Упражнения кегеля после операции тур простаты

Стадии реабилитации

При любом типе хирургического вмешательства выделяют две стадии восстановления:

  • Первый этап связан с устранением возможных послеоперационных осложнений простатэктомии и проводится в период стационарного лечения. В ранний реабилитационный период после удаления простаты мужчина находится под пристальным врачебным контролем и получает полный комплекс необходимой терапии.
  • Вторая реабилитационная стадия начинается с момента выписки домой и после снятия катетера, которым во время операции дренируют брюшную полость для выведения мочи. Большая часть восстановительных мероприятий направлена на возвращение к привычной жизни после радикальной простатэктомии с помощью методов лечебной гимнастики, питания, соблюдения гигиенических требований и приема медикаментов.

Ранняя

Последствия простатэктомии в раннем послеоперационном периоде связаны с развитием осложнений, успешно бороться с которыми возможно только в условиях стационара:

  1.  мочевой катетерПрисоединение инфекций. Нарушения норм стерильности в ходе операции, при перевязках или недостаточном уровне гигиены приводит к развитию асептических осложнений, лечение которых проводится с помощью антибиотиков и применением бактерицидных средств местного действия. Важное значение имеет медицинский уход за мочевым катетером и обучение мужчины правилам самостоятельного проведения антисептических мероприятий.
  2. Кровотечения. Вызваны расхождением послеоперационных швов при несоблюдении двигательного режима или могут стать последствием неполного устранения кровоточащих сосудов при выполнении простатэктомии. Для устранения осложнения используют кровоостанавливающие средства, в редких случаях прибегают к повторному оперативному вмешательству.
  3. Рубцевание уретры. Сужение мочеиспускательного канала из-за образования плотного рубца в месте удаления тканей предстательной железы становится причиной нарушения мочеиспускания. Профилактика заключается в соблюдении питьевого и двигательного режима, а для устранения нередко приходится прибегать к хирургическому иссечению рубца.

Срок стационарного лечения зависит от того, насколько большой и сложный объем оперативного вмешательства был осуществлен, а также от течения восстановительных процессов. Обычно ранний реабилитационный период совпадает со временем ношения катетера для дренирования мочевого пузыря.

Поздняя

Следующий период реабилитации начинается после удаления катетера и при нормальных условиях совпадает со временем выписки из стационара. Мужчине на 2-3 месяце одевают специальный послеоперационный бандаж, который уменьшает нагрузку на мышцы промежности и брюшного пресса, способствует быстрому заживлению.

Осложнения второго периода связаны с развитием импотенции, устранение которой является главной задачей реабилитации после радикальной простатэктомии, а также с недержанием мочи из-за атрофии мышц мочевого пузыря за время ношения катетера. Слабый резервуар не способен к удержанию большого объема мочи, а для устранения симптомов недержания мужчине рекомендуется пользоваться специальными урологическими прокладками и заниматься тренировкой интимных мышц с помощью упражнений Кегеля в период реабилитации.

Упражнения Кегеля для мужчин: видео уроки в домашних условиях

Данный комплекс, при целесообразном и систематическом применении поможет в кратчайшие сроки избавиться от неприятных осложнений радикальных методик, в частности недержания мочи.

Предстательная железа

Гимнастика поможет в укреплении мышц таза, увеличении мужского потенциала, нормализации эрекции и увеличении ее продолжительности. Перед тем, как приступить к выполнению упражнений Кегеля после удаления простаты мужчинам нужно ознакомиться с основными принципами и особенностями лечебной гимнастики.

Изначально следует найти лобково-ключичную мышцу. С этой целью используется методика остановки мочеиспускания в средине процесса. Следует понимать, что упражнения Кегеля для мужчин после удаления простаты сначала будут даваться тяжело. Со временем, благодаря постоянным тренировкам можно научиться делать правильно все упражнения.

  1. Контроль функционирования лобково-копчиковой мышцы. Сократив мышцу, следует посчитать до пяти, после чего расслабить ее. Повторить упражнение необходимо как минимум десять раз.
  2. Контроль выносливости. Это упражнение состоит в сильном сокращении мышцы. После сокращения нужно зафиксировать позицию на максимально продолжительное время.
  3. «Лифт». Данное упражнение помогает в увеличении зоны действия мышцы. После сокращения мышцы следует посчитать до пяти, затем расслабить. Затем нужно сократить мышцу еще сильнее, и просчитав до пяти снова расслабить. Всего нужно сделать четыре подхода. С каждым подходом необходимо усиливать сокращение мышцы. Далее повтор. Продолжительность выполнения упражнения — двадцать минут.
  4. Развитие скорости. Это упражнение способствует достижению максимальной скорости для мышечного тонуса. Нужно максимально быстро напрягать и расслаблять мышцы.

Каждое из упражнений необходимо выполнить как минимум десять раз. Упражнения Кегеля для мужчин после удаления простаты можно делать каждодневно. Главное, чтобы задействовались исключительно тазовые мышцы. Вот еще одно действенное упражнение. Следует напрячь мышцы, словно при удерживании мочеиспускания. В таком положении нужно задержаться на пять секунд, после чего следует расслабиться. Повтор — десять раз.

Главная ошибка многих представителей сильной половины общества, которые выполняют гимнастику впервые — стремление задействовать как можно больше дополнительных мышц, в частности мускул ягодиц и пресса. Задействуются они часто непроизвольно.

Всем начинающим следует избегать подобного напряжения. Плюс гимнастики Кегеля — возможность ее проведения где угодно. Никто из сотрудников или прохожих не заметит и не поймет, что выполняются упражнения. Эту методику в отличие от аналогичных упражнений можно применять во время занятия другим делом (работая за компьютером или находясь за рулем авто). Другие методы требуют приседаний, смены положения туловища.

