Растяжение мышц живота у мужчин

Причины

Определить причину боли в животе порой бывает непросто, поэтому боль в мышцах живота трудно отличить от абдоминального болевого синдрома другого характера.

Причины, которые могут вызвать появление болезненных ощущений в области живота, принято разделять на три группы, которые включают в себя различные нозологические единицы:

  1. Заболевания полых органов, которые расположены в области живота, в том числе и так называемый «острый живот»;
  2. Боль, которая вызвана болезнями опорно-двигательного аппарата, эндокринных органов, дыхательной, сердечно-сосудистой системы, интоксикацией;
  3. Аутоиммунные системные заболевания соединительной ткани.

Кроме того, причиной абдоминального болевого синдрома могут стать нейрогенные факторы (депрессия) и физиологическое перенапряжение мышц (когда мышцы болят из-за травмы, чрезмерных спортивных нагрузок).

Так как наиболее вероятным механизмом развития миалгии является спастическое напряжение, то следует рассматривать подобную боль как защитную реакцию.

Причины получения травм можно разделить на технические и физиологические.

Технические причины

Причина большинства разрывов мышц – чрезмерное напряжение мышц во время движения или во время повторяющихся движений.

Однако, существуют факторы риска , которые могут предрасполагать к разрыву мышц:

  • Отсутствие адекватной подготовки мышц к ожидаемой нагрузке.
  • Чрезмерное утомление мышц, до такой степени, что они не в состоянии выдерживать усилие.
  • Тяжелые тренировки после длительного отдыха от тренировок.

Другая возможная причина разрыва мышц – это косвенные травмы или кровоподтёки, то есть когда мышцу чем-то сильно ударяют. Например, когда во время футбола игрок получает от другого партнера сильный удар ногой, что приводит к повреждению мышечных волокон.

Заболевание чаще встречается у женщин. Преобладающая форма – диастаз прямых мышц живота после родов.

Растяжение брюшных мышц - симптомы растяжения брюшного пресса

Наиболее опасное время для этого – первые месяцы. Вероятность развития патологии повышается после кесарева сечения, поскольку при этом нарушается целостность мышечного апоневроза, и его способность к сокращению уменьшается.

Мышечные боли в животе у женщин и мужчин еще называют абдоминальным болевым синдромом. Стоит так же отметить, что дисфункция ЖКТ не всегда является первопричиной формирования болей в животе, когда сильно болят мышцы живота В некоторых случаях речь может идти об органических, функциональных, динамических факторах.

1 Разрыв мышц живота, разрыв связок. Разрыв мышц в животе или связках, который приводит к сильным болям в мышцах, может быть полным или частичным.

Основной причиной растяжения мышц брюшной полости является их чрезмерное напряжение. Такое может происходить из-за излишнего перенапряжения, когда прилагаются слишком большие нагрузки.

Также причиной чрезмерного напряжения может послужить травма или внезапное аномальное движение тела вдоль его оси. Как правило, такое случается из-за подъема, толкания или вытягивания тяжелых предметов.

Послужить причиной напряжения мышц брюшной стенки могут спортивные нагрузки. Спазм брюшины может произойти во время плавания брассом, катания на коньках, игры в хоккей.

Спазм живота может произойти, когда тучный человек пытается выполнить не свойственные ему движения. Даже незначительные отклонения от нормы, такие как надрывный кашель или непрерывное чихание могут вызвать напряжение и спазм мышц живота.

Существует ряд факторов, провоцирующих растяжение брюшных мышц. Причины травмы кроются, в первую очередь, в занятии какой-либо физической деятельностью на фоне абсолютной неподготовленности к подобным нагрузкам.

Заболевание чаще встречается у женщин. Преобладающая форма – диастаз прямых мышц живота после родов. Наиболее опасное время для этого – первые месяцы. Вероятность развития патологии повышается после кесарева сечения, поскольку при этом нарушается целостность мышечного апоневроза, и его способность к сокращению уменьшается.

Существует ряд факторов, провоцирующих растяжение брюшных мышц. Причины травмы кроются, в первую очередь, в занятии какой-либо физической деятельностью на фоне абсолютной неподготовленности к подобным нагрузкам.

Не всегда удается точно определить место болезненных ощущений. Все зависит от их причины появления. В медицине выделяют три основных фактора, которые ведут к болям в зоне живота.

Сюда относятся:

  • заболевания полых органов, которые располагаются в абдоминальной части. Эта же группа подразумевает и клиническое состояние под названием «острый живот»;
  • отраженные, иррадирующие или экстрапариентальные ощущения. Их причиной являются патологии, которые происходят вне брюшной полости. К данной группе относят заболевания позвоночного столба, сердечной области, эндокринной системы и легких;
  • патологические процессы системного характера.

Особой категорией населения, более подверженной растяжениям мышц брюшной полости, являются те, у кого наблюдаются:

  • слабая мышечная растяжимость;
  • мышечное перенапряжение;
  • ослабленные спинные мышцы;
  • хроническая форма усталости.

Растяжение может быть вызвано перенапряжением брюшной мышцы в следующих случаях:

  • Совершение физической деятельности, когда мышцы к этому не готовы;
  • Высокие физические нагрузки;
  • Неправильное выполнение упражнений при занятиях спортом;
  • Подъем тяжелых предметов;
  • Резкое скручивание тела.

Факторы, увеличивающие риск растяжения брюшных  мышц:

  • Слабая растяжимость мышц;
  • Перенапряжение мышц;
  • Выполнение упражнений и спортивных упражнений неправильно (особенно бег и прыжки);
  • Слабые мышцы спины;
  • Усталость;
  • Активная физическая деятельность;
  • Занятия на холоде.

Ослабить сильные болевые ощущения после интенсивной тренировки, спазмы в животе и колики, поможет проведение еще одной тренировки, но с меньшей нагрузкой. Для предотвращения травм важно во время занятия не пытаться осилить те упражнения, которые на данном этапе являются для вас слишком тяжелыми.

Прежде всего, следует объективно оценивать свои реальные текущие возможности. Нагрузку необходимо наращивать постепенно, руководствуясь рекомендациями тренера.

