Лечение растяжения связок, сухожилий народными средствами: трав, мази, отвары

Компрессы

В первые сутки после растяжения к травмированным связкам прикладывают холод. Это может быть лед, помещенный в марлю или грелку, холодный компресс и даже горсть снега.

Такая процедура хорошо снимает боль, предупреждает появление гематомы и припухлости. Если в доме случайно оказалась спортивная заморозка (Frost Spray) или гипотермический пакет (Снежок, Апполо), рекомендуется использовать их.

При растяжении связок стопы ногу можно просто опустить в тазик с прохладной водой.

Лечение холодом в домашних условиях полезно чередовать с теплыми компрессами. Именно так рекомендуют поступать при растяжении шеи. Сразу после ледяной примочки следует принять теплый душ или приложить к больному месту грелку. Такая контрастная терапия дает замечательный эффект. При этом любой из компрессов нельзя держать дольше 7–10 минут.

Выраженное обезболивающее воздействие при растяжениях оказывает примочка с Димексидом. Препарат рекомендуется использовать дома для лечения потянутых связок колена, плеча или голеностопа.

В растворе, приготовленном из Димексида и воды (в пропорции 1:4), увлажняют сложенную в 3–4 слоя марлю и прикладывают ее к больному суставу. Сверху накрывают пищевой пленкой или клеенкой и закрепляют бинтом.

Через полчаса смывают.

Еще одно средство от растяжения связок, которое отлично зарекомендовало себя в домашних условиях — компресс из горячего молока с медом. На стакан напитка берут 1 ч. л.

лакомства, в растворе увлажняют салфетку и прикладывают к поврежденным связкам. Примочку накрывают пленкой, утепляют ватой и оставляют до утра.

Делать молочный компресс рекомендуется после уменьшения воспалительного процесса, обычно на 4–5 сутки лечения.

Лечение народными средствами растяжений связок и сухожилий. обсуждение на liveinternet – российский сервис онлайн-дневников

Воскресенье, 08 Апреля 2020 г.

15:34 в цитатник Цитата сообщения Олька-Фасолька_К Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество!Лечение народными средствами растяжений связок и сухожилий Растяжение – это повреждение связки в результате сильного натяжения или же, разрыв связки.

При растяжении может быть повреждена одна или несколько связок. Серьезность растяжения зависит от степени повреждения связки, а также от количества поврежденных связок.

*Сразу после травмы нужно наложить не согревающий, а холодный компресс (или же приложить лед).

*Заверните кусочки льда в салфетку или в плотную ткань и приложите к больному месту, постоянно меняя по мере того, как компресс согревается. Если льда нет, прикладывайте к пораженному месту смоченное холодной водой полотенце. *На пораженное место нужно также наносить йодную сетку 2 раза в день.

*Поврежденный сустав должен быть максимально обездвижен (тугой повязкой). *Через 3-4 дня после травмы вы можете начинать прогревать больное место – это окажет рассасывающее действие на отекшие и воспаленные мягкие ткани, а также поможет снять болевые ощущения.

*Очень полезна при растяжениях подсоленная хвоя сосны. Но в первые дни после травмы не пользуйтесь этим средством. Через 3 дня после растяжения запарьте в ведре 2 большие горсти веточек и держите в ведре ногу по 20 минут 2 раза в день. *На втором этапе лечения вы можете обойтись и обычной водкой.

Делайте водочные компрессы, но только не пользуйтесь чистым спиртом, так как это может вызвать ожог. *При растяжениях больное место обильно смажьте натуральным пчелиным медом. После этого возьмите капустный лист, обдайте его кипятком, посыпьте солью и дайте остыть до температуры тела.

Капусту наложите сверху меда. *Для предупреждения повторного растяжения, что легко случается, если не довести лечение до конца, надо по крайней мере еще неделю делать массаж ноги у щиколотки по 15 минут каждый день, после чего ногу перебинтовать и затем понемногу ходить.

РАСТЯЖЕНИЯ МЫШЦ

По-другому такую травму называют миозитом, и это, пожалуй, наиболее часто встречаемая спортивная травма после ушибов. Сущность – множественные мелкие надрывы мышечных волокон. Опытные спортсмены прекрасно знают, что перед любой нагрузкой требуется разминка, то есть мышцы надо предварительно «разогреть».

