Чем достигается лечебный эффект
Баня — это не поверхностное, а
глубокое
Прогревания помогут восстановить суставы после перелома. Делаем упражнение в теплой воде.
Набираем в миску теплую воду, добавляем травы, например герань или золота розга, погружаем туда руку и начинаем делать упражнение. Физкультура в воде не только помогает лучше разрабатывать мышечную группу, а стимулирует и улучшает кровообращение к больной руке.
Сгибайте и разгибайте руку в локтевом суставе, вращайте ее по оси сначала в одну сторону, затем в другую. Сжимайте кисть с помощью резинового мячика.
Лечебная физкультура. Только стоит всегда помнить, что нагрузку нужно брать себе небольшую, затем постепенно каждый день ее увеличивать.
А упражнения нужно делать регулярно по несколько раз на день. Разрабатываем место, где пораженный сустав.
Если сустав находится в локте, то делаем круговые движение руками, в месте сгиба руки в локте. Если это плечевой сустав — тогда разрабатываем его.
Делаем ряд круговых движений руками возле своей оси сначала в одну сторону, затем в другую. Если эти суставы в пальцах – то тогда делаем простое но эффективное движения.
Сжимаем — разжимаем различные предметы: шарики, куски пластилина, мячи, губки. Сначала делаем несколько упражнений, затем постепенно повышаем нагрузку.
Увеличиваем количество сжиманий. Переходим от легкосжимаемых предметов, которые использовали сначала, до тех, которые сжимать тяжелее.
Сустав и область вокруг него смазываем противооттечными и противовоспалительными мазями. Вы можете приобрести в аптеке ряд полезных средств, среди которых очень популярны и эффективны: «Ихтиоловая», «Троксевазиновая», «Мазь Вишневского» и их разные аналоги.
Также можете использовать мумие. Оно имеет прекрасное действие на больной сустав.
Также, вы можете делать, спиртовые компрессы на целую ночь, или на месте, где болит сустав рисовать обыкновенную йодную сетку
Но если все вышеперечисленные методы (лечебная физкультура и гимнастика, применение мазей), которые вы делаете в комплексе, не способны восстановить суставы после перелома, то тогда вам нужно записаться на физиотерапевтические процедуры.
К ним модно отнести: УВЧ-прогревания, массаж, грязелечение и другие полезные процедуры, которые принесут вам желаемый эффект.
Также чтобы быстро восстановить суставы после перелома, вы можете использовать процедуры тибетской медицины: иглоукалывание, тибетский массаж, точечный массаж, магнитно-вакуумную терапию. Эти процедуры улучшат кровообращение, снимает боль и отеки, делает сустав больше подвижным.
Эффективное целебное средство очень легко изготовить самостоятельно. Пациенты, которые хотят быстрее восстановить функциональность поврежденной ноги, нередко задают вопросы народным целителям о том, что делать при растяжении связок на ноге. Знахари рекомендуют множество прекрасных рецептов, одним из которых является приготовление данной мази.
Для изготовления лечебного средства понадобятся: хозяйственное мыло (предварительно натрите его на терке), яичный желток и вода. Соотношение ингредиентов следующее: 1:2:1. Тщательно смешивайте компоненты. Они должны превратиться в однородную смесь.
Такой массой пропитывают марлю и прикладывают к больному месту. Сверху закрепляют бинтом.
Достаточно несколько часов поддержать данный компресс, чтобы боль утихла.
Лечение травмы
Мизинец, располагаясь в крайнем положении на стопах, травмируется чаще остальных пальцев, получая случайные удары о мебель, твердые предметы, в процессе игры в футбол, при занятиях другими видами спорта. Мизинец легко может получить травму, вывих или даже перелом, если кто-то на него наступит. При малейшем ушибе этого пальца человек ощущает сильную боль.
Ушиб крайнего пальца стопы является механическим повреждением, закрытым нарушением подкожной клетчатки или кожи. Для пальца характерно сложное строение, хотя оно подобно структуре других пальцев ноги.
В мизинце так же есть сухожилия, с помощью которых он сгибается и разгибается, суставы, связки, капсулы и кожный покров. Отличие состоит в том, что размеры косточек этого пальца очень небольшие, потому их целостность легко может нарушиться при механическом воздействии.
Ушиб мизинца считается одной из самых распространенных травм пальцев на ногах. Он может сопровождаться сопутствующими повреждениями в виде переломов. При ушибе необходима первая помощь, если травма сильная, врач должен обследовать его и указать, что делать для лечения мизинца.
Голеностопным суставом называют соединение стопы с костями голени. Это сложное сочленение отвечает за разгибание и сгибание нижней части ноги, а также движения ступней вправо-влево.
У взрослых, у детей голеностоп подвержен существенным нагрузкам, поэтому растяжение его связок – распространенное явление. Чаще всего травма происходит из-за резкого подворачивания стопы внутрь.
Это может случиться не только во время бега или подвижных игр, но и в процессе обычной ходьбы.
При некоторых факторах голеностопному суставу приходится испытывать повышенную нагрузку, вследствие чего возрастает риск растяжения связок.
К таким обстоятельствам относятся:
Сразу же после травмы, горячую грелку применять нельзя. Это обусловлено тем, что тепло, то есть грелка с горячей водой, теплая ванна и т.д. расширяют кровеносное сосуды. Из-за этого эффекта большое количество крови приливает к травмированному месту, кровотечение там увеличивается, а проблема усугубляется.
отечность окружающих тканей,
отложение солей,
малоподвижность за счет гипсовой повязки.
Причины могут быть разные, но сустав после перелома нам нужно быстро и эффективно восстановить. И главное в этом процессе упорство, целеустремленность терпение.
