Массаж при плоскостопии у детей видео уроки

Причины развития

Плоскостопие у ребенка может быть врожденным и приобретенным. Врожденная патология встречается редко, связана она с патологиями развития в утробе матери. В подавляющем большинстве случаев заболевание развивается из-за неправильного образа жизни ребенка.

Факторами, которые влияют на образование детского плоскостопия могут быть:

1. наследственность — если у кого-то в семье была данная болезнь опорно-двигательного аппарата, то у малыша возрастает риск образования плоскостопия;
2. неправильная обувь — зачастую, именно ношение «неправильной обуви» (на плоской подошве, узкая или слишком широкая обувь) является причиной заболевания стопы;
3. чрезмерные нагрузки на стопу — если ребенок носить тяжести или страдает избыточной массой тела;
4. рахит;
5. различные травмы стоп.

Все вышеуказанные причины могут в дальнейшем привести не только к плоскостопию, но и образованию более тяжелых заболеваний.

Многие родители с пренебрежением относятся к этой болезни, воспринимая ее не серьезно. Если ваш ребенок жалуется на боли при ходьбе, на тяжесть в ногах — обязательно обратитесь к врачу-ортопеду.

Плоскостопие – заболевание приобретенное (врожденных случаев всего 3%), поэтому немаловажную роль играет образ жизни ребенка.

 Основные причины:

Перед тем как приступить к лечению плоскостопия необходимо выяснить вследствие чего развивается этот патологический процесс.

К основным факторам, которые приводят к развитию плоскостопия, относится:

• внутриутробный патологический процесс;
• ношение тесной или выполненной из некачественных материалов обуви на протяжении длительного времени;
• недостаток физической активности;
• неправильное и несбалансированное питание;
• перенесенные заболевания, такие как рахит, полиомиелит, а также различные травмы.

Важно! Если правильно и внимательно относится к здоровью своего малыша, то развитие плоскостопия можно предотвратить и тем самым избежать многочисленных осложнений.

Чем раньше будет диагностировано плоскостопие, выявлена его причина, а также подобрано наиболее результативное лечение, тем быстрее можно будет избавиться от патологического процесса навсегда.

Виды массажа стоп

Искривление стопы бывает трех видов:

1. Поперечное. Характеризуется уплощением передней части и поперечного свода стопы. Для детей младшего школьного возраста является нормой.
2. Продольное. Уплощению подвергаются внутренний и наружный продольные своды стопы. Самый распространенный вид плоскостопия у детей.
3. Комбинированное. Стопа деформируется в обоих направлениях, становясь абсолютно плоской. Встречается наиболее часто.

По тяжести заболевания различают три степени.

1 степеньСопровождается слабостью в ногах при долгой ходьбе. Сама форма стопы не подвергается изменениям. Но мышцы слабые. Ребенок жалуется на ноющую боль в ногах.

2 степеньСтопа расширена в средней части, у ребенка появляется косолапость. Болевые ощущенияв конечностяхусиливаются даже в состоянии покоя и охватывают область щиколотки и колена.

Базовые виды включают в себя четыре класса.

1. Поглаживание

Руки сжимаются в кулак, костяшками с надавливанием гладят голеностоп по направлению к пальцам нижних конечностей.

2. Разминание

Осуществляется на внутренней и внешней поверхности ступни путем щипания.

3. Вибрация

Заключается в легкой тряске стопы, чтобы сымитировать вибрацию. Делается путем нажатия и давления на важные точки.

4. Растирание

Круговыми движениями растирается ступня внутренней стороной ладони.

Плоскостопие подразделяют на следующие виды:

1. Поперечное. Происходит уплощение в переднем отделе стопы. Такую патологию можно увидеть визуально. Большой палец, как правило, отклоняется вбок. Могут образовываться наросты внутри стопы. 2-й и 3-й пальцы приобретают молоткообразную форму.
2. Продольное. Уплощение происходит в продольном своде стопы. Хорошо заметна расширенная удлиненная средняя часть. Стопа как бы повернута вовнутрь. Продольный свод опущен. Походка у ребенка неуклюжая. Носки разводятся сильно в стороны.
3. Комбинированное плоскостопие. Данный вид сочетает в себе поперечную и продольную деформацию.

Виды и степень плоскостопия

Плоскостопие – это заболевание, при котором происходит уплощение стопы. Плоскостопие у детей не всегда является заболеванием, например, в период первых лет жизни стопа плоская у всех детей, и это является особенностью развития малыша. Со временем ноги растут, и стопы принимают особый изгиб, благодаря которому обеспечивается амортизирующая функция.

У большинства детей правильные своды формируются в возрасте от 7 до 12 лет, поэтому малышам степень плоскостопия обычно не устанавливают, врач может только порекомендовать родителям использовать меры профилактики. Если после 12 лет ноги не приобретают правильную форму, тогда уже говорят о наличии заболевания.

Существует 3 степени плоскостопия:

• Для первой степени характерно наличие гибкого плоскостопия, в таком случае ребенка ничего не беспокоит и требуются только профилактические меры, чтобы дальше стопа развивалась правильно.
• Вторая степень наблюдается у малышей нечасто, при этом происходит укорочение ахилового сухожилия. Такая патология причиняет боль ребенку и мешает нормально развиваться.
• Последняя степень плоскостопия является самой часто встречающейся патологией, при этом стопа жесткая, ребенок может жаловаться на болевые ощущения во время движения.

Пациентам в зависимости от запущенности деформации дополнительно ставят разные степени плоскостопия:

• I степень – мало заметна. При ней малыш чувствует к концу дня легкую боль в стопах, их связки становятся слабее, а высота свода почти не изменилась.
• II степень имеет ряд серьезных симптомов: стопа становится более плоской, ребенок испытывает выраженный дискомфорт при ходьбе, болят не только стопы, но и голеностопный сустав, колени.
• III степень. На этой стадии передвижение становится болезненным и невыносимым, наливаются голеностопные суставы. В результате неестественной ходьбы у ребенка меняются кости в коленях и тазу.

Симптомы

Проще всего узнать, есть ли у ребенка плоскостопие – обратиться к врачу. Обычно невооруженным глазом сложно выявить патологию, тем более у малышей первых лет жизни всегда наблюдается физиологическое плоскостопие.

Простой способ заподозрить плоскостопие у взрослых – это нанести на ступни густой крем или краску и оставить отпечаток на листе бумаги. Полученный след нужно измерить линейкой, ширина в самом узком месте должна быть меньше в 2 раза длины стопы. Для детей такой способ является неинформативным, из-за особенностей развития ступни.

Родителям стоит обратить внимание на следующие симптомы, которые могут свидетельствовать о наличии патологии:

• ребенок прихрамывает, жалуется на боль в ногах;
• малыш подгибает пальчики внутрь, косолапит;
• наблюдается Х-образная или О-образная деформация ног.

Лечение массажем

Плоскостопие у детей эффективно лечится консервативными методами, так как организм малыша еще развивается и растет, деформации можно исправить. Ребенку назначают выполнять упражнения от плоскостопия, пройти курс массажа и физиотерапии, носить ортопедические стельки и обувь.

Упражнения при плоскостопии у детей является важнейшей частью терапии, так как в первую очередь необходимо укрепить мышечный каркас и улучшить кровообращение в тканях ног. В таком случае стопы быстро вернутся в физиологически правильное состояние.

ЛФК при плоскостопии назначается врачом, а проводиться она должна под присмотром специалиста. Ортопед направляет ребенка в физиотерапевтический кабинет, где специалист по лечебной физкультуры регулярно проводит занятия.

Когда ребенок полностью освоит программу, он сможет самостоятельно осуществлять тренировки в домашних условиях. Гимнастика при плоскостопии эффективна только тогда, когда выполняют ее каждый день, на протяжении длительного срока, а лучше всей жизни в качестве профилактики. При плоскостопии у взрослых упражнения из этого комплекса могут служить профилактикой.