До и после тренировки нужно уделять достаточно внимания разминке, растяжке и заминке. Это поможет предотвратить крепатуру, избавить, устранить сильные боли в мышцах или сделать ее неприятные проявления минимальными.

Также действенным методом в преодолении крепатуры считается горячий душ или ванная. Это поможет расслабить мышцы после проделанной работы.

Для большего эффекта и получения большего удовольствия в ванну можно добавить несколько капель эфирного масла.

Таким образом, в результате истончения и растяжения белой линии живота происходит растяжение и расхождение мышц. Причиной этого состояния могут быть:

  • беременность и роды;
  • неоправданное физическое напряжение, хронический запор, продолжительный и натужный кашель и др. — состояния, приводящие к повышению внутрибрюшного давления;
  • ожирение или стремительная потеря массы тела, приводящие к снижению тонуса мышц;
  • слабость соединительной ткани врожденного характера; нередко это состояние сопровождают грыжи передней брюшной стенки различной локализации.

Следует заметить, что в большинстве случаев, у женщин после рождения ребенка прямые мышцы живота в течение 2 месяцев сокращаются и сходятся обратно к центру. Однако первоначальное состояние достигается не всегда, например, при ослабленных мышцах брюшного пресса, при большой степени растянутости, при повторных беременностях или врожденной дисплазии соединительной ткани.

Лечение разрыва мышц живота

Напряжение или спазм, в целом можно поделить на три типа боли. Все зависит от тяжести растяжения и поражения мышц.

растяжение брюшных мышц симптомы

Первым делом, в качестве диагностики боли в мышцах брюшной области необходимо полностью исключить все возможные физические перенапряжения и нагрузки. Любые тренировки следует отменить, перестать таскать тяжести.

Если такие симптомы появились у женщины, то врач может провести анализ на наличие беременности.

Далее врач обычно назначает анализ крови, который заключается в измерении уровня лейкоцитов в крови. Также назначается анализ мочи, чтобы исключить возможные патологии органов мочевыделительной системы.

Диагностировать причину напряжения живота можно в основном лишь с помощью физикального обследования. Косвенные признаки болезненности, такие как отек, функциональная потеря мышечной силы в конкретной области, свидетельствуют о травме мышц брюшной полости.

Ощущаемый при прикосновении разрыв мышц, грыжа и наличие щели, при пальпации явно свидетельствуют о наличии травмы. Более точный диагноз поможет поставить аппаратная диагностика. К таковой относится магнитно-резонансная томография (МРТ), УЗИ или КТ.

Основным способом лечения является уменьшение отечности, боли и кровотечения. Лечение брюшной мышцы затруднено, прежде всего, тем, что полноценное расслабление в этой области невозможно.

Поэтому человек должен принять положение лежа, в котором растяжение живота не происходит. В какой-то степени это облегчит боль.

Энциклопедия - Брюшной пресс

Продолжительность лечения напрямую зависит от тяжести травмы.

В первых двух типах напряжения, чтобы облегчить боль, достаточно приложить лед. Нестероидные противовоспалительные препараты уже в течение первых двух дней купируют боли.

Если боль значительная врач может назначить обезболивающие инъекции. Иногда для ограничения движений и облегчения состояния вокруг живота свободно оборачивают эластичный бинт.

Разрыв мышц относят к серьезным травмам, тут без хирургического вмешательства не обойтись.

Напряжение мышц брюшной стенки можно избежать, если укреплять брюшной пресс с помощью соответствующих упражнений. Не менее важно выполнять эти упражнения правильно. Если возможно, делайте это под руководством хорошего тренера. И тогда напряжение, спазмы, растяжения вам будут не страшны.

В большинстве случаев прогноз при подкожных разрывах мышц живота бывает благоприятным. В силу этого первоначально проводится консервативное лечение в виде покоя и применения тепла или других рассасывающих процедур.

Однако в 3 случаях может потребоваться переход к более активным лечебным мероприятиям.

Лечение надорванной брюшной мышцы варьируется от отдыха до медицинского вмешательства. Если мужчина потянул мышцу живота и она не зажила в течение нескольких дней, необходимо обратиться к врачу.

Домашние средства для снятия боли

  1. Прекратить деятельность

Если мужчина сорвал живот из-за определённых действий или работы, необходимо прекратить этот вид деятельности или занятие, пока травма не заживёт.

Отдых позволяет мышцам расслабиться и восстановиться. Некоторым мужчинам также помогают повязки и фиксирующие пояса, которые контролируют движение мышц в области живота.

  1. Воздействие холодом

Применение холодного компресса в течение 15‒20 минут два-три раза в день может облегчить боль.

  1. Грелка

Использовать тёплый компресс на живот можно только после консультации с врачом. Грелка не должна быть слишком горячей, чтобы не сжечь кожу и не вызвать дальнейшее воспаление.

  1. Растяжка

Некоторым мужчинам лёгкие упражнения на растяжку живота помогают укрепить пресс и уменьшить напряжение. Делать их можно через 1‒2 недели после травмы при отсутствии симптомов и после консультации с доктором.

  1. Обезболивающие средства

Миорелаксанты и гели (НПВС) иногда применяют в случаях, когда боль и воспаление сложно терпеть. Тем не менее большинство специалистов согласны с тем, что лучшим средством от боли является отдых.

Мышцы живота участвуют практически во всех движениях, включая сидение и стояние, поэтому следует больше лежать и при необходимости фиксировать живот специальным поясом.

После того как надорванные мышцы полностью восстановятся, а боль и симптомы пройдут, полезно выполнять специальные упражнения для укрепления пресса. Кроме обычного подъёма туловища, рекомендуется делать планку на руках и позу кобры из йоги (верхняя часть туловища поднимается на вдохе и держится на выпрямленных руках 10‒30 секунд).

Признаки сорванного живота у мужчин: как отличить от грыжи

Когда говорят специально о подкожном разрыве мышц живота, то имеют в виду расхождение ее концов на месте разрыва. Здесь на первый план выступает появление трех важных симптомов:

  • прощупываемого под кожей дефекта мышечно-апоневротического слоя
  • своеобразно распространяющейся гематомы
  • признаков раздражения брюшины.
ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Судорога в бедренной мышце

В большинстве случаев прогноз при подкожных разрывах мышц живота бывает благоприятным. В силу этого первоначально проводится консервативное лечение в виде покоя и применения тепла или других рассасывающих процедур. Однако в 3 случаях может потребоваться переход к более активным лечебным мероприятиям.

Профилактика

Для людей, увлекающихся различными видами спорта и поддерживающих свое тело в хорошей физической форме, существует несколько полезных рекомендаций, позволяющих продолжать занятия спортом без нанесения вреда своему здоровью:

  • Соотносите свое физическое развитие с поставленными задачами, когда начинаете тренироваться;
  • Перед тренировкой обязательно нужно производить разминку, это способствует лучшей подготовленности мышц и связок к предстоящим нагрузкам;
  • Подбирайте программу занятия учитывая свои особенности, лучше всего прибегнуть к помощи тренера-профессионала;
  • Между периодами интенсивной нагрузки должны быть периоды отдыха;
  • Тренируйте не только отдельные мышечные группы, но и мышечный корсет в целом;
  • Если Вы во время тренировки чувствуете сильную боль в мышцах, то нужно приостановить выполнение упражнений и отдохнуть. Не верьте утверждениям о том, что если мышцы не болят, то они не растут, это опасное заблуждение.

Болевой симптом в абдоминальной зоне у беременной женщины может быть вызван

«акушерскими» состояниями, а также физиологическими, естественными причинами, связанными с увеличением матки и растяжением мышц живота.

Боли мышц живота при беременности представляют собой повод для тревоги, так как самой будущей матери, так и для лечащего врача-гинеколога. Прежде всего, при появлении первых болевых ощущений исключаются возможные патологические причины:

  • Угроза прерывания беременности, выкидыш, в том числе «септический», который проявляется клинической картиной острого живота.
  • Эктопическая беременность.
  • Фибромиома.
  • Разрыв матки.
  • Преэклампсия.
  • Отслойка плаценты.
  • Острый пиелонефрит.
  • Редко – разрыв аневризмы (артерии).
  • Редко – спонтанная гематома мышцы живота.

К счастью, боли в мышцах живота при беременности в 75% случаев связаны с объяснимой, физиологической причиной. Постепенно увеличивающаяся матка вызывает естественное растяжение мышц живота, которые ранее выполняли «корсетную» функцию, а в процессе вынашивания плода выполняют задачу поддержания матки.

Наиболее подвержены боли прямые мышцы, проходящие вниз от ребер до зоны лобка. У тех женщин, которые заблаговременно позаботились об эластичности мышечной ткани, то есть занимались тренировками, растяжение будет проходить практически незаметно.

Если мышцы «ленивы», атрофичны, или, напротив, слишком напряжены, болевой симптом может проявиться в виде тянущих, ноющих ощущений, увеличивающихся по мере развития плода, вплоть до появления пупочной грыжи или грыжи белой линии живота.

Если надеяться, что боль пройдет во время тренировки и работать дальше, можно получить осложнение. Сухожилие воспалится, вокруг него будет скапливаться жидкость. Это приведет к тому, что во время движения у вас будет слышен характерный глухой хруст в больном месте.

Во время надрыва, происходит смещение пупка,  которое приводит к различного рода патологическим состояниям. Причем у мужчин и женщин эти последствия могут проявиться по-разному.

Растяжение брюшной мышцы вполне возможно предотвратить, если соблюдать несколько несложных правил:

  • перед физическими нагрузками обязательно разминайтесь;
  • занимаясь спортом, старайтесь избегать перенапряжений;
  • выполняя упражнения, учитывайте свой физические возможности, чтобы избежать перегрузок;
  • регулярно выполняйте упражнения для укрепления мышц брюшного пресса;
  • поднимайте тяжелые предметы, предварительно ознакомившись с правилами поднятия тяжестей;
  • при усталости, приостанавливайте занятия.

Ниже приведены несколько эффективных упражнений на растягивание брюшного пресса:

  1. Стоя на коленях, наклоняйте корпус назад. Делайте это медленно, опираясь выпрямленными руками о пол. Дышите ритмично, спокойно. Задержите позу на полминуты. Выполните 6-7 раз.
  2. Лечь на спину, разведя руки. Согнув ноги в тазобедренном суставе, положите на одну сторону. Чем сильнее поворот, тем растягивание эффективнее. Поза удерживается 30 секунд. Из исходного положения, выполните поворот в другую сторону. Сделайте 5-6 поворотов в обе стороны.
  3.  Лежа на спине, согните ноги в коленях и, упершись ладонями в пол, поднимайте корпус – сделайте «мостик». Стойте 30 секунд. Старайтесь дышать ритмично, спокойно. Повторяйте 6-7 раз.
  4. Принять позу «кобры». Лежа на животе, расположите руки на уровне плеч. Не сгибая руки, прижмите таз к полу. Расправив плечи, следите за дыханием. Постарайтесь удержать позу полминуты. Расслабьтесь, а затем повторите 6-7 раз.

Когда сильно болит живот после резкого напряжения мышц, нужно помнить, что иногда это может указывать на такие последствия:

  1. Выхождение и ущемление брюшной грыжи. Излюбленные места грыж – паховая и пупочная области, белая (срединная) линия живота, область послеоперационных рубцов. К болям присоединяется рвота, вздутие живота, ухудшается общее состояние.
  2. Образование гематомы брюшной стенки, что проявляется сильными болями, отечностью живота.
  3. Опущение внутренних органов – появляются тянущие боли в животе, нарушение стула, тошнота, у женщин могут быть кровотечения. Это осложнение развивается при частых, повторяющихся срывах живота.

Что делать, если у больного появляется неприятное чувство в верхней или нижней части живота? Первым делом надо посетить врача. Сначала он расспросит о наличии сопутствующих симптомов и составит анамнез больного.

Особое внимание при постановке диагноза уделяют женщинам на этапе вынашивания, пожилым людям старше 60 лет и детям, а также пациента, у которых в анамнезе имеются некоторые заболевания:

  • патологии почек и печени;
  • сахарный диабет;
  • нарушение эндокринной системы;
  • болезни органов малого таза;
  • недостаточный кровоток и нарушения сосудистого типа;
  • травмирование позвоночного столба.

Диагностирование болезненных ощущений включает несколько этапов.

  1. Необходимо исключить физическое перенапряжение и растяжение во время тренировок.
  2. Исключить травмирование мышц живота при ударах, падении или аварии.
  3. Женщинам проводится биохимический тест и ультразвуковое исследование для выявления беременности.
  4. Берется урина на анализ для выявления инфекции в мочевыделительной системе.
  5. Делается рентген позвоночного столба, электрокардиография, фиброгастродуоденоскопия.

Также врач обращает на наличие некоторых симптомов:

  • болезненные ощущения в абдоминальной зоне и головокружения;
  • понижение давления и пульса, развитие тахикардии;
  • лихорадочное состояние;
  • кровотечение у женщин;
  • тошнота и рвота;
  • увеличение живота и отсутствие стула больше трех дней.

На основе этого ставится точный диагноз.

Лечение боли в мышечных структурах зависит от типа заболевания. Если патология имеет физиологический характер, то достаточно в течение нескольких дней соблюдать постельный режим и полностью исключить физические нагрузки. Болезненные ощущения пройдут самостоятельно спустя несколько дней.

Терапевтическое лечение при абдоминальных болях заключается:

  • в нормализовании структурных нарушений в органах брюшной полости;
  • в нормализовании функциональности органов, которые создают боль;
  • в нормализовании работы нервной системы.

Терапия при остром и хроническом течении существенно отличается между собой. При остром течении необходимо как можно скорее определить причину. Если патология угрожает жизни больного, то проводится оперативное вмешательство.

При развитии острого состояния в срочном порядке вызывается скорая помощь. При этом запрещается устранять неприятное чувство при помощи спазмолитиков и обезболивающих препаратов, прогревать живот, принимать слабительные средства и ставить клизмы, употреблять пищу и питье.

Это все может привести к ухудшению состояния больного и смазать клиническую картину болезни.

При хроническом течении лечение носит постоянный характер. Во время обострения могут назначаться медикаменты, направленные на устранения симптомов. В период ремиссии терапия заключается в укреплении иммунной функции.

Если болят мышцы живота, перед походом к врачу необходимо вспомнить, что вызвало патологию.

Для снижения Вероятности растяжения, выполняйте следующие действия:

  • Разминайтесь перед физическими нагрузками.
  • Не перенапрягайтесь во время занятий спортом.
  • Делайте упражнения, изходя из ваших физических возможностей.
  • Делайте упражнения для укрепления мышцы пресса.
  • Узнайте, как правильно поднимать тяжелые объекты.
  • Если вы устали, прекратите занятия.

Если у вас высокая температура и боли в животе, немедленно обратитесь к врачу.

Боль в мышцах живота формируется под воздействием на них любой физической нагрузки, помимо спортивных упражнений. Даже простые движения, не требующие сильного напряжения, способны вызвать болевые ощущения. Так, работа на даче после длительного зимнего перерыва или генеральная уборка могут отобразиться на вашем самочувствии крепатурой.

Резкий переход от малоподвижного (зимний) образа жизни к более активному (весенне-летний) для многих людей знаком по характерным болям в области пресса. Чтобы ослабить неприятные ощущения, необходимо сделать нагрузку постоянной.

Для избегания сезонных недомоганий, рекомендуется распределять нагрузку равномерно и получать ее в течение всего года, находя для себя занятия, требующие хотя бы минимальной физической активности в межсезонье.

В период вынашивания плода женщина сталкивается с болями в мышцах брюшного пресса через 4-5 месяцев после зачатия. Ребенок, развиваясь в утробе матери, постоянно растет, что влечет за собой увеличение матки и ее давление на мышцы пресса.

Болевые ощущения, боли в животе при беременности появляются также вследствие растяжения круглой связки, служащей для поддержки матки. Это доставляет женщине временный дискомфорт.

Также вызвать боль в мышцах способны физические нагрузки. Поэтому во время беременности женщинам не рекомендуется поднимать тяжести и заниматься активными видами спорта.

Действия по устранению боли направлены на приведение в норму процессов, вызвавших нарушение работы органов, размещенных в брюшной полости. После достижения нормализации врач назначает процедуры и меры лечения, восстанавливающие полноценную работоспособность органа, сбой в работе которого вызвал боль.

В завершение, на третьем этапе, проводятся меры по восстановлению работы нервной системы, подвергнувшейся воздействию стресса, вызванного физическим дискомфортом.

Терапевтические меры, направленные на купирование миалгии абдоминальной зоны, предпринимаются исходя из этиологических причин, установленных в процессе обследования. Если дискомфортные симптомы вызваны чрезмерными физическими нагрузками, напряжением, полученным в ходе спортивных тренировок, особенных условий для лечения причин у устранения боле не понадобится.

1 Устранение структурных патологий органов, расположенных в животе.

  • 1Патогенез заболевания
  • 2Этиология и классификация патологии
  • 3Терапевтические действия
  • 4Специальная диета
  • 5Профилактика болезни

1Патогенез заболевания

Каковы симптомы перитонита? При данном серьезном заболевании в первую очередь появляется острая боль в животе, постоянное напряжение мышц живота, усиливающееся в очаге воспалительного процесса.

У больного резко ухудшается общее самочувствие, появляется бледность, тошнота, рефлекторная рвота, которая не приносит больному облегчения, черты его лица заостряются.

Заболевания желудка занимают не последнее место среди известных болезней, поражающих человечество. Закономерность наблюдается уже на протяжении веков существования медицинской науки и практики.

Проблемы язвенной болезни желудка и ДПК сохраняют высокую значимость. В статье подробно рассмотрена опасность язвы желудка, особенно перфоративной или перерождённой в рак.

