Ортопедическая обувь или специальные стельки;
  4. Физиотерапевтические процедуры.

О каждом из них можно написать подробнее для понимания, как лечить плоскостопие у подростков.

Показаний для проведения хирургического лечения плоскостопия в подростковом возрасте очень мало. В основном, это запущенные или быстропрогрессирующие состояния.

Как лечить плоскостопие у детей и подростков?

Целью таких вмешательств является устранение отклонения большого пальца, воспалительных инфильтратов в сухожильных сумках, а так же восстановление способности ходить, возможность лечить наросты.

Хирургические операции являются крайним методом лечения и связаны больше с борьбой с осложнениями плоскостопия, а именно:

  • Образование костных наростов, затрудняющих ношение обуви и ходьбу.
  • Вальгусная и варусная деформации.
  • Молоточкообразные и когтеобразные кости плюсны.
  • Бурситы.
  • Тяжёлая степень плоскостопия.

Реабилитационный период после операций достаточно большой. По статистике каждый третий подросток, спустя несколько лет, снова начинает замечать признаки той же патологии, что и была.

Происходит так потому, что нужно бороться в первую очередь с плоскостопием. А уже его следствие корректировать потом.

Подобные операции на стопах опасны осложнениями, т.к. ноги постоянно в обуви, нет открытого доступа воздуха. Наиболее частыми осложнениями являются гнойные процессы в ране, долгое заживление, потеря чувствительности в месте разреза и др..

Как лечить плоскостопие у детей и подростков?

В отсутствие сопутствующих патологий исправить уплощение стопы просто — организм формируется, поддаётся коррекции. Выделяется ряд направлений комплексного лечения:

  1. ЛФК;
  2. Массаж;
  3. Ортопедическая обувь или специальные стельки;
  4. Физиотерапевтические процедуры.

Напишем подробнее для понимания, как лечить плоскостопие у подростков.

Реабилитационный период после операций большой. По статистике каждый третий подросток, спустя несколько лет, повторно начинает замечать признаки прежней патологии.

Происходит подобное потому, что нужно бороться в первую очередь с плоскостопием. А следствие корректировать потом.

Подобные операции на стопах опасны осложнениями, ноги постоянно в обуви, нет открытого доступа воздуха. Частыми осложнениями становятся гнойные процессы в ране, долгое заживление, потеря чувствительности в месте разреза.

У подростков редко можно наблюдать последнюю стадию развития заболевания, потому обычно назначается консервативные методы лечения. К подобным методам эффективного лечения можно отнести:

  1. Проведение лечебной гимнастики.
  2. Курсовая мануальная терапия, то есть массаж.
  3. Ношение обуви и стелек FUN и TOY.
  4. Применяются физиотерапевтические процедуры.

Выбор методики лечения обычно прямо зависит от степени заболевания, от его формы, имеет значение возрастная категория подростков и иные факторы. При решении вопроса, как лучше лечить заболевание, ортопед пристальное внимание уделяет именно гимнастическим упражнениям, стелькам FUN TECH, СТ-261 и качественной ортопедической обуви.

Важно! Требуется помнить, что вылечить патологию такого плана у подростков намного проще, чем у взрослого человека. Порой при грамотном подходе и прописанном специалистом лечении получается достигнуть серьезных положительных результатов.

Как лечить плоскостопие у детей и подростков?

Рекомендуемые товары

Вылечить плоскостопие у детей можно, в отличие от взрослых, у которых терапия лишь предотвращает дальнейшее развитие заболевания. Однако следует заметить, что лечение доставит много хлопот как детям, так и их родителям.

Чтобы исправить патологию придется длительное время бороться с недугом физиотерапевтическими методами, гимнастическими упражнениями, медицинскими препаратами и даже хирургическими вмешательствами.

Вылечить плоскостопие нельзя. Но для устранения дальнейшей деформации ноги нужно выполнять рекомендации.

Основные рекомендации

  1. При плоскостопии необходимо приобрести в обувь специальные стельки — супинаторы, чтобы поднять своды ног.
  2. Если у вас избыточный вес, обратитесь к диетологу за рекомендациями  по его нормализации, что важно при плоскостопии тоже.
  3. Нужно обливать ноги прохладной водой с последующим самомассажем.

Массаж начинаем от кончиков пальчиков, растираем кожу и массируем мышцы. Поднимаемся так до голени и немного выше. Массаж выполняется в удобном положении, которое позволяет полностью расслабиться ногам.

