Как увеличить продолжительность эрекции — Всё об урологии

Что такое эректильная функция

Быстрый половой акт – тревожный звоночек для мужчины, который с возрастом все чаще и чаще о себе напоминает. Эректильная функция – это способность продлить сексуальный контакт. При возникновении проблем мужчине важно срочно обратиться к лечащему врачу, а не заниматься поверхностным самолечением в домашних условиях. Восстановить половую активность реально, но для этого требуется изменить питание, принимать медикаменты и витамины, выполнять несложные упражнения и массаж простаты.

Причины эректильной дисфункции

Выявляют две разновидности преждевременного семяизвержения — первичное и вторичное. Первичное происходит в течение 30 секунд-2 минут после начала полового акта. При этом такое явление наблюдается с самого начала ведения половой жизни. Вторичная преждевременная эякуляция может наступить после нескольких лет нормальной сексуальной жизни. Основными причинами подобной проблемы у мужчин считаются:

  • сбои механизма эрекции;
  • простатит;
  • патология щитовидной железы;
  • недостаток тестостерона;
  • прием некоторых лекарственных препаратов, наркотических или психоактивных веществ ;
  • психологические сложности и проч.

Среди способов, помогающих улучшить состояние эрекции мужчины и добиться увеличения длительности полового акта, выделяют медикаментозные и народные средства терапии.

Заметив у себя любые нарушения потенции, мужчине следует обратиться к врачу и пройти комплексное обследование. Только выяснив, что стало причиной такого состояния, доктор сможет порекомендовать определенное лечение, направленное на улучшение эрекции. К основным причинам эректильной дисфункции относят:

  1. Перенесенные стрессовые ситуации или психоэмоциональное перенапряжение.
  2. Неправильное питание. Обычно, на эрекцию негативно влияют избыток жирной и вредной пищи.
  3. Наличие избыточного веса. Причины могут заключаться не только в неправильном питании и отсутствии физических нагрузок, но и в гормональных изменениях в мужском организме. Поэтому консультация доктора обязательна.

Врач уролог-андролог Зулькарнаев Руслан Гиззатович расскажет о причинах развития эректильной дисфункции:

  1. Малоподвижный образ жизни и недостаточная физическая активность. В результате этого, возможны застойные процессы в тазовой области. Недостаточный приток крови к половому члену способствует тому, что даже в возбужденном состоянии пенис будет недостаточно твердым, а половой акт коротким.
  2. Синдром хронической усталости. Если организм не успевает полноценно отдохнуть и восстановить силы, это может негативно отразиться на эрекции.
  1. Наличие вредных привычек. Существует мнение, что алкоголь способен усилить эректильную функцию, однако это не так. В состоянии алкогольного опьянения эрекция будет короткой и недостаточно сильной. А если злоупотреблять спиртными напитками часто, то эректильная дисфункция обеспечена. Негативное влияние на потенцию имеет также никотин и наркотические вещества.
  2. Простатит и другие патологии предстательной железы.
  1. Отсутствие регулярного секса.
  2. Пожилой возраст мужчины. Конечно же, в 63 года потенция мужчины значительно ниже, чем в 35, но все же есть возможность и в пожилом возрасте вести активную сексуальную жизнь.
  3. Некоторые заболевания (сахарный диабет, повышенное артериальное давление, патологии мочеполовой системы).

Выделяют несколько основных причин нарушения эректильной функции мужчин:

  1. Органические. Сюда относят сбои функционирования эндокринной, мочеполовой и сердечно-сосудистой систем. Случаи импотенции или слабой эрекции у мужчин наблюдаются при наличии таких заболеваний как:
  • сахарный диабет;
  • инсульт;
  • цистит;
  • уретрит;
  • аденома простаты;
  • простатит;
  • патологии почек.

Не менее опасным считается наличие холестериновых бляшек в сосудах, сбои гормональной системы (чреваты нарушением выработки тестостерона) и венерические инфекции.

  1. Психоэмоциональные. К ним относят следующие негативные факторы:
  • неуверенность мужчины в своих силах;
  • неудачный опыт пережитых интимных отношений;
  • неудовлетворенность женщиной-партнером;
  • стрессы;
  • недосыпание и хроническую усталость.

Неправильный образ жизни. Нездоровые привычки отнюдь не способствуют улучшению качества эрекции и повышению уровня сексуальной жизни мужчины. Наркотическая, алкогольная, табачная зависимость рано или поздно приведут к проблемам с потенцией. Сюда же можно отнести неправильное питание и недостаток витаминов. Не менее вредными считаются также гиподинамия и нерегулярные интимные отношения.

Чаще патологическому процессу предшествуют возрастные изменения мужского организма, которые могут вызвать слабость предстательной железы, воспалительные процессы и быструю эякуляцию. Вернуть мужскую силу можно консервативными и альтернативными методами. Однако в современной медицине выявлены и другие причины снижения эректильной функции, среди которых врачи выделяют:

  • наличие вредных привычек, алкогольной зависимости;
  • малоподвижный образ жизни;
  • одна из стадий ожирения;
  • хронические болезни простаты;
  • неправильное домашнее питание;
  • психологический фактор;
  • артериальная гипертензия;
  • социально-бытовой, экологический фактор.