Помните, только трудная работа над собой, невзирая на боль, усталость поможет вам достичь положительного результата в поставленном задании. Терпение и упорство всегда вам помогут восстановить сустав после перелома.
Работайте над собой, лечитесь и будьте всегда здоровыми!
Только полностью удостоверившись, что у пациента растяжение связок, а не другая патология, врач назначит терапию.
Главными составляющими лечения являются:
- Покой поврежденной области.
- Обезболивание. Первые 2-е суток на травмированное место накладывается холодный компресс. Это снижает отечность, устраняет боль. В дальнейшем доктор объяснит, что делать при растяжении связок на ногах. Как правило, назначаются различные мази. Отличным противовоспалительным действием обладают препараты: «Диклофенак», «Вольтарен». Наиболее эффективны комбинированные мази: «Меновазин», «Апизартрон», «Диклобене гель».
- Физиотерапия. Электрофорез, ультразвук, магнитная терапия способствуют улучшению кровоснабжения, устраняют боль и отечность.
- ЛФК. Курс лечения назначается спустя несколько дней, недель. Гимнастика позволяет быстрее восстановить двигательные функции ноги.
Наряду с вышеописанной терапией, приносит большую пользу пациенту, у которого выявлено растяжение связок, лечение народными средствами. Рассмотрим наиболее эффективные методы.
травму связочных волокон; растяжение сухожилия на ноге; повреждения мышечных волокон.
И если рассматривать нижнюю конечность, то затронутыми могут оказаться ступня, голень либо бедро. Само растяжение для здоровья не слишком опасно, но последствия ведут к разрушительным результатам, поскольку при растяжении мышц, связок могут быть повреждены крупные суставы.
Такие травмы постепенно способны привести к выпотам жидкости, скапливающейся в суставной полости. А отсюда развитие бурситов, артритов, деформаций костных либо хрящевых тканей.
Достаточно часто последствием может стать посттравматическое воспаление сухожильного волокна.
страдающие от лишнего веса; с плохо развитым вестибулярным аппаратом; с наличием постоянных головокружений, развивающихся в результате повышенного либо пониженного АД; с нарушенной осанкой и смещенным вследствие этого центром тяжести; достаточно просто растянуть мышцы, если неправильно сформирована стопа и наблюдается плоскостопие либо косолапость.
Растяжение связки на ноге считается профессиональной проблемой спортсменов. Травмы подобного характера встречаются у них чаще всего.
падении с высоты своего роста;ударах в зону голеностопа или колена;поднятии тяжестей;прыжках;внезапном торможении во время пробежки;занятиях спортом;спотыканиях, подворачиваниях ноги;резком сгибании нижней конечности в суставе.
Конечно, у обычного человека, ведущего спокойный образ жизни, не слишком много шансов получить подобную травму. В группе риска оказываются люди, любящие экстремальный отдых и ведущие аморальный образ жизни.
Самая тяжелая патология диагностируется в случае полного разрыва соединительной ткани. Симптомы при растяжении связок на ноге третьей степени ярко выражены. Медицинская помощь требуется незамедлительно.
Терапевтическое лечение при такой форме травмы не является эффективным. Пациенту обязательно назначается операция.
Для максимального восстановительного эффекта она должна проводиться с минимальной отсрочкой. Если медицинская помощь вовремя не оказывается, то травмированного человека ждут опасные для здоровья последствия, которые скажутся на работе опорно-двигательного аппарата.
Когда стоит отложить поход в баню
категорически противопоказана при любых воспалительных процессах
. Если у вас болит зуб — после бани получите флюс, наружный отит запросто обернется воспалением среднего уха, нарыв на пальце тоже добром не кончится. Даже простое прогревание воспалениям и нарывам противопоказано, а тепловое излучение камней подействует на них как микроволновка на яйцо!
Баня нежелательна:
- при тяжелых заболеваниях печени, почек и мочекаменной болезни в острой стадии;
- при любых кровотечениях;
- при обострении язвы желудка и двенадцатиперстной кишки;
- при повышенном давлении, тахикардии.
Кстати: если при очень высокой температуре даже в парилке холодно и знобит — в баню вы опоздали! Немедленно в постель и вызывайте врача!
Характерные симптомы
Ушиб мизинца ноги имеет свои отличительные признаки. Главный из них – это сильные боли. Но нужно знать симптомы ушиба, чтобы отличить такое повреждение от других травм.
Прежде чем решать, что делать при растяжении связок голеностопного сустава, необходимо удостовериться в наличии именно этой патологии. Многие повреждения голеностопа имеют схожую симптоматику, но определить растяжение можно по характерным признакам.
Такой травме обязательно предшествует неаккуратное или неестественное движение стопой, за чем следует достаточно сильная боль. Кроме этого наблюдается:
- припухлость сустава;
- проблемы с передвижением;
- тупоподвижность голеностопа;
- нестабильность;
- локальная гиперемия.
Наличие признаков повреждения зависят как от тяжести травмы, так и от того, были ли у пациента подобные повреждения раньше.
Важно! Незначительные признаки растяжений голеностопа у пациентов, перенесших ранее схожие травмы, могут свидетельствовать о сильном повреждении, вплоть до разрывов.
Причины травматизма, как правило, сокрыты в выполнении нетипичных для суставов движений. Таким ситуациям подвержены не только спортсмены. Даже самый обычный человек может получить травму во время гололеда или после падения.
Кроме того, важно понимать не только, что делать при растяжении связок на ногах, но и как своевременно выявить подобную патологию. Ведь иногда речь может идти о переломах, вывихах и прочих неприятных ситуациях.