Симптомы

Разрыв мышцы в первое время может проявляться даже без боли. Однако, позже появляется сильная острая боль, как основной симптом, к которому могут присоединиться другие симптомы, среди которых:

  • Отёк, покраснение и сильное жжение пораженного участка.
  • Наличие отёка, то есть скопления жидкости на уровне поврежденной мышцы.
  • Образование гематомы из-за разрыва сосудов мышцы.
  • Появление провалов при полном разрыве мышцы.
  • Иногда наличие лихорадки.
ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Упражнения для мышц бедер и ягодиц

По своему течению симптомы болей в области живота, которые появляются в мышцах, могут быть следующих видов: хирургическая боль, то есть требующая неотложного хирургического вмешательства, так называемая острая боль.

Есть также острая нехирургическая абдоминальная боль, хроническая функциональная абдоминальная боль и органическая абдоминальная боль хронического характера.

1 Острая боль – обычно появляется очень быстро, почти спонтанно и продолжается на протяжении длительного времени

2 Хроническая боли в мышцах живота – обычно развивается из-за наличия сильных растяжений

3 Боль, которая появляется в мышцах живота из-за нарушения естественного кровообращения. Такие боли в животе обычно носят яркий приступообразный характер

4 Спазмы в животе и колики, сильная боль в области живота. Обычно такая боль появляется спонтанно, без каких либо предшествующих симптомов. Спазмы могут отдавать в ноги, спину, поясницу, нередко сопровождаются головными болями.

В результате растяжения человек начинает испытывать резкую боль в той области, где были повреждены мышцы. Боль может быть настолько сильной, что человек не может сокращать брюшную полость. При попытке это сделать боль многократно усиливается.

Признаки, описанные ниже, не всегда указывают на растяжение брюшных мышц. Симптомы, аналогичные растяжению могут быть спровоцированы абсолютно иными проблемами. Поэтому при появлении симптомов, сходных с растяжением брюшных мышц, рекомендуется обязательно посоветоваться с доктором.

Растяжение, в частности, может сопровождаться следующими симптомами:

  • ощущение дискомфорта в мышцах;
  • болезненность в мышцах, появляющаяся сразу после травмирования;
  • боль при прикосновении;
  • болезненность при напряжении и сгибании мышц;
  • спазмы в мышцах;
  • в тяжелых случаях — гематомы и опухание.

Надорванный живот обычно вызывает боль и чувствительность — это первые признаки. Симптомы усугубляются любой деятельностью, которая растягивает повреждённую мышцу.

Даже незначительное движение, вызванное чиханьем, кашлем, поворотом туловища могут ухудшить состояние. Признаки растяжения постепенно исчезают, когда травма начинает заживать.

В клинической спортивной травматологии под растяжением мышц спины подразумевается небольшая травма мышечных волокон, которые в виду своей неподготовленности и отсутствия эластичности получают микроскопические разрывы в момент максимального физического напряжения.

Это может быть в результате нарушения правил проведения силовых тренировок, поднятия тяжестей или длительного статического напряжения.

Как правило, последствия травмы очень быстро проходят даже без медицинской помощи. Это связано с высокой регенеративной способностью мышечной ткани. Здесь проходит огромное количество мелких кровеносных сосудов. В мышцы поступает достаточное количество кислорода и глюкозы. Эти факторы позволяют быстро восстанавливаться мышечной ткани.

Гораздо дольше идет процесс реабилитации после растяжения связок мышц спины. Они относятся к брадитрофным тканям, которые постоянно испытывают дефицит поступления кислорода, белка и других питательных веществ. Восстановление связочного аппарата может занимать до 7 — 8 месяцев в зависимости от тяжести подученной травмы.

Опасность растяжения мышц спины связана с одним важным свойством мышечной ткани. После полученной травмы на фоне болевого синдрома происходит рефлекторное сокращение.

В ходе максимальной сократительной реакции могут повреждаться соседние или сопряженные мышцы. Поэтому необходимо предпринимать меры первой медицинской помощи при малейшем подозрении на растяжение мышц спины.

Консервативное лечение растяжения мышц спины начинается с обеспечения полного физического покоя. Назначается постельный режим. В тяжелых случаях может потребоваться длительное ношение специального ортопедического корсета, который частично примет на себя функции  поврежденных мышц.

В первый день после полученной травмы рекомендуется прикладывать лед или холодный компресс. Эта мера поможет сократить отечность тканей и болевой синдром. Если боль сильная, то можно посоветовать прием нестероидных противовоспалительных препаратов. Однако не стоит допускать из приема на протяжении более 2-х дней подряд.

Начиная со 2-го дня после травмы, в лечение растяжения мышц спины добавляется применение разогревающих мазей, компрессов, физиотерапевтических процедур (например, электростимуляция мышечных волокон).

Кроме того, растяжение может быть вызвано:

  • превышением норм физических нагрузок;
  • неправильным выполнением упражнений во время спортивных занятий;
  • подниманием тяжестей;
  • резким скручиванием торса.

Существуют также причины, влияющие на вероятность растяжения:

  • мышечное перенапряжение;
  • плохая растяжимость мышц;
  • ослабленные мышцы спины;
  • занятие активной физической деятельностью;
  • утомление;
  • проведение занятий физкультурой на холоде.

Признаки, описанные ниже, не всегда указывают на растяжение брюшных мышц. Симптомы, аналогичные растяжению могут быть спровоцированы абсолютно иными проблемами. Поэтому при появлении симптомов, сходных с растяжением брюшных мышц, рекомендуется обязательно посоветоваться с доктором.

Почему болит живот и что стало причиной надрыва мышцы, может сказать только врач после тщательной диагностики. Первым делом необходимо оценить наличие дополнительных симптомов. Они подразделяются на несколько видов.

Наличие нижеприведенных симптомов не всегда свидетельствует о растяжении брюшных мышц. Эти симптомы могут быть вызваны другими расстройствами. Посоветуйтесь с доктором, если у Вас есть какой-либо из них:

  • Боль в мышцах или болезненность непосредственно после травмы;
  • Дискомфорт в мышцах;
  • Боль присгибании и напряжении мышц;
  • Боль при прикосновении;
  • Мышечные спазмы;
  • Опухание или гематомы (в тяжелых случаях).