Не-разогретая мышца обладает плохой растяжимостью и эластичностью, и стоит дать ей неожиданно чуть большую нагрузку, чем обычно, как миозит обеспечен. Профилактика его как раз и заключается в разогреве и разминке. Перед началом физической нагрузки, будь то волейбол или восхождение на холм к обзорной башне, проведите самомассаж мышц, на которые придется основная нагрузка.

Лечение растяжения сухожилий народными средствами:

Полезные советы при растяжениях

*Любые растяжения сухожилий лечите горячими молочными компрессами, которые меняйте по мере остывания. *Возьмите полотняную тряпочку или бинт, сложенный вчетверо, нанесите на него густо белок куриного яйца и оберните им больное место. Сверху наложите компрессную бумагу и шерстяной шарф на 5-6 часов или на ночь.

Соленое тесто при растяжении

Соль и муку надо размешать в пропорции 1:1, добавить немного воды и замесить крутое тесто. Раскатать его в полоску и обмотать в несколько слоев больное место. Сверху наложить компрессную бумагу и теплую повязку. К утру боль пройдет.

Мазь от растяжения

Натереть на терке хозяйственное мыло, смешать с водой и яичным желтком в соотношении (1:2:1) до образования однородной массы. Полученной смесью пропитать марлю и приложить к больному месту, закрепив бинтом. Боль быстро проходит.

При растяжениях помогут компрессы из глины

Разведите глину водой, чтобы масса напоминала мастику, добавьте яблочный уксус – на 500 г жидкой глины -4 ст. л. яблочного уксуса. Окуните салфетку в раствор и наложите на больное место, оберните теплым платком. Держите повязку час-полтора, снимите. Туго перебинтуйте ногу. Иногда достаточно всего 4– 5 процедур, чтобы все пришло в норму.

Лук при растяжении связок

Очистите луковицу, мелко нарежьте, добавьте немного сахара и хорошо размешайте. На чистую ткань выложите эту смесь толстым слоем наложите на больное место и перевяжите. Меняйте повязку 1 раз в сутки

Эффективный компресс при растяжении

При растяжении связок суставов сложите марлю, чтобы получилось 4 слоя. Намочите ее в горячем молоке, приложите к больному месту, закройте сверху компрессной бумагой (целлофаном, полиэтиленом) и ватой. Несколько раз поменяйте компресс по мере его остывания.

https://www.youtube.com/watch?v=_ziFfPD0LZg

Алоэ при растяжении

При растяжении – измельчите 5 листьев алоэ. Кашицу приложите на место растяжения. Укутайте на 6 часов.

Морская соль

Нельзя забыть и про этот эффективный компонент. Почему нужно использовать именно морскую соль при растяжении связок? Потому что ее химический состав уникален. В ней присутствуют действительно полезные, даже чудотворные вещества. Это хлористый магний и натрий, сернокислый калий и кальций, карбонаты, железо, йод, бром, кремний, марганец, селен, медь, цинк.

Как же ее использовать? Можно добавлять в ванночки, настои для примочек, массы для компрессов. Но лучше использовать ее отдельно.

Нужно взять соль (4 ст. л.) и растворить в теплой воде (1 л). Потом остудить раствор, вымочить в нем эластичный бинт и туго обернуть поврежденное место. Поверх обернуть марлей или хлопчатобумажной тканью. Полиэтилен не нужен – повязка должна «дышать». Менять ее нужно каждые два-три часа.

Есть еще один рецепт. Муку и соль надо смешать в равных пропорциях и залить небольшим количеством воды. Должно получиться густое, однородное тесто. Его надо раскатать в лепешку, а потом обернуть им больное место. Затем накрыть компрессной бумагой и бинтом.

Но это еще не все. Нужно упомянуть о соленом льде. Его обязательно нужно держать в морозильной камере на случай травмы.

Холод при растяжении связок помогает остановить внутреннее кровотечение, сузить сосуды, замедлить нарастание отека, а также отсрочить развитие воспаления. А если использовать для этого соленый лед, то эффект будет усилен воздействием компонентов описанного выше вещества. Данное средство отлично унимает боль.

Народные средства

В качестве вспомогательных процедур, как дополнение к традиционным, можно проводить лечение народными методами. Все рецепты и способы их применения необходимо согласовать с врачом, потому что неправильное применение может спровоцировать негативные последствия. Рекомендуется использовать такие народные средства при растяжении голеностопа и связочного аппарата:

Для приготовления аппликации листья алоэ предварительно измельчают.

• Примочка из лука. Крупную луковицу измельчить до пюреобразного состояния. В готовую кашицу добавить 1 ст. л. меда, все хорошо перемешать. На ткань из натурального материала выложить готовое средство, приложить к голеностопу. Сверху зафиксировать полиэтиленом и надеть шерстяной носок.
• Аппликация из алоэ с облепиховым маслом. Крупный лист растения измельчить, добавить 2—3 капли масла. Компресс приложить к поврежденному участку на всю ночь, зафиксировав пищевой пленкой и бинтом.

Такие компрессы помогают снять отечность и избавить от болей. Чтобы нормализовать кровообращение, рекомендуют ежедневно делать на ноги водочный компресс. Процедура проводится по такому алгоритму:

1. Приготовить теплую воду для ножной ванночки, добавив в нее 2—3 горсти морской соли.
2. Попарить ступни 10—15 мин.
3. Вытереться насухо, затем обмотать больную конечность хлопчатобумажной тканью, пропитанной водкой.
4. Зафиксировать все пищевой пленкой, сверху надеть теплые носки.

Можно использовать другие народные средства при растяжении связок голеностопного сустава:

Чтобы приготовить мазь, листья лопуха нужно измельчить.

• Мазь из козьего жира и лопуха. Размягчить на паровой бане 2 ст. л. жира. Лопух помыть и измельчить. Соединить ингредиенты, после чего добавить еще 4 натертых зубчика чеснока. Мазать средство ежедневно на больной участок, желательно на всю ночь, чтобы вещества, входящие в мазь, могли полностью впитаться в кожу.

Рецепты народных средств

Терапия компрессами позволяет быстро восстановить функциональность повреждённого связочного аппарата, устранить болевой синдром и ускорить регенерацию мышечных волокон. Эффективность в лечении травмированных связок доказали компрессы на основе:

1. спирта;
2. Димексида;
3. голубой, белой, зелёной, красной глины;
4. молока;
5. хозяйственного мыла;
6. имбиря;
7. репчатого лука;
8. оливкового масла;
9. чеснока;
10. листьев капусты.

ВАЖНО! Рекомендуется использовать компрессы только после консультации с врачом.

Спиртовой компресс

Cпиртовой компресс при растяжении связок – лучшее народное средство, которое в 90% случаев восстанавливает функциональность травмированного участка.

Достигается это за счет расширения сосудов и увеличения кровообращения в пораженной области, что нормализует регенерацию и восстановление тканей связки.

 Примочки из спирта снижают боль, снимают отек и воспаление.

Для приготовления спиртовой повязки используют разведенный 96% спирт или 40% водку. Для разбавления спирта используют воду, смешивая в пропорциональном соотношении 1:3 (стакан спирта смешивают с тремя стаканами воды).

ВНИМАНИЕ! Прикладывание неразведенного спирта приводит к ожогам кожного покрова.

В приготовленном растворе смачивают вчетверо сложенный бинт и прикладывают к травмированной области. Сверху накрывают целлофаном и укутывают шерстяным шарфом. Спиртовой компресс не рекомендуется оставлять на ночь. После процедуры следует тщательно промыть кожу теплой водой и нанести жирный крем. Курс терапии – не более 5 дней.

ЗАПОМНИТЕ!

Детям категорически запрещено ставить спиртовые компрессы, поскольку существует риск развития токсических явлений.

Компресс с Димексидом

Компресс на основе Димексида – выбор врачей при лечении растяжений связок. Препарат, проникая непосредственно в область травмы, оказывает комплексное действие:

• устраняет воспалительный процесс;
• снижает болевые ощущения;
• проявляет антибактериальную активность;
• снимает развившийся отек;
• оказывает регенерирующее действие на ткани связки.

Способ приготовления:

Смешать 15 мл. Димексида и 35 мл. воды. Для точного измерения рекомендуется использовать 10‐ти миллиметровый шприц. Сложить марлю в 4 слоя и окунуть в приготовленную смесь. Повязку приложить к месту повреждения и сверху покрыть целлофаном. Зафиксировать компресс можно с помощью эластичного бинта. Время процедуры – не более 30 минут. Курс терапии – 3 дня.

Для усиления лечебного эффекта в воду добавляют гидрокортизон, новокаин и диклофенак. Обратите внимание, что дозировка гормональных и противовоспалительных препаратов подбирается в индивидуальном порядке. Больше рецептов с компрессом из димексида можете прочитать здесь.

С горячим молоком

Эффективное средство народной медицины для лечения растяжения связок – горячее молоко. Молоко помогает снять отек и избавляет от болезненных ощущений.

Способ приготовления:

Необходимо сложить вчетверо марлю и окунуть в горячее молоко. Приложить на травмированную область и укутать чистым полотенцем. Прикладывать повязку на 20–40 минут дважды в день. Курс терапии – 7 дней.

С глиняным порошком

Глина обладает натуральным противовоспалительным и обезболивающим действием. При заболеваниях связок полезны компрессы из белой, красной и голубой глины.

Способ приготовления:

Размешать 1 столовую ложку глины в теплой воде до получения густой консистенции. Затем выложить смесь на слой марли и приложить к больному месту. Накрыть пакетом и укутать полотенцем (шарфом). По истечении 2‐ух часов рекомендуется промыть место прикладывания проточной водой. Повторять процедуру 2 раза в день. Курс терапии – 7 дней.

С хозяйственным мылом

Хозяйственное мыло – простое и уникальное средство лечения растяжения связок. Входящие в состав мыла компоненты обладают способностью устранять отечность, предупреждать развитие гематомы и улучшать обменные процессы.

Способ приготовления:

Взять 1 столовую ложку хозяйственного мыла, 1 желток и 2 стакана воды. Смешать все ингредиенты до образования однородной массы. Нанести смесь на бинт или ткань и приложить к больному месту. Зафиксировать компресс можно эластичным бинтом. Время прикладывания повязки – 6 часов. Курс лечения – 10–14 дней.

С корнем имбиря

В состав имбиря входят эфирные масла, аминокислоты, органические кислоты, минеральные вещества, которые обладают противовоспалительным и противоотечным свойством.

Сок имбиря активирует регенерацию тканей связок и хряща.

Способ приготовления:

Добавить 1 столовую ложку тертого имбиря в воду (1 ст. ложка) и кипятить в течение нескольких минут. Должна получиться густая кашица. Дать остыть до комнатной температуры и нанести на марлю, сложенную в несколько слоев. Прикладывать на поврежденную область не менее, чем на 2–3 часа. Повторять 2 раза в день. Курс лечения – 7 дней.

С репчатым луком

Сок лука содержит питательные вещества, оказывающие противовоспалительное и противоотечное действие.

Способ приготовления:

Луковицу нужно предварительно положить в холодильник на 1–2 часа. По истечении этого времени, её следует измельчить до однородной консистенции и смешать с 1 столовой ложкой соли. Нанести смесь на больную область и зафиксировать бинтом. Повязку снять через 8 часов. Курс терапии – 7 дней.

Из оливкового масла

Оливковое масло сочетает в себе многообразные питательные и полезные вещества, такие как альфа токоферола ацетат (витамин Е), фосфор, железо, Омега‐6 жирные кислоты, пальмитиновую и стеариновую кислоты. Олеокантал, входящий в состав масла, действует как ибупрофен и оказывает мощное противовоспалительное и обезболивающее действие.

Способ приготовления компресса №1

Смешать 1 столовую ложку оливкового масла с яичным желтком. Нанести приготовленную смесь на поврежденную область и накрыть чистым полотенцем. Оставить компресс на ночь. Курс лечения – 7 дней.

Способ приготовления компресса №2

Смешать 2 столовых ложки измельченного укропа и 1 столовую ложку оливкового масла, дать настояться сутки. Затем добавить 1 столовую ложку меда, чтобы получилась густая паста. Намазать смесью болезненную зону и зафиксировать бинтом. Держать повязку не менее 6 часов. Курс лечения – 10 дней.

С чесноком

Польза чеснока обусловлена наличием в нём большого количества питательных веществ, микроэлементов и витаминов. Компресс из чеснока уменьшает воспаление и снижает болевые ощущения.

Способ приготовления:

Выжать сок из головки чеснока в миску и добавить к нему 2–3 чайные ложки кокосового масла. Смешать и нанести смесь на поврежденную область. Накрыть марлей и оставить на 30 минут. После процедуры нужно промыть место прикладывания компресса теплой водой. Повторять процедуру 3–4 раза в день.

Компресс на ногу с голубой глиной и уксусом

Связки стопы больше всего подвержены растяжениям и разрывам.Самоеэффективное народное средство от разрывов волокон соединительной ткани стопы – компресс с голубой глиной и яблочным уксусом.

Способ приготовления:

Взять 1 стакан воды, 100 гр. голубой глины и 5 столовых ложек уксуса. Смешать все ингредиенты. Окунуть в раствор бинт и наложить компресс на ногу, покрыть полиэтиленовым пакетом. Зафиксировать повязку эластичным бинтом. Курс лечения – 6 дней.

С капустным листом

Одним из простых, но эффективных народных способов лечения растяжения связок является компресс из капусты. Листья белокочанной капусты помогают избавиться от отека и воспаления.

Способ приготовления:

Отрезать несколько листов свежей капусты. На каждом листе сделать надрезы. Приложить к травмированному месту, обмотать полиэтиленом и держать не менее 30 минут. Курс лечения – 12 дней.

Симптомные проявления растяжения

В зависимости от тяжести патологии, симптомы растяжения связок разделяют на:

• первую степень, которая предполагает разрыв нескольких волокон, характерна слабая боль;
• вторую степень, которой присущи такие симптомы, как отек сустава, его нетрудоспособность, умеренная боль;
• третью степень, которой свойствен полный разрыв связки, сильный болевой синдром и нестабильность сустава.

Если происходит растяжение мышцы из-за травмы, то повреждению подвергаются мышечные соединения и волокна, а также сухожилия. Классификация повреждения по тяжести также делится на три степени:

• для первой степени характерна умеренная боль;
• при второй степени поврежденная мышца ослаблена, происходят болезненные ощущения;
• третья степень характеризуется полным разрывом мышечного соединения либо сухожилия, сопровождаемым интенсивным болевым синдромом, мышца не сокращается.

Обычно мышечная боль начинается после того, как произошло физическое перенапряжение, но появление симптомов растяжения возможно и во время физической нагрузки. Особенно опасны случаи, при которых боль препятствует повседневной физической нагрузке человека.

Существует три формы патологии сухожильного аппарата, а именно:

1. возникновение тендинита – травмы сухожилия, воспалительный процесс в тканях, разрушение сосудов;
2. появление тендиноза сопровождается полным либо частичным разрывом сухожилия, при этом волокна, находящиеся внутри сухожилия, не воспаляются;
3. проявление теносиновита – процесс воспаления протекает в околосухожильной оболочке.

К общим симптомам растяжения связок и мышц относится боль при ощупывании (пальпации) и кровоизлияние в том месте, где повреждены ткани. Изредка растяжение может сопровождаться припухлостью сустава, но без деформации, характерной для переломов конечностей.

Прекращаются симптомы растяжения через пять-десять дней. Для разрыва этот срок больше – симптомы заканчиваются по истечении четырех недель. Отличить разрыв от растяжения можно при помощи рентгена, осмотра поврежденного сустава и пальпации.

Симптомы

При незначительном повреждении связочного аппарата любого сустава возникает легкая степень травмирования. При этом пострадавший ощущает боль. Подобные ощущения практически не беспокоят в состоянии покоя. Лишь при движении может возникнуть дискомфорт.