Каждая степень тяжести травмы имеет свои признаки, которые помогают врачу установить сложность аномалии. Только специалист может правильно диагностировать наличие проблемы. Однако чтобы понять, как выглядит растяжение связок на ноге и стоит ли обращаться за медицинской помощью, симптомы патологии должен знать любой человек.
Пациента беспокоит боль в коленном суставе и затруднения во время ходьбы. Сустав отечен, его контуры сглажены.
По передней или переднебоковой поверхности нередко выявляются кровоподтеки. Определяется незначительное или умеренное ограничение движений.
Несмотря на то, что серьезные повреждения внутренних структур сустава при ушибе отсутствуют, ткани сустава реагируют на травму, и это может проявляться гемартрозом или синовитом.
Первая степень растяжения
Методика лечения растяжений голеностопных связок определяется тяжестью травмы. Рентгенологический снимок голеностопа позволяет точно выявить характер повреждения. Но основе обследования и жалоб больного назначается соответствующая терапия, направленная на устранение болезненных ощущений и восстановление функциональности конечности.
Диагноз «растяжение» предполагает надрыв волокон той или иной меры выраженности.
По тяжести патологии различают три степени поражения связок:
У разных больных, получивших растяжение связок даже по одной и той же причине, тяжесть патологии может быть различной. Первая степень травмы считается самой легкой. Такой диагноз ставится в том случае, если ткани не разорвались, а лишь немного деформировались.
Растяжение связки на ноге первой степени не требует хирургического вмешательства. Ткани страдают незначительно и вполне могут восстановиться самостоятельно. Чаще всего лечение больного с подобной аномалией ограничивается фиксацией конечности в необходимом положении.
На усмотрение врача могут назначаться лекарства. Однако даже мазь при растяжении связок на ноге первой степени применяется не всегда. Организм успешно реабилитируется своими силами на протяжении двух-трех недель.
Если при травмировании происходит не просто растяжение, а частичный разрыв волокон соединительной ткани, то дело обстоит серьезнее. В этом случае становится нестабильным сустав, вокруг которого повреждены ткани. Врачи классифицируют такую патологию как растяжение связки на ноге второй степени.
не нагружать больную ногу;обеспечить ее надежную фиксацию;держать конечность в состоянии покоя;накладывать повязки.
Кроме того, специалист назначает прием медикаментозных средств. С их помощью убираются болевые ощущения в поврежденной области, купируется воспалительный процесс.
В большинстве случаев лечение растяжения связок второй степени ограничивается подобными методами. Однако иногда подобная терапия не является успешной. При неудовлетворительном исходе консервативного лечения врачи назначают операцию.
Баня и органы дыхания
Самое эффективное воздействие баня оказывает на верхние дыхательные пути: можно лечить и насморк, и кашель (сухой и влажный). Польза для органов дыхания многогранна: тут и
внутреннее прогревание, и ингаляционный, и массажный эффекты
Но главное — организм в банных условиях активизируется. В парилке кислорода меньше, чем снаружи.
Кровь насыщается углекислым газом, и дыхание учащается. Если бодрствующий человек в спокойном состоянии делает 15-20 полных вдохов и выдохов в минуту, то в бане — в полтора-два раза больше.
Совершенно здоровый человек может ощутить признаки насморка или даже начать чихать.
В бане совершенно здоровый человек может ощутить признаки насморка или даже начать чихать
Это рефлекторное чихание в обычных условиях — реакция на переохлаждение, здесь же — реакция на резкую смену температуры и защита слизистой носа. Если начать греться на нижней полке, этого и вовсе может не случиться, а так — пройдет через минуту-другую.
Важно помнить: если в организме уже идет любой воспалительный процесс, баня исключена.
Позволим себе несколько рекомендаций:
- чем брызгать на камни для ингаляции: мята, чабрец, ромашка (отвары), хвойные отвары или натуральный скипидар (буквально несколько капель!);
Первая помощь
В случае если ушиба мизинца избежать не удалось, первым делом необходимо осмотреть поврежденный палец и убедиться, что это именно ушиб, а не вывих или перелом. Для этого стоит сделать несколько движений мизинцем.
Если палец сгибается, то он был ушиблен. При нарушенной подвижности, следует сразу ехать в больницу, поскольку это свидетельствует о серьезной травме.
Чтобы предотвратить кровоизлияние, необходимо охладиться ушибленный палец. На место травмы прикладывается холод, который сузит сосуды, уменьшит болевые ощущения и воспрепятствует образованию гематомы. Холодный компресс следует держать на поврежденном участке мизинца 10 минут, затем отложить его на 20 минут, а потом вернуть снова, если боль продолжается.
Если нарушена кожа при ушибе, есть порезы или царапины, то на них следует нанести любой антисептик для того, чтобы избежать заражения. При серьезной травме стерильная тугая повязка убережет рану от попадания в нее загрязнения.
Если болезненные ощущения слишком интенсивные и сильные, допускается применение обезболивающих средств. Ноге необходимо обеспечить покой и обратиться за помощью врачу.
Растяжение связок голеностопа лишает человека способности самостоятельно передвигаться. Доврачебная помощь больному должна быть направлена на обездвиживание конечности, обеспечение полного покоя.
Алгоритм действий включает такие манипуляции:
- поврежденную стопу следует как можно быстрее (до появления сильного отека) освободить от обуви;
- голеностопный сустав необходимо зафиксировать с помощью повязки из эластичного бинта или ткани (стопа при этом должна находиться под углом 90 градусов относительно голени);
- для улучшения оттока лимфы, снятия отека, ногу следует приподнять, подложив под нее валик;
- предотвратить появление гематомы, успокоить боль поможет холодный компресс изо льда или любых замороженных продуктов, завернутых в чистую салфетку. Чтобы избежать переохлаждения мягких тканей, время выдержки компресса не должно превышать четверти часа;
- болевой синдром помогут купировать обезболивающие средства из домашней аптечки – Анальгин, Баралгин, Ибупрофен.
