Растяжение мышцы бедра — лечение в домашних условиях

Понятие растяжения мышц бедра

Когда специалисты говорят о растяжении мышц бедра, значит, у пациента диагностировано повреждение мышечных волокон и сухожилий, что зачастую происходит вследствие травмирующего воздействия извне.

Сами мышечные волокна в процессе движений человека растягиваются и сокращаются без характерных повреждений, что обеспечивает человеку нормальную жизнедеятельность. Но при несоблюдении таких правил, как проведение обязательной разминки перед основными занятиями спортом, может произойти частичный или полный разрыв мышцы и сухожилий.

Степени тяжести

Интенсивность проявлений может быть разной. На это влияет состояние поврежденной конечности. Общие для разных патологий симптомы при надрыве бедренной мышцы:

• боль, что особенно сильно проявляется при попытке движения ногой;
• отечность;
• гематома, появившаяся в результате обширного повреждения кровеносных сосудов;
• растяжение бедра, которое часто сопровождается характерным звуком, напоминающим щелчок.

Травмы мышц и связок бедра классифицируют по локализации, степени повреждения и тяжести.

Растяжение мышц задней поверхности бедра

Здесь расположены три мышцы (полусухожильная, полуперепончатая и двуглавая), отвечающие за сгибание ноги в коленном и разгибание в тазобедренном суставах. Интенсивные движения на недостаточно разогретых или неподготовленных мышцах приводят к их повреждению.

Растяжение приводящей мышцы бедра

Внутренняя группа мышц отвечает за сведение ног и сгибание в коленном суставе. Травмируется при попытках сесть на шпагат без подготовки, приседании и сильных взмахах ногами.

Наиболее подвержена растяжению длинная приводящая мышца, что бывает в таких видах спорта, как фехтование, футбол, конькобежный спорт, гандбол, лыжный спорт, легкая атлетика (прыжки в высоту).

Растяжение четырехглавой мышцы

Поскольку эта мышца (квадрицепс) является самой массивной в теле человека, травмируется она только при сильном воздействии (обычно это чрезмерная нагрузка в профессиональном спорте) — сокращение мышечной ткани при попытке резко затормозить большую скорость движения.

Чаще повреждается прямая мышца этой группы, которая в отличие от остальных крепится к двум суставам: тазобедренному и коленному.

Травмы мышц тазобедренного сустава

В области тазобедренного сустава расположена целая группа тазобедренных мышц, которые обеспечивают сложные движения ноги (сгибание, разгибание, приведение, отведение, вращение). Это ягодичная, средняя ягодичная, глубокая ягодичная, двуглавая мышца бедра, полусухожильная, полуперепончатая, квадратная мышца бедра и другие.

Их повреждение происходит довольно часто, причем не только при занятиях спортом. Основной механизм — неожиданное сокращение, что бывает при падении, ударах, чрезмерной физической нагрузке у неподготовленных физически людей.

Растяжение связок бедра

Это более тяжелая травма по сравнению с растяжением мышц. Ей предшествует длительное напряжение соединительной ткани, которое приводит к истончению волокон и утрате их эластичных свойств. Растяжение связок возможно в области тазобедренного сустава и коленного.

Связки тазобедренного сустава травмируются в следующих ситуациях:

• Подъем тяжестей с широко расставленными ногами. Типичная травма спортсменов-легкоатлетов.
• Многократные удары по ногам и падения в игровых видах спорта.
• Растяжение при интенсивных нагрузках у неподготовленных людей.

Характерная особенность этой травмы — появление симптомов не в момент воздействия, а при повторной нагрузке.

Степени тяжести растяжения сухожилий:

1. Легкая, когда разрываются единичные волокна.
2. Средняя степень. Травмируется большая часть связки, начинается отделение волокон друг от друга.
3. Тяжелая степень. Надрыв и полный разрыв связочного аппарата.

Первые две степени не считаются сложными и лечатся консервативно.

Тяжелая степень опасна осложнениями и неполным восстановлением движения, поэтому требует госпитализации и хирургического лечения.

В зависимости от тяжести травмы, выделяют повреждения трех степеней:

• 1-ая степень – самая легкая степень повреждения. Пострадавший может продолжать движения, но испытывает неприятные ощущения на задней стороне бедра. На следующий день после травмы может сохраниться болезненность, но это не мешает ходьбе или бегу;
• 2-ая степень – пострадавший испытывает более сильные болезненные ощущения и вынужден прекратить выполнять упражнения. Болезненность и чувствительность сохраняются в течении нескольких дней. Спустя 5-6 дней в месте травмирования можно заметить кровоподтек. Больной испытает трудности при ходьбе и при подъеме прямой ноги;
• 3-ая степень – сопровождается резкой нестерпимой болью. Пострадавший не может продолжить тренировку, боль может быть настолько сильная, что он падает. Движения ногой крайне болезненные, больной не может самостоятельно ходить. Важно своевременно начать лечение, если этого не сделать, то спустя неделю возможны сильные кровоподтеки. Первые недели, пока не спадет воспаление, больной вынужден передвигаться на костылях.

Если при травме первой и второй стадии восстановить здоровье можно путем несложных действий, то при серьезном повреждении, которому присуждается третья степень, потребуется хирургическое вмешательство.

При разрыве мышц нужно сшивание с наложением нескольких швов и последующая реабилитация посредством физиотерапии и лечебной гимнастики. Кроме того, в каждом конкретном случае лечащий врач оставляет индивидуальные предписания, которые требуется соблюдать неукоснительно.

Как правило, период восстановления длится месяц, но при сложном повреждении этот период увеличивается до полугода. Такие потери существенны для профессиональных спортсменов, а людьми других профессий переносится спокойнее.

Внимательный подход к лечению располагает к восстановлению физической формы и к возможности достичь прежних и лучших показателей в спорте.

Длительное восстановление требуется, когда поврежденная мышца бедра контактирует со связками. Если они затронуты, заживление окажется долгим и болезненным. Повреждения задней бедренной поверхности и растяжение мышц требуют комплексного лечения.

Случается так, что в непосредственной близости не находится врачей и окружающим приходится самостоятельно оказывать первую медицинскую помощь пострадавшему.

Нужно обеспечить неподвижное положение, в котором пациент может пробыть порядка двух дней, рекомендованы холодные компрессы. При появлении гематом и синяков, ногу зафиксируйте ногу на возвышенности, организованной из подушки.

При первой же возможности пригласите компетентного врача для проведения осмотра.

Избежать растяжения мышц бедра помогут предупредительные меры:

• Разминайтесь перед серьезной нагрузкой;
• Поддерживайте мышечный тонус и ведите активный образ жизни, чтобы сделанные резкие движения или серьезные спортивные упражнения не оказались для тела неожиданностью;
• Не перегружайте организм при занятиях спортом;
• Начинайте тренировку с легких упражнений, постепенно увеличивая сложность.

1. Ноющая боль, которая постепенно стихает, не имеющая внешних признаков.

2. Не стихающая, терпимая боль, которая сопровождается опухолью, либо синяками.

3. Надрыв мышцы, который сопровождается сильной резкой болью и сильным опуханием места надрыва.

Растяжение задних мышц бедра, происходит намного чаще, чем растяжение внутренних. Это происходит из-за того, что задние мышцы пересекают тазобедренный и коленный суставы, поэтому подверженность травмам более вероятна.

Чаще всего, растяжение происходит при физической нагрузке, которая требует высокой скорости – бег, игры в футбол, баскетбол и т/д

Именно поэтому, все спортсмены строго придерживаются указаний тренеров и врачей, поскольку это намного проще, чем думать потом, как быстро вылечить растяжение бедра, хоть это и намного проще, чем-то, как лечить распухшие ноги.

Перед тем, как лечить ноги, нужно обязательно определить степень тяжести травмы, поскольку лечение растяжения 1и 2 степени тяжести отличается от лечения растяжения 3 степени тяжести.

При 1 и 2 степени тяжести, больному обязателен покой, полное избегание физических нагрузок. Иногда даже рекомендуют немного походить на костылях, чтоб не наступать на больную ногу.

Помимо этого, помогают восстановить ногу холодные компрессы, которые прикладывают к растяжению, несколько раз в день по 20 мин.

Помимо этого, рекомендуют наложить на больное место компрессионную повязку. Для того чтоб уменьшить отек ноги, рекомендуется зафиксировать ее вверху, на уровне, выше сердца.

При тяжелом растяжении, нужно приготовиться к длительному лечению, так как быстро вылечить растяжение бедра 3 степени тяжести не получится. Прежде всего, такое растяжение требует хирургического вмешательства.

После того, как мышца восстановится, назначается физиотерапия и лечебная физкультура. Несомненно, даже после тяжелого растяжения, можно восстановить мышцу, однако на это может уйти даже около 6 месяцев.

Для того чтоб избежать данной травмы, намного проще несколько несложных упражнений разминки, перед физическими нагрузками. Помимо этого, мышцы всегда должны быть в тонусе и не перегружены, поскольку они уязвимы к нагрузкам.

В соответствии с характером повреждений различают несколько степеней растяжения. В зависимости от травм лечение растяжений мышцы бедра также будет отличаться. Выделяют:

1. Повреждения первой степени, при которых болевые ощущения достаточно сильны, однако гематома отсутствует.
2. Повреждения второй степени, в этом случае присутствуют как сильные боли, так и гематомы.
3. Повреждения третьей степени, когда в наличии разрыв мышц. При этом по передней либо задней поверхности бедра располагается некоторое количество гематом.

Степень растяжения напрямую зависит от тяжести полученной травматизации.

Повреждения паховой области — одна из наиболее сложных проблем в спорте, поэтому их профилактика имеет очень большое значение. Симптомы, связанные с хроническими повреждениями паховой области, часто являются «расплывчатыми» и нехарактерными.

Повреждения паховой области нередко встречаются в таких видах спорта, как футбол, фехтование, хоккей на льду, конькобежный спорт, лыжный спорт, гандбол, прыжки в высоту.

Исследование травм в футболе (рис. 6.

1), проведенное в Гетеборге (Швеция), показало, что 5% всех повреждений приходилось на область паха (Renstrom, Peterson).

Исследование 6347 чел. занимающихся каратэ, выявило 2,5 % случаев растяжения мышц паховой области (Estwanik et al.).

Наиболее типичные травмы паховой области — это повреждения мышечно-сухожильных единиц. Постановка правильного диагноза играет очень большое значение для успешного лечения.

В большинстве видов спорта чаще всего травмируется длинная приводящая мышца бедра. Механизмом повреждения может быть значительная отводящая нагрузка во время одновременного приведения ноги при выполнении передачи мяча или удара по воротам в футболе или повторяющееся отведение свободной ноги в конькобежном или лыжном спорте.

Травмы бедренных мышц классифицируются в зависимости от степени повреждения:

1. Для первой степени характерно наличие болей при отсутствии подкожных кровоизлияний. Пострадавший может продолжать движения, но испытывает неприятные ощущения на задней стороне бедра.
2. Вторая степень растяжения мышц бедра диагностируется при частичном нарушении целостности мышечных волокон (надрыве) и характеризуется наличием гематом и ярко выраженного болевого синдрома. Больной испытает трудности при ходьбе и подъеме прямой ноги.
3. Третья степень мышечного растяжения диагностируется при полном разрыве бедренных мышц, сопровождающемся обильным подкожным кровоизлиянием и нестерпимой болью в конечностях. Движения ногой крайне болезненные, больной не может самостоятельно ходить.

Даже если рядом нет специалиста, есть возможность самому определить, какой травме подверглось бедро.

Растяжение имеет несколько степеней тяжести. В зависимости от тяжести полученной травмы симптомы и клинические проявления будут иметь тот или иной характер интенсивности. Условно все растяжения можно классифицировать на три основные степени:

1. Первая — самая умеренная степень, при которой растяжение сопровождается едва выраженными симптомами. Болезненные ощущения при этом слабо выраженные, имеющий тянущийся характер. Присутствие даже слабо выраженного отека наблюдается не всегда. В данном случае лечить в стационаре больного не нужно.
2. Вторая — средняя степень характеризуется проявлением более отчетливых симптомов. Боль при этом может быть умеренно интенсивной и усиливается при подвижности пациента. Присутствуют умеренные отеки, а также гематомы и синяки в результате подкожного кровоизлияния.
3. Третья — наиболее тяжелая степень, при которой к растяжению может добавиться надрыв мышц. Симптомы носят ярко выраженный характер. Пациенты испытывают резкие нестерпимые боли, не уменьшающиеся даже в состоянии покоя. Отек и гематома имеют обширную область локализации. При этом пострадавшие нуждаются в обезболивании и срочной госпитализации для постановки точного диагноза и назначения незамедлительного оптимального лечения. Лечение при этом может длиться несколько месяцев.

Независимо от локализации, повреждение сухожилий проявляется одинаково. Чтобы своевременно иметь возможность оказать первую помощь, нужно знать симптоматику патологии, а именно:

1. ощущается своеобразный щелчок в месте надрыва мышцы;
2. болевое ощущение в месте повреждения;
3. отсутствие желания и возможности продолжать занятие спортом;
4. проявление боли во время прикосновения;
5. изменение цвета эпителия при повреждении крупных сосудов;
6. образование припухлости при повреждении задней бедренной мышцы.

В зависимости от локализации и масштаба трагедии патология условно делится на 3 степени тяжести.

Первая степень

Характеризуется незначительными повреждениями волокон, при которых больной может испытывать дискомфорт, однако, продолжать движение. По истечению 24 часов с момента травмирования пациент может еще ощущать дискомфорт, болезненность. Однако этот факт не блокирует подвижность пациента.

Вторая степень

Повреждения средней тяжести характеризуются проявлением более острой боли, блокированием возможности завершения упражнения. В этом случае болезненные ощущения и дискомфорт движения сохраняются еще некоторое время, а спустя 6 дней может проявиться кровоподтек.

При повреждении мышечной ткани средней тяжести для пациента являются затруднительными все виды передвижения (ходьба, бег, прыжки), а также подъёмы больной конечности.

Третья степень

Тяжелая форма повреждения мышечной ткани (разрыв, сильное растяжение) сопровождаются сильной болью, отсутствием возможности двигать поврежденной конечностью. При наличии тяжелой формы травмирования нужно как можно скорей начать лечение поврежденной конечности, уменьшить воспалительный процесс, минимизировать нагрузку!

Особенности лечения

На задней поверхности бедра расположено три мышцы:

• двухглавая;
• полуперепончатая;
• полусухожильная.

Они отвечают за сгибание и разгибание в тазобедренном и коленном суставе. Растяжение мышц может быть разных степеней сложности. Они же имеют свою симптоматику и внешние проявления. Условно выделяют три основных степени:

1. Легкая степень. Наблюдается слабовыраженная боль, тянущегося характера, небольшой отек может появиться скорее как исключение.
2. Средняя степень. Достаточно хорошо ощутимая боль, которая увеличивается при движении. Наблюдаются средние отеки, возможно появление гематом и синяков.
3. Тяжелая степень, которая может сопровождаться надрывом мышц, связок и повреждением нерва. Все это имеет сопутствующие симптомы постоянной острой нестерпимой боли. Отечность и гематома распространяются по всей поверхности бедра. При такой степени повреждения, пострадавшему необходимо дать обезболивающие препараты и срочно доставить в больницу для диагностики и лечения. Для полного восстановления после такого растяжение может понадобиться несколько месяцев.

Растяжение бедра характеризуется нарушением целостности мышечных волокон (частичным или полным их разрывом). В тяжелых случаях происходит повреждение сухожилий и нерва.

Выделяют растяжение задней, передней и внутренней поверхности. Чаще всего происходит травмирование бицепса.

Причины данных травм — это слабая физическая подготовка, ослабленность мышц, резкие движения, прямые и касательные удары, бытовые травмы.

При болезни часто страдает широкая мышца. Разрывы четырёхглавой мышцы встречаются у лиц старше 35 лет, в сухожилиях начинают протекать дегенеративные процессы, притом, что физические нагрузки остаются высокими. Если произошло полное отрывание сухожилия мышцы, происходит кровоизлияние в сустав колен (гемартроз).

В редких случаях происходит двухстороннее мышечное разрывание, травма локализуется на обоих бёдрах одновременно. В основном, подобное травмирование случается, когда у человека в организме протекают заболевания, требующие приёма стероидных препаратов. Случается, из-за заболевания разрыв происходит самопроизвольно, без влияния травмирующего фактора.

Травма мышцы задней поверхности бедра происходит при значительной нагрузке без подготовки и разогрева. Среди основных причин, по которым происходит подобное нарушение, выделяют такие как:

• резкая перемена положения;
• ухудшение тонуса мышц;
• поднятие тяжестей;
• удары и резкие столкновения.

Еще начинающим спортсменам нужно помнить о том, что важно подготовить мышечную систему к предстоящим нагрузкам, чтобы случайно не растянуть мышцы, не случился вывих или надрыв, чтобы затем не пришлось проводить длительное и дорогостоящее лечение.

В зависимости от степени сложности полученной травмы, индивидуально подбирается методика проведения лечения. При легкой и средней степени тяжести лечение подразумевает под собой обеспечение покоя больному и исключение нагрузок. Иногда больному рекомендуют на протяжении определенного времени после получения травмы ходить с опорой на костыли.

Для устранения болезненных ощущений потребуется применение противовоспалительных препаратов. Лечение мышц задней поверхности бедра после растяжения подразумевает под собой проведение физиотерапии, а также специально подобранную гимнастику.

Начинать выполнять упражнения нужно сразу же после того, как пройдет отечность и уменьшится болезненность. При этом первые упражнения должны быть с минимальной нагрузкой.

В последующем ее можно постепенно увеличивать. Лечебная физкультура достаточно быстро и результативно поможет восстановить функции травмированной мышцы.

Самая тяжелая степень растяжения лечится на протяжении длительного времени. В случае наличия надрыва или полного разрыва мышц проводится хирургическое вмешательство.

Лучше всего, если операция будет проведена в первую неделю после получения травмы, так как со временем мышца может необратимо сократиться, и восстановить ее изначальные размеры будет очень сложно.

В последующем терапия также подразумевает под собой проведение физиотерапевтических процедур и применение специальных упражнений лечебной гимнастики.

Диагностика

С подобной травмой обращаться следует к травматологу или хирургу-ортопеду. Врач должен собрать анамнез. При этом уточняется род занятий пациента, оценивается состояние пораженной конечности, методом пальпации определяется локализация поврежденного участка.

Участок деформации обычно зависит от механизма травмы. Например, полный разрыв чаще происходит на одном из участков четырехглавой мышцы. В данном случае страдает прямая мышца. Почти всегда она рвется в точке перехода в сухожилие.

А вот частичные разрывы и микротравмы чаще затрагивают двуглавую и приводящую мышцы. В данном случае нарушение целостности происходит на разных участках, включая и место крепления к лонной кости.

Растяжение связок бедра и мышечных тканей диагностируется по результатам УЗИ. Чтобы исключить перелом, пациента направляют на рентген.

Если необходимо оценить степень повреждений, может быть назначена компьютерная томография.

Обычно пострадавшие редко обращаться за медицинской помощью, что в корне неверно. Диагностика травмы должна проводиться специалистом травматологом, поскольку зачастую под растяжением могут маскироваться другие симптомы и более серьезные травмы, например, разрыв сухожилия четырехглавой мышцы бедра.

В ряде случаев повреждается и медиальный мениск. Обычно лечащий врач проводит визуальный осмотр, расспрашивает об обстоятельствах получения травмы, просит пациента согнуть и разогнуть конечность.

С помощью пальпации определяется целостность суставов. При спорных симптомах может быть проведено рентгеновское исследование, которое и покажет сопутствующие повреждения.

Как и при любых видах травм, при растяжении мышц бедра лечение под наблюдением врача требуется для устранения всех признаков и восстановления соединительных тканей.

Отличительные черты диагностики обычно определяет месторасположение травмы. Лечебный курс подбирается исходя из ощущений пострадавшего, подкрепляемых необходимыми исследованиями (рентген, МРТ, УЗИ). Травма чаще всего локализуется в задней части бедра, происходит растяжение четырехглавой либо задней группы мышц.

Задние мышцы имеют отличающиеся от повреждения других мышц симптомы и лечение, соответственно, тоже. Болевые ощущения сохраняются, даже если пострадавший сидит, гематома расширяет область в сторону колена, нарушаются функции сгибания и разгибания суставов.

Происходит это, потому что седалищный нерв сдавливается воспаленными и отекшими тканями. Если присутствует открытая рана, то практически во всех случаях образуются рубцы.

Растянутая четырёхглавая мышца проявляет боль, если пострадавший стоит. Сгибание ноги в колене проблематично, усиливается пульсирующая боль. Могут быть диагностированы осложнения после травмы — щелевидный дефект и оссифицирующий миозит (сбор солей кальция).

Растяжение приводящей мышцы бедра отзывается неприятной болью в области паха. Присутствует характерная нервная дрожь во время попытки отвести в сторону ногу. Снижается эластичность растянутой мышцы, замечается общая усталость. Активные движения ногами невозможны, боль при этом усиливается.

Как и при любых видах травм, при растяжении мышц бедра лечение под наблюдением врача требуется для устранения всех признаков и восстановления соединительных тканей.

Отличительные черты диагностики обычно определяет месторасположение травмы. Лечебный курс подбирается исходя из ощущений пострадавшего, подкрепляемых необходимыми исследованиями (рентген, МРТ, УЗИ).

Травма чаще всего локализуется в задней части бедра, происходит растяжение четырехглавой либо задней группы мышц.

Задние мышцы имеют отличающиеся от повреждения других мышц симптомы и лечение, соответственно, тоже. Болевые ощущения сохраняются, даже если пострадавший сидит, гематома расширяет область в сторону колена, нарушаются функции сгибания и разгибания суставов.

Происходит это, потому что седалищный нерв сдавливается воспаленными и отекшими тканями. Если присутствует открытая рана, то практически во всех случаях образуются рубцы.

Растянутая четырёхглавая мышца проявляет боль, если пострадавший стоит. Сгибание ноги в колене проблематично, усиливается пульсирующая боль. Могут быть диагностированы осложнения после травмы — щелевидный дефект и оссифицирующий миозит (сбор солей кальция).

Растяжение приводящей мышцы бедра отзывается неприятной болью в области паха. Присутствует характерная нервная дрожь во время попытки отвести в сторону ногу. Снижается эластичность растянутой мышцы, замечается общая усталость. Активные движения ногами невозможны, боль при этом усиливается.

Как и при любых видах травм, при растяжении мышц бедра лечение под наблюдением врача требуется для устранения всех признаков и восстановления соединительных тканей.

Задние мышцы имеют отличающиеся от повреждения других мышц симптомы и лечение, соответственно, тоже. Болевые ощущения сохраняются, даже если пострадавший сидит, гематома расширяет область в сторону колена, нарушаются функции сгибания и разгибания суставов.

Чтобы подтвердить диагноз, необходимо обратиться к травматологу. Он проводит осмотр и собирает анамнез.

Для определения локализации повреждения врач просит пошевелить больной ногой, согнуть и выпрямить, чтобы проверить работу суставов, осматривает место кровоподтека и оценивает болезненность травмы.

Если есть сомнения, повреждена ли кость, дополнительно назначается прохождение рентгенографии. Также доктор может направить на МРТ или УЗИ.

После осмотра и проведения всех диагностических процедур врач назначает необходимое лечение. Терапия растяжения мышц бедра зависит от степени повреждения.

Лечение разрыва мышц проводится только после постановки диагноза. Боль и появление синяков (гематом) сами по себе не говорят о растяжении мышечных волокон.

Подобные симптомы могут встречаться при ушибе, вывихе сустава и переломе кости. Вот почему так важно сразу же после травмы доставить пострадавшего в травмпункт.

Чем раньше будет выставлен диагноз, тем быстрее будет начато лечение и тем эффективнее оно окажется.

Для выяснения точной причины болезненных ощущений проводится рентгенография. На снимке доктор может оценить целостность костей и суставов, а также обнаружить другие патологические процессы.

При необходимости проводится компьютерная томография. Этот метод позволяет не только отличить растяжение от перелома, но и определить точную локализацию отека и кровоизлияния.

Любой опытный хирург или травматолог сможет достаточно точно поставить диагноз при внешнем осмотре больного. Также локализация кровоподтеков и болезненность пострадавшего бедра будут указывать на интенсивность силы воздействия, приведшей к растяжению.

Квалифицированный специалист попросит пациента рассказать обо всех обстоятельствах получения травмы, произвести сгибание и разгибании травмированной конечности в разных суставах и после этого сможет судить о диагнозе.

В некоторых случаях потребуется выполнить некоторые дополнительные исследования. Так, исключить возможный перелом или вывих бедра можно с помощью проведения рентгенографии или компьютерной диагностики.

Опытный хирург или травматолог может точно определить наличие нарушений при проведении внешнего осмотра больного. Локализация кровоподтеков и болезненность травмированной области указывают на интенсивность воздействия, которые привели к растяжению.

Квалифицированный специалист проведет опрос для уточнения всех обстоятельств получения травмы, проведет сгибание и разгибание травмированной ноги в суставах, а также при помощи пальпации определяет целостность суставов, и только после этого сможет поставить правильный диагноз.

В некоторых случаях нужно проводить дополнительное обследование. Кроме того, исключить возможный перелом или вывих можно при помощи проведения рентгена или компьютерной диагностики.

Методика лечения при растяжении бедра

Для лечения растяжения мышц бедра часто используются всевозможные лекарственные средства. Можно применять анальгетики и противовоспалительные препараты, которые используют с особой осторожностью.

К противовоспалительным препаратам можно отнести ибупрофен и аспирин. Если их вовремя употребить, то снимется ощущение сильной боли и уменьшится отечность.

Также в качестве лечения применяют мази и гели. В них содержатся активные компоненты, которые обеспечивают расслабляющее и успокаивающее действие. Благодаря этому срок лечения станет намного меньше.

Методы лечения

При нарушении целостности мышцы внутренней или наружной стороны бедра первые действия, которые необходимо выполнить, должны быть следующими:

1. Обеспечение покоя поврежденной конечности, так как физическая активность при такой травме приведет к ухудшению состояния мягких тканей.
2. Наложение повязки. Используют эластичный бинт или компрессионные чулки. В данном случае важно обеспечить достаточное давление на пораженный участок тканей, что позволит снизить вероятность развития внутреннего кровотечения и гематом.
3. Холодовые компрессы. Их прикладывают к пораженной конечности, схема лечения: 2–3 раза в сутки по 30 минут.
4. Рекомендуется расположить ногу так, чтобы она находилась на возвышении. Благодаря этому снижается вероятность развития сильного отека.

Так можно лечить растяжение мышц в случаях, когда произошел надрыв волокон 1-й или 2-й степени. Если болезненные ощущения слишком сильные, принимают анальгетики.

При серьезных разрывах назначают противовоспалительные средства. Могут быть рекомендованы противоотечные лекарства.

В большинстве случаев лечение растяжения проводится с использованием нестероидных противовоспалительных препаратов. Кортикостероиды назначаются при условии, что сильно повреждены связки или разорваны мышцы, а организм пациента не реагирует на терапию средствами группы НПВП.

Если развилась гематома, делают пункцию с целью удаления жидкости. Лекарственные препараты могут вводиться под кожу в мышечно-связочный аппарат непосредственно на участке, где повреждены мягкие ткани. При кровотечении проводится коагуляция поврежденного сосуда.

В тяжелых случаях, когда произошел разрыв волокон мышечно-связочного аппарата 3-й степени, вылечить патологию можно за несколько месяцев — в среднем на это уходит полгода. При этом проводится радикальная терапия — путем оперативного вмешательства. Поврежденные мышцы сшиваются.

После операции отводится несколько месяцев на восстановление: пациент должен пройти курс физиотерапии, ЛФК.

Активные движения на начальном этапе следует исключить.

В течение нескольких недель после операции поврежденной конечности обеспечивают покой. Начинать разработку мышц необходимо со статических упражнений. При этом исключается интенсивная нагрузка на мягкие ткани. Постепенно уровень физической активности нарастает.

Лечение разрыва двуглавой мышцы бедра проводится комплексно. Если травма необширная, то больную конечность фиксируют до полного восстановления. Дополнительно может применяться новокаиновая блокада с целью устранения острой боли. Если дискомфорт умеренный, то следует принять обезболивающие перорально.

Чтобы эффективно лечить патологии в области бедра, нужно обратиться за помощью к травматологу. Для постановки правильного диагноза, квалифицированный специалист назначит пациенту соответствующее обследование, комплекс лабораторных исследований.

Изначально, чтобы определить степень повреждения связки, опытный врач проводит осмотр пациента, собирает анемнез, просит шевелить ногой и описывать испытываемые ощущения.Если есть подозрения на отсутствие целостности кости, дополнительно может быть назначен рентген, МРТ или УЗИ конечности.

Традиционная медицина

На основании результатов полного медицинского осмотра квалифицированный врач составляет комплекс мероприятий, направленных на лечение и восстановление физической формы пациента.

При диагностировании первой или второй степени повреждения мышечных тканей, пациенту рекомендуется покой, минимизирование нагрузок и усиленное питание (для быстрого восстановления поврежденных тканей). Что бы снизить нагрузку на поврежденную конечность, врач может рекомендовать использовать костыли, трость.

Для лечения воспалительных процессов, зачастую назначается диклофенак, кетопрофен, пироксикам. После затухания боли и дискомфорта лечение пациента продолжается, назначаются физиопроцедуры и ЛФК.

При диагностировании третьей формы, врач назначает радикальное лечение: оперативное вмешательство для соединения связок, прием нестероидных препаратов, посещение специализированных физиотерапевтических процедур, лечебного массажа.

Тогда время реабилитации больного может составлять от 4 до 8 месяцев, и зачастую зависит от общего состояния организма. Специалисты утверждают, что только при соблюдении всех рекомендаций можно полностью восстановить подвижность ноги. В противном случае не исключено проявление хромоты и прочих последствий.

Нетрадиционная медицина

Растяжение сухожилий и мышечных волокон — болезнь давно известная человечеству, а поэтому и имеет множество рецептов избавления от недуга. Рассмотрим самые эффективные и популярные методы лечения патологии посредством народной медицины.

Для того, чтобы минимизировать вероятность травмирования, нужно соблюдать рекомендации:

1. начинать спортивные тренировки с «правильной» разминки;
2. регулярно делать упражнения для улучшения эластичности связок и мышц;
3. постепенно увеличивать спортивную нагрузку;
4. при наличии переутомления лучше отказаться от сложно выполнимых упражнений.

В заключение необходимо отметить, что только правильный подход и тщательно продуманный план оздоровления организма могут принести пользу. Однако, если избежать травмы не удалось, то нужно, как можно скорее, обратиться в медицинское учреждение.

Причины растяжения

Растяжение бедренной мышцы происходит по следующему принципу — резкая нагрузка на мышечную массу, без необходимого разогрева и мягкой подготовки вызывает сбой и приводит к повреждению, происходящему от резкого сокращения задней группы мышц одновременно со сгибом в коленной чашечке нижней конечности.

Данный вид повреждения часто диагностируют у спортсменов, как профессионалов, так и любителей. Мышечная система одних испытывает немыслимые нагрузки и не выдерживает их. Другие получают растяжение мышц бедра из-за неподготовленности к подобным нагрузкам. Они также не знают того, что травмирование  может произойти по причине:

• резкой перемены позы;
• большой нагрузки на не разогретый мышечный аппарат;
• утраты мышечного тонуса;
• поднятия большого по весу груза;
• ДТП, ушибов.

Еще любителям спорта следует помнить о необходимости подготовки всего тела и мышечной системы, особенно, к предстоящим нагрузкам, чтобы они не спровоцировали травму бедра, растяжение мышц, вывих или разрыв связок.

Причины получения травм можно разделить на технические и физиологические.

Технические причины

Мужчина потянул или же женщина растянула связку, что делать? Именно этот вопрос очень беспокоит каждого.

Растяжение в основном происходит во время махов ногами, прямой тяги, приседаниях и выпадах.

Есть несколько групп мышц бедра, среди них:

1. Передней поверхности.
2. Заднего отдела.
3. Медиальная группа.

Первая группа по-другому называется разгибатели, к ней относится четырехглавая и портняжная мышца. Заднюю группу еще называют сгибатели, к которым относится двуглавая и подколенная мышца. При сокращении двуглавой, когда колено согнуто, голень вращается кнаружи.

Для внутреннего вращения необходимы полусухожильная и подколенные мышцы. Приводящие мышцы относятся к медиальной группе. Приводящей бедренной, да и портняжной мышцей осуществляется основная деятельность ноги.

Сильное растяжение четырехглавой мышцы бедра, чаще всего, происходит из-за чрезмерного сгибания или разгибания колена.

Меры профилактики

Если придерживаться ряда правил, можно снизить вероятность деформации мягких тканей в будущем. При этом обращают внимание на несколько моментов:

1. Мышцы перед занятиями любым видом деятельности, который характеризуется интенсивными нагрузками (спорт, активный отдых и пр.), рекомендуется разогреть. Для этого проводится кратковременная, но результативная разминка. Следует разогреть все группы мышц, особое внимание уделяют мягким тканям конечностей, так как именно они подвергаются воздействию наибольшей нагрузки.
2. Мышцы, которые наиболее подвержены разрывам (четырехглавая и прямая в ее составе, двуглавая, приводящая), необходимо поддерживать в тонусе. Это означает, что нужно регулярно обеспечивать достаточный уровень нагрузки на низкие конечности, а в особенности на заднюю, внутреннюю поверхность бедра.
3. Иногда в попытке разработать мышцы пациенты, которые недавно прошли курс восстановительной терапии, принимаются за тренировки слишком усердно. При этом происходит перегрузка, и мягкие ткани вновь оказываются под ударом. Чтобы снизить риск разрыва, необходимо прибегать к умеренным нагрузкам, но не перегружать ноги.

Перед тем, как давать сильную нагрузку на мышцы не забывайте делать разминку. Многие недооценивают важность разогрева мышц. Мышцы всегда следует держать в тонусе. Слабые мышцы более всего подвержены риску растяжения. Также работа «на износ» повышает риск растяжения мышц бедра. Утомленные мышцы более уязвимы к разрывам при больших нагрузках.

Заботьтесь о себе и будьте здоровы!

После операции на колено, находящемся в разогнутом состоянии, накладывается шина либо гипсовая повязка, пока не произойдёт полное сращивание тканей. На практике период занимает шесть недель.

После снятия шины либо повязки больному разрешено немедленно начинать ходить. Для восстановления нормального функционирования мышц (включая четырёхглавую) повреждённой конечности потребуется заниматься физическими упражнениями, предполагающими постепенное увеличение интенсивности.

В избранных восстановительных программах предусмотрена постепенная нагрузка мышц четырёхглавой, задней поверхности бедра, заключается в применении системы сгибания и разгибания ноги.

Окончательное восстановление движений происходит к двенадцатой неделе, однако двигаться в прежнем режиме люди начинают по истечении 4-6 месяцев после операции.

Чтобы восстановить кровоток и избежать в дальнейшем судорог и мышечного спазма, предлагается массаж.

Если судороги и мышечный спазм появляются, назначается новый курс массажа, а для приёма внутрь — препараты, включающие кальций и магний.

Лечение растяжения мышц бедра с помощью народных средств является дополнением к основному лечению, которое назначил врач. Народная медицина в домашних условиях помогает ускорить процесс выздоровления, а также уменьшить болевые ощущения.

Любому человеку, ведущему подвижный образ жизни или занимающемуся спортом важно не забывать элементарные правила, помогающие предотвратить травмы во время занятий: не перетруждать организм и предварительно разогреть его.

После операции на колено, находящемся в разогнутом состоянии, накладывается шина либо гипсовая повязка, пока не произойдёт полное сращивание тканей. На практике период занимает шесть недель.

После снятия шины либо повязки больному разрешено немедленно начинать ходить. Для восстановления нормального функционирования мышц (включая четырёхглавую) повреждённой конечности потребуется заниматься физическими упражнениями, предполагающими постепенное увеличение интенсивности.

В избранных восстановительных программах предусмотрена постепенная нагрузка мышц четырёхглавой, задней поверхности бедра, заключается в применении системы сгибания и разгибания ноги. Окончательное восстановление движений происходит к двенадцатой неделе, однако двигаться в прежнем режиме люди начинают по истечении 4-6 месяцев после операции.

Чтобы восстановить кровоток и избежать в дальнейшем судорог и мышечного спазма, предлагается массаж.

Если судороги и мышечный спазм появляются, назначается новый курс массажа, а для приёма внутрь — препараты, включающие кальций и магний.

Лечить растяжение мышц бедра должен врач-травматолог. В большинстве случаев проводится консервативная терапия, включающая в себя следующие методы:

1. снижение нагрузки на пораженный орган;
2. обезболивающие и противовоспалительные препараты;
3. физиотерапию;
4. массаж;
5. лечебную гимнастику.

Уменьшение нагрузки на бедро достигается за счет использования костылей при ходьбе. Костыли в качестве опоры не только снижают давление на пораженный орган, но и уменьшают болезненные ощущения при движениях ноги.

Для снятия боли также применяются препараты из группы нестероидных противовоспалительных средств. Курс такого лечения не должен длиться более 10 дней.

При необходимости доктор может продлить курс приема анальгетиков или порекомендовать другие не менее эффективные препараты.

СоветЕсли в течение 5 дней боль не уменьшается, следует обратиться к врачу и пройти повторное обследование.

После стихания боли и исчезновения гематомы особое внимание уделяется восстановлению работоспособности бедра. С этой целью назначаются физиотерапия и массаж на пораженную зону.

Консервативное лечение также включает в себя и специальную гимнастику. Правильно подобранные упражнения активизируют кровоток на задней стороне бедра и возвращают мышцам прежнюю силу и выносливость.

Продуманная программа реабилитации лучше любых медикаментов восстанавливает функцию мышц и дает возможность спортсмену вернуться к привычным тренировкам.

Хирургическое лечение проводится при переломах кости, связанной с поврежденным мышечным волокном. Обширные разрывы и гематомы в этом случае не оставляют шансов на благополучный исход болезни без оперативного вмешательства.

Во время операции доктор фиксирует отломившуюся часть кости и восстанавливает целостность мышечного волокна. Выбор конкретного метода лечения будет зависеть от локализации и сложности перелома.

Первая помощь: что делать

Бедренные мышцы – самые крупные в человеческом организме. Они предназначенны для сгибания и разгибания нижних конечностей в крупных суставах:

• коленного;
• тазобедренного;
• голеностопного.

Кроме двигательной функции, они также способствуют поддержанию вертикального положения тела за счет своей сложной структуры, в которой выделяется несколько отделов, которые связаны между собой и при движениях взаимодействуют как единое целое.

Передняя поверхность бедра

Передние бедренные мышцы участвуют в сгибании и разгибании коленного и тазобедренного суставов, а также поворачивают бедро кнаружи. Все эти функции выполняются мышечным комплексом, в котором можно выделить наиболее крупные мышцы:

• четырехглавая (квадрицепс);
• прямая;
• широкая медиальная и другие.

Потянуть эту группу мышц могут люди нетренированные, только начинающие свои занятия спортом из-за неправильного распределения нагрузок.

Задняя поверхность бедра

Задняя поверхность образована сгибателями бедра и разгибателями голени. Она включает следующие группы мышц:

1. Двуглавая (бицепс) – сгибает ногу в колене, участвует во вращении тазобедренного сустава.
2. Полусухожильная связка – участвует в сгибании колена и бедра.
3. Общая сухожильная связка – сгибает ногу в бедренной части, разгибает в коленном суставе.

Замечено, что жалобы на растяжение задней поверхности бедра чаще всего поступают от профессиональных спринтеров.

Медиальная поверхность

Медиальную поверхность образуют расположенные на бедре и прикрепленные к нему мышцы, имеющие следующие названия:

• гребешковая;
• стройная;
• группа приводящих.

Основной их функцией является приведение бедра в тазобедренном суставе.

Оказывая первую помощь при травме бедра, нужно быть предельно осторожным и не навредить больному.

• На больную ногу требуется исключить любую нагрузку;
• Следует лечь на ровную жесткую поверхность, а поврежденной ноге придать возвышенное положение;
• Поврежденное бедро следует зафиксировать шиной, сделанной из подручных средств (например, досок). Фиксацию также можно осуществить, прибинтовав больную ногу к здоровой;
• К тазобедренному суставу необходимо приложить холодный компресс на 20 минут;
• Принять обезболивающее (найз, брал) и вызвать скорую помощь или транспортировать пострадавшего в травмпункт.

Как определить, что у вас растяжение

Для начала разберемся, как понять, что вы потянули мышцу. Растяжение может проявиться во время тренировки – в один момент вы почувствуете резкую боль.

Сила боли будет напрямую зависеть от тяжести травмы. Незначительные растяжения могут не мешать вам работать.

Сильные же травмы будут вызывать адскую боль, через которую без обезболивания вы переступить не сможете.

В некоторых случаях боль наступает после растяжений. Например, сегодня вы играли в настольный теннис и поскользнулись, чуть не сев на шпагат (притом что на него вы не можете сесть).

Пока вы играете дальше – боли нет. Дома, после того как вы некоторое время будете без движения, вы ощутите резкую боль где-то на задней или внешней части бедра.

Это замедленная боль.

Через несколько часов после болевых ощущений при осмотре места травмы можно обнаружить припухлость, покраснение. На следующий день на том месте может образоваться небольшой синяк (сине–желтый). Если эти признаки появились – у вас точно растяжение.

Не путайте растяжение с разрывами и переломами. Например, когда ваша нога при ходьбе неожиданно попадает в небольшую ямку, вы ставите ногу набок.

Мышцы не успевают зафиксировать положение ноги, в результате чего вся нагрузка переходит на связки. Естественно, что они могут порваться.

При этом нога в районе щиколотки опухнет с обеих сторон. Через день–два появится обширный синяк.

В данном случае может быть как разрыв, так и трещина в кости.

Что делать, если это случилось

Что делать, если потянул мышцу? Как только вы почувствовали боль, прекратите заниматься. Лучше в этот день не заканчивать тренировки – нужно вернуться домой и отдохнуть. В зависимости от степени травмы боль может пройти уже через 3 дня. А может остаться с вами на несколько недель.

Ваша задача – не заниматься через боль. Кровь гонять нужно, но, не задействовав больную мышцу.

Первое, что нужно сделать после травмы – это прекратить заниматься и обеспечить покой мышце хотя бы на неделю. Например, если вы потянули мышцы бедра, исключите нагрузки на ноги, аккуратно ходите, чтобы не чувствовалась боль.

Вы можете прийти на следующую тренировку, но не делайте те упражнения, в которых задействована больная мышца.

Если болят мышцы живота – наденьте шерстяной бандаж и старайтесь не смеяться. Такое бывает крайне редко, но случается. Часто при проработке мышц живота (особенно при подъеме ног) может заболеть верхняя передняя часть бедра. Это мешает любой работе с прессом.

Когда потянуты мышцы на ноге, исключите бег, прыжки, приседания и все упражнения, в которых участвуют ваши ноги. Подождите неделю, затем начните тренироваться.

Если через неделю покоя боль не прошла, обратитесь к травматологу. После обследования он может назначить вам физиолечение.

Пострадавший с растяжением бедра нуждается в осмотре специалистами. Но при отсутствии квалифицированной помощи или незначительном повреждении тканей можно самостоятельно провести мероприятия доврачебной помощи:

• В первую очередь освободите бедро пострадавшего от тесной одежды;
• Уложите человека на твёрдую ровную поверхность. Конечности желательно придать возвышенное положение;
• К месту травмы приложите что-то холодное. Держите холод по 20 минут с интервалами в полчаса.

Если после оказания помощи и соблюдении покоя больне стихает, а отёк продолжает нарастать, немедленно покажите пострадавшего специалисту. Возможно, что имеет место более серьёзная травма, чем растяжение.

Народные рецепты

В домашних условиях можно облегчить состояние поврежденной конечности, частично убрать симптомы, но излечиться от патологии, используя одни лишь народные средства, не получится. Подобные методы применяют, если имеет место микротравма или слабый разрыв мышц бедра. Что делать в этом случае?

Выполнив рекомендации касательно первой помощи после повреждения конечности, необходимо дождаться, когда уменьшится интенсивность воспалительного процесса.

При повреждении тазобедренного сустава лечение должно быть комплексным. Следует чередовать холодные компрессы с примочками и аппликациями, рецепты которых приведены ниже. С помощью этих средств лечить растяжение мышц бедра нужно до полного выздоровления.

Можно проводить лечение растяжения мышц бедра и при помощи народных рецептов, однако только после консультации специалиста и на фоне назначенных им традиционных терапевтических мер. Обычно рецепты целителей помогают снять сильную боль, при этом используют:

1. Нагретое примерно до 50 градусов пиво, в котором необходимо смачивать ткань. Затем ее отжимают, помещают на поверхность слой черного молотого перца и прикладывают такой компресс к поврежденному участку на десять минут. Процедуру необходимо повторить два или три раза.
2. При ушибах тазобедренного сустава лечение народными средствами может включать применение лука, предварительно измельченного в мясорубке. Полученную кашицу смешивают с сахарным песком в небольшом количестве, смесь помещают на мягкую ткань, прикладывают к поврежденному участку и фиксируют эластичной повязкой. Время воздействия лечебного компресса должно составлять не менее 60 минут.
3. При появлении отечности лечить растяжение мышц бедра можно при помощи травяных отваров, которые используют для наложения компрессов – необходимо залить 250 мл крутого кипятка измельченный корень девясила в количестве пяти больших ложек и настаивать в течение часа. Затем лечебной жидкостью пропитывают ткань, прикладывают к поврежденным мышцам, фиксируют эластичным бинтом. Таким же образом можно заваривать и использовать соцветия пижмы.
4. При растяжении связок отлично помогают листья алоэ, которые в количестве пяти штук необходимо промыть, затем измельчить, смешать с натуральным медом. Полученное средство выкладывают на сложенную в несколько слоев марлю, прижимают к поврежденному участку, фиксируют. Длительность процедуры – шесть часов.
5. Можно использовать настой из измельченных листьев полыни, которые заливают закипевшей водой и выдерживают в течение 15 минут. Затем распаренное растение помещают на мягкую ткань и прикладывают к больному участку, фиксируя повязкой. Такой компресс необходимо держать на бедре всю ночь.
6. При растяжениях весьма действенным средством является кашица из сырой картошки с добавлением меда и перемолотой капусты. Полученную после тщательного перемешивания смесь выкладывают на мягкую ткань и закрепляют на поврежденном бедре. Держать такой компресс на больном месте необходимо в течение ночи.
7. Широко используется рецепт, в котором одну часть натертого хозяйственного мыла следует смешать с двумя долями воды, добавив туда желток одного яйца. В получившемся составе необходимо смочить марлю и приложить ее к поврежденному участку, затем зафиксировать.
8. При растяжении мышц рекомендуют отваривать большую ложку барбариса в 250 мл кипятка. Можно использовать корни, ветки и кору растения. Затем в полученном отваре вымачивают мягкую ткань и прикладывают к повреждениям. Данный отвар можно пить, предварительно разбавив две большие ложки средства в 100 мл подогретого молока.

Лечение растяжения мышц бедра с помощью народных средств является дополнением к основному лечению, которое назначил врач. Народная медицина в домашних условиях помогает ускорить процесс выздоровления, а также уменьшить болевые ощущения.

Последствия

Итак, когда вы подождали неделю, пора попробовать больную мышцу в тренажерном зале. Если болели мышцы живота, попробуйте после разогрева выполнить подъем туловища. Делайте все аккуратно, без рывков, внимательно слушая свой организм на предмет боли.

Если травма на ноге – присядьте без веса. Не больно? Возьмите пустой гриф. Начните укреплять растянутые мышцы с легких весов. Ваша задача – провести реабилитацию и восстановить прежний темп тренировок.

Если надеяться, что боль пройдет во время тренировки и работать дальше, можно получить осложнение. Сухожилие воспалится, вокруг него будет скапливаться жидкость. Это приведет к тому, что во время движения у вас будет слышен характерный глухой хруст в больном месте.

Бедро человека состоит из нескольких поверхностей:

1. Передняя поверхность бедра;
2. Медиальная или средняя поверхность;
3. Задняя поверхность бедра.

Эти поверхности, в свою очередь, состоят из нескольких связок и мышц. При совокупности факторов повреждения какой-либо из бедренных связок не избежать. Причинами повреждения связок могут стать:

• Дорожно-транспортные происшествия;
• Падения на бедро;
• Чрезмерные физические нагрузки;
• Врождённая слабость связочного аппарата;
• Резкие движения;
• Нарушения в работе нервной системы.

Успех терапии растяжения мышц и связок бедра зависит от своевременной и правильно оказанной первой помощи. В дальнейшем тактика определяется тяжестью повреждения.

Первая помощь

Чтобы подтвердить диагноз необходимо обратиться к врачу-травматологу. Как правило, сначала он проводит осмотр и собирает анамнез.

Для постановки точного диагноза врач просит пошевелить больной ногой, согнуть и выпрямить, чтобы проверить работу суставов, осматривает место кровоподтека и оценивает болезненность травмы.

Если есть сомнения, повреждена ли кость, дополнительно назначается прохождение рентгенографии. Также могут направить на МРТ или УЗИ.

После осмотра и проведения всех диагностических процедур врач назначает необходимое лечение. То, как будут лечить растяжение мышц бедра зависит от степени повреждений.

При первой и второй степени больному назначается покой. Необходимо избегать каких-либо физических нагрузок до полного восстановления мышечной ткани и связок.

Чтобы уменьшить нагрузку на ногу, особенно при ходьбе, врач может порекомендовать хождение на костылях. Чтобы снять воспалительный процесс могут быть назначены нестероидные препараты, такие как: диклофенак, кетопрофен, пироксикам.

После снятия болевого синдрома лечение растяжения задней мышцы бедра не прекращается. Больному назначаются физиопроцедуры и лечебная физкультура, так как с их помощью процесс выздоровления пройдет гораздо быстрее и легче.

Как правило, при растяжении первой и второй степени восстановление происходит за 2-3 недели.

При третьей степени тяжести повреждения лечение может потребовать более радикальных мер, так при разрыве проводится операция на поврежденной мышечной ткани.

После оперативного вмешательства могут назначить нестероидные препараты, также обязательно проводятся физиопроцедуры и лечебный массаж. Восстановительный процесс может затянуться до полугода, в зависимости от особенностей организма.

После растяжения подвижность и функции мышечных волокон можно восстановить полностью, при условии проведения правильной терапии. Чтобы лечение растяжения задней мышцы бедра было эффективным, важно соблюдать все рекомендации врача.

Часто при растяжении люди прибегают к средствам народной медицины, которые на протяжении уже многих десятков лет помогали справиться с болью и ускорить процесс выздоровления. Лечение растяжения бедра народными средствами рекомендовано только как дополнение к основному лечению.

Чтобы поврежденные ткани быстро восстановились, и можно было возобновить физическую активность, стоит соблюдать конкретные врачебные предписания. Алгоритм действий, которые рекомендуют хирурги и травматологи при легких травмах, практически одинаков. Растяжение первой и второй стадии требует следующих мер:

• Соблюдение спокойного и размеренного режима, исключающего физическую нагрузку. Лучше отдохнуть в постели, не совершая резких движений. Спустя некоторое время можно передвигаться, используя, при необходимости, трость или костыль. Восстановление должно проходить в полном покое и в отсутствии стрессов.
• Накладывайте холодные компрессы с использованием льда, завернутого в мягкое полотенце. Повторяйте процедуру регулярно по несколько раз в день и охлаждайте область повреждения по 20 минут, чтобы не переохладить связки.
• Рекомендуется ношение компрессионного белья, а в случае его отсутствия можно воспользоваться эластичным бинтом. Эти действия предотвратят кровотечение и отечность.
• Оставьте ногу в приподнятом на уровне сердца положении, чтобы появившиеся в результате травмы отеки скорее спали.
• При сложно переносимых болевых ощущениях врач назначает препараты противовоспалительного характера, антибиотики или обезболивающее.

Для укрепления восстанавливающихся тканей в реабилитационные период прибегают к лечебной гимнастике и физиотерапии, которые способствуют восстановлению функциональности тканей. Такие процедуры закрепляют результат и позволяют вернуться к привычному образу жизни.

Приветствую! Вернулся после тренировки в спортзале с травмой. Изначально почувствовал щелчок в области бедра, дискомфорт, а сейчас ужасная боль. Может ли это быть растяжение мышц, какие симптомы наблюдаются при этом?

Подскажите, как лечить растяжение мышц бедра, какие мази использовать, чтобы быстрее восстановиться?

Ответов авторов — 1 Ответов пользователей — 0

В случае растяжения мышцы бедра необходимо обеспечить ему полный покой. Пару дней придется провести в постели, в положении полулежа с мягким валиком под коленом. К первой помощи относится прикладывание холода наминут каждые 4 часа в течение первых двух дней.

Спортсменам за свою карьеру не раз приходится сталкиваться с растяжением мышц бедра. Такого рода травмы заставляют почувствовать невыносимую боль, и хотя они не несут за собой большой опасности, однако требуют тщательного обследования и правильного лечения.

В случае бездействия, растяжения любых видов, степеней и типов могут повлечь за собой серьезные последствия: переломы, вывихи или смещения суставов.

Отличить растяжение бедра от других видов травм можно благодаря характерным признакам.

При длительном ограничении подвижности сустава, например из-за боли, окружающие его связки и мышцы укорачиваются или на них образуются воспалительные рубцы, и они теряют эластичность.

Это осложнение называется контрактурой (стягиванием). Поэтому лечение растяжений нужно начинать как можно быстрее.

Его цель – обезболить травмированное место, убрать отек и воспаление, чтобы сустав мог двигаться свободно.

Главный принцип лечения мышечной травмы – полный покой для пострадавших мышц и суставов.

Мазь от растяжения мышц спины не поможет, если вы будете продолжать тренировки с тяжестями; мазь при растяжении связок голеностопа не даст результата, пока вы не ограничите прогулки, тем более пробежки или спортивные игры.

Растяжение связок и мышц является одной из наиболее распространенных проблем, которые затрагивают опорно-двигательный аппарат. Обычно страдают нижние конечности (стопа) в виду их особого строения.

Лечение, прежде всего, направлено на достижение следующих результатов:

• устранение болевого синдрома в связках и мышцах;
• снятие отечности;
• удаление сгустков крови;
• восстановление поврежденного сустава.

Длительность лечения напрямую зависит от характера повреждения и степени его тяжести. Восстановление связок при растяжении занимает обычно не менее одной недели. На эффективность лечения прежде всего оказывает влияние то, как пациент выполняет рекомендации, данные врачом.

В терапии растяжения мышц и связок ноги применяют следующие процедуры:

• Массаж для расслабления мышц.
• Охлаждающая мазь. Применяется в течение первых двух дней после получения травмы.
• Согревающая мазь. Назначается на третий день.

Лечение растяжения мышц, при котором сохраняется целостность связок, заключается в соблюдении двухдневного постельного режима, дополненного применением обезболивающих мазей.

Конечности человеческого тела способны производить разнообразные движения благодаря мышцам и суставам, связкам, скрепляющим кости и мешающим их смещению.

Сгибание либо разгибание ноги производится с задействованием мышечных тканей задней поверхности бедра, сводить ноги удается за счет приводящей мышцы, расположенной впереди.

Каждая связка – это совокупность тонких волокон, повреждение которых, если говорить о ногах, может определяться как растяжение связок тазобедренного сустава, и сопровождаться сильной болью.

Лечение начинают сразу после постановки диагноза. Оно включает три фазы (Thomee): 1) устранение болевых ощущений и отечности; 2) выполнение физических упражнений для развития силы, гибкости и выносливости; 3) возвращение к спортивной деятельности.

Первая фаза лечения растяжения длинной приводящей мышцы бедра

В первый день после травмы до постановки диагноза необходим покой. Рекомендуется использовать костыли; на поврежденный участок накладывать лед.

Могут применяться противовоспалительные препараты, позволяющие облегчить болевые симптомы, особенно боль и утреннюю тугоподвижность, однако это может замаскировать серьезность травмы.

Боль следует контролировать с помощью лекарственных препаратов. Приступать к физическим упражнениям необходимо как можно раньше, начинать их с выполнения изометрических сокращений без сопротивления (продолжительность сокращения несколько секунд), затем с преодолением сопротивления, пределом служит боль.

Следует очень осторожно приступать к выполнению упражнений на растягивание, а также упражнений с амплитудой движения. При хронических травмах без значительных растяжений или разрывов целесообразно начинать упражнения на растягивание как можно раньше. Очень важно не переусердствовать.

Изометрические упражнения с согнутыми (а) и выпрямленными (б) коленямиУпражнения с амплитудой движения и на растягивание: а — с согнутыми коле нями; б — с выпрямленными коленями; в — одной ногой; г — двумя ногами; д, е — стоя; ж — на коленях

Вторая фаза лечения растяжения длинной приводящей мышцы бедра

Вторая фаза начинается после восстановления спортсменом полной амплитуды движения, когда можно усиливать нагрузку на мышечные группы. Главная цель — восстановление полного мышечного объема, для чего могут использоваться различные тренировочные приспособления.

Следует обратить внимание на коррекцию предрасполагающих факторов (Rimmerman): слабость приводящих мышц бедра, мышц живота и паха, а также недостаточную гибкость в тазобедренных суставах и поясничной области.

После начальной фазы следует активно использовать различные согревающие средства. Можно локально применять горячее влажное укутывание; использовать специальные удерживающие тепло приспособления.

Воздействие тепла повышает растяжимость сухожилий и мышц и, следовательно, способствует процессу реабилитации.

Если предпринятые методы лечения не дают положительных результатов, можно сделать инъекцию обезболивающего препарата с кортикостероидами или без них в место прикрепления сухожилия к кости.

Инъекцию следует делать в наиболее болезненный участок вокруг сухожилия, но не в само сухожилие. Этот метод лечения следует сочетать с активным отдыхом в течение 1—2 недель.

а — Специальные «удерживатели» тепла обеспечивают согревание области паха, что имеет большое профилактическое значение. б — Динамические упражнения, выполняемые в положении стоя или сидя.

Третья фаза лечения растяжения длинной приводящей мышцы бедра

Третья фаза начинается после достижения нормальной концентрической и медленной эксцентрической силы. Очень важны в этот период упражнения на координацию, скорость, а также функциональные упражнения.

Общий уровень физической подготовленности можно поддерживать с помощью езды на велосипеде или плавания на спине, в зависимости от травмы. Бег может применяться при условии, что он не вызывает боли.

Возвращение к спортивной деятельности должно быть постепенным. При хронических проблемах используется консервативное лечение.

Функциональные упражнения. а — прыжки в стороны; б — прыжки в сторону с сопротивлением и без сопротивления; в — прыжки вверх

Хирургическое вмешательство

Хирургическое вмешательство редко используется при травмах паховой области. Оно может быть применено в случае полного разрыва мышечно-сухожильной единицы, выполняющей важную функцию, а также при сильных растяжениях или травмах с образованием внутримышечных гематом, влияющих на функцию и нарушающих процесс заживления.

К хирургическому вмешательству обычно прибегают через 6—12 месяцев, если консервативные методы лечения не дают результатов. При операции по поводу хронических проблем с приводящей мышцей бедра пациент находится в положении лежа на спине, коленные суставы согнуты под углом 90°, тазобедренные — под углом 45°.

Такое положение обеспечивает эффективное обследование сухожилия длинной приводящей мышцы бедра. Иногда сухожилие оказывается очень коротким или отсутствует вообще, и мышца входит непосредственно в кость.

Сухожилие можно открыть продольно, при этом у некоторых пациентов можно обнаружить патологическую грануляционную ткань. Патологические ткани иссекают в направлении волокна к здоровой ткани до появления в этом участке здоровых волокон.

Если в сухожилии ничего не обнаруживают, проводят тенотомию в участке начала сухожилия. В некоторых случаях сухожилие может входить в лобковую кость непосредственно с мышцей.

Хирургическое вмешательство дает неплохие результаты (Martens et al. )

После операции физические упражнения в диапазоне безболезненных движений и изометрические мышечные тренировки начинают как можно раньше. Спустя 3—4 недели можно выполнять упражнения на велоэргомет-ре с небольшим сопротивлением.

Заниматься бегом можно начинать через 8 недель, полное возвращение к обычным физическим нагрузкам происходит через 10—12 недель.

С помощью медикаментов лечить растяжение мышц бедра становится очень просто. Медикаментозное лечение растяжения мышц бедра приводит к полноценному восстановлению в случаях несущественных разрывов. Обычно при лечении растяжения мышц бедра применяют следующие препараты:

1. Первыми наносятся на место растяжения охлаждающие средства. Они дают ощущение прохлады, обезболивают. Накладываются небольшим слоем, не втираются в глубину кожи, оставляются до окончательного впитывания.
2. Различные кремы, гели снимают боль, предотвращают воспалительный процесс, приводят в тонус некрупные сосуды, не дают развиться кислородному голоданию.
3. