Хронический простатит лечим самостоятельно

Народные рецепты в помощь мужчинам

Существуют признаки, которые должны насторожить мужчину. Если они есть, то стоит сразу пойти к урологу. Диагностика простатита в домашних условиях заключается в том, чтобы «не просмотреть» первые тревожные признаки.

• Ощущение дискомфорта в паху и в области гениталий.
• Учащение позывов к мочеиспусканию.
• Сексуальные расстройства.

При усугублении состояния усиливаются болезненные ощущения. Есть риск обострения, которое сопровождается яркими симптомами:

• боли внизу живота.
• болезненное мочеиспускание.
• значительное ухудшение эрекции.
• общее плохое самочувствие.
• повышение температуры тела.

Лечение простатита у мужчин в домашних условиях, основанное на народных рецептах, поможет облегчить боль, уменьшить воспаление, улучшить процесс мочеиспускания, повысить общий тонус организма и увеличить его сопротивляемость любым заболеваниям.

Семена тыквы используются для борьбы с недугом уже не одно столетие. Их целебное действие обусловлено содержанием большого количества цинка. Мужской организм нуждается в ежедневном поступлении цинка в организм, это позволяет сохранять и поддерживать здоровье. Используются высушенные, но не жареные семечки тыквы. Их нужно очистить от кожуры и употреблять в пищу.

Как распознать хронический процесс?

При диагностике хронического простатита в первую очередь необходимо исключить:

• органическую патологию желез;
• иные виды инфицирования органов мочеполовой системы;
• венерические заболевания;
• онкологический процесс;
• воспаление аноректальной зоны.

Для этого детально анализируют жалобы пациента, исследуют секрет простаты, проводят УЗИ органов малого таза, в сомнительных случаях прибегают к биопсии.

Первичным фактором хронического простатита является нарушение кровообращения в предстательной железе, в результате чего происходит венозный стаз, образуются очаги ишемии, что благоприятно для присоединения вторичной инфекции. Повреждение ткани простаты может привести к расстройствам уродинамики, замедлению обменных процессов, секреторной и моторной функции.

Как лечить простатит дома

В большинстве случаев простатит реально вылечить дома. Есть ряд исключений, при наличии которых домашнее лечение становится опасным. О них расскажем далее. В любом случае для уверенности лучше посоветоваться с врачом.

Если лечение простатита заключается в употреблении лекарств и лечебной гимнастике, для этого точно не надо лежать в больнице. На курсы физиотерапии нетрудно записаться в районной поликлинике амбулаторно.

Лечение простатита занимает обыкновенно от месяца до трёх. Дома это нормальный срок, стационар на такой период без острой необходимости явно напрягает.

Чтобы не вызвать обострения простатита при домашнем лечении, надо:

1. Питаться правильно, по диете.
2. Забыть на время лечения простатита об алкоголе, курении, азартных играх, иных занятиях, связанных со стрессами.
3. Регулярно заниматься сексом с одним партнёром.
4. Не подвергать простату риску травмирования.
5. Не простужаться.
6. Двигаться как можно больше.

Обязательная госпитализация больных простатитом проводится с целью:

• курса введения внутривенно антибиотиков;
• хирургической операции (например, при абсцессе).

Необходимость в таких методах лечения возникает при обострении или крайней запущенности болезни, опасности получить осложнения.

Физиопроцедуры

Они проводятся с целью:

• устранения застойных явлений в простате, лучшего сокращения мышц в области малого таза;



• улучшения кровотока в простате;
• уменьшения болей;
• снятия воспаления и опухания в простате;
• восстановления природной функции железы.

Эти результаты достигаются применением аппаратных процедур через кожу или слизистые оболочки больного простатитом.

Они проводятся, как правило, амбулаторно.

Аппараты можно также купить для индивидуального пользования в розницу.

Электрофорез. Прибор использует свойство постоянного тока повышать скорость и глубину проникновение лекарств в ткани тела больного простатитом. В качестве медикаментов для этого применяют новокаин, бром, магнезию сернокислую (2% р-р), хлористый кальций (1-3% р-р).

Излучатель ультразвука. Звуки высокой частоты улучшают процессы обмена, сексуальное влечение, снимают воспаление простаты, рассасывают рубцы, содействуют восстановлению пораженных тканей, лечат травмы прямой кишки.

Устройства магнитотерапии воздействуют на организм больного простатитом магнитным полем. Снимают воспаление, улучшают кровообращение, содействуют регенерации тканей без побочных эффектов.