После оказания первой помощи больного следует показать врачу. При отсутствии тяжелых осложнений (переломов, трещин, разрывов сухожилий, вывиха сустава) дальнейшее лечение производится дома.
1. создание покоя для поврежденной конечности;
2. приподнимание травмированного голеностопного сустава с целью предотвращения нарастания отека;
3. прикладывание кусочка льда, замороженного мяса, смоченного в холодной воде полотенца (если дома) или снега (соответственно, на улице в зимнюю пору);
4. исключение любой физической нагрузки до полного исчезновения боли и припухлости.
Как лечить?
Терапию лучше доверить специалистам, которые определяют способ и схему исходя из тяжести повреждения. При небольших, частичных разрывах пациенту может назначаться ношение в течение 1-2 недели стабилизирующей обуви.
В качестве обезболивающего и противовоспалительного средства идеально подойдут такие крема и мази, как Кетонал, Найз, Нурофен, Индометацин-Акри, Вольтарен, Диклак. Если растяжение подразумевает полный разрыв коллагеновых и эластичных волокон, их которых состоят соединительнотканные тяжи, то помимо местного нанесения анальгетиков рекомендуется использование их в таблетках.
Медикаментозное лечение других симптомов – отека и гематом – основывается на улучшении микроциркуляции крови в зоне поражения. Для этого страдающему прописывают антикоагулянты наружного действия: Лиотон-гель, Гепариновую или Троксевазиновую мазь.
Разогревающие средства, к примеру, Капсикам, Апизатрон, при остром периоде растяжения связок голеностопного сустава применять не желательно. Спустя 4-5 дней данными препаратами вполне уместно пополнить комплексную терапию.
Также с целью снятия неприятной симптоматики могут назначаться сеансы криомассажа. Благодаря воздействию холодом снижается чувствительность нервных окончаний боль исчезает, а отечность и подкожные кровоизлияния заметно спадают.
Проводить такие процедуры можно не только в стационарном режиме, но и в домашних условиях. Нужно лишь взять кубик льда и водить им, не задерживаясь на одном месте, по области повреждения голеностопного сустава.
Что касается иммобилизации конечности, то если при легком растяжении для создания покоя достаточно использовать эластичный бинт или поддерживающие суппорты, в тяжелых случаях может потребоваться наложение гипса сроком лечения до месяца.
При данной патологии можно обратиться к рецептам целителей и провести лечение народными средствами. Однако прежде чем лечить растяжение связок голеностопа такими методами, следует посоветоваться с врачом.
При этом не следует забывать о том, что нетрадиционная медицина используется исключительно в качестве дополнительного способа оказания помощи, и не может заменить прием лекарственных средств.
Если врач на основании рентген-обследования подтвердил диагноз «растяжение связок голеностопа» (1 или 2 стадии), то лечение в домашних условиях может включать такие мероприятия:
- в первый день после происшествия 5-6 раз в сутки делайте ледяные компрессы продолжительностью от 10 до 15 мин. Если растяжение легкое, то с 3 суток лед уже не прикладывайте, а, напротив, используйте тепло в виде согревающих мазей;
ВНИМАНИЕ! Чувствуете одиночество? Теряете надежду найти любовь? Желаете наладить свою личную жизнь? Вы найдете свою любовь, если будете использовать одну вещь которая помогает Мэрилин Керро, финалистке трех сезонов Битвы Экстрасенсов.Подробнее…
- не снимайте бандаж или эластичный бинт. Эту повязку Вам придется носить не меньше недели или даже 10 дней. Бандаж разрешается снять только на ночь;
- в первые дни старайтесь придать ноге приподнятое положение. Это смягчит боль и поможет скорейшему уменьшению отечности;
- от боли можно принимать Найз, Кетанов, Нимесил, Ибупрофен, Диклофенак, Баралгин, Ортофен, Диклак, Натальсид, Темпалгин;
- если Вам наложили гипс, то не рекомендуется ходить с ним дольше недели, так как продолжительное ношение гипсовой повязки может спровоцировать отсутствие стабильности сустава. Природой предусмотрено так, чтобы даже пострадавшая связка приобрела свой нормальный тонус через 5-8 дней;
- очень хороший эффект при растяжении связок голеностопа дает лечение мазями с противовоспалительными свойствами. Это Долобене, Диприлиф, Диклофенак. Долгит, Индометацин, Вольтарен. Самую высокую оценку пациентов получила мазь Траумель. Эти препараты следует втирать круговыми массирующими движениями, без нажима;
- при образовании гематомы рекомендуется использовать мази, которые улучшают кровоснабжение – Гепарин, Индовазин, Троксевазин, Венитан, Лиотон;
- спустя пару дней после повреждения целесообразно применять согревающие мази – Финалгон, Апизатрон, Капсикам, Випросал.
Лечение травмы
В основе общего метода лечения голеностопа лежит использование:
- Общих противовоспалительных средств (в/м Диклофенак, внутрь Ибупрофен или Нимессил внутрь).
- Применение препаратов Глюкозамина, Хондроитина и Коллагена в виде таблеток.
- Применение народных средств.
Местное лечение голеностопа:
- Противовоспалительные лекарственные препараты, наружного применения (гель Индовазин, мазь Индометацин, гель Диклофенак).
- Противовоспалительные лекарственные препараты (в/м Диклофенак, п/к р-р Преднизолона).
- Компрессы на больную ногу.
- Местные средства народной медицины.
Важную роль в полноценном восстановлении функции стопы играет адекватная физическая нагрузка. Без неё реабилитация будет длительной и малоэффективной.