Как повысить эрекцию у мужчин: улучшение эректильной функции в домашних условиях

Положительное воздействие на хорошую эрекцию оказывает правильное питание. Мужчинам с проблемами в постели стоит кардинально изменить свой ежедневный рацион питания. Важно отказаться от жирной, жареной, копченой пищи. Пагубно воздействуют на состояние эрекции, и организм в целом, колбасные изделия. Усиливают половое возбуждение витамины Е, А и В. Фаст-фуды и полуфабрикаты находятся под категорическим запретом. Ведь консерванты и различные добавки понижают эрекцию, пагубно воздействуют на мочеполовую систему.

Не стоит забывать и некоторых вредных привычках, которые оказывают влияние на эрекцию. Повышать ее при этом придется очень длительное время. Так, про алкоголь и сигареты (сигары) нужно забыть навсегда. Дело в том, что сигареты и сигары в своем составе содержат компоненты, которые при накоплении приводят к полной или частичной импотенции. Также, никотин способствует чрезмерной густоте спермы. Выходит за пределы нормы и гормональный фон организма мужчины. Гораздо меньше вырабатывается тестостерона, что напрямую влияет на эрекцию.

Что же касается алкоголя, от него тоже лучше отказаться полностью. Но, можно и просто уменьшить количество его потребления. В малых дозах разрешены только высококачественное пиво и вино. Максимальное пагубное воздействие на эрекцию у мужчин оказывает водка, джин и текила. Данные виды алкогольных напитков употреблять запрещено. Если удастся избавиться от таких вредных привычек, начало здоровому образу жизни будет заложено.

Здоровый образ жизни завершает правильное питание. Повысить эрекцию можно при употреблении такой пищи:

  • Чеснок;
  • Лук;
  • Куриные яйца (желтки);
  • Креветки;
  • Устрицы;
  • Черная и красная икра;
  • Авокадо;
  • Мед;
  • Грецкие орехи;
  • Клубника;
  • Черный шоколад.

Данные продукты питания в своем составе содержат аминокислоты, цинк, селен, фолиевую кислоту, белки, витамины, которые способствуют достаточно быстрому повышению эрекции у мужчин. Продукты повышающие эрекцию, называются афродизиаками. Такое питание стимулирует приток крови к половому члену. Их действие можно сравнить со многими медикаментозными препаратами для высокой эрекции, но более слабой форме. Есть еще одна группа продуктов, при регулярном употреблении которой, со временем повысится эректильная функция:

  • Смесь меда и грецких орехов;
  • Красное вино;
  • Сыры;
  • Творог;
  • Сметана;
  • Зелень;
  • Овощи красного и зеленого цвета;
  • Фрукты.

Первое впечатление от какого-либо значимого события бывает весьма важно. Например, первое ощущение после знакомства девушки и молодого человека. У каждого из людей это чувство воспринимается по своему, но в эти мгновенья и мужчина и женщина уже делают для себя определенные выводы (которые могут определить их будущее, в том числе и как пары).

Первый совместный сексуальный опыт молодого человека и девушки воспринимается не менее скурпулезно. От того как молодой человек покажет себя в постели – зависит многое.

Если сексуальные возможности мужчины оставляют желать лучшего – это ощутимо сказывается на представителе сильного пола, который в следствие своих неудач теряет уверенность в собственных силах и становится менее интересным  женщинам (в плане интимной близости).

По этой причине множество мужчин в наше время задаются вопросом: как увеличить время эрекции и сделать это эффективно?

Для продления мужской эрекции существует несколько способов и методик. Одной из таких методик является обращение к помощи средств «народной медицины». Увеличение эрекции с помощью отваров и настоек из лечебных трав – один из таких вариантов.

Так же может помочь другой способ, который заключается в упражнениях мышц,активно задействованных мужчиной в процессе полового акта.

Все эти методы не плохи, но действие их субъективно и не может дать гарантированного результата. Для того, что бы добиться реального увеличения мужской эрекции иногда не обойтись без лекарственных препаратов.

Для многих мужчин приятным сюрпризом стало появление на рынке препаратов для потенции  средств Левитра и Сиалис. Эти два препарата относятся к «семейству» ингибиторов фосфодиэстеразы 5-ого типа и позволяют мужчинам любого возраста улучшать качество собственной потенции и избавляться от досадных сбоев интимных в постели.

После 40 лет у многих мужчин наблюдаются проблемы с потенцией. Сразу возникает острая необходимость в поиске эффективного средства, как улучшить эректильную функцию в домашних условиях и обеспечить повышение сексуальной активности. Устранение проблемы и укрепление предстательной железы – это первостепенная задача, решить которую поможет опытный врач. Первым делом требуется найти причину патологии, а потом преступить к ее устранению.

Как помочь мужчине увеличить длительность его эрекции? Способов много, но самой эффективной методикой является прием лекарственных стимуляторов потенции. Препараты из категории ингибиторов фосфодиэстеразы 5-ого типа (Виагра, Сиалис, Левитра и т.д.) позволяют мужчине существенно увеличить качество его эрекции и продлевать сексуальный акт.

  • самые популярные: кофе и вино (в небольших количествах), горький шоколад, устрицы и острый перчик;
  • молочные продукты;
  • чеснок и разновидности лука — оказывают очистительный эффект на сосуды и увеличивают приток крови;
  • яйца в сыром или вареном виде с добавлением лука (омлет);
  • сладости, влияющие на возбуждение: мед, фундук и другие виды орехов, подсолнуховые семечки, кунжутные и др.;
  • мясные, рыбные (особенно морская рыба и моллюски) блюда (но нежирные и нежареные!);
  • овощи: морковь, салатные листья, петрушка, перец и укроп.

Регулярное потребление таких продуктов поможет с течением времени мужчине решить проблемы с эрекцией.