  1. Полезно ходить при плоскостопии босиком, лазить по канату, бегать на носочках.
  2. Нужно обязательно выполнять лечебные упражнения против плоскостопия.
ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Не срастается перелом — что делать

Не стоит долго раздумывать о том, можно ли вылечить плоскостопие у подростков, необходимо срочно обращаться к врачу. Ведь, если взрослому человеку избавиться от недуга практически невозможно, то ребенку или подростку – это сделать вполне реально.

Чем раньше определить наличие заболевания, тем относительно проще будет от него избавиться.

Если степень плоскостопия 1 или 2, то строение стопы еще можно откорректировать как в стационаре, так и дома. В легких случаях все ограничится массажами, правильной ортопедической обувью и специальной гимнастикой.

В более запущенных ситуациях будут введены специализированные процедуры и приспособления, обязательный массаж и лекарственные препараты.

Невозможно ответить точно на вопрос лечится ли плоскостопие третьей степени. В случаях, когда больной отказывается от хирургического вмешательства, либо если оно нецелесообразно, ситуация сильно усложняется.

Деформация стопы доходит до «серьезной» стадии, когда недуг плохо поддается консервативной терапии. Конечно, определенная настойчивость и комплексный подход помогут добиться некоторых успехов.

Но в самых запущенных случаях без операции не обойтись.

И все же, как вылечить плоскостопие у подростка? После осмотра, каждый врач назначит примерно схожий план действий. При любой степени он будет выглядеть примерно так:

  • Лекарственная терапия. Обычно назначается при 2 и 3 степени. Включает в себя средства для купирования боли и для снятия отеков. Помимо этого, как правило, назначаются препараты для снятия или уменьшения причин заболевания. Например, при рахите будет назначен наряду с другими лекарствами витамин D, а при судорогах ног – релаксанты. При необходимости так же назначают антибиотики и противовоспалительные средства. Они не способны справиться с самим недугом, но вполне успешно борются с воспалением в организме ребенка и сопутствующими болезнями.
  • Массаж. Успешно применяется на всех стадиях в том числе, с применением специальных «инструментов». Подойдут многие подручные средства, включая небольшие шарики, хождение по камням и колючим коврикам.
  • Использование подобранных ортопедом стелек. Верно подобранные стельки – помогут в лечении и улучшат самочувствие подростка.
  • Занятия лечебной физкультурой. Комплексов для выполнения довольно много, но все они должны выполняться под контролем инструктора, чтобы не навредить еще больше.
  • Хирургическое вмешательство. Применяется в самых запущенных случаях, когда иное лечение не принесло результатов, либо уже не имеет смысла. Операция является довольно сложной, а период восстановления тяжелый, поэтому ее не назначают без особых показаний.

Осталось разобраться, как исправить плоскостопие у подростков после 14 лет. Сразу отметим, что терапия очень сложна и продолжительна, но чем раньше вы начнете, тем будет лучше.

1.​ Гимнастика. ЛФК нужна при любой форме плоскостопия, так как эффективно укрепляет мускулатуру и связки ступней.

2.​ Массаж. Его должен делать профессионал, а курс должен включать не менее 10 сеансов, каждый из которых длится минимум 15-20 минут.

3.​ Обувь. Чем лечить плоскостопие подросткам рассказывает ортопед, а дополнительно назначает ортопедические стельки или даже обувь. Что касается обычной обуви, ее нужно покупать только качественную и из натуральных материалов.

4.​ Физиолечение. Физиотерапевтические процедуры нужны для электростимуляции мышечных тканей ступней для их тонизирования. Это благоприятно отражается на течении плоскостопия, останавливая развитие патологии и улучшая состояние стоп.

5. ​ Хирургия.

Если консервативные методы не помогают, для лечения плоскостопия в 14-16 лет требуется оперативное вмешательство. Существуют разные хирургические методы, о которых на сайте есть подробная статья.

Врачи назначают операцию при выраженном болевом симптоме и начале развития артроза в суставах ступней.

Теперь вы знаете, как вылечить плоскостопие в 14-16 лет в домашних условиях или в стационаре. Главное своевременно обратиться к доктору для консультации и прохождения хорошего обследования.

Если у взрослого диагностируется поперечное плоскостопие, то к сожалению, независимо от того какое лечение будет назначено и где будет проводиться в условиях стационара или домашних условиях полностью вылечить его невозможно. Поэтому самым оптимальным вариантом является подбор средств для облегчения и устранения неприятных признаков.