Если мышца разорвана, Вы будете чувствовать сильную боль.

• дискомфорт в мышцах брюшины;

• боль при прикосновении, напряжении мышц или сгибании тела;

1 мышечные волокна не сильно повреждены (лечение 2-3 недели);

2 основная масса волокон мышцы повреждена (лечение 3-7 недель);

3 разрыв мышцы, при котором необходимо проведение операции (лечение 3 месяца).

Как лечить растяжение мышц живота? После травмирования следует ограничить любую физическую активность. Больной должен чаще отдыхать.

В первые 2 дня после растяжения на поврежденное место прикладывают холодные компрессы (пузырь со льдом) на 20 минут с периодичностью в 4 часа. Для облегчения боли принимают такие препараты, как «Ибупрофен» или «Ацетаминофен».

После 2 дней лечения поврежденное место надо растирать. При этом используют кремы и мази, с содержанием нестероидных противовоспалительных веществ.

Когда болевые ощущения практически пройдут, начинают выполнять специальные упражнения, которые восстанавливают функции мышцы. В том случае, когда, не смотря на лечение, улучшение не наступает, нужно обратиться к врачу, который проведет полную диагностику.

Прямые мышцы живота — два длинных, широких тяжа, которые лежат с обеих сторон от срединной линии живота. Растяжение этой группы мышц имеет те же симптомы, что и другие виды растяжений, только локализованные именно с этой зоне.

При такой травме в передней зоне живота чувствуется сильная боль, движения тела очень ограничены. При сильных повреждениях возможно появление кровоподтеков и отека.

Профилактика растяжения

1 перед физическими нагрузками обязательно делают разминку;

2 при выполнении упражнений не перенапрягаются;

3 тяжелые предметы резко не поднимают;

4 при наступлении усталости занятия спортом прекращают;

5 мышцы пресса регулярно укрепляют при помощи физических нагрузок.

Растяжение мышц живота – очень серьезная и болезненная травма. Только регулярное выполнение упражнений, способных укрепить «мышечный корсет» человека поможет минимизировать риск появления такого повреждения.

Даже не знал что бывает так много травм, думал только грыжу возможно получить, а оказывается это уже последняя стадия. хорошо что нашел эту статью теперь буду предупреждать свои растяжения, а то всегда как то разминку не очень любил делать теперь буду знать что обязательно надо.

Как не растянуть мышцы живота при качание пресса?Ведь рост мышц живота(пресса) и зависит от этого.Но очень не приятно,когда на следующий день,после тренировки,очень болят мышцы живота.

Спасибо большое за помощь, я всегда страдал этой проблемой и не знал как сделать профилактику. Благодаря вашему сайту узнал очень многое полезного.

Благодарю за информацию, теперь знаю что такое растяжение косых мышц живота.Придётся отдохнуть от спорта.

Жованный крот! Совместил прокачку пресса без особой разминки на холодном воздухе. Лучше бы я дома сидел и чай пил! Сейчас любое движение торсом причиняет дикую боль. Компрессы и препараты указанные в этой статье немного помогают, спасибо 🙂

≫ Больше информации по теме: http://rastyazhenie.com/crick/rastyazhenie-myshtc-zhivota

Лечение

Абдоминальная боль представляет собой нелегкую задачу для дифференциальной диагностики, т.к. ее проявления зачастую неспецифичны.

Особое внимание нужно уделить при постановке диагноза лицам детского и пожилого возраста, беременным женщинам, а также пациентам, страдающим такой патологией как:

  • Заболевания мочевыделительной и гепатобилиарной системы;
  • Сахарный диабет 1 и 2 типа;
  • Заболевания органов эндокринной системы;
  • Патология органов малого таза;
  • Сосудистые нарушения в анамнезе;
  • Травмы позвоночного столба.

Этапность при диагностике абдоминальной миалгии следующая:

  • Исключается чрезмерное физическое напряжение накануне — спортивные упражнения, поднятие тяжестей и т.д.;
  • Исключается травматический характер повреждения мышц передней брюшной стенки (удары, падения с высоты, участие в ДТП);
  • Лица женского пола, находящиеся в детородном возрасте, подлежат определению в крови уровне хорионического гонадотропина человека с целью установления наличия либо отсутствия беременности;
  • Производится забор мочи для проведения общего анализа с целью исключения патологии мочевыделительной системы;
  • Производится забор капиллярной крови для определения уровня лейкоцитов с целью исключения наличия воспалительного процесса;
  • Производится забор венозной крови для проведения биохимического анализа крови с определением уровня печеночных ферментов, маркеров холестаза и некроза гепатоцитов;
  • Ультразвуковое исследование органов брюшной полости;
  • Рентгенография позвоночного столба в прямой и боковой проекциях;
  • ЭКГ для исключения повреждения сердечной мышцы;
  • Фиброгастродуоденоскопия с целью определения патологии органов ЖКТ.

Первоначальным методом, который применяется в клинической практике, является наружное физикальное обследование, заключающееся в:

  • Визуальном осмотре пациента;
  • Пальпации и перкуссии брюшной стенки;
  • Измерении частоты пульса;
  • Пальпации триггерных точек с целью исключения миофасциального болевого синдрома.

Лечение болевого синдрома в первую очередь должно быть направлено на причину, его вызвавшую, т.е. на лечение основного заболевания.

Если появление болевого синдрома спровоцировано чрезмерными физическими нагрузками, то лечение его не составит трудности. Для начала необходимо придать покой мышцам брюшной стенки.

С этой целью можно применять иммобилизирующую повязку или бандаж, однако, нельзя применять согревающие средства. Если соблюдать данные рекомендации, то боль пройдет через 2-3 суток без следа.

При лечении острой или хронической боли подходы различаются. Если боль носит острый характер, то, прежде всего, необходимо установить верный диагноз и адекватно обезболить пациента.

При наличии хронического болевого синдрома причина его, как правило, уже установлена, но устранить проявления по какой-либо причине не удается.

Следовательно, в данном случае необходимо воздействовать на патологические звенья заболевания с целью купирования боли.

Так как абдоминальная миалгия обычно является следствием спазма мышцы, то и для лечения нужно применять спазмолитики.