Рассмотрим несколько эффективных упражнений, которые можно выполнять в домашних условиях для лечения и профилактики:

• Хорошо помогает при плоскостопии перекатывание скалки и тугого мячика. Для этого ребенку нужно сесть на стул, выпрямить спину, под ступню положить скалку и в течение нескольких минут перекатывать ее от пятки к носку, и обратно. Затем повторить со второй ногой.
• Для лечения плоскостопия рекомендуют ходить поперек палки. Для этого необходима любая палка диаметром 3 см и длиной не менее 1,5 метров, прекрасно подойдет обычная швабра.
• Для улучшения кровообращения хорошо помогает хождение на носочках и на внешней стороне стопы, а также вращение ступнями.
• Чтобы укрепить мышцы ног, необходимо сесть на стул и выпрямить спину, ноги нужно поднимать и задерживать на несколько секунд, повторить не менее 10 раз.

Массажный коврик — это изделие небольшого размера квадратной формы. На нем сделаны специальные выпуклости, которые воздействуют на активные места стоп и стимулируют процесс кровообращения. Он стелется на пол, на него можно опираться во время неподвижных поз при просмотре телевизора, работе, учебе, мытье посуды.

Для детей разработана линейка отдельных массажных ковриков. По назначению они идентичны взрослым, но отличаются меньшим размером, небольшим объемом и частотой выпуклостей.

Для того чтобы предотвратить развитие плоскостопия, а также избавиться от этого недуга специалисты рекомендуют использовать специальный массажный коврик, который предназначен для детей в возрасте от шести месяцев до пятнадцати лет.

Благодаря своей разной фактурности коврик помогает правильно сформировать детскую стопу, а также развивает мелкую моторику и тренирует связочный и мышечный аппарат.

Помимо всего прочего массаж ног и стоп при плоскостопии у детей выполняемый с помощью коврика в домашних условиях не только будет полезен для здоровья, но и доставит ребенку истинное удовольствие. Конечно же, несмотря на все преимущества, коврик не способен заменить массирование конечностей, но все же будет прекрасным подспорьем в борьбе с данным недугом.

Многие предпочитают лечить плоскостопие народными средствами. Для такого лечения, как правило, не требуется затраты большого количества времени, сил и ингредиентов. Можно предложить следующие рецепты лечения.

Ножные ванночки с морской солью. В 5 литрах теплой воды необходимо растворить 5 ложек морской соли. В полученной жидкости надо подержать ножки не менее 20 минут. Сразу после этого ноги надо хорошенько вытереть, смазать питательным кремом и сделать массаж. Такую процедуру надо выполнять ежедневно. Она нормализует кровообращение и снимает боль.

Не менее эффективным считается отвар из коры дуба. 1 кг дубовой коры необходимо залить 5 литрами кипятка. Полученную смесь надо варить на протяжении 30 минут. Готовый отвар следует налить в ванну с водой и лежать в ней не менее 20 минут.

Для тех, кому интересно, как вылечить плоскостопие в домашних условиях, следует обратить внимание на следующий рецепт. Несколько чистых листов полыни горькой следует приложить к стопе и перевязать все полиэтиленовой пленкой и теплым шарфом.

Такую процедуру лучше проводить перед отходом ко сну. Снимать компресс можно только утром.

Такая процедура снимает болевой синдром при плоскостопии.

3% раствор йода необходимо смешать в равных количествах с лимонным соком. В образовавшуюся смесь необходимо добавить 2 измельченные таблетки аспирина.

Должна получиться однородная консистенция, которую следует нанести на стопу, обвернуть ее пленкой и утеплить шерстяной тканью. Такую процедуру надо повторять каждый вечер на протяжении 3-х дней.

После этого необходимо сделать перерыв на 7 дней и опять продолжить лечение.

Для лечения плоскостопия подойдет настойка из шалфея. 100 грамм сырья необходимо залить 2 литрами кипятка и настаивать в темном месте на протяжении 30 минут. Готовую настойку надо перелить в небольшой таз. В такой жидкости следует держать ноги не менее 20 минут. Несколько процедур достаточно, чтобы унять сильный болевой синдром.

Начиная лечить плоскостопие в домашних условиях, не стоит забывать о том, что довольно часто самолечение становится причиной многих серьезных осложнений. Именно поэтому все свои действия надо обязательно обсуждать с врачом.