Как повысить эрекцию: медикаментозные и народные методы

Как увеличить продолжительность эрекции - Всё об урологии

К ним относят различные таблетки, капсулы, гели, мази, инъекции для повышения качества сексуальной жизни мужчин.

Капсулы и таблетки

Таблетированные и капсулированные средства, выпускаемые для продления эрекции, считаются наиболее востребованными и популярными среди мужчин. К наиболее распространенным образцам таких препаратов относят:

  1. Виагра. Универсальный стимулятор эрекции, способствует наполнению кровью сосудов полового члена. Увеличивает длительность полового акта на 4 часа, способствует повышению либидо.
  2. Левитра. Улучшает эрекцию, расширяя сосуды пениса. Повышает длительность сексуальных контактов до 8 часов.
  3. Сиалис. Популярный возбудитель, охраняет эффект «стояка» до 1.5 суток, действует уже спустя 15 минут после приёма.
  4. Вимакс. Препарат на растительной основе, повышает эрекцию, улучшая сексуальную жизнь без побочных эффектов.
  5. Аванафил. Позволяет продлить эректильную функцию, допустим к приему людям с гипертонией, сохраняет эффект в течение 6 часов.
ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Молот Тора - капли для потенции купить в Москве. Сравнить Молот Тора

Нередко назначают специалисты и применение кремов. Такие средства отличаются быстрым действием: «Максодерм», «Персидский шах» и т.д.

Как и таблетки, предназначены для приема внутрь. Подобная продукция может содержать в своем составе витамин C, экстракты растений-афродизиаков, L-аргинин и прочие компоненты, способствующие продлению интимной близости и улучшению либидо. Обычно капли не обладают ярко выраженным запахом и вкусом, а потому очень удобны в применении. Из минусов таких препаратов считается отсутствие достаточного количества исследований и доказательной базы в вопросах улучшения эрекции мужчин при помощи капельных средств. (более подробно о каплях для потенции читайте в статье https://proprostatit.com/kapli-dlya-potencii.html.)

Несколько нетипичным, но не менее эффективным средством, способным повысить сексуальные способности мужчин, считается спрей на основе лидокаина. Его основное отличие от таблеток и капель заключается в том, что спрей наносится на кожу члена, на который впоследствии надевается презерватив. Таким образом партнерша мужчины не утратит чувствительность во время контакта.

Наиболее эффективным представителем подобных спреев считается Stud 5000, способный повысить качество интимной близости за счет содержания упомянутого лидокаина.

Дополнительными медикаментозными препаратами, созданными для продления полового акта и способными улучшить качество интимной жизни, считаются разнообразные кремы, гели и смазки, распределяемые по коже пениса за 15-20 минут до сексуального контакта. Некоторые из них необходимо смывать водой перед близостью. Охлаждающие смазки уменьшают силу трения между влагалищем женщины и членом мужчины, что способствует продлению полового контакта. Наиболее популярными являются Contex Long Love, Bioritm Гармония Control и т.д.

Все большую популярность среди мужчин, желающих улучшить свою эрекцию совместно с повышением либидо, и увеличить длительность полового акта, приобретают разнообразные китайские средства. К ним относятся:

  1. Различные БАДы, пилюли и капсулы («Фужуньбао», «Дар Гималаев», «Чунцао»).
  2. Так называемые китайские шарики («Золотой олень»).
  3. Пластыри, улучшающие работу мочеполовой системы мужчин (ZB Prostatic Navel Plaster).

Для тех мужчин, которые по ряду причин не приемлют терапию при помощи лекарств, разработана целая система немедикаментозных способов продления эрекции.

Презервативы, созданные с целью продления полового акта, действуют по принципу спреев с лидокаином. Только если последние предполагают надевание презерватива на член после втирания анестетика, то готовые изделия уже пропитаны им, что гораздо удобнее. Помимо лидокаина в их состав может входить бензокаин. При соприкосновении с головкой члена анестетик уменьшает чувствительность органа, блокирует нервные импульсы и способствует продлению сексуальных контактов. Такие презервативы помогут повысить любовную сдержанность мужчины.

Презервативы для продления мужской эректильной функции производят из качественных материалов.

Основные показания к применению пролонгирующих презервативов:

  • отсутствие способности мужчины контролировать эякуляцию;
  • ощущение тревоги и беспокойства;
  • повышенная возбудимость;
  • наследственная расположенность к быстрому семяизвержению и нестабильной эрекции.

Не секрет, что образ жизни мужчины самым прямым образом влияет на потенцию и способность повысить длительность полового акта. Отсутствие сбалансированного питания может спровоцировать патологии, ведущие впоследствии к импотенции (например, сахарный диабет и проч.). Полноценная интимная жизнь базируется на следующих основных рекомендациях:

  1. Отказаться от вредных привычек. Курение, прием наркотических и алкогольных продуктов, синтетических препаратов или химических веществ оказывают негативное влияние на состояние сосудистой системы мужчин. При этом наблюдается загустение крови, в том числе, в малом тазу. Разумеется, это не может не сказаться на качестве интимной жизни.
  2. Задавать организму равномерную нагрузку. Речь идет о дозированных физических и дыхательных упражнениях, прогулках на свежем воздухе, посещении бассейна, беге и проч.
  3. Очистить организм от накопившихся токсинов, шлаков и продуктов распада.
  4. Откорректировать рацион, не оставив места употреблению вредных продуктов.

Правильное питание — просто необходимое условие для мужчин, желающих повысить длительность половых контактов и привнести в интимную жизнь яркие ощущения. Сбалансированный рацион — немаловажный фактор, отвечающий за функционирование репродуктивной и половой систем представителей сильного пола.

В процессе следования нормам правильного питания следует учитывать ряд рекомендаций:

  1. Употребляемую за день еду следует «разбивать» на небольшие порции, дробя приемы пищи на 5-6 раз в сутки.
  2. Непременно следует выпивать достаточное количество жидкости в сутки (не менее 2 л).
  3. В процессе улучшения эрекции следует минимизировать или вовсе устранить из рациона алкоголь, жареные и жирные блюда, соления, копчения, фастфуды и полуфабрикаты.
  4. Ограничить количество употребляемой соли.

Что делать, если совсем нет эрекции , читайте в подробной статье.

Повысить сексуальные возможности рекомендуется посредством улучшения качества рациона, который должен быть сбалансированным и разнообразным. В перечень необходимых продуктов следует включить:

  • орехи;
  • гранат;
  • фисташки;
  • инжир;
  • говядину;
  • чеснок;
  • кисломолочную продукцию;
  • семена тыквы;
  • отвары и травяные чаи.

Физические нагрузки

Как увеличить продолжительность эрекции - Всё об урологии

Систематические физические нагрузки не только укрепят организм мужчины, приведя в порядок его общее состояние, но и помогут улучшить состояние мочеполовой системы, помогая повысить сексуальную выносливость. Вид нагрузок следует выбирать, исходя из личных предпочтений и состояния здоровья конкретного мужчины. Это могут быть тренировки в спортзале, посещение бассейна, спортивная ходьба, велосипедный спорт и проч. Главное — не допускать перегруженности организма.

Кроме общеразвивающих занятий, следует уделить внимание специальным упражнениям, способными улучшить состояние эрекции. К ним относят:

  1. Упражнения Кегеля. Помогают тренировать тазовые мышцы, позволяя таким образом увеличить продолжительность полового акта. Такие упражнения удобнее всего проводить во время мочеиспускания, стараясь задержать этот природный процесс на 2-4 секунды. Такое умение гарантирует продление времени полового акта и поможет повысить качество интимной близости.
  2. Тренировка внутритазовых мышц. Заключается в самостоятельной стимуляции члена мужчиной. За 10-15 секунд до семяизвержения процедуру следует остановить и выждать несколько минут. После ослабления возбуждения стимуляция продолжается. Такие циклы следует повторять до нескольких раз в сутки. Разработанные таким образом мышцы, ответственные за эякуляцию, становятся послушными, помогая мужчине впоследствии повысить время слияния с партнершей.

Упражнения для улучшения эрекции, показывает фитнес-тренер Тамир Шейх.

Народные средства

Не менее популярной и эффективной терапией, помогающей продлить половой акт и повысить либидо мужчины, считаются рецепты народной медицины. Главным преимуществом таких средств перед медикаментозным лечением считаются безопасность, натуральность и удобство — народные средства, способные улучшить и продлить эрекцию, можно готовить и применять в домашних условиях.

Мужчинам, желающим замедлить процесс интимной близости и оттянуть ее финал, сделав секс ярким и запоминающимся, рекомендуется обратить внимание на следующие компоненты и снадобья:

  1. Грецкий орех. Особенно полезен в сочетании с медом. Употреблять такую смесь следует трижды в сутки по 10 г.
  2. Отвары трав. Особенно помогает повысить эрекцию и улучшить качество либидо зверобой. Для приготовления отвара на его основе необходимо взять 20 г измельченной травы и залить ее стаканом кипятка. Сцеженный отвар принимают месяц по четверти стакана трижды в сутки.
  3. Продукты пчеловодства (мед, прополис). Считаются хорошей профилактикой сексуальных расстройств, в том числе и несдержанности во время коитуса.
  1. Настой семян. Для его приготовления необходимо залить 0.5 л разогретого растительного масла смесь семян крапивы, лука, чернушки и моркови. Средство настаивается месяц, после чего употребляется трижды в день по 20 мл.
  2. Масло семян тыквы, петрушка, корица, перец. Способны существенно улучшить половое здоровье мужчин. Такие ингредиенты допустимо добавлять в чай или в процессе приготовления различных блюд.

Другие способы

Существуют дополнительные рекомендации, позволяющие продлить время эрекции и повысить количество любовных актов за один вечер.

Таблетки

Одним из самых популярных методов, как увеличить время эрекции становится применение специализированных лекарственных препаратов. Они помогают быстро обеспечить приток крови к половому органу. Чаще применяются следующие средства:

  • Виагра. Производится на основе силденафила. Это вещество способствует расширению сосудов, улучшает кровообращение в органах таза. Такой препарат нельзя принимать людям моложе 18 лет, а также тем, кто страдает от заболеваний сердечно-сосудистой системы, печени и почек. Одну таблетку пьют за час до полового акта. Повторное применение медикамента допускается только спустя сутки.
  • Сиалис. В состав этого препарата входит тадалафил. Это вещество способствует нормализации полноценного кровотока в зоне полового члена. Благодаря этому удается увеличить эрекцию и повысить возбуждение. Эффект от применения средства достигается уже спустя 15 минут после приема. Новую дозу средства можно употреблять только спустя 36 часов. К противопоказаниям медикамента относят сердечную недостаточность и заболевания сосудистой системы.
  • Левитра. Действующим веществом средства становится варденафил. Оно помогает быстро расширить сосуды, залегающие в пещеристом теле пениса, что обеспечивает большой приток крови. Благодаря этому удается укрепить эрекцию и продлить половой акт. Применение препарата совместно с пищей снижает его эффективность. Принять таблетку нужно за полчаса до полового акта.
  • Импаза. Этот препарат из гомеопатической группы. Он производится на основе лактозы. Такое средство помогает побыстрее добиться стойкой эрекции, повысить либидо и получить от секса яркие эмоции. Систематическое употребление Импазы улучшает выработку тестостерона. Для достижения быстрого эффекта нужно рассосать две таблетки за час до интимной близости.
  • Максодерм. Этот препарат выпускается в форме мази на основе экстрактов лекарственных растений, цинка и вытяжки из грейпфрута. Средство дополнительно обогащено витаминами. Оно наносится непосредственно на пенис перед половым актом. Благодаря этому член увеличивается в размерах и наполняется кровью.

Препараты для повышения эрекции имеют множество побочных эффектов, поэтому их применение необходимо согласовывать с врачом. Перед началом использования средства важно внимательно изучить инструкцию. Повышенная дозировка может спровоцировать проявление опасных побочных эффектов.

Народная медицина предлагает множество методик, как улучшить эрекцию в домашних условиях. Лекарства готовятся из натуральных компонентов, а потому считаются безвредными. Среди самых действенных рецептов выделяют следующие:

  • Очистите грецкие орехи и измельчите их при помощи острого ножа. В равных пропорциях смешайте их с натуральным медом. Такую смесь едят по ложке каждый день.
  • Перемешайте по 50 грамм высушенного сырья элеутерококка и женьшеня. Состав запаривают 200 мл водки. Выдержать такую смесь нужно в темном месте около двух недель. Пить настойку нужно по 10 капель дважды в день.
  • Получить отличное лекарство для увеличения потенции можно из пастернака. Кусочек корня весом 100 грамм натирают на терке. Добавляют 12 чайных ложек сахара. Проваривают на огне около 15 минут. В полученный состав вливают два стакана воды и выдерживают в теплом месте около суток. Пить лекарство следует по две ложки перед приемом пищи.
  • В 100 граммах жидкого меда разводят по 40 грамм корицы и имбиря. В смесь вводят 20 грамм свежевыжатого лимонного сока. Такой состав улучшающий потенцию едят дважды в день перед завтраком и ужином.
  • В стакане кипятка размешивают 20 грамм измельченного высушенного корня аира. Варят на медленном огне около 15 минут. После этого состав настаивают не менее пяти часов. Принимать лекарство нужно по 20 мл трижды в сутки. Лучше делать это перед едой.
  • Получить стойкую эрекцию у мужчин можно при помощи ванн. Лучшим вариантом станет добавление в теплую воду настоя мяты и лаврового листа. Для его приготовления смешивают по 50 грамм высушенного сырья обоих растений и запаривают тремя литрами кипятка. Спустя полчаса жидкость можно переливать в ванну и начинать процедуру.
ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Как курение может вызвать импотенции

Повышение эрекции народными методиками в некоторых случаях может привести к проявлению аллергической реакции. В такой ситуации применение средства останавливают и незамедлительно обращаются к врачу за консультацией.

Для усиления потенции можно приготовить дома средство из продуктов, которые обычно бывают на кухне. Например, из моркови выжимается сок, в который допустимо положить немного меда. Жидкость пьют три раза в сутки по трети стакана.

Другие полезные рецепты:

  • Чесночная настойка. Её принимают по двадцать капель два раза в сутки. Можно приготовить самостоятельно или приобрести готовый вариант в аптеке. Если принять лекарство утром и днем, то к вечеру можно ожидать хорошую потенцию;
  • Грецкие орехи с медом. Достаточно соединить продукты в равном соотношении и есть по паре ложек каждый день. Это мощный афродизиак, который поможет сохранить мужскую силу;
  • Отвар из пастернака. Его воздействие направлено в первую очередь на либидо. Сухое сырье заливают кипятком и настаивают в течение одного часа. Процеженную жидкостью пьют по 50 мл три раза в сутки;
  • Медовая смесь. Для её создания соединяют 100 г меда, 40 г корицы, 40 г имбиря и 20 мл лимонного сока. Готовую смесь потребляют прямо перед едой два раза в день.

Чтобы улучшить потенцию, некоторые используют репу и морковь. Их натирают на терке в равном соотношении. К овощам добавляется молоко, после чего массу нужно закипятить на плите, а затем к ней добавляют мед. Такое домашнее средство употребляют три раза в сутки до еды. Существует ещё один простой, но полезный рецепт – петрушка со сметаной. Это блюдо положительно влияет на качество сексуальных контактов.

Ниже описанные таблетки вообще запрещено принимать больным гемофилией, лейкемией, или болезнями крови, также болезнями сосудов, выводящих протоков, вообще сосудов, сердца, гастроэнтерологическими воспалительными заболеваниями.

Один из препаратов, силденафил, или по-народному знаменитая Виагра действует на сосуды: приводит к расширению отверстия артерий, расположенных под кожей у входа в половой член.

Силденафил использует в своем составе химические компоненты, которые привносят окись азота к кавернозным телам, и поэтому мышцы расслабляются лучше и кровоток усиливается. Силденафил — селективный ингибитор ФДЭ5 (фосфодиэстеразы типа 5), которая отвечает за распад фермента цГМФ, и поэтому он может управлять кровенаполнением полового члена.

Дело в том, что виагра способна справиться с органическими причинами, она более, чем эффективна, когда дело касается наполнения кровью полового члена, или усиления естественного механизма возбуждения. Механизм действия силденафила сравним с помощью эскалатора для поднятия бревен: необходима коррекция управляющего водителя, или крик того, кто следит за механизмом транспортировки, ну а в случае проблем с эрекцией поднять бревна без механизмов одному человеку – нереально. Поэтому, если женщина не возбуждает мужчину, никакая виагра не поможет ему вступить в половой акт и быть эрегированным.

Сиалис улучшает потенцию по той же схеме, что и Виагра. Суть сиалиса в том, что от виагры он отличается немногим: лишь продолжительностью действия и интенсивностью процессов выделения окиси азота. Действие этих лекарств – около полутора суток, и реакция и возбуждение не наступит само собой, а только при наличии естественного возбудителя. Большой плюс этого препарата в более продолжительном эффекте. Действие таблеток продолжается в течение 36 часов, т. е. в любое время суток при возникновении возбуждения появится эрекция.

Существует такой препарат, как Левитра. Он, в отличие от виагры и сиалиса считается намного более эффективным препаратом, поскольку он эффективнее в среднем в 11 раз от предыдущих нами рассмотренных лекарств. Левитра увеличивает потенцию даже в условиях принятия жирной еды, большого количества спиртного, и даже других препаратов, но только узкого ряда медикаментов.

Если у вас недостаточно сильная эрекция, или вы чувствуете усталость, уже длительный период, всегда после полового акта (не в качестве исключения, а постоянно на протяжении долгого периода времени).

как увеличить время эрекции

Но, использовать такие препараты нежелательно юношам до восемнадцати лет, поскольку их гормональный фон только налаживается и процессы в организме еще недостаточно отлажены. Также нельзя использовать медикаментозные препараты без консультации с врачом и тем, у кого есть болезни, несовместимые с конкретными препаратами, об этом вам расскажет ваш консультирующий врач, или список можно найти на инструкции к потреблению тех, или иных лекарственных средств.

Народные средства для улучшения потенции в общем заключаются в принятии неких средств: настоек, отваров, смесей, и они эффективны, но в пределах общего маленького расстройства, для проявления эффекта в более серьезных случаях необходимо намного больший период лечения этими средствами, и по поводу их безопасности можно посоветоваться в аптеке или с гомеопатом.

Хорошо влияют на потенцию молочные продукты и сыры. Также хороши напитки с гвоздикой и шафраном, также помогают красные вина (в малом количестве – до 100 миллилитров в день) и кофе с коньяком (коньяк – до 50 миллилитров).

Имбирь и шафран – издавна славились афродизиатическими свойствами, и их добавляли в еду еще жены египетских мужей в третьем веке до нашей эры.

Также очень хороша для мужской потенции смесь из измельченных грецких орехов и любого меда. Все это смешивается в равных количествах и прекрасно употребляется как десерт в небольших количествах ежедневно и это укрепляет не только мужскую силу, но и память и помогает лучше концентрировать внимание.

Хорошо помогает также пастернак: из него готовят отвар, который даже в общем укрепляет иммунитет: около 100 грамм корнеплодов пастернака растирают с сахаром, приблизительно с шестью ложками, и кипятят эту смесь в течении 15 минут, но не больше, чтобы не разрушились живительные белки. Далее заливают полулитром воды и дают настояться на протяжении светового дня. Принимать стоит по столовой ложке, до принятия пищи, для улучшение пищеварения и кровотока в области малого таза.

Как повысить эрекцию у мужчин: улучшение эректильной функции в домашних условиях

Отзывы пациентов доказывают, что усилить эрекцию можно и в домашних условиях без применения медикаментов. Для этого нужно нормализовать свой рацион питания, выполнять определенные физические упражнения, массаж или использовать народные средства.

Народная медицина

Повышение эрекции не заставит себя долго ждать, если регулярно употреблять средства, приготовленные на основе трав, способных усиливать потенцию. Рецепты их приготовления достаточно просты:

  1. 100 г очищенного корня женьшеня измельчить, залить 500 мл кипятка и настоять в течение 4-6 часов. После остывания настой процедить и добавить в него 1 столовую ложку меда и 1 чайную ложку молотой корицы. Принимать такое лекарство нужно дважды в сутки по 100 мл.
  2. 10 г измельченного чабреца залить 1 стаканом кипятка. Настаивать лекарство нужно не менее 30 минут. Разделить средство на 2 равные части и выпить утром и вечером.

Причины нарушения эрекции

Уважаемые читатели, в данном видео мы расскажем вам о лечении эректильной дисфункции народными средствами:

  1. Около 50 г свежей крапивы измельчить и залить 1 стаканом кипятка. Настаивается средство около часа. После этого настой процеживается и выпивается вместе с 1 столовой ложкой натурального меда за полчаса до секса.
  2. Хорошим эффектом обладает грецкий орех с медом. Чтобы приготовить целебную смесь, достаточно 1 стакан очищенных ядер ореха смешать с 2 стаканами жидкого меда и прокипятить несколько минут на медленном огне. Далее смесь настаивается 2 недели. Принимать лекарство нужно ежедневно по 2 столовые ложки.

Правильное питание

Чтобы член стоял долго, мужчина должен правильно питаться. Те, кто хотят вернуть мужскую силу, обязательно должны ввести в свой ежедневный рацион такие продукты:

  • Рыба и морепродукты.
  • Орехи.
  • Зелень, особенно петрушка, кинза и шпинат.
  • Куриные яйца.
  • Нежирные сорта мяса.
  • Лук и чеснок.
  • Фрукты (абрикос, ананас, хурма, киви, виноград).