Медицинские лазеры повышают выносливость организма, активность простаты, улучшают общее состояние. Терапия проводится по утрам, курс – 15 раз.

Электростимуляторы вибрациями тока устраняют застой железы, возобновляют отток ее секрета.

Микроклизмы применяются для ввода лекарств от простатита в прямую кишку в соответствии с их назначением, указанным в инструкции.

Лечебные, грязевые ванны лечат простатит согреванием проблемных зон, действием полезных веществ, содержащихся в жидкости.

Физиопроцедуры не применяются при:

• обострении болезни;
• наличии новообразований;
• декоменсированном сахарном диабете;
• активном туберкулёзе.

Массаж

Массаж простаты – весьма эффективная часть комплексной терапии простатита. Хотя приятной ее не назовёшь.

Прямым воздействием пальцем в перчатке врач убирает напряжение мышц железы, постепенно снимает отёк.

От этого у пациента проходят боли, доли органа приобретают равные размеры, восстанавливаются его функции.

Происходит отток секрета и застойной спермы с вредной микрофлорой.

Грамотный массаж простаты выполнит только врач-специалист в специальных перчатках, которого для этого надо вызвать на дом.

Орган очень хрупкий, при попытке произвести те же действия самостоятельно (самомассаж) или с помощью некомпетентного человека его можно серьезно травмировать с риском заражения крови.

Для соблюдения всех правил стерильности ручной массаж лучше проводить амбулаторно или в стационаре.

При этом ВАЖНО не применять:

• смазку с истекшим сроком годности;
• нестерильные перчатки.

При невозможности посещения процедур амбулаторного, стационарного массажа надо учесть: альтернативой ему (хотя и неполноценной) является одна из перечисленных выше физиопроцедур, которые можно принимать безопасно самостоятельно дома. Самомассаж при простатите недопустим!

Для профилактики простатита полезна любая физкультура, начиная с обычной утренней зарядки. Но разработаны и специальные упражнения именно против простатита.

Комплекс упражнений Кегеля

Направлен на укрепление мускулов промежности. Выявить их просто: мужчина задерживает струю мочи при писании. Те мускулы (мышцы простаты), что при этом сработают, и надо тренировать.

Упр. 1. Поочередно напрягаем, расслабляем мышцы простаты. Чем быстрее, тем лучше.

Упр. 2. Напрягаем мышцы, держим напряженными 4 секунды, плавно расслабляем.

Упр. 3. Плавно напрягаем мышцы, как при дефекации. Расслабляемся.

На первом занятии каждой из упражнений повторяем восемь раз. Этот цикл повторяем пять раз на день.

Еженедельно увеличиваем количество повторов каждого упражнения в цикле на четыре, пока не достигнем 45 повторов. Делаем такую гимнастику ежедневно, пока проблема простатита актуальна.

Способы лечения простатита в домашних условиях, основанны на фитотерапии, массажах, упражнениях, которые помогают справиться с болезнью и улучшить мужское здоровье.

Существует большое количество аппаратов для лечения простатита. Они помогают лечить это заболевание в домашних условиях без регулярных походов в медицинское учреждение. Работа устройств основана на разных принципах, но их воздействие направлено на достижение одной цели – стимуляцию предстательной железы, улучшение кровообращения в этой области и устранение застойных явлений.

• Вибрационные.
• Стимулирующие модулированными токами.
• Магнитные.
• Лазерные.

У каждого прибора есть свои «сильные» стороны. С помощью микровибрации быстрее и эффективнее устраняются застойные явления, увеличивается тонус мышц, магнитное воздействие больше нацелено на болеутоляющий, противовоспалительный, противоотечный эффект. Производятся приборы, сочетающие в себе несколько принципов работы, они являются более универсальными. Какой именно прибор для лечения простатита в домашних условиях выбрать, зависит от конкретной ситуации, после консультации со специалистом.

• Андрогин – один из наиболее распространенных аппаратов для магнитотерапии.
• Интратон ‒ особенно рекомендуется при хроническом простатите, осложненном гнойным воспалением.
• Яровит ‒ прибор, сочетающий электромагнитное и лазерное излучение.
• Витафон – универсальный аппарат для лечения многих заболеваний, а не только простатита.
• Мавит — оказывает комплексное действие.
• Интрамаг позволяет сочетать электро- и магнитофорез с микромассажем и промыванием уретры.
• Простам наиболее эффективен при лечении простатита бактериального характера.

Безусловно, быстро излечить предстательную железу при помощи народных средств невозможно. Любые методы нетрадиционной медицины могут выступать лишь во вспомогательных целях. На этом делают акцент все без исключения медики.

Самым вкусным рецептом лечения простатита и импотенции является медово-ореховая смесь. Для ее приготовления необходимо смешать (в равной пропорции) мед и измельченные грецкие орехи. Полученную смесь следует скатать в шарики диаметром 4-5 сантиметров. При лечении острого или хронического простатита в день достаточно употреблять по 3-4 «шарика».

Также помогать при простатите способны тыквенные семечки. Они являются прекрасным источником цинка и ненасыщенных жирных кислот.

Кушать тыквенные семечки можно ежедневно, но в ограниченном количестве – не более 50-70 граммов. Полезнее всего употреблять продукт в сыром виде.

Согласно отзывам пациентов, неплохо помогают при простатите следующие средства:

• Компрессы из пчелиного прополиса и оливкового масла. Для приготовления снадобья смешать 30 граммов измельченного прополиса и 30 мл оливкового масла. Ингредиенты томить на водяной бане в течение 10-20 минут, после чего остудить. Смочить кусок чистой марли в полученной жидкости, после чего приложить повязку к промежности на 20-25 минут. Повторять процедуру 2-3 раза в сутки.
• Чай из лекарственных трав. Взять в равной пропорции ромашку, мяту и иван-чай. Ингредиенты должны быть в высушенном виде. Смешать травы, и залить их кипятком. Дать средству настояться в течение 20-30 минут. Принимать чай 2 раза в день.
• Настой из коры осины. Высушенные 100 грамм коры осины смешать с 200 мл водки. Полученную смесь настаивать в течение 20-30 суток в темном месте. Принимать снадобье в дозировке 20 капель 2 раза в день.
• Сок петрушки. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.

Чем лечить простату? Чтобы устранить воспалительные процессы, пациенту следует в обязательном порядке использовать определенные медикаментозные средства. При выборе препаратов учитывается этиология недуга.

Если простатит имеет бактериальную этиологию, то мужчине следует в обязательном порядке  принимать антибиотические препараты (Бисептол, 5-НОК, Амоксилав, Сумамед, Доксициклин, Азитромицин, Ципрофлоксацин, Норфлоксацин).

Длительность антибиотикотерапии составляет в среднем 2-3 недели. Стоит отметить, что пациенту можно использовать как таблетированные, так и инъекционные антибиотические средства.

Если у мужчины был обнаружен неинфекционный простатит, то принимать антибиотики ему не нужно. В таком случае можно обойтись другими лекарственными средствами и некоторыми физиотерапевтическими процедурами.

При простатите бактериальной и небактериальной этиологии также используются:

1. Альфа-1-адреноблокаторы. Эти лекарства нужны для того чтобы купировать дизурические расстройства. Медикаменты расслабляют гладкую мускулатуру шейки мочевого пузыря, простатической части уретры и непосредственно предстательной железы. За счет этого, улучшается отток мочи, и купируются боли во время опорожнения мочевого пузыря. Лучшими альфа-1-адреноблокаторами являются Омник, Кардура, Омник Окас, Урорек, Фломакс.
2. Биорегуляторные пептиды. В состав этих лекарств входит экстракт простаты крупного рогатого скота. Биорегуляторные пептиды улучшают обменные процессы и кровообращение в простате. Также лекарства повышают потенцию, предотвращают развитие рака и аденомы простаты, ускоряют регенеративные процессы. Лучшими медикаментами данной группы являются свечи и таблетки Витапрост, ампулы Сампрост и Уропрост, суппозитории Простатилен и Простатилен Цинк.
3. Нестероидные противовоспалительные средства (Диклофенак, Мелоксикам, Найз), мышечные релаксанты (Мидокалм, Толперил), спазмолитики (Баралгин, Но-шпа). Данные препараты нужны для купирования неприятных симптомов простатита.
4. Поливитаминные комплексы. Самые эффективные – Ликопрофит Потенциал, Супрастин, Аевит, Алфавит, Дуовит, Витрум.

Медикаментозная терапия

Антибиотики

Можно ли пройти курс антибиотиков для лечения хронического простатита самому дома – зависит от конкретного случая.

Играют роль индивидуальные особенности строения простаты, наличие/отсутствие аллергии у пациента, причины болезни, степень ее выраженности. Решение в данном случае принимает уролог.