По механизму действия данная группа препаратов подразделяется на миотропные препараты, которые влияют на гладкомышечные клетки, и на нейротропные препараты, которые прерывают передачу болевого импульса по отросткам нервных клеток от ткани мышцы.

Экстренные состояния требуют неотложного медицинского вмешательства. В ожидании помощи пациенты часто пытаются облегчить свое состояние недопустимыми в такой ситуации способами.

Запомните, при острой боли в животе нельзя:

  • Принимать обезболивающие препараты. Это способствует «смазыванию» клинической картины, что приводит к затруднению в постановке диагноза;
  • Применять меры по согреванию области живота. Это может спровоцировать развитие внутрибрюшного кровотечения из расширенных кровеносных сосудов;
  • Принимать слабительные препараты или использовать клизмы;
  • Принимать пищу и употреблять много жидкости.
ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Для суставов vision - Лечение Суставов

Разрыв мышц заживает по-разному, в зависимости от степени повреждения. Разрыв мышц 1 степени заживает за пару недель, на восстановление после разрыва 2 степени требуется от 15 дней до одного месяца.

Лечение разрыва мышц 3 степени занимает не менее одного месяца, а иногда требует хирургического вмешательства, которое предусматривает наложение швов.

Для первичной помощи при разрывах мышц используют такие средства, как холод или тепло, реализуется, так называемый, метод REST (Rest, Ice, Compression, Elevation).

Для терапии прямых мышц живота после родов применяются две основные методики: упражнения или хирургия. Предпочтение той или иной зависит от степени тяжести расхождения мышц.

Первая стадия без проблем лечится с помощью правильной физической активности. Если начать вовремя, упражнения могут помочь и при второй стадии проблемы.

При третьей же почти всегда назначается операция.

Совет: не переживайте заранее, если вы страдаете от серьезного расхождения мышц. Современные методы оперативного вмешательства эффективны и практически не оставляют следов — об этом я расскажу подробнее в разделе ниже.

Упражнения

Заболевание склонно к прогрессированию. Нередко запоздалое обращение к врачу приводит к необходимости хирургического вмешательства.

Показания к операции:

  • длительность существования диастаза более года и неэффективность консервативных методов;
  • 2 и 3 стадии патологии.

В медицинском учреждении лечащим врачом будет проведена тщательная диагностика и осмотр. Могут понадобиться аппаратные исследования, такие как рентген, компьютерная томография брюшной полости и герниография (если есть подозрение на грыжу).

 При повреждении мышц живота, больному оказывается неотложная помощь, и дальше лечение проводится амбулаторно.

Если же имеет место пупочная грыжа, то в этом случае не исключено хирургическое вмешательство. Оперативное вмешательство проводится только после тщательной диагностики и при отсутствии противопоказаний. Для лечения грыжи могут применяться натяжная герниопластика и пластика сетчатыми имплантами. 

Вправить надрыв можно самостоятельно при наличии соответствующих навыков. Для этого пострадавшего укладывают на ровную поверхность и путем осторожной пальпации нащупать сдвинутый орган.

Затем подтягивающими движениями осторожно сместить грыжу от желудка вниз. Воздушную грыжу выводят спиралевидными движениями.

При отсутствии болей, вся манипуляция проводится в несколько приемов.

Основным способом лечения является уменьшение отечности, боли и кровотечения. Лечение брюшной мышцы затруднено, прежде всего, тем, что полноценное расслабление в этой области невозможно.

После осмотра врачом и исключения более серьезной патологии при растяжении брюшных мышц назначается такое лечение:

  • физический покой;
  • обезболивающие средства (ибупрофен, кеторол и их аналоги);
  • холод на живот в течение первых суток, прикладывают грелку с холодной водой на 15-20 минут до 6 раз в день;
  • местные обезболивающие средства (фастум-гель, кетонал, найз, индометацин);
  • фиксация специальным бандажом с мягкой внутренней поверхностью;
  • сухое тепло на болезненную область – на 2-3 сутки, можно прикладывать теплую грелку, разогретый песок или соль, а также пользоваться синей или инфракрасной лампой по 15 минут 2-3 раза в день.

Правильное лечение дает быстрый эффект, уже через несколько дней боли утихают, появляется возможность движений.

Заболевание склонно к прогрессированию. Нередко запоздалое обращение к врачу приводит к необходимости хирургического вмешательства.

Лечебные мероприятия по восстановлению брюшных мышц должны характеризоваться комплексным подходом:

  1. Покой. Предполагает отсутствие даже минимальных нагрузок на живот с целью обеспечения мышцам полноценного покоя. В условиях быта не следует поднимать предметы тяжёлой массы, делать резких движений, а также осуществлять деятельность, провоцирующую мускулатурное сокращение брюшины. Такой щадящий режим особенно важно соблюдать на протяжении суток после получения травмы.
  2. Компрессы холодного типа. Полезны при тяжёлой или средней степени тяжести. Холодное воздействие должно длиться не менее 20 минут, по истечению которых должны делаться часовые перерывы. В качестве компресса идеальным вариантом является лёд, который перед прикладыванием к коже необходимо предварительно обернуть полотенцем. Не рекомендуется использовать лёд в чистом виде, поскольку тогда происходят совсем другие реакции, не направленные на облегчение состояния. Если лед отсутствует, то компрессы можно делать посредством пакетов с замороженными продуктами или холодной воды.
  3. Лекарственные препараты. С целью снятия болезненных проявлений используются болеутоляющие медикаменты противовоспалительного действия, которые могут применяться в разных формах. Хорошими болеутоляющими являются «Ацетаминофен», » Ибупрофен «. Для уменьшения внешних кожных повреждений, полученных в результате растяжения мышц живота, целесообразно использовать специальные заживляющие крема.
  4. Упражнения. После устранения болезненных ощущений рекомендуется осуществлять растягивающие процедуры, направленные на восстановление тканей живота. С этой целью необходимо делать специальные упражнения, сложность которых с течением времени должна возрастать.

Во время физического осмотра следует обратить внимание на следующее:

  • Болезненность в области мышцы;
  • Боль, особенно когда мышца сокращена.