Усиление эрекции произойдет, если регулярно заниматься гимнастикой. Ежедневная зарядка способствует усилению кровообращения в области половых органов и стимулирует выработку гормона тестостерона, который отвечает за эректильную функцию. Для этого подойдут такие упражнения:

  1. Лечь на пол или другую твердую поверхность, согнув в коленях ноги. Вначале сделать 12 быстрых и глубоких вдоха. После этого в течение 1 минуты энергично двигать бедрами из стороны в сторону.
  2. Лежа на полу, постараться поднять ноги так, чтобы носками коснуться пола за головой.
  3. Стоя лицом к стене, положить на нее ладони. В течение 1 минуты переминаться с одной ноги на другую. Важно, чтобы стопы при этом не отрывались от пола.
ПОДРОБНЕЕ ПРО:  До скольки лет у мужчин сохраняется потенция?

Другие методы

Дополнительно к правильному питанию и регулярной физической активности, врачи рекомендуют и другие методы, способные усилить эрекцию. К ним относят:

  • Массаж стоп. Это связано с тем, что на стопах находится огромное количество биологически активных точек, которые отвечают за работу всех внутренних органов. Какие точки нужно массажировать, чтобы повысить эректильную функцию, может подсказать врач.
  • Контрастный душ. Резкая смена температуры воды во время душа, позволяет усилить кровообращение в районе половых органов, а также поможет избавиться от нервного перенапряжения, что в итоге благотворно отразиться на потенции.

Нарушение эрекции – достаточно распространенное явление. Но, только у 10% пациентов они связаны с различными патологиями в организме. У остальных, они становятся следствием физического или эмоционального перенапряжения, последствием стресса, неправильного питания, наличия вредных привычек или малоподвижного образа жизни.

Чтобы избавиться от проблемы, достаточно ликвидировать ее причину. При этом медики для усиления потенции рекомендуют комплексный подход к решению проблемы.

Способность к эрекции подразумевает под собой обязательное выполнение нескольких факторов. И нарушение хотя бы одного из них может привести к сексуальному расстройству.

По своему возникновению можно выделить три типа эрекции:

  • рефлекторная. Этот тип подразумевает под собой физическое воздействие на орган или, как еще часто называют, стимуляция.
  • психогенная. Этот вид эрекции напрямую зависит от работы головного мозга. Возникает в результате мыслительных процессов, то есть различных сексуальных фантазий, или раздражения других органов чувств: обоняние, осязание, слух, зрение.
  • спонтанная. Данный вид эрекции никак не связан с рефлекторными и психогенными возбудителями, и существует сам по себе. Многие еще называют спонтанную эрекцию – ночной. Так как часто сталкиваются с ней во время сна.

Секс является неотъемлемой частью нашей жизни, именно поэтому любое нарушение эректильной функции не лучшим образом сказывается на самооценке мужчины. Если во время полового акта член не встает или встает не до конца, то есть не имеет достаточной жесткости для совершения полового акта, то такое состояние принято называть эректильной дисфункцией.

Прежде чем приступать к лечению болезни, обязательно необходимо определиться с причинами ее возникновения.

Правильный метод лечения сможет подобрать только врач, предварительно взяв необходимые анализы и проведя обследования.

Данные же советы носят больше профилактические меры, которые смогут поддерживать, при необходимости, пенис мужчины в «боевой готовности», только при начальной стадии дисфункции.

  • Начинать нужно с изменения образа жизни. Благоприятно скажется физическая активность, правильное питание и отказ от вредных привычек. Мужчине обязательно нужно следить за своим режимом дня, а также не допускать набора лишних килограммов. Здоровый образ жизни способен улучшить не только эрекцию, но и общее состояние здоровья человека.
  • Чтобы не возникало проблем с эрекцией, половая жизнь должна быть регулярной. Частые перерывы в сексуальной жизни неблагоприятно сказываются на мужской силе.
  • Если приучить себя на регулярной основе принимать контрастный душ, который способствует улучшению кровообращения, то и проблем с эрекцией возникать не будет.
  • Чем меньше в жизни будет стресса, тем тверже будет эрегированный половой орган. Необходимо постараться избегать стрессовых ситуаций, как можно меньше нервничать и переживать.

Сбалансированное питание для мужчины – это залог успеха в сексуальной жизни. Вредная пища может стать одной из главных причин нарушения эрекции пениса, так как увеличивается холестерин и нарушается пищеварение. Существуют такие понятия, как полезные и вредные продукты для потенции.

К полезным для потенции продуктам относятся:

  • перепелиные и куриные яйца. В неделю рекомендуется съедать штуки 3 куриных яиц, а перепелиных от 8 до 10 штук.
  • молочная и кисломолочная продукция. Мужчинам обязательно следует включить в свой рацион творог, сметану, сливочное масло, ряженку и сыр.
  • натуральный пчелиный мед. Мужчинам желательно заменить полностью сахар на мёд.
  • различные орехи, а именно грецкие, кунжут, фисташки, фундук, миндаль. А так как полезными продуктами являются как орехи, так и мед, то отлично подойдет, в качестве десерта, смесь из различных орехов заправленная медом.
  • морепродукты. Морская капуста, креветки и мидии отлично подойдут для рациона мужчины.
  • рыба. Самыми полезными, для мужской потенции сортами рыбного мяса считаются скумбрия и камбала.
  • овощи. Морковь, сельдерей, репа и капуста — вот что из овощей должен есть мужчина.
  • мясо. В рационе должно присутствовать мясо, желательно чтобы оно было постное. Идеально подойдут такие виды мяса как конина, говядина, крольчатина, мясо курицы и баранина.
  • фрукты и сухофрукты. Из сухофруктов особенно стоит выделить чернослив и финики, а из фруктов авокадо и бананы. Также стоит отметить такой полезный фрукт как гранат, он полезен не только для потенции, но и для всего организма в целом.
  • также полезными продуктами принято считать лук, чеснок и зелень. Их необходимо использовать в качестве добавок при приготовлении различных блюд и салатов.