Антибиотики – главное средство уничтожения бактерий. Для лечения хронического простатита у мужчин в домашних условиях лекарства должен назначить уролог, он обязан убедиться, что имеет дело именно с бактериальной формой простатита. В противном случае приём антибиотиков только навредит.

1. Обыкновенно врач для лечения бактериального простатита назначает фторхинолоны: ципрофлоксацин, гатилоксацин, ломефлоксацин, моксифлоксацин офлоксацин. Они отличаются активностью, проницаемостью, действием против многих видов бактерий; при оральном применении накапливаются в железе.
2. Хронический простатит хорошо лечится антибиотиками под названиями метациклин, доксициклин, олеандомицин эритромицин, цефалексин.

Наполнением ректальных свечей при терапии простатита делают антибиотики, прополис, спазмолитики, компоненты желез КРС, другие компоненты. Примеры лекарств, вводимых со свечами: биопрост, простатилен, виферон, простопин, олестезин.

Применением свечей при простатите устраняются отёки, боли, воспаления. С их помощью восстанавливается половая и мочеиспускательная функции, пресекается развитие тромбоза сосудов, улучшается кровообращение.

Пластырь

Китайские пластыри Prostatic Navel действуют на очаг воспаления простаты проникновением микрочастиц лекарства через кожу.

Достигнуть этого удалось нанотехнологиями. Пользоваться ими просто: нужно хорошо помыть место вокруг пупка мылом, сбрить там волосы, снять наклейку, приклеить пластырь.

Через трое суток снять, снова помыть место приклеивания. Через сутки приклеить еще пластырь. Курс лечения простатита – шесть пластырей, 24 дня. Параллельно можно пить антибиотики для усиления воздействия.

Народные методы

О лечении хронического простатита народными средствами есть отдельная статья.

Баня, сауна

Париться при хроническом простатите надо осторожно. Перегрев приведёт к отёку предстательной железы. Время пребывания в парной, нагрев, необходимо строго регулировать.

Также осторожно следует относиться к охлаждению после парной.

Финские ученые доказали: сауна повышает либидо, то есть половое влечение.

В этом ее отличие от обычной ванной с температурой 37 градусов, которая подвижность и число сперматозоидов, напротив, снижает.

Сауна расслабляюще действует на гладкую мышцу предстательной железы, усиливает ток крови внизу живота, улучшает иммунитет. Состояние больного простатитом улучшается, если сауну, баню сочетать с потогонным чаем или же употреблением яблочного уксуса.

В рационе больного простатитом большую часть занимают овощи, фрукты.

1. Специи — петрушка, горчица, хрен — снижают воспаление, ускоряют выздоровление.
2. Лук, чеснок убивают бактерии, вызывающие болезнь; улучшают кровообращение, потенцию.
3. Цинк, нужный для работы простаты, содержится в морских продуктах: креветки, водоросли, крабы, рыба, мидии.

Больному простатитом надо избегать таких продуктов:

1. Алкоголь, кофе, газированные напитки, чай.
2. Жирные, копченые, жареные блюда.
3. Полуфабрикаты, еда быстрого питания, выпечка.
4. Бобовые.
5. Консервы.

Одной диеты для выздоровления от простатита маловато. Но ее нарушение сведёт на нет прочие затраты на лечение, нейтрализует его эффект.

Улучшить процесс мочеиспускания и нормализовать кровообращение в предстательной железе отлично помогают физиопроцедуры. Обычно к ним прибегают при лечении застойной формы простатита.

Самыми эффективными физиотерапевтическими процедурами являются лазерная физиотерапия, грязелечение, магнитотерапия и электрофорез. К этим методам можно прибегать даже в период ремиссии недуга.

Считается, что физиопроцедуры значительно снижают вероятность обострения хронического простатита. Дополнить лечение можно лечебной гимнастикой и упражнениями Кегеля.

В домашних условиях можно выполнять массаж предстательной железы. Данная процедура позволяет улучшить кровообращение и отток секрета из простаты. Для самостоятельного проведения массажа необходимо приобрести стимулятор со встроенным вибратором.

Отметим, что массаж имеет ряд противопоказаний, в числе которых:

1. Онкологические болезни простаты и кишечника.
2. Геморрой, проктит, анальные трещины.
3. Острый простатит бактериальной этиологии.
4. Грибковые, вирусные, бактериальные поражения аноректальной области.
5. Цистит.
6. Наличие камней в предстательной железе.

Перед проведением массажа следует употребить 500-800 мл жидкости и поставить очистительную клизму. При использовании стимуляторов или массаже простаты пальцем следует придерживаться оптимальной длительности процедуры – 2-4 минуты.