Только соблюдение всех рекомендаций врача и комплексный подход к лечению растяжений связок голеностопа поможет быстро вернуть ему подвижность и вести активный образ жизни.
Обследованием и лечением ушиба замается врач-травматолог, который знает, что делать в подобных случаях. Лечение травмы производится с помощью ряда процедур, в которые входит применение медикаментозных препаратов, физиотерапия и при необходимости хирургическое вмешательство.
Медицинские лекарства для лечения ушиба представляют собой мази и кремы с противоотечным, противовоспалительным, обезболивающим эффектом. Физиотерапию применяют, если необходимо вылечить отек или гематому на месте повреждения мизинца.
Используется электрофорез, УВЧ-приборы и магнитотерапия. Обильные гематомы требуют хирургического вмешательства.
Для этого следует пользоваться фиксирующей повязкой, носить обувь, которая имеет толстую твердую подошву и свободный широкий носок. Если пациент чувствует, что ходьба вызывает у него болезненные ощущения, то ему приписывают ортопедические стельки. Также рекомендуется использовать специальный пелот, который защищает переднюю часть стопы.
Чтобы восстановить работоспособность крайнего пальца на ноге рекомендуют во время восстановительного периода применение теплых ванночек с морской солью. Их делают 2 раза в день. Ушибленный палец массажируют, медленно сгибая и разгибая мизинец.
При лечении мизинец должен чувствовать минимальную нагрузку, особенно первые дни после нанесения травмы. Ушиб мизинца на ноге, как правило, лечится неделю или две, в зависимости от тяжести травмы.
Как лечить растяжение и сколько времени займет восстановление, зависит от тяжести травмы. Голеностоп следует обездвижить и зафиксировать с помощью эластичных бинтов, тугой тканевой повязки или ортезов (медицинских приспособлений для стабилизации суставов).
Не следует становиться на больную ногу, пытаться шевелить стопой, растягивать мышцы и массажировать голеностоп. Обеспечение полного покоя пострадавшей конечности – главное условие быстрого выздоровления.
Лечение холодом производится в первый день после травмы: на поврежденное место периодически (до 6–7 раз в сутки по 10 минут) накладываются холодные компрессы либо применяются мази с охлаждающим эффектом.
В последующие дни используются местные противовоспалительные препараты, а спустя 4–5 дней – согревающие компрессы, разогревающие мази (Капсикам, Финалгон, Апизатрон), которые способствуют улучшению микроциркуляции тканей.
Медикаментозная терапия растяжений в домашних условиях включает применение таких средств:
- Местные нестероидные анальгетики, которые устраняют воспаление и обладают обезболивающим эффектом: мази и гели на основе диклофенака, нимесулида, димексида.
- Средства, в состав которых входят коагулянты для уменьшения отека и рассасывания гематомы: гель Лиотон, Гепариновая мазь, Троксевазин.
- Обезболивающие таблетки, суспензии и сиропы: Анальгин, Фламидез, Темпалгин, Ибупрофен, Нурофен, Ортофен.
Выраженное противовоспалительное действие оказывает компресс с димексидом. Для его приготовления кожный раствор димексида разводят теплой водой в пропорции 1 к 4.
Смоченную полученной жидкостью салфетку накладывают на больное место, сверху накрывают пленкой и утепляют. Компресс выдерживают 30 минут.
Для усиления лечебного воздействия димексида используют гидрокортизоновую мазь, одно из свойств которой – повышение проницаемости тканей. Перед аппликацией компресса мазь наносят тонким слоем на пораженный участок тела.
Вместо мази можно использовать 2,5% гидрокортизон в ампулах: в этом случае 2 мл лекарства добавляют непосредственно в смесь для компресса.
Если в больнице наложили на сустав гипсовую повязку, снимать ее дома не следует. В этом случае процедуры ограничиваются приемом пероральных обезболивающих и противовоспалительных лекарств.
Средства народной медицины
Народные методы лечения предполагают активное использование компрессов и примочек на основе натуральных ингредиентов.
Наиболее эффективны такие средства:
- Свежий репчатый лук натирают на терке или измельчают в блендере, смешивают со столовой ложкой поваренной соли и наносят на больное место. Компресс утепляют и оставляют на 8–12 часов.
- Водку разводят кипяченой водой в соотношении 1:1, бинт складывают в несколько слоев, смачивают полученным раствором и прикладывают к голеностопу. Сверху накрывают пленкой и шерстяной тканью. Компресс оставляют на 7–8 часов (можно на ночь).
- Муку и поваренную соль размешивают в соотношении 1:1, добавляют несколько ложек воды и замешивают тесто плотной консистенции. Массу раскатывают в виде ленты и обматывают голеностоп. Сверху утепляют вощеной бумагой и шерстяной тканью.
- Хозяйственное мыло натирают на терке, соединяют с одним куриным желтком и водой до получения однородной смеси. Приготовленной мазью пропитывают бинт и прикладывают к суставу. Повязку закрепляют бинтом и оставляют на 5–7 часов.
- Листки алоэ измельчают до состояния кашицы и прикладывают к больной ноге на несколько часов.
- Корень хрена или плод черной редьки измельчают до образования кашицы и наносят на больное место 3–4 раза в день. Компресс улучшает кровоснабжение в тканях и содействует рассасыванию гематомы.
- Ножные ванночки на основе сухой горчицы и морской соли устраняют болевые ощущения и снимают отек. Вода не должна быть горячей, а время принятия – не превышать 15 минут. Процедуру можно повторять 2–3 раза в день.
Растяжение связок голеностопа – серьезная травма, которая требует грамотного лечения и аккуратного соблюдения всех врачебных предписаний. При адекватной терапии наступает полное выздоровление, а поврежденный сустав полностью восстанавливает функциональность.
Когда человек сталкивается с растяжением голеностопа, он моментально ощущает неудобство, резкую боль. Страдает лодыжка, становится трудно шагать, передвигаться.
И меры необходимо принимать срочно. Именно поэтому сегодня мы более подробно рассмотрим, как именно проводить лечение растяжения связок голеностопа в домашних условиях.
Уделим внимание медикаментозной терапии, рассмотрим некоторые препараты и мази, расскажем о физиопроцедурах и лечебной физкультуре. Также важно помнить о профилактических мерах для предотвращения растяжений в дальнейшем.
Конкретные советы, как лечить растяжение связок голеностопа, нам дает и народная медицина.
Есть хорошие рецепты различных составов, компрессов, которые должны помочь снять отек и устранить воспаление, уменьшить боль.
Обязательно помните: при любых растяжениях, даже не таких существенных, следует непременно обращаться к специалисту, проходить соответствующее обследование в условиях больницы.
Факторы риска: почему происходит растяжение связок голеностопа
Рассмотрим для начала наиболее распространенные факторы риска. Выясним, из-за чего обычно происходит растяжение связок, почему страдает голеностоп.
При диагнозе растяжение связок голеностопного сустава лечение в домашних условиях допускается, если травма не связана с осложнениями или сопутствующими повреждениями. Подобная патология относится к довольно распространенной и требующей незамедлительной помощи и грамотного лечения, независимо от степени повреждения.
Механизм повреждения связок голеностопа
Голеностопному суставу приходится принимать на себя колоссальные нагрузки.
Растяжение связок голеностопного сустава и лечение в домашних условиях становится проблемой для многих людей ежегодно. За счет особенностей строения подобная травма является распространенной как у взрослых, так и у детей. Необязательно заниматься спортом, чтобы растянуть связки на ноге.
Ортопеды советуют обращаться к врачу в сложных случаях, чтобы избежать ухудшения ситуации и распространения воспалительного процесса.
Первый способ оценить ущерб – величина отека и его цвет. Основной симптом – резкая боль и опухоль, появляющаяся за минуты. Сустав может хрустеть.
Растяжение связок голеностопа заживает медленно.
Какую травму голеностопа можно лечить дома
Степени растяжения связок
Если травмировать голеностоп, на ноге образуется воспаление связочного аппарата и любое движение больной ноги причиняет человеку дискомфорт. Характер болей варьируется от пульсирующей до колющей.
Если лодыжка деформирована наружу, а это наиболее распространенный сценарий, то можно позаботиться о здоровье ноги в домашних условиях. При этом необходимо проконсультироваться с врачом и сделать как минимум рентген. Вылечить можно практически любую травму голеностопного сустава.
Не более пяти процентов всех случаев травмы голеностопа приходится на деформацию внутренней стороны, связка не выдерживает.
Однако это возможно при вывихе, прыжках и спортивных травмах.
Несмотря на угрозу специалистов, на тему быстрого обращения за медицинской помощью с больной лодыжкой, многие предпочитают обходиться домашним лечением.
Это оправдано в случае отсутствия переломов или сильного вывиха. Если есть полный разрыв связок голеностопного сустава, лечение в домашних условиях запрещено. В данном случае лечение займет примерно год, вместе с реабилитацией.
Чтобы оказать первую помощь пострадавшему, достаточно подручных средств, которые найдутся в любой аптечке. Больничный компресс обычно состоит из обезболивающих и противовоспалительных средств.
Похожего эффекта можно добавиться самостоятельно. Нужно наложить холодный компресс, желательно приложить крошку льда, завернутую в чистую марлю.
Это позволит приостановить воспалительный процесс и снизить болевые ощущения.
Когда лучше обратиться к врачу
Накладывание холодного компресса на ногу
Во время повреждения связок голеностопа человек испытывает сильную и резкую боль.
При неудачном стечении обстоятельств связочный аппарат деформируется и ткани частично или полностью разрываются. В зависимости от степени нарушения в мягких тканях, опухоль в лодыжке будет либо сильнее, либо меньше.
Нельзя наступать на поврежденную ногу, пытаясь дойти до ближайшего пункта помощи.
Нужно остановиться и ждать помощи, это позволит предотвратить дополнительное разрушение.
Если притронуться к ноге от боли невозможно или в ступне начинает пропадать чувствительность, нужно обращаться к врачу.
Травма голеностопа, когда лечение в домашних условиях будет безопасно, должна быть без подозрений на перелом или полный надрыв связок.
Важно помнить, что мягкие ткани имеют тенденцию срастаться неровно.
Если будет разрыв связок в одном и том же месте несколько раз, можно заполучить хромоту на всю жизнь.
В домашних условиях проверить степень повреждение сустава можно, встав на носочки.
Если при натяжении связок боль сковывает ногу, значит, внутри происходят негативные процессы, идет воспаление от разрывов. Размер опухоли имеет значение.
Если она больше теннисного шара, лечить самостоятельно такую проблему не стоит. При невозможности согнуть и разогнуть ногу в области щиколотки, нужно обращаться к врачу.
Что сделать в первую очередь при травме голеностопа
Эластичный бинт для снятия отечности ноги
При легком или среднем растяжении связок ахиллова сухожилия, которое можно получить, поскользнувшись на улице или при занятиях мягким фитнесом, нога болит до пяти суток.
Все зависит от степени разрыва и воспаления. Сразу после получения травмы нужно занять удобное положение тела, когда поврежденная нога не будет касаться пола, это основное условие.
Желательно лечь на спину и поднять щиколотку вверх, не сгибая ступню.