Такие процедуры назначаются при любых стадиях болезни. Они позволяют восстанавливать подвижность в суставах, улучшать обмен веществ в тканях.

Могут быть рекомендованы следующие физиопроцедуры:

• УВТ — ударно-волновая терапия;
• электрофорез;
• парафиново-озокеритовая аппликация.

Достаточно популярна электромиостимуляция. При данной процедуре на проблемные участки накладывают электроды. Затем пускают слабый ток. Происходит «принудительная» тренировка мышечных тканей.

Специалисты рекомендуют начинать профилактику практически с рождения крохи.

Большой популярностью при лечении плоскостопия у детей пользуются массажи. С его помощью можно снять мышечное напряжение, уменьшить болезненные ощущения, укрепить мышцы и связки, улучшить кровообращение и лимфоотток.

Подготовка к процедуре

Перед тем, как приступить к массажным процедурам, есть обязательные мероприятия по подготовке к ним. Стопа соединяет множество сухожилий, тканей, нервных окончаний — подходить к работе с ней нужно аккуратно.

Желательно принять душ или ванну с теплой водой, чтобы прогреть организм и дать ему полностью расслабиться. При спешке — пропарить ноги в ванночке с морской солью. После очистить и снять огрубевшие участки кожи, мозоли с помощью скрабов, пемзы или щетки.

Все нервные окончания тесно связаны: проведите общий укрепляющий массаж на все тело, обязательно — на ноги и спину.

Если нет специального массажного стола, кресла или стула, заранее продумайте место проведения. В зависимости от решения массажиста, это будет проходить лежа или сидя.

Лечение народными средствами

После консультации с врачом в целях профилактики и лечения родители с легкостью могут делать массаж самостоятельно в домашних условиях. Первый сеанс должен быть не дольше 10 мин.

Дальше время процедуры постепенно увеличивается. От одной процедуры ожидаемого эффекта не будет. В среднем, после 12 сеансов результат массажа будет очевиден. Упражнения должны распространяться не только на стопы, но и икроножные, ягодичные мышцы и спину.

Скажите, уважаемые родители, Вы часто гладите ножки своего ненаглядного дитя? А ведь это надобно делать как можно чаще. ­ти действия не только подарят малышу несколько весёлых минут, но и окажут весьма ощутимое воздействие на процесс его кровообращения.

За массирование конечностей, как метод оздоровления, нужно браться как можно раньше. Но сначала нам нужно понять — что такое детское плоскостопие.

Почему оно появляется в столь раннем возрасте, и какие сегодня известны действенные методы лечения плоскостопия.

Зачем нужно делать массаж стоп при плоскостопии?

Профилактика

Плоскостопие является серьезной патологией, которая при отсутствии лечения может даже сделать ребенка инвалидом, именно поэтому так актуальна профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста.

Для предупреждения заболевания родителям нужно соблюдать следующие рекомендации:

• в первую очередь необходимо регулярно проходить осмотр у ортопеда, который сможет своевременно выявить патологию и назначить лечение;
• очень важно правильно подбирать обувь и не злоупотреблять ее ношением;
• ребенок должен правильно и сбалансировано питаться, нельзя допускать развития ожирения;
• важную роль играют упражнения для профилактики плоскостопия, ребенок должен каждый день делать утреннюю зарядку, посещать спортивные секции или бассейн.

Соблюдение вышеперечисленных рекомендаций гарантирует правильное формирование стопы и избавит ребенка от болей в ногах и спине в будущем.

Памятуя о том, что любую болезнь легче предупредить, родители обязаны уделить особое внимание профилактике плоскостопия. Данные рекомендации выполнить под силу каждому.

• Обувь должна быть по размеру.
• Хождение босиком по гальке, песку, траве – залог естественного развития стопы.
• Ежедневные прогулки на свежем воздухе.
• Полноценное и сбалансированное питание.

Полезно тренировать стопы дома, в игровой форме. Активировать вялые мышцы можно делая несложные упражнения. Ребенку будет полезно походить на «цыпочках», пятачках, на внешней и внутренней стороне стопы.

https://www.youtube.com/watch?v=PPkXSkz4-30