К вредным для потенции продуктам относятся:

  • полуфабрикаты и фаст-фуд, так как содержат много трансгенных жиров.
  • сахар в больших количествах, поэтому следует исключить все виды газировок.
  • пиво, так как содержит алкоголь, да еще помимо этого и женские гормоны.
  • продукты, содержащие много углеводов (картофель, рис, макароны)
  • все колбасные изделия.

Упражнения для потенции подразумевают под собой комплекс тренировок, специально разработанный для мужчин. Он направлен на тренировку группы тазовых мышц, мошонки, лобково-копчиковой мышцы и т.д. Стоит помнить, что для достижения видимых результатов, упражнения стоит делать регулярно. Начинать необходимо с небольшого количества повторений, постепенно их увеличивая.

На сегодняшний день существует огромное множество этих упражнений, рассмотрим самые популярные и действенные из них.

  1. Упражнение «круговые движения бедрами». Отлично подойдет для разминки. Делается стоя на полу. Ноги на ширине плеч. Руки на поясе. Делаем вращательные движения бедрами сначала в одну сторону, потом в другую (минимум по 15 вращений в каждую сторону).
  2. «Рывки». Делается стоя на полусогнутых ногах, ноги на ширине плеч. Руки на поясе. Делаются резкие движения тазом вперед и назад. При этом упражнении необходимо чувствовать движение половых органов, поэтому не должно быть одежды в нижней части тела.
  3. Упражнение «Шаги в высоту». Выполняется упражнение стоя. Ноги на ширине плеч, руки опущены. Нужно начинать шагать, при этом поднимая колени до живота.

При выполнении упражнений необходимо постепенно увеличивать нагрузку. Если не лениться и выполнять каждый день комплекс специальных упражнений, то результат не заставит себя долго ждать

Фитотерапия – это отличное средство для улучшения мужской потенции.

  1. Чабрец вместо чая. Данный рецепт очень прост, так как сухой чабрец можно купить в любой аптеке. Заливается он кипятком, а после того как настоится, нужно употреблять вместо чая.
  2. Корень аира. Его можно употреблять двумя способами: жевать корни как жвачку или залить кипятком и пить отвар.
  3. Крапивно-банановая смесь. Семена крапивы смешивают с банановым пюре. Употреблять по чайной ложке 3 раза в день.
  1. Семена крапивы или лука необходимо залить порцией растительного масла, а затем добавлять масляный состав в пищу.
  2. Если в чай добавлять корицу и имбирь, ответ на вопрос, как увеличить эрекцию, можно считать решенным. Улучшить можно н только качество полового акта, но и крепость иммунитета.
  3. В одной емкости соединить 2 ст. л. меда, 1 ст. л. сока алоэ и 3 ст. л. красного вина, перемешать, перелить состав в стеклянную бутылку, хранить в холодильнике. Пить по 2 ст. л. перед едой.
  4. Соединить отвар из корня аира с медом и корицей, остудить, настоять и процедить. Принимать после еды по 100 мл за раз, чтобы в домашних условиях улучшить и продлить процесс эякуляции.
  5. Улучшить эректильную функцию в домашних условиях помогут отдельные специи, которые стимулируют кровообращение в органах малого таза.

Правильное питание

Одним из методов, как увеличить продолжительность эрекции становится правильное питание. Рацион должен быть разнообразным. В нем в изобилии должны присутствовать овощи, ягоды, фрукты. Мясо и рыбу лучше выбирать нежирных сортов. Откажитесь от жареных блюд, готовьте пищу на пару или в духовом шкафу.

Быстро повысить длительность эрекции помогают афродизиаки. К ним относят:

  • Устрицы.
  • Чеснок.
  • Имбирь.
  • Горький шоколад.
  • Авокадо.
  • Орехи.
  • Гранат.
  • Инжир.

Для лечения полового бессилия важна стимуляция кровообращение в органах таза. Сделать это помогают специи. Приправляйте блюда корицей, кориандром, эстрагоном. Ешьте достаточное количество молочных продуктов. Особенно полезными для мужского здоровья оказываются сыры.

Повысить потенцию можно и при помощи рыбы. Насытить организм витаминами и жирными кислотами помогут скумбрия, камбала и горбуша. Одной из самых вкусных и полезных рыб по праву считается тунец. В нем содержится большое количество белка, а также полезные вещества, стимулирующие эрекцию.

Основную часть рациона должны составлять овощи. После регулярного употребления репы, моркови, свеклы, репчатого лука и сельдерея потенция будет увеличиваться. Для достижения быстрого эффекта ешьте спаржу. Главное, не подвергать ее долгой термической обработки, а лишь немного бланшировать. Так в продукте сохранится максимальное количество ценных веществ.

Откажитесь от употребления полуфабрикатов, копченостей, фаст-фуда, снеков и продуктов, содержащих химические добавки. Вред приносят сладкие газированные напитки и пиво. Чрезмерное количество сладостей и хлебобулочных изделий в меню также негативно сказывается на половой силе мужчины.