Чтобы снять боль, можно применить любой из перечисленных приемов, каждый отдельно метод или все сразу:
- Приложить к поврежденным связкам чистую марлю с раскрошенным льдом. Можно использовать целые кусочки, лишь бы они не сдавливали мягкие ткани. Прикладывать лед нужно не меньше пяти минут с каждой стороны. Общая продолжительность сеанса может достигать получаса.
- Компресс на основе домашней мази, снимающей воспаление можно накладывать в течение суток после получения травмы. При этом важно делать легкие массирующие движения, чтобы разгонять кровь и лимфу. Массировать дольше 10 минут не нужно, чтобы не усилить воспалительный процесс, даже если есть порыв.
- Зафиксировать голеностопный сустав с помощью плотного эластичного бинта, подойдет также упругая повязка. Для большей эффективности рекомендуется вымочить бинт в уксусном растворе.
- Ноге нужно держаться наверху. Не нужно сдавливать ее, и не нужно нарушать течения крови.
- В домашних условиях при травме голеностопа можно быстро опустить травмированную конечность в емкость с холодной водой. Ванночка снимет острую боль.
Простые приемы помогут ликвидировать осложнение и разрастание синяка. Кровь в мягких тканях образует неприятный визуальный эффект, голеностоп может стать красно-синим.
Чтобы снять подобный фотоэффект рекомендуется совершать массажные движения по часовой стрелке. В качестве первой помощи в течение суток можно использовать капустные отвары и компрессы.
Если ванный гарнитур позволяет, можно наполнять целебными отварами емкость и опускать туда ногу.
Домашняя мазь для голеностопа
Нанесение обезболивающей мази на ногу
Можно воспользоваться готовой мазью из аптеки. Хорошо подходят «Апизартрон» от воспаления, «Лиотон» в качестве ангиопротектора и «Ибупрофен», «Долобене» для обезболивания.
Однако многие предпочитают натуральные составы как более безопасные для здоровья и более полезные для связок. Какое средство выбрать для постоянного лечения, должен выбрать врач.
Даже натуральные лекарства могут вызывать нежелательные симптомы.
Лечение в домашних условиях растяжений голеностопного сустава дополняют методами народной терапии. Для этого применяют компрессы, аппликации, примочки, прогревания и ванночки.
- При помощи водочного компресса за 2 дня устраняется отечность. Подготовленный бинт смачивается в разведенном спирте или водке и прикладывается к поврежденному сустава, сверху закрепляется пленкой, утепляется ватой и тканью. Держат компресс до 8 часов.
- Растяжение лечат луково-солевыми примочками. Готовят их, пропустив через мясорубку лук и смешав с ложкой соли. Кашицу помещают на голеностоп, завернув ее в марлю.
- Прогревают поврежденное место при помощи, нагретой морской или поваренной соли, сухой горчицы.
- Помогают растирки, которые готовят на основе спирта с применением уксуса и чеснока. Настаивают лекарство из 100 мл спирта, 200 мл уксуса и 5 зубков измельченного чеснока неделю. Сустав растирают настойкой или применяют ее для приготовления компрессов.
- Делают и ножные ванночки. Для их приготовления применяют разные ингредиенты в виде хвойного экстракта, скипидара, бишофита, морской соли, горчицы.
- В домашних условиях можно делать тепловые прогревания с применением парафина, озокерита, лечебной грязи. Такие компоненты продаются в аптеках. Делают тепловые лепешки через день, чередуя с другими процедурами.
Сколько бы усилий ни было приложено во время лечения растяжения голеностопного сустава, заживает такое повреждение до трех недель. Если наблюдается частичный надрыв, восстановление может длиться до месяца.
Такой природный компонент является практически универсальным средством для борьбы со многими болезнями.
При травме связок значительное облегчение принесет компресс из глины. Основной ингредиент необходимо развести в воде до консистенции сметаны. Полученную глину выложите на льняную ткань. Приложите повязку к поврежденному участку.
Закрепляют компресс при помощи эластичного бинта. На месте пораженных связок он должен находиться пару часов.
Эффективно вылечить растяжение помогут мази либо гели, способствующие снижению воспалительного процесса и купирующие боль, снимающие отечность. Сразу после получения травмы рекомендуются обезболивающие средства, обладающие охлаждающим эффектом и содержащие в составе гепарин и прочие анестетики. Может назначаться Лидокаин, Индовазин, Гепарил.
При лечении растяжений первой и второй степени успешный эффект имеет проведение терапевтических мероприятий. Если боли становятся сильными, то врачи используют необходимые лекарственные препараты.
В некоторых случаях требуется применение противовоспалительных средств. Лекарства могут назначаться в форме таблеток, инъекций или наружных средств местного действия.
согревающее средство;обезболивающее.
Мази, входящие в первую группу, имеют в составе яд пчел, змей, горчичный и перцовый экстракт или метилсалицитат. Эти вещества обладают эффектом увеличивать теплообмен тканей. Сразу после получения травмы использовать согревающие наружные средства нельзя. Их назначают спустя несколько дней после появления растяжения либо для его профилактики.
Обезболивающие мази для ног с охлаждающим эффектом наносят на кожу без втирания. Состав должен впитаться самостоятельно. Препараты можно применять с первого дня растяжения. Однако делать это следует только после назначения врача.
компресс из лука;примочки отварами из девясила;натуральная бодяга.
Эффективным народным средством, помогающим восстановить ткани после травмы, является прикладывание теплого песка к больному месту. Однако прежде чем использовать подобный метод, нужно узнать у врача, можно ли греть растяжение связок на ноге.
Стоит отметить, что лечиться самостоятельно даже народными средствами запрещено. Их неправильное применение может только ухудшить состояние больного.