При поперечном плоскостопии у взрослых лечить его следует таким образом, чтобы как можно быстрее устранить признаки патологии в домашних условиях, рекомендуется воспользоваться следующими методами:

  • для укрепления мышечной системы стоп следует ежедневно выполнять комплекс лечебных упражнений по специально составленной гимнастической программе;
  • отдавать предпочтение ношению физиологической обуви, а также индивидуальным супинаторам;
  • проводить ванны для ног, которые обладают расслабляющим эффектом;
  • для снятия усталости ног требуется использовать ортопедические вкладки и стельки;
  • для снятия отеков и улучшения кровообращения следует делать специальный массаж.
ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Иссечение эпителиального копчикового хода

Помимо всего прочего, для того чтобы как можно быстрее избавиться от плоскостопия взрослому или ребенку, можно воспользоваться приготовленными специальными отварами, которые могут быть приготовлены из следующих средств:

  • полыни;
  • йода;
  • аспирина;
  • сока лимона.

Вылечить плоскостопие у детей можно, в отличие от взрослых, у которых терапия лишь предотвращает дальнейшее развитие заболевания. Однако следует заметить, что лечение доставит много хлопот как детям, так и их родителям.

Чтобы исправить патологию придется длительное время бороться с недугом физиотерапевтическими методами, гимнастическими упражнениями, медицинскими препаратами и даже хирургическими вмешательствами.

Профилактика

Существенно снижает риск развития плоскостопия:

  • закаливание;
  • плавание;
  • бег и спортивная ходьба;
  • прогулки босиком;
  • сбалансированный рацион;
  • коррекция массы тела.

Необходимо следить, чтобы ребенок получал с продуктами питания достаточное количество витаминов и микроэлементов. В межсезонье используют соответствующие препараты.

Важно также подбирать хорошую обувь из кожи способную удерживать стопу в анатомически правильном положении.

Намного проще избежать такого заболевания, как плоскостопие у подростка, чем потом лечить его. Для этого важно соблюдать определенные профилактические меры. Желательно проводить ее с самого раннего детства. К действиям, которые в состоянии защитить подростков от плоскостопия можно отнести:

  • Важно проводить закаливающие процедуры, к которым можно отнести закаливание и плавание;
  • Для подростков с данным заболеванием важны каждодневные прогулки;
  • Физические упражнения общего плана и направленные на качественное и действенное лечение стоп также рекомендуется включить в профилактические меры.

Для профилактики плоскостопия у подростков стоит применять специальные стельки FUN или TOY. Предпочтение необходимо отдавать обуви, выполненной из натуральной, желательно мягкой кожи,  лучше если она будет  высокого качества и оптимально подходящая по размеру.

Строение стопы человека с «выемкой» не случайно, именно благодаря такой особенности человек может амортизировать нагрузку на каждую ногу. Поэтому при плоскостопии любой формы становится тяжело ходить.

Для подростка узнать о том, что он не такой, как все – всегда крайне тяжело. При этом плоскостопие может стать одним из болезненных моральных комплексов.

Важно не допустить его появления. У молодых людей к 18 годам практически невозможно не заметить наличие врожденного заболевания, иногда проявляются варианты приобретенного плоскостопия.

В первую очередь, нужно провести профилактику и сделать все, чтобы заболевание не становилось серьезнее. В плане профилактики акцентируют внимание на трех важных факторах.

  1. Стельки. Дети проводят в обуви большую часть времени, поэтому стелькам нужно уделять особое внимание. Они помогут немного скорректировать стопу и закрепить получившийся результат. Первые дни детям обычно неудобно с жесткими стельками, но они быстрее приводят к результатам, а силиконовые в то же время быстро снашиваются или стираются. Приходится либо их заменять, либо они не дадут результата.
  2. Подбор обуви. Многие родители знают, что подросткам нельзя носить обувь на высоком каблуке, но мало кто знает, что также губительна и совершенно плоская подошва. Высокий каблук нагрузит пальцы стопы и всю ее переднюю часть, а плоская подошва полностью расслабляет мышцы ног, связки не тренируются, что тоже плохо сказывается на ногах и их усталости. Оптимально выбрать обувь с каблуком в 2-3 сантиметра. Носить тесную или неудобную обувь не рекомендуется и здоровым людям.
  3. Спорт. Конечно, при уже деформированных ногах запрещено бегать, надевать коньки или поднимать тяжести. Но гимнастика или ежедневная зарядка помогает не только держать в тонусе необходимые группы мышц, но и постепенно снижать степень заболевания. Плавание отлично воздействует не только на ноги, но и на организм в целом.

Большинство врачей утверждает, что если плоскостопие не было исправлено до 12 лет, то в 13 лет или 14 – уже ничего нельзя сделать. Однако, это не совсем так.


По крайней мере, если не удастся вылечить пациента полностью, то при правильном подходе, можно значительно облегчить его страдания и снизить диагностированную степень плоскостопия.