Для того чтобы достичь максимального эффекта, мало сделать пару упражнений в неделю. Для этого необходимо выполнять комплекс упражнений и желательно каждодневно. Специалисты советуют мужчинам, которые недавно перенесли хирургическое вмешательство делать упражнения раз в день (по началу).

В дальнейшем частоту можно увеличить до двух раз в день. Если гимнастика проводится с профилактической целью или в качестве вспомогательного способа терапии простатита, то предпочтительно проводить ее дважды в сутки.

Чем больше упражнений на сокращение и расслабление мышцы выполняется, тем лучшим будет эффект и результат. Оптимальная продолжительность одного упражнения — 10 секунд.

Надеяться на то, что уже после первой тренировки нормализуется эрекция и потенция, а также исчезнет проблема непроизвольного мочеиспускания, как минимум глупо.

При правильном и регулярном выполнении упражнений результата можно достичь через три-шесть недель. Только упорный труд и максимум приложенных усилий поможет в улучшении общего состояния и самочувствия, улучшении и продлении эрекции, увеличении мужских возможностей, увеличении продолжительности полового акта, устранении застойных явлений, укреплении мышц тазового дна, борьбе с непроизвольным мочеиспусканием и улучшении качества жизни, в том числе сексуальной.

Невзирая на тот факт, что методика действенна и абсолютно безвредна, перед ее применением следует проконсультироваться у специалиста.

Не рекомендовано ее применение представителям сильной половины общества, страдающим гнойными или воспалительными процессами в органах малого таза, а также тромботическими осложнениями или новообразованиями.

Противопоказано проводить гимнастику сразу после применения радикальных методик. Только по истечении месяца после хирургического вмешательства можно делать упражнения Кегеля. После реабилитации их не то чтобы можно, их необходимо делать.

prostatitoff.net

Упражнения направлены на тренировки лобково-копчиковой мышцы, которую для удобства станем называть ЛКМ. Легко обнаружить ее во время мочеиспускания, ненадолго прерывая процесс и снова возобновляя. Ту мышцу, которая будет напряжена, и стоит качать. Легко выполнять упражнения в домашних условиях. Перед тренировкой необходимо опорожнить мочевой пузырь. Суть данной методики состоит в способности осуществлять контроль над лобковыми мышцами.

Основное преимущество упражнений Кегеля для мужчин в том, что можно тренироваться в домашних условиях, без помощи специалистов и тренеров. Иногда используются электромиостимуляторы, которые вызывают сокращения мышц таза, за счет импульсов тока. Самое главное – грамотное выполнение в комфортных условиях, подробно следуя инструкции:

  • принять самую удобную позу. Если это первое занятие, лучше лечь;
  • напрячь лобково-крестцовый мускул. Удерживать таким образом 3 секунды, позднее рекомендуется увеличивать напряжение;
  • расслабиться на 3 секунды и повторить все сначала;

Новичкам выполнять трижды в день по 10 раз. Как только мускулатура окрепнет, допускается выполнять упражнения даже во время ходьбы. Мужчине можно тренироваться во время мочеиспускания, не меньше 5 раз прерывая струю. Даже при чихании или любых нагрузках будет полезно осуществлять сокращение мышц тазового дна.

К числу достоинств гимнастики Кегеля для мужчин относится удобство выполнения без каких-либо материальных затрат. К тому же выполняется гимнастика в самых комфортных домашних условиях — у телевизора, в ванной и т.д.

Польза от занятий:

  • укрепляется мускулатура тазового дна;
  • повышается качество интимной жизни;
  • осуществляется профилактика патологий мочеполовой системы;
  • нормализуется работа простаты, что является прекрасной профилактикой простатита.

При простатите

Известно, что гимнастика Кегеля для мужчин при простатите является наиболее результативным методом в лечении этого недуга. Нацелена система на уничтожение застойных явлений в аденоме и на улучшение движения крови в малом тазу. Основной задачей является укрепление ЛКМ, которая находится между анусом и мошонкой.

Для этого нужно:

  • сократить вышеупомянутые группы мышц и удержать их в этом состоянии не менее 10 секунд. Повторять от 10 до 15 раз;
  • как можно интенсивнее напрягать диафрагму таза. Выполнять как можно дольше;
  • канал уретры и анус сжимать по очереди;
  • во время мочеиспускания останавливать струю.

Результаты не сразу станут заметны. Иногда, заметные улучшения от занятий гимнастикой Кегеля для мужчин при простатите проявляются через месяц. Очень важно не прерывать занятия.

При недержании мочи

упражнения после операции тур простаты

Самым лучшим среди известных немедикаментозных методик, считается гимнастика Кегеля для мужчин при недержании мочи. Ведь укрепляясь, мускулатура таза начинает контролировать ее выделение. Достаточно немногих недель тренировок и от проблемы не останется даже следа.

Чтобы эректильные функции вернулись после удаления простаты, важно придерживаться определенного графика восстановительных процедур. Важную роль в процессе возвращения к полноценной жизни после операции, играют упражнения Кегеля для мужчин после удаления простаты. Таким образом укрепив мышцы таза, мужчина спустя время, сможет удивить свою женщину сексуальной выносливостью.

В комплексе можно отдельно выделить упражнения Кегеля для мужчин при простатите. Все они направлены на тренировку лобково-копчиковой мышцы.

Самое простое упражнение выполняется без предварительной эрекции — кратковременная задержка мочеиспускания. Можно научиться мочиться порционно, за четыре-пять подходов с интервалом в несколько секунд.