Если консервативное лечение не помогло или тяжесть травмы очень высокая, назначается операция. Прогноз хирургических вмешательств при растяжении связок на ноге довольно успешный. Однако залогом этого является своевременное обращение к врачу и неукоснительное выполнение всех назначений специалиста.
Лечение ушибов симптоматическое и в целом осуществляется по единой схеме. При отсутствии гемартроза или синовита достаточно ограничить физическую нагрузку.
Пациентам выписывают больничный лист, рекомендуют меньше ходить и придавать ноге возвышенное положение в состоянии покоя. На время ходьбы (если это дает положительный эффект) можно использовать эластичный бинт, но только для фиксации, не накладывая его излишне туго, чтобы не нарушить кровоснабжение в области повреждения.
В покое бинт нужно обязательно снимать.
В первые дни к ноге следует прикладывать холод (грелку с холодной водой или пакет со льдом, завернутый в полотенце). С третьего дня можно использовать сухое тепло.
Ни в коем случае нельзя греть ногу в горячей воде – это увеличит отек и может спровоцировать развитие гемартроза. Категорически противопоказана уринотерапия.
Во-первых, этот метод является антинаучным и не приносит практической пользы, зато может спровоцировать раздражение и гнойничковые поражения кожи. Во-вторых, накладывание компрессов на область коленного сустава в ряде случаев вызывает развитие рецидивирующего синовита, а иногда – даже тяжелого «мочевого» артрита.
При тяжелых ушибах и ушибах средней тяжести, сопровождающихся гемартрозом или синовитом, накладывают гипсовую лонгету, рекомендуют ограничить нагрузку, назначают анальгетики и УВЧ. При гемартрозе и синовите показана пункция коленного сустава, в ходе которой производится удаление жидкости и промывание сустава раствором новокаина.
При необходимости через несколько дней пункцию повторяют. После купирования острых явлений и снятия лонгеты назначают реабилитационные мероприятия для восстановления амплитуды движений, силы и тонуса мышц.
При напряженном гемартрозе и интенсивных распирающих болях может быть проведена артроскопическая ревизия и санирующий лаваж сустава. В некоторых случаях в ходе артроскопии коленного сустава выполняют хирургический гемостаз.
В процессе лечения профессиональных спортсменов иногда проводят обработку поврежденного гиалинового хряща: отслоившиеся фрагменты срезают, затем поверхность хряща шлифуют. После манипуляции накладывают гипс, назначают физиотерапевтические процедуры, а после прекращения иммобилизации направляют пациента на ЛФК.
Баня и ревматизм
Страдающим ревматизмом рекомендована (и еще как рекомендована!) баня, но очень и очень осторожно. Для борьбы с этим заболеванием идеально подойдет
. И не электрическая, а дровяная — та, которую нужно протапливать несколько часов. Вам необходим
очень аккуратный глубинный прогрев
, достигаемый за счет теплового излучения камней. Нежаркая сауна ( 70°C) позволит вам пробыть в ней около 10 минут, и тепло достигнет проблемных мест. Но вот чего вам
категорически делать нельзя
, так это нырять в прорубь или прохладный бассейн, купаться в снегу или даже обливаться холодной водой. Максимум, что позволено — тепловатый, чуть ниже температуры тела, душ.
При радикулите после парилки нужно отдохнуть
Баня и болезни ОДА
ОДА — это не поэтическое произведение, а опорно-двигательный аппарат. Болезней у него может быть множество, не говоря уже о травмах.
Помним главное: в баню нельзя показываться с воспалениями. Банальный флюс там увеличивается до размеров ананаса.
А вот растяжения мышц и сухожилий, ушибы — это сюда. Но не разрывы: с ними можно бороться только по указаниям врача.
После парилки мышечная боль от вас отстанет
Баня обеспечит вам ускорение и улучшение кровообращения в мышцах, после нее быстрее рассасываются синяки, снимается боль при гематомах, спадают отеки. Но! Сначала — к врачу. Парильщик хочет принести вам здоровье, а не стать вашим палачом. У него, в конце концов, репутация и профессиональная гордость есть!
Как в бане сбросить вес
Забудьте о пиве! Баня снижает уровень жидкости в организме, и с питьем нужно быть очень осторожным. При разумном постепенном прогревании можно за одно посещение бани избавиться от килограмма или полутора лишнего веса. Но если вы попытаетесь добиться большего, скорее всего, сделаете это себе во вред:
- Ваш организм — не полигон для воплощения дурацких идей и постановки безумных экспериментов!
- Все в нем взаимосвязано. Консультируйтесь с лечащим врачом! Вы разочарованы? Увы. Наесть лишний вес легче, чем от него избавиться. А если речь идет о нарушении обмена веществ, то без врача, у которого своя картина и стратегия борьбы с вашими болячками, ничего предпринимать не следует. Хотя бы потому, что врач умнее. Он знает, что делает, а вы — не всегда.
Сбросить вес в парилке непросто
Лимфатическая система, позвоночник, кожа
Итак, вы пропарены, прогреты, боль отпустила, спина гнется, как новенькая, в груди стало свободно. Но это еще не все, что может сделать для вас баня! В мыльном отделении обязательно должна быть подвижная, не прикрепленная к стене лавочка.
Банные аксессуары
Но главное — мочалки! Губчатые, колючие и, как у наших дедов и прадедов, —
лыковые
Лыковая мочалка. Фото с сайта cs1.livemaster.ru
Симптоматика и оказание первой и последующей помощи
Вот теперь-то, облившись перед выходом из бани теплой водой, вы промыты на пару сантиметров в глубину, омолодили кожу, расширили сосуды и поставили заслон на пути простудных заболеваний!
Как хорошо после бани!
С легким паром!