Проводить стимуляцию предстательной железы следует не чаще, чем 3-4 раза в неделю. Оптимальная кратность использования неинвазивных массажеров– 5-6 раз в неделю.

Если мужчина просто застудит простату или в орган проникнут патогенные микроорганизмы, то медикаментозного лечения будет вполне достаточно. Но бывают случаи, что лечение может проводиться лишь оперативным путем.

Хирургические вмешательства назначаются при калькулезной форме простатита. Что собой представляет данный недуг? По сути, калькулезный простатит – это патология, при которой в предстательной железе образовываются конкременты (камни), которые провоцируют воспалительные процессы и отек органа.

Причинами недуга могут быть:

1. Острый бактериальный простатит.
2. Доброкачественные и злокачественные новообразования в предстательной железе.
3. Травмы наружных половых органов и промежности.
4. Наличие катетера в мочевом пузыре.
5. Появление камней в почках и мочевом пузыре.
6. Неудачные операции на наружных половых органах и органах малого таза.
7. Застой секрета простаты.

В некоторых случаях калькулезный простатит лечат посредством лазеротерапии. Также пациенту назначаются антибиотики широкого спектра действия, альфа-1-адреноблокаторы, спазмолитики и нестероидные противовоспалительные средства.

Если консервативное лечение и лазеротерапия не позволяют вылечить недуг, то не обойтись без радикального хирургического вмешательства. Калькулезную форму недуга принято лечить при помощи открытой простатэктомии или частичной резекции предстательной железы.

Как самому вылечить простатит без медикаментов

Антибиотики

Когда читаешь аннотацию к различным лекарствам и БАДам, кажется, что там много полезного, но, к большому сожалению, они могут не работать и не помогать. Неэффективность таких лекарств происходит из-за несоблюдения строгих правил при их производстве. Много больных уже убедились не один раз, что борьба с простатитом, длящаяся менее месяца, удобна доктору, но не пациенту.

Повторные курсы часто приводят в тупик и водят по кругу, а врач при этом неплохо заработает.

Не очень честные медики могут завлекать «новыми» методиками, как самому вылечить простатит без массажа простаты. И люди отдают большие деньги в надежде на излечение, избежав столь неприятной процедуры. Слава Богу, что такие «специалисты» появляются и исчезают, тем самым доказывая, что массаж простаты является основой в лечении данного заболевания.

Массаж простаты

Действие массажа простаты состоит в выдавливании пальцем воспаленного секрета в протоки и в итоге в мочеиспускательный канал. При этом улучшается кровоснабжение предстательной железы (ведь застойные явления в малом тазе – главный фактор развития простатита).

Эффект при таком массаже обуславливается уникальностью строения и расположения железы. Ведь это единственный орган, где массаж действительно поможет при излечении острого воспаления.

Поэтому разные типы массажа и питание с добавлением большого количества морепродуктов хорошо себя зарекомендовали.

Если лечение длится меньше месяца, как правило, человек не долечивается. Еще через месяц-три  последует срыв и обострение, причем это неотвратимо, если мужчина уже прошел пару курсов лечения антибиотиками. Состояние вернется в исходное положение. Как же быть, опять обращаться к врачу за временным результатом?  Существуют способы, как бороться с простатитом и забыть об этом недуге уже через полгода.

Методы самолечения

Перед тем как вы начнете самолечение простатита, обязательно прислушайтесь к своему организму, без этого никак. Научитесь по мере надобности легко и быстро снимать обострение.

Препараты для лечения простатита

Борьба с простатитом нетрадиционно-медицинскими средствами позволит эффективно воздействовать на данное заболевание, «помочь» традиционным медикаментам более быстро произвести свой набор эффектов, а также позаботиться о профилактике дальнейшего развития воспалительного процесса у пациентов. Народная медицина располагает большим количество разнообразных рецептов, действие которых направлено как на подавление заболевания, так и на устранение симптомов простатита – боли, затруднений мочеиспускания, спазмов.

Большую пользу для здоровья мужской мочеполовой системы приносит чистотел, и это растение стоит взять на заметку людям, желающим знать, как быстро вылечить хронический простатит. Для создания снадобья пациентам следует взять самую свежую траву чистотела, отжать из нее сок, который далее разбавляется в соотношении 1:1 медицинским спиртом. Применять готовый препарат необходимо перед завтраком каждое утро начиная с первого дня по одной капле и в течение месяца доводя дозу до 30 капель.

Не менее эффективно действуют против хронического простатита корни родиолы розовой. Натертое сырье в количестве 1 ст. л. следует залить кипятком (достаточно 1 стакана) и недолго проварить на водяной бане. Далее, нужно дать снадобью настояться, процедить его, после чего пациенту следует принимать средство дважды в день по половине приготовленного стакана.

Для противовоспалительного воздействия на пораженную простату применяется самое доступное народное средство – петрушка. В гордом одиночестве или в компании боярышника и листьев брусники, это растение измельчается, тщательно перемешивается, затем сбор в количестве 1 ч. л. заливается кипятком (350 мл.), а после настаивания процеживается. Курс приема средства пациентом с простатитом – дважды полстакана за день.

Высушенная гвоздика (1 ч. л. измельченного сырья) поможет справиться с воспалением и болью при простатите, если залить ее стаканом кипятка, дать настояться в течение 1 часа, потом процедить. Принимать снадобье следует по половине приготовленного стакана в сутки. Для более быстрого эффекта можно приготовить спиртовую настойку — смешать готовый состав с медицинским спиртом 1:1, после чего принимать уже не половинами стакана, а каплями – от 1 капли в первый день до 30 – в конце первого месяца.

Один месяц – минимальный курс приема всевозможных растительных препаратов, а максимально подобная терапия может тянуться до полугода. Если скорость, с которой будет продвигаться лечение, покажется пациенту слишком медленной, ему следует вспоминать, что у народной медицины высокий уровень эффективности при практически полной безопасности и отсутствии побочных эффектов.

Дополнительно в «аптечке» народно-медицинских средств у пациента с диагностированным простатитом должны находиться полезные продукты питания – тыквенные семечки, каштаны и продукты пчеловодства (особенно прополис).

Можно встретить много историй, в которых пациенты вылечивались, не обращаясь к врачу и не прибегая ни к какой лекарственной «химии». На самом же деле, нет нетрадиционных советов, поясняющих, как вылечиться от простатита, причем исключительно травами и правильным питанием. Если заболевание зашло так далеко, что мужчина начал ощущать его симптомы, значит, оно начало серьезно влиять на окружающее пространство и распространяться по мочеполовой системе. А если поражение еще и имеет бактериальную природу, без врачебной помощи обойтись никак не удастся.

Профилактика

Профилактика простатита в домашних условиях необходима как для предотвращения заболевания, так и для того, чтобы оно не перешло в хроническую форму и не «обросло» осложнениями. Если простатит уже знаком мужчине, то при выборе методов профилактики нужно учитывать его причины. При воспалительном характере нужно обеспечить своевременное лечение, отсутствие провоцирующих факторов, поднять иммунитет. Если причиной стали застойные явления, то главные усилия направляются на их преодоление и восстановление нормального кровообращения.

• Активный образ жизни.
• Своевременное лечение любых воспалительных заболеваний.
• Поддержание нормального веса тела.
• Сбалансированное питание.
• Регулярные занятия спортом или лечебной гимнастикой.
• Регулярная половая жизнь.
• Профилактический массаж.

Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях – заключается в физической активности. Мужчины, имеющие сидячую работу, больше подвержены развитию простатита. Лишний вес усугубляет положение, так как увеличивается нагрузка на органы, а физическая активность падает. Курение и алкоголь негативно влияют на состояние сосудов и ухудшают кровообращение, что сказывается и на состоянии органов малого таза.

Сбалансированное питание, когда в рационе содержится достаточно клетчатки, витаминов, микроэлементов, способствует поддержанию мужского здоровья. В рационе обязательно должны быть овощи и фрукты, свежие соки, зерновой хлеб. Полезны разнообразные каши, из мяса стоит отдавать предпочтение нежирным сортам. Рыбу нужно выбирать жирную, так как в ней содержаться омега-3 жирные кислоты – вещества, препятствующие окислительным процессам в организме. Они помогают поддержать работу сердца и обеспечить нормальное снабжение кровью всех органов, в том числе и простаты.

Хорошее кровообращение в тазовых органах, полноценное кровоснабжение предстательной железы будет хорошей профилактикой не только застойных явлений в этой области, но и воспалительных процессов. По этой причине здоровым мужчинам после 40 лет стоит практиковать курсы массажа простаты и обязательно хотя бы пару раз в неделю выполнять комплекс из 2-3 упражнений, направленных на улучшение и поддержания кровоснабжения органа.