Полезные советы

  1. Упражнения рекомендуется выполнять ежедневно в одно и то же время.
  2. Изолируйте усилия, не задействуйте мышцы ног и ягодиц, так быстрее научитесь.
  3. Перетренировка не нужна.
  4. Следует ли увеличивать нагрузку? Да, но незначительно, не ранее двухнедельной тренировки.
ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Окклюзивный тромбоз после перелома ноги

Когда выполняются упражнения Кегеля для мужчин после удаления простаты, увеличивать период нахождения в позиции «мостик» с упором на лопатки и голову следует только через две-три недели.

Упражнения по Кегелю — отличная профилактика простатита, лучший инструмент для реабилитации после удаления простаты.

Техника исполнения упражнений Кегеля для тех у кого не было операции, подробно описана в начале статьи в разделе «ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ ПРИ НЕДЕРЖАНИИ МОЧИ»

После перенесенной операции в случае недержания мочи и других осложнений нужно с разрешения врача как можно раньше приступать к разработке мышц промежности. Их нужно укрепить, чтобы улучшить качество жизни, избежать постоянного дискомфорта.

Начинать нужно с пары повторов. Это не страшно. Главное — правильно выполнять гимнастику, чтобы мышцы укреплялись, а не перегружались. Со временем число упражнений в одном повторе увеличивается, пока не дойдет до 20. Превышать это количество не следует.

Минимальный объем упражнений в день – 5-7 сокращений и расслаблений мышц, 3 повтора. На максимальной загрузке остается 3 повтора гимнастики в день, но последовательных сокращений и расслаблений мышц промежности нужно выполнять по 20.

Правильное выполнение тренировки подразумевает сохранение ритма дыхания. На вдохе напрягаются мышцы, на выдохе расслабляются. Нежелательно напрягать ягодиц и пресс, нужно четко ощущать, какие конкретно мускулы работают. Даже если сразу не получится, это не повод огорчаться. Хорошее здоровье поддерживают пожизненным выполнением гимнастики Кегеля, поэтому время, чтобы научиться, есть.

Полезные советы

Симптомы и признаки

Аденома простаты – заболевание у мужчин, при котором доброкачественный узел в тканях органа со временем разрастается в области мочеиспускательного канала.

К первым клиническим проявлениям относятся:

  • частые позывы;
  • малое количество выделяемой урины;
  • слабый напор струи;
  • постоянное ощущение переполненности мочевого пузыря;
  • необходимость сильно напрягать мышцы во время мочеиспускания.

Все симптомы аденомы простаты это следствие новообразований в предстательной железе, которые сдавливают простатический туннель. Признаки аденомы простаты у каждого пациента проистекают по-разному. У одних сразу возникают вышеперечисленные симптомы, а у других – болезнь проходит бессимптомно, вплоть до сильной задержки урины.

Упражнения кегеля для мужчин после удаления простаты

ВАЖНО! Не занимаетесь самолечением. Подобные симптомы наблюдаются и при других болезнях в урологии

Как лечить аденому простаты народными средствами

Методы хирургического лечения аденомы простаты:

  1. В простых случаях (маленькие аденомы простаты, объем железы до 80 мл.) проводят трансуретральную резекцию, ТУР.
  2. В сложных случаях (аденома простаты больше 40г, объем железы до150 мл.) – аденомэктомию, которая бывает чрезпузырной или позадилонной, в зависимости от доступа к железе. В основном такой метод используют для удаления всей железы, особенно при обнаружении рака.
  3. Лазерная хирургия, как альтернатива классической операции, при которой опухоль (аденома простаты) разрушается лазером. Эти методы более совершенные, менее травмоопасны, а пациенты после операции по удалению аденомы простаты реабилитируются быстрее.

К таким операциям относятся:

  • вапоризация (фотоселективная);
  • абляция;
  • резекция;
  • энуклеация;
  • рассечение больных клеток;
  • интерстициальная терапия.

Заболевание доброкачественной гиперплазией простаты – это одна из самых распространенных урологических проблем. По приблизительным оценкам более половины мужчин после 35 лет сталкиваются с увеличением предстательной железы. В группе риска находятся люди, ведущие малоподвижный образ жизни: водители, офисные сотрудники и работники интеллектуального труда. При отсутствии физической активности в органах таза нарушается нормальное кровоснабжение, что приводит к более раннему дебюту возрастных изменений.

Чтобы заболевание не причинило серьезный ущерб потенции и здоровью, нужно своевременно обратить внимание на симптомы и обратиться к урологу при первых признаках недомогания. Лечение народными средствами можно проводить в качестве дополнительной терапии.

Упражнения кегеля для мужчин после удаления простаты

Предстательная железа окружает шейку мочевого пузыря, поэтому при увеличении объема железы нарушается мочеиспускание. Секрет железы выводится в мочеиспускательный канал в меньшей степени с мочой, в большей степени с эякулятом.

Заподозрить у себя увеличение простаты можно по следующим симптомам:

  • капельное выведение мочи в конце мочеиспускания;
  • тонкая или прерывистая струя, слабый напор мочи;
  • ощущение неполного опорожнения мочевого пузыря;
  • частые и/или императивные позывы к мочеиспусканию;
  • недержание мочи при переполнении мочевого пузыря;
  • невозможность контролировать мочеиспускание при физической нагрузке, поднятии тяжестей;
  • позывы к мочеиспусканию в течение ночи, у некоторых пациентов даже развивается бессонница на этой почве.

Эти симптомы не специфические, то есть они могут говорить о другом заболевании мочевой или половой системы. Определить диагноз и подобрать эффективное лечение сможет только компетентный уролог. Возрастные изменения не всегда свидетельствуют о патологическом процессе, однако, чтобы сохранить мужское здоровье, нужно проводить профилактический осмотр у врача раз в год.

Доброкачественная гиперплазия – это разрастание тканей, увеличение органа в объеме. Другое название этой патологии – аденома предстательной железы. Если возникает обоснованное подозрение на этот диагноз, нужно посещение уролога нужно не откладывать. Простата располагается непосредственно рядом с прямой кишкой, поэтому при увеличении железы пациент начинает страдать запорами. Задержка кала вызывает интоксикацию и оказывает вред на общее состояние здоровья. Без лечения гиперплазия простаты приводят к воспалению железы, к простатиту.

Простатит проявляется более болезненными признаками:

  • резь, боль, жжение при мочеиспускании;
  • затруднение эякуляции и мочеиспускания;
  • снижение потенции.

Без медицинской помощи простатит вызывает бесплодие, импотенцию, некроз яичек и массу других неприятных последствий. Острый простатит настолько серьезно ухудшает состояние пациента, что лечение проходит в стационаре, иногда даже с применением наркотических обезболивающих.

Методы диагностики

Предстательная железа

Лечение рецептами народной медицины можно проводить после обследования и постановки диагноза. При подозрении на увеличение простаты, первое, что нужно сделать – это исключить рак. Уролог назначает диагностические мероприятия для прояснения клинической картины:

  • анализ секрета простаты;
  • УЗИ через стенку прямой кишки;
  • анализ крови и мочи;
  • анализ ПСА;
  • урофлоуметрия.

По назначению врача могут быть проведены и другие обследования.

Выздоровление зависит не только от усилий доктора, но и от ответственного отношения пациента. Чем раньше пациент обращается в медицинское учреждение, тем легче и быстрее проходит лечение. Только после получения достоверной информации о состоянии предстательной железы можно переходить к народным рецептам.

Консервативное лечение включает в себя не только лекарственные средства, но и диету, лечебную гимнастику. Можно использовать методы народной медицины по согласованию с врачом. Если пациент хочет добиться прогресса в выздоровлении, нельзя рассчитывать исключительно на народные рецепты, обязательно нужно проводить прием качественных и высоко эффективных препаратов. Как проходит лечение?

Если помимо аденомы простаты пациента беспокоит застойный простатит, назначаются противовоспалительные препараты в ректальных свечах или таблетках. Для облегчения самочувствия используются обезболивающие и спазмолитики. При сильных запорах и задержке мочи подбираются слабительные и мочегонные средства, чтобы снять интоксикацию. При инфекционном (бактериальном) простатите проводится лечение антибиотиками.

Для поддержания иммунной системы применяются иммуномодуляторы и иммуностимуляторы в ректальных свечах. Если обнаружен авитаминоз, врач рекомендует подходящие витаминные комплексы и минеральные вещества для восполнения дефицита.

Чтобы остановить увеличение железы в объеме используются бета-адреноблокаторы и ингибиторы 5-альфа редуктазы. Это средства, которые дают эффект при длительном применении.

Застойные явления и нарушение кровоснабжения нужно устранять. В этом поможет лечебная гимнастика для мужчин по методу Кегеля. Суть метода в том, что с помощью тренировки мышц промежности можно восстановить нормальное кровообращение, улучшить потенцию и положительно повлиять на состояние предстательной железы.

Если консервативных методов недостаточно, врач совместно с пациентом принимает решение об операции. Варианты хирургического лечения аденомы простаты:

  1. Трансуретральная резекция. Ткани простаты удаляются через уретру с помощью резоктоскопа.
  2. Адэнэктомия. Открытым способом полностью удаляется предстательная железа. Это радикальное решение проблемы, которое используется в крайнем случае.
  3. Лазерная операция. Воздействие лазерного излучения, выпаривание воды из тканей и коагуляция. Этот метод является самым популярным из всех малоинвазивных.
  4. Установка катетера с баллоном в просвет уретры, баллонная дилатация мочеиспускательного канала.
  5. Установка полимерного стента в просвет уретры, стенирование простатического отдела мочеиспускательного канала.

У каждой из этих возможностей есть свои достоинства и недостатки. С точки зрения пациента лучше вообще не доводить дело до операции или расширения мочеиспускательного канала поддерживающими конструкциями. При любом направлении лечения нужно обязательно соблюдать диету и заниматься лечебной гимнастикой. Использовать народные средства можно, но не в ущерб основной терапии.

Аденома простаты может разрастаться в различных направлениях. Если рост происходит в сторону прямой кишки, больше всего страдает пищеварительная система. При росте в сторону мочевого пузыря наибольший ущерб получает мочевая система. На фоне доброкачественной гиперплазии простаты практически всегда появляются осложнения:

  • цистит, пиелонефрит – воспаление мочевого пузыря и почек;
  • геморрой, проктит – воспаление слизистой прямой кишки и нарушение кровообращения анального сфинктера;
  • сексуальная дисфункция – затруднение эякуляции, снижение полового влечения, ретроградная эякуляция, импотенция и другие заболевания.

С помощью правильного лечения можно избежать этих осложнений. Рекомендации по диете для пациентов, которые планируют выздоравливать:

  1. Следует исключить все блюда, которые раздражают слизистую пищеварительного тракта и затрудняют пищеварения. Не употреблять алкоголь, жирную и пережаренную пищу, очень острые, пряные и соленые блюда. Отказаться от копченостей, солений, маринадов, чеснока, лука, имбиря, острого перца. Ограничить употребление сладостей.
  2. Питаться размеренно и дробно. Запоры – частое осложнение аденомы простаты, поэтому профилактика запоров необходима.
  3. Употреблять в пищу: вареные и паровые блюда, много овощей, фрукты (кроме цитрусовых), салаты. Полезны для пищеварения крупы, гарниры из отварных овощей.

Гиперплазия простаты вызывает ночные позывы к опорожнению мочевого пузыря, поэтому за 2 часа до сна нужно ограничить употребление жидкости.

Народные рецепты, которые можно дополнительно использовать для лечения аденомы предстательной железы:

  1. Ректальные свечи из прополиса и меда. Прополис обладает противовоспалительным действием и поэтому входит в состав многих препаратов от простатита. Ингредиенты для свечей: ржаная мука, мед, яйцо, отвар прополиса. Смешать в блендере до консистенции сметаны, слепить свечки, заморозить. Использовать дважды в день. Метод нельзя применять при геморрое и аллергии на компоненты смеси.
  2. Массаж простаты с пихтовым маслом. Со стороны промежности массируют область проекции железы, используя для смазки пихтовое масло.
  3. Микроклизмы с фитопрепаратами. Гораздо полезнее не приготовлять такие сложные средства, а приобрести готовый вариант в аптеке. Если возможности нет, можно сделать микроклизму самому. Подходящие лекарственные растения: ромашка, календула, прополис. Основой для клизмы служит отвар трав без примесей крупных частиц. Микроклизма вводится на ночь, предварительно нужно опорожнить прямую кишку естественными способом или с помощью очистительной клизмы.
ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Массаж простаты дома мужу пальцем для удовольствия и кайфа: видео

Самый главный и полезный народный способ – это лечебная гимнастика. Еще до того, как врач Кегель открыл этот метод, его уже использовала народная медицина. Варианты упражнений:

  • напряжение и расслабление анального сфинктера в быстром, среднем и медленном темпе поочередно, не менее 5 минут;
  • всасывающие и выталкивающие движения анальным сфинктером в быстром, среднем и медленном темпе поочередно, не менее 5 минут, после посещения туалета;
  • удерживание анального сфинктера в напряжении 2-7 минут до выраженной усталости, не менее 5-10 подходов за 1 серию упражнений.

Действенный комплекс при терапии

Упор исключительно на такую зарядку при аденоме простаты или простатите, недопустимо. Эти патологии требуют комплексной терапии, которая также включает определенные изменения в рационе питания.

Во время физиотерапии потребуется прием некоторых медикаментов

упражнения для мужчин

Такого рода зарядка для мужчин при простатите или после операции для удаления железы, входит в число эффективных вариантов борьбы с патологией и методов восстановления мужчины. Систематическое выполнение упражнений позволяет решить проблему частого мочеиспускания, улучшить кровообращение в малом тазу, избавиться от застоя в венах этой области.

Более того, упражнения Кегеля для простаты дают и такие эффекты, как увеличение длительности секса и улучшение эякуляции, что становится приятным бонусом для мужчины. Эта методика может значительно облегчить жизнь.

В основном все пациенты восстанавливаются быстро и возвращаются к полноценной жизни, однако во время реабилитации после удаления аденомы предстательной железы могут возникать некоторые проблемы. После удаления аденомы простаты восстановление потенции займет некоторое время, но уже через пару месяцев пациенты не будут испытывать затруднений.

Осложнения после операции на простате:

  1. Упражнения кегеля после операции тур простатыЗатруднение мочеиспускания. После удаления катетера, моча будет течь по оперированной области, причиняя неприятные ощущения.
  2. Недержание. Мочевой пузырь после хирургического вмешательства возвращается в здоровый режим постепенно, что приводит к недержанию. Чем острее проблема была до операции, тем дольше будет длиться реабилитация после операции аденомы простаты.
  3. Кровь в моче. Норма – это когда в течение нескольких недель она наблюдаться. Но если есть не останавливающееся обильное кровотечение, присутствуют сгустки и пациент ощущается дискомфорт – следует немедленно обратиться к врачу.
  4. Ретроградная эякуляция. В основном мужчины не замечают разницы в эякуляции до и после операции предстательной железы. Однако после операции сперма может попадать в мочу и выводиться во время мочеиспускания, что приводит к бесплодию.

Во время реабилитации, после операции на предстательной железе, рекомендовано посетить сексолога, который даст рекомендации по поводу ретроградной эякуляции.

гимнастика при недержании мочи у мужчин

Период времени на послеоперационный период при аденоме простаты зависит от факторов:

  • возраст пациента;
  • запущенность болезни;
  • сложность операции;
  • метод операции;
  • общее состояние здоровья пациента.

После удаления аденомы простаты восстановительный период сколько дней? Реабилитация проходит в два этапа – на стационаре и дома. По статистике период реабилитации после удаления аденомы простаты занимает от двух недель до года.

ВАЖНО! После удаления аденомы простаты следует проходить осмотр у уролога один раз в год.

Лечение аденомы простаты после операции — рекомендации:

  1. Медикаментозная терапия – антибиотики и болеутоляющие препараты. После удаления аденомы простаты послеоперационный период больному необходимо применять противовоспалительные препараты, уменьшающие воспаление и отек пораженной ткани. Если лекарства назначили, то принимать их необходимо, особенно во время нахождения катетера.
  2. Обильное питье. Выпитая жидкость (около 3-х литров в сутки) способна промыть мочевой пузырь и ускорить заживление раны.
  3. Следует избегать чрезмерной физической активности, в т.ч. поднимать тяжести и делать резкие движения.
  4. В случае запора использовать слабительные средства.
  5. Отказаться от вождения автомобиля и сексуальной жизни, как минимум на месяц.
  6. Упражнения кегеля после операции тур простатыОдной из составляющих восстановительного периода является диета после операции аденомы предстательной железы.

    Соблюдать диету после удаления аденомы простаты нужно для нормализации работы кишечника.

    Запрещенные продукты: острые, соленые, кислые, копченые, жаренные, жирные.

    Что можно кушать после операции аденома простаты? Пища должна быть в основном либо отварная, либо на пару.

    Диета после операции аденомы простаты подразумевает отказ от употребления продуктов, содержащих пищевые добавки и консерванты. Также следует отказаться от алкоголя, кофе и газированных напитков. Употреблять пишу 6 раз в день небольшими порциями.

Диета после удаления аденомы предстательной железы — примерное меню:

  1. Завтрак: овсянка, отвар шиповника, фруктовый конфитюр творожная запеканка, кисель яйцо пашот, натертая морковь, сок.
  2. Поздний завтрак: банан орехи запеченная тыква.
  3. Обед: овощной суп, картофельное пюре, отварная рыба, компот из сухофруктов рыбный суп, отварное куриное филе, овощной салат, травяной чай тушеные овощи с морепродуктами, отварная спаржа, минеральная вода без газа.
  4. Полдник: фруктовое желе печеное яблоко вареная тыква с корицей.
  5. Ужин: тушеная капуста, отварные морепродукты тушеный кролик, тушеные овощи, морс рыбные тефтели на пару, картофель в мундире, салат из помидор.
  6. Поздний ужин: кефир закваска йогурт.

О том, что можно есть, а что нельзя при аденоме простаты читайте в нашей статье.

Аденомэктомия, простатэктомия и другие хирургические манипуляции на предстательной железе могут спровоцировать появление осложнений, среди которых чаще всего встречаются:

  • задержка мочи – возникает из-за некорректных манипуляций оперирующего врача (например, неполное удаление гиперплазированных тканей), патологических изменений, произошедших в мышце мочевого пузыря задолго до операции, или же отека слизистой уретры. Гораздо реже задержку может вызвать сгусток крови, случайным образом попавший в уретру, или же послеоперационный отек простаты;
  • недержание мочи (при напряжении или постоянное) – возникает из-за поражения сфинктера и слабости мышечных тканей мочевого пузыря с вероятностью 0,5-2%. При условии соблюдения рекомендаций врачей в течение 2-3 месяцев у большинства прооперированных энурез проходит без дополнительного лечения;
  • массивное кровотечение, развитие которого возможно во время операции или сразу же после её завершения с вероятностью 2,5%. Способом решения проблемы выступает тампонада мочевого пузыря, а при сильной кровопотере – переливание крови;
  • мнфицирование мочеполовой системы бактериями разных типов. Может произойти во время операции или же в период реабилитации, в случае отказа прооперированного от приема лекарств, например, антибиотиков. Вероятность наступления инфекционно-воспалительных осложнений среди пациентов, которым была сделана аденомэктомия или трансуретральная резекция, варьируется в пределах 2-20%;
  • ретроградная эякуляция – по причине произошедших изменений в шейке мочевого пузыря в него перемещается значительная часть спермы во время каждого семяизвержения, что может повлечь за собой мужское бесплодие. Вероятность возникновения данной проблемы составляет примерно 70%;
  • нарушения эрекции и импотенция. Может наблюдаться из-за психоэмоционального состояния мужчины, который перенес операцию, или же по вине хирурга, допустившего ошибку во время вмешательства.

Вначале, упражнения техники Кегеля разрабатывались и предназначались именно для женщин.

гимнастика при недержании мочи у мужчин

Но на практике установлена их огромная польза для лечения и профилактики заболеваний мочеполовой системы для мужчин.

Ввиду того, что мышечное строение лобково-копчиковой части у мужчин и женщин практически идентичное, техника упражнений, поэтому практически не отличается.

Упражнения по Кегелю стимулируют работу лобково-копчиковой мышцы. Она отвечает за работу:

  1. прямой кишки (поддерживает ее в вертикальном положении);
  2. уретры (дает контроль процесса мочеиспускания);
  3. предстательной железы (данная мышца способствует нормальной эякуляции — семяизвержению).

У мужчин активная лобково-копчиковая мышца способствует эректильной функции для активной половой жизни.

во время отвода урины — остановите поток и запомните какие внутренние «рычаги» при этом напрягаются; затем повторите мышечное сжатие «на сухую», чтобы ощущение повторилось.

Если вы сомневаетесь в правильности выбранного участка, то попробуйте несколько раз прерывать струю мочи — для большего опыта. И учтите, что в упражнении не должны напрягаться мышцы брюшной полости, ягодиц — только внутри таза.

На первом этапе — достаточно кратковременных сжатий мускулатуры (словно вы останавливаете и сразу возобновляете мочеиспускание) в количестве трех подходов по 10 раз. Постепенно надо увеличивать число мышечных сокращений на 5, пока не достигните 30 шт. за сеанс. На втором этапе — требуется удержать паузу и не прекращать мускульное усилие в течение 5—10 секунд (словно вы приостанавливаете мочеиспускание на данный отрезок времени).

Количество подходов аналогично п.1. На третьем этапе — необходимо углубление в мускулатуру тазового дна. Представьте себе видеоигру: те мышцы, которые вы научились сжимать — это первый уровень. Надо перейти на другой — сдавить более глубокие слои мускулатуры. Завершающий этап — это медленное прохождение «уровней» мышц тазового дна от первого и до последнего.

Также вы можете посмотреть

видео-уроки

, показывающие правильную технику выполнения упражнений Кегеля.

упражнения исполняются — неверно; проблема заключается не только в слабости тазового дна и консультация с урологом поможет уточнить диагноз.

Упражнения Кегеля: противопоказания

Упражнения Кегеля для мужчин при воспалении или после удаления предстательной железы имеют ряд противопоказаний.

ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Мутная моча после операции аденома простаты

В их число входит:

  • гнойная форма простатита;
  • фаза обострения воспаления простаты;
  • начало послеоперационного периода, после удаления железы;
  • наличие синдрома «хронической тазовой боли».

Несмотря на благоприятное влияние физических нагрузок на мужской организм до операции и в первое время после её проведения, стоит контролировать нагрузку и придерживаться определенных правил:

  • избегать упражнений, в которых присутствуют резкие выпады и прыжки;
  • по возможности не кататься на велосипеде и конях, так как давление на органы малого таза возрастает в несколько раз, вследствие чего течение болезни усугубляется;
  • дозировать нагрузку, начинать с минимального количества повторов, постепенно увеличивая повторения и наращивая интенсивность.

Предотвращение появления осложнения после хирургических манипуляций на предстательной железе полностью лежит на самом пациенте, который может своевременно использовать доступные средства профилактики и облегчить себе жизнь.

Для этого необходимо вести здоровый образ жизни, систематично заниматься специальной гимнастикой и не пренебрегать советами своего врача.

Несмотря на ряд преимуществ гимнастики, не всем разрешено выполнять упражнения. К примеру, противопоказано напрягать мышцы промежности тем, кто болеет хронической формой простатита, а также синдромом тазовой боли. Дело в том, что гимнастика увеличит напряжение в малом тазу, и это способно усиливать боль на фоне простатита, ухудшить общее состояние.

гимнастика при недержании мочи у мужчин

Напряженные мышцы промежности вызывают раздражение нервов в простате и тазовом дне. Это чревато началом простатита атипичной формы – такой, при которой болезненные симптомы аналогичны признакам бактериального простатита, но в секрете простаты и моче лаборанты не выявляют никаких бактерий. Иногда такие результаты ставят диагноста в тупик.

urologia.expert

К упражнениям лучше приступать в момент мочеиспускания. Это позволяет осуществить контроль над правильностью работы мускулатуры. Гимнастика Кегеля не терпит спешки. Техники осваиваются и выполняются постепенно. Главный упор делается на правильность выполнения. Не рекомендуется перенапрягать тазовые мышцы. После гимнастики должно ощущаться тепло. Работа мышц связана с равномерным напряжением и расслаблением. Появление новых ощущений и выделений из мочеполового канала после гимнастики является нормой. Это связано с активной циркуляцией крови и уменьшением застойных явлений.

Гимнастика запрещена при доброкачественных и злокачественных образованиях простаты

Гимнастика запрещена лицам, прошедшим через полостную операцию на животе. Упражнения нельзя выполнять при доброкачественных или злокачественных образованиях в области таза и предстательной железы. Запрещена гимнастика в случае острого воспалительного или инфекционного процесса.

Перейти к выполнению гимнастики можно непосредственно после устранения основных причин запрета и разрешения лечащего врача.

Улучшение состояния при правильном выполнении лечебной гимнастики при энурезе наступает после первых двух недель регулярных занятий. Гимнастика Кегеля позволяет эффективно справиться с недержанием мочи без использования медикаментов и оперативного вмешательства.

постоянные боли внизу живота, мошонке; затрудненное мочеиспускание; сексуальная дисфункция.

Единственный путь операция? Подождите, и не действуйте радикальными методами. Простатит вылечить ВОЗМОЖНО!

Перейдите по ссылке

и узнайте, как Специалист рекомендует лечить простатит…

Недержание мочи — обидный и унизительный недуг, мешающий комфорту жизни и отнюдь не на словах. Однако, с ним сталкивается около 6,5% мужчин, находящихся в «расцвете» сил.

Решение проблемы лежит большей частью в медицинской плоскости, но достойный эффект достигается и специальной гимнастикой Кегеля для мужчин при недержании мочи.

Лазерная операция по удалению аденомы простаты и ее положительные и негативные последствия

После радикальной простатэктомии у мужчин всегда есть риск развития ранних и поздних осложнений: непроходимость мочевыводящих протоков из-за сращивания стенок уретры, инфекционные процессы, повреждения лимфатических узлов и крупных сосудов, импотенция, рецидивирующая форма рака, сосудистые тромбы и недержание мочи из-за повреждения крупных нервных узлов. Современные технологии проведения радикальной простатэктомии, а также соблюдение рекомендаций в реабилитационный период помогают в большинстве случаев избежать неприятных последствий и вернуться к нормальной жизни.

Медики в разговоре с пациентом могут назвать это и аденомой простаты.

По мере роста простата все сильнее сжимает уретру — трубку, которая транспортирует мочу вне тела, что, разумеется, доставляет больному множество неприятных ощущений.

В некоторых случаях медикаментозное лечение аденомы простаты становится невозможным.

В этой ситуации лечащий врач может заявить о необходимости операции по удалению предстательной железы.

Реабилитация после резекции аденомы длится в среднем 2–3 недели. Чем меньше сопутствующих болезней, тем быстрее завершается данный период. Раньше пациенты проводили в стационаре по 7–10 дней. Современные технологии позволяют сократить срок пребывания в больнице до 1–3 суток. Через такой же интервал времени снимается мочевой катетер. Уже на следующий день после операции рекомендовано вставать с кровати, чтобы не допустить застоя крови в районе малого таза. Хорошее кровоснабжение тканей позволит организму быстрее завершить процессы регенерации тканей.