Доктор оценит степень растяжения в зависимости от его тяжести:

  • Первая степень — волокна мышцы повреждены; 2-3 недели, чтобы поправиться;
  • Вторая степень — большее количество волокон мышцы повреждено; 3-6 недель, чтобы поправиться;
  • Третья степень — мышца разорвана, может понадобиться операция; приблизительно 3 месяца, чтобы выздороветь.
  • После травмы ограничьте физическую деятельность;
  • Отдыхайте по мере необходимости;
  • Прикладывайте холодный компресс к растянутому месту на 15-20 минут. Прикладывайте лед четыре раза в день в течение 1-2 дней;
  • Принимайте обезболивающие, например, ацетаминофен и ибупрофен. Также используйте специальные кремы для нанесения на поврежденные участки;
  • Начните понемногу растягивать мышцу, когда спадет боль;
  • Если улучшений не наступит в течение 1-2 дней, обратитесь к врачу;
  • Когда вы почувствуете себя лучше, начните делать простые упражнения, чтобы постепенно восстановить силы.

Чтобы проверить наличие диастаза белой линии живота, следует провести несложный тест. Пациент, лежа на спине, должен согнуть ноги в коленях и поставить ступни на пол. Далее согнуть шею и слегка напрячь мышцы брюшного пресса; для этого достаточно немного приподняться.

Пальцами руки необходимо исследовать зону пупка и средней линии. Появившееся валикообразное выпячивание по средней линии живота с ровными контурами свидетельствует о патологии.

Немного труднее определить заболевание у людей, страдающих ожирением. Более точные сведения можно получить с помощью УЗИ передней брюшной стенки.

Первая помощь: что делать

Как определить, что у вас растяжение

Для начала разберемся, как понять, что вы потянули мышцу.  Растяжение может проявиться во время тренировки – в один момент вы почувствуете резкую боль.

Сила боли будет напрямую зависеть от тяжести травмы. Незначительные растяжения могут не мешать вам работать.

Сильные же травмы будут вызывать адскую боль, через которую без обезболивания вы переступить не сможете.

В некоторых случаях боль наступает после растяжений. Например, сегодня вы играли в настольный теннис и поскользнулись, чуть не сев на шпагат (притом что на него вы не можете сесть).

Пока вы играете дальше – боли нет. Дома, после того как вы некоторое время будете без движения, вы ощутите резкую боль где-то на задней или внешней части бедра.

Это замедленная боль.

Через несколько часов после болевых ощущений при осмотре места травмы можно обнаружить припухлость, покраснение. На следующий день на том месте может образоваться небольшой синяк (сине–желтый). Если эти признаки появились – у вас точно растяжение.

Не путайте растяжение с разрывами и переломами. Например, когда ваша нога при ходьбе неожиданно попадает в небольшую ямку, вы ставите ногу набок.

Мышцы не успевают зафиксировать положение ноги, в результате чего вся нагрузка переходит на связки. Естественно, что они могут порваться.

При этом нога в районе щиколотки опухнет с обеих сторон. Через день–два появится обширный синяк.

В данном случае может быть как разрыв, так и трещина в кости.

Что делать, если это случилось

Что делать, если потянул мышцу? Как только вы почувствовали боль, прекратите заниматься. Лучше в этот день не заканчивать тренировки – нужно вернуться домой и отдохнуть. В зависимости от степени травмы боль может пройти уже через 3 дня. А может остаться с вами на несколько недель.

Ваша задача – не заниматься через боль. Кровь гонять нужно, но, не задействовав больную мышцу.

Первое, что нужно сделать после травмы – это прекратить заниматься и обеспечить покой мышце хотя бы на неделю. Например, если вы потянули мышцы бедра, исключите нагрузки на ноги, аккуратно ходите, чтобы не чувствовалась боль.

Вы можете прийти на следующую тренировку, но не делайте те упражнения, в которых задействована больная мышца.

Если болят мышцы живота – наденьте шерстяной бандаж и старайтесь не смеяться. Такое бывает крайне редко, но случается. Часто при проработке мышц живота (особенно при подъеме ног) может заболеть верхняя передняя часть бедра. Это мешает любой работе с прессом.

Когда потянуты мышцы на ноге, исключите бег, прыжки, приседания и все упражнения, в которых участвуют ваши ноги. Подождите неделю, затем начните тренироваться.

Если у вас сильные боли, рекомендуем пользоваться обезболивающими мазями местно. Учтите, что боль – это знак травмы. Если вы не будете ее чувствовать, то может навредить себе еще больше.

Если через неделю покоя боль не прошла, обратитесь к травматологу. После обследования он может назначить вам физиолечение.

https://www.youtube.com/watch?v=UrG5ATVTMNs

При появлении симптомов надрыва живота нужно оказать потерпевшему первую помощь:

  1. Обеспечить больному комфортное положение, предпочтительно горизонтальное. Мышцы живота желательно максимально расслабить. Поверхность должна быть ровной и жесткой. Подушку подкладывать не стоит;
  2. Необходимо зафиксировать пострадавшую область. Руки пострадавшего следует расположить вдоль туловища. Под поясницу нужно подложить сложенную в несколько раз плотную ткань, причем полоса не должна быть более 30 см. Фиксацию производить путем совершения оборотов повязки возле паха, по пупку и, если хватить длины, под диафрагмой. Повязка должна быть плотной, но не тугой;
  3. Если боли нестерпимые, разрешается применение охлаждающего компресса и приём обезболивающего.

Особенно следует быть осторожным при наложении повязки женщине, так как есть  повреждения репродуктивных органов.  После проведения всех необходимых действий вставать больному следует не прямо, а осторожно через бок.

 Конечно, заниматься самостоятельной диагностикой, а тем более лечением ни в коем случае нельзя. Поэтому лучшей помощью пострадавшему является вызов скорой помощи или транспортировка больного в ближайшее медицинское учреждение.

Бытует мнение: если сорвал живот – достаточно принять обезболивающее средство, положить тепло и отлежаться.


Этого делать категорически нельзя до того, как осмотрит врач.