Если связки были незначительно надорваны, то это считается средней степенью повреждения. При подобной травме пострадавший может ощущать сильнейшую боль, носящую острый или же ноющий характер. При попытке движения неприятные ощущения только усиливаются.

Что касается тяжелой степени повреждения, то она проявляется такими же симптомами, как описано выше, но в более тяжелой степени. Вокруг сустава, который был поврежден, образуется ярко выраженная гематома и отек. Сильные болевые ощущения могут вызвать сильное головокружение, вплоть до потери сознания.

Физкультура

Приступать к разработке сустава в домашних условиях рекомендуется еще до снятия фиксирующего бинта. Длительная неподвижность после растяжения может спровоцировать огрубение и потерю эластичности волокон, из-за чего связки станут тугими и уменьшатся в длине, что резко увеличит риск повторного травмирования.

Для лечения каждого вида сочленений существует свой комплекс упражнений. Например, при растяжении связок стопы наибольший эффект дадут различные вращения и повороты.

В домашних условиях можно вставать на носочках, собирать с пола небольшие вещи, пытаться писать буквы, зажав пальцами карандаш.

Более сложный вариант — сидя на стуле, ноги согнуты в коленях и расставлены на ширину плеч, опора на носочки. Из такого положения нужно постараться поставить пятку на пол.

Лечить растяжение голеностопа и щиколотки можно с помощью разнообразных вращений, отведений, сгибаний и выпрямлений стопы, хождения на цыпочках. Хороший эффект в домашних условиях дает катание бутылки, переминание ногами по аппликатору Кузнецова или мелким камням, насыпанным в ящичек. При повреждении связок запястья замечательно помогает сжимание эспандера.

Лечение растяжения колена выполняется с помощью приседаний, выпрямления и сгибания конечности. Отлично растягивает травмированные связки езда на велосипеде. В домашних условиях можно использовать велотренажер, занимаясь на нем по 10–15 минут в день.

Целебные растения и травы при лечении разрыва связок

В народной медицине широкое применение получили различные отвары и настои из целебных трав и растений, которые принимаются как внутрь, так и в виде компрессов.

1. Отвар из барбариса помогает восстановить поврежденную соединительную ткань сустава. Для его приготовления потребуется 100 гр. размельченных частей барбариса (веточек, коры и корней), 200 гр. свежего коровьего молока. Все ингредиенты необходимо тщательно перемешать, закипятить и варить на маленьком огне в течение получаса.

Приготовленный таким образом и процеженный отвар барбариса применяется ежедневно три раза в день. Однократная доза — 1 ч. л. Такой отвар также снимает воспаление и боль, которые сопровождают разрыв связок.

1. Еще одним эффективным средством при разрыве связок является прием внутрь отвара из лавровых листьев . Для его приготовления потребуется 200 мл. воды и 30 небольших лавровых листьев. Воду следует закипятить, бросить в нее лавровые листья и проварить в течение нескольких минут. Подготовленный отвар накрыть крышкой и дать настояться в течение 5 часов. Употребляется отвар из лаврового листа небольшими порциями в течение 2 часов после приготовления.
2. Алоэ — уникальное целебное растение, которое применяется в народной медицине для лечения огромного количества различных заболеваний. Для восстановления поврежденных в результате разрыва связок используется измельченные листья алоэ, которые необходимо прикладывать к больному месту в виде компрессов.
3. В аптеках продается одно замечательное средство — порошок бадяги , предназначенный для наружного применения. При его применении необходимо проявлять осторожность и втирать разведенный порошок легкими движениями. Можно самостоятельно приготовить порошок, растерев высушенную губку-бадягу.
4. Заваренный крепкий чай помогает справиться с болью и снять воспаление при разрыве связок. Его используют в виде теплого марлевого компресса. Для усиления лечебного эффекта поврежденный сустав вместе с марлевой повязкой следует укутать шерстяной тканью.
5. Семена подорожника (2 ст.л.) необходимо залить 1 ст. кипятка и дать им остыть. Принимать настой 3 раза в день до еды по 2 ст. ложки.