Причиной болей в ранний период восстановления иногда становится материал катетера − мягкий силиконовый переносится пациентами гораздо лучше резинового.

Список осложнений после ТУР включает нарушение мочеиспускания, боли, инфицирование. В ряде случаев возникает эректильная дисфункция.

Мочеиспускание

гимнастика после операции на простате

После удаления катетера возможно подтекание мочи. Эпизоды случаются в основном во время кашля, чихания, смеха. Изредка наблюдается капельное недержание мочи или частые позывы. Данное осложнение провоцируется раздражением рецепторов, вызванным хирургическим вмешательством. Мочеиспускание нормализуется полностью через 1–2 недели. Лечить подобные симптомы обычно не нужно.

Иногда недержание мочи носит выраженный характер. Причиной является повреждение сфинктера мочеиспускательного канала. Применение биполярных или плазменных резектоскопов исключает подобные последствия.

Консервативное восстановление функций сфинктера возможно при помощи упражнений Кегеля. Выполнять их можно только со 2–3-й недели с согласия врача.

В большинстве случаев в первые дни восстановления после ТУР через катетер отходит моча с кровью – мочевой пузырь и уретра очищаются от остатков тканей, запустевают поврежденные сосуды. Кровянистые выделения могут появляться и позднее – через 2–3 недели (максимум через месяц). Связано это с заживлением раневой поверхности простаты и отхождением струпа («корочки»). Длится такое состояние недолго. Если кровотечение сильное, необходимо вызвать врача.

В современных клиниках применяются плазменные стерилизаторы инструментов, что минимизирует вероятность инфицирования пациента. Однако заражение возможно и во время пребывания в стационаре. В 30% случаев происходит инфицирование так называемой госпитальной микрофлорой, устойчивой к большинству препаратов.

В качестве профилактики за 5–7 дней до операции проводится терапия антибиотиками (назначаются по результатам анализа мочи). В первую неделю восстановления после ТУР курс повторяется. Если осложнение все же развилось, то проводится бактериоскопический анализ мочи и назначаются соответствующие антибиотики.

Для снижения риска инфицирования после иссечения аденомы предстательной железы пациент должен ежедневно выпивать 2–3 литра жидкости (до 8 часов вечера). Эта мера позволяет предотвратить размножение патогенов в мочевом пузыре и уретре.

упражнения для мужчин

Половую жизнь следует начинать не ранее чем через месяц после хирургического лечения простаты и только при условии, что восстановление проходит без осложнений. Эректильная функция после ТУР обычно не нарушается. Наоборот, нормализация притока артериальной крови к члену способствует укреплению потенции. При необходимости для улучшения эректильной функции назначаются ингибиторы ФДЭ-5 (Силденафил, Варденафил).

Расширение просвета простатической части уретры может послужить причиной ретроградной эякуляции (сперма попадает в мочевой пузырь). Вреда здоровью это не наносит, однако причиняет психологический дискомфорт и становится причиной мужского бесплодия. Для борьбы с патологией применяется медикаментозное и хирургическое лечение.

Упражнение Кегеля с целью профилактики простатита

Лучший способ избежать осложнений после операции по удалению простаты – заняться профилактикой простатита и своевременно его лечить. Поддерживать здоровье мышц поможет выполнение такого упражнения Кегеля: сжать мышцы ануса, задержать их в напряжении 5 секунд, затем расслабить. Повторить 10-20 раз.

Чтобы гимнастика, рекомендованная для мужчин при выявленном простатите, несла пользу, нужно выполнять ее правильно. Врачи советуют:

  • не задерживать дыхание;
  • полностью расслаблять мышцы в малом тазу между упражнениями;
  • не напрягать мускулатуру бедер, ягодиц, живота. Должны работать только те мышцы, которые влияют на работу мочеполовых органов.

Приведенные выше упражнения помогают в профилактике и лечении простатита, аденомы. Не нужно терпеть факторы, сопровождающие перечисленные заболевания, а также связанные с реабилитационным периодом после хирургического лечения. Пациентам назначают витамины и медикаменты и в обязательном порядке – гимнастику.

Диета после ТУР

Упражнения кегеля после операции тур простаты

Восстановление в домашних условиях включает прием антибиотиков, употребление достаточного количества жидкости, соблюдение диеты и выполнение рекомендаций врача. Пациенту обычно дают с собой подробный список препаратов и назначений. В первые недели из рациона исключаются все раздражающие продукты и напитки:

  • крепкий чай (в том числе зеленый), кофе, кола, алкоголь;
  • соленые и острые блюда;
  • жирная и жареная пища;
  • специи и маринады.

В диету должно входить достаточное количество клетчатки (крупы, овощи, фрукты). Это обеспечит своевременное опорожнение кишечника, исключит нагнетание излишнего давления в тазовой области. Для усиления антисептического эффекта и скорейшего восстановления тканей мочевыводящих путей полезны следующие напитки:

  • брусничный и клюквенный морсы;
  • отвар трав: медвежьи ушки, толокнянка, листья брусники;
  • настои на ягодах шиповника, рябины.

Восстановление после ТУР в большинстве случаев протекает без осложнений и не требует дополнительного лечения. Многие пациенты выходят на работу уже через 1–2 недели реабилитации в домашних условиях. Через 1–2 месяца происходит полное восстановление организма. В течение этого времени необходимо придерживаться диеты и соблюдать меры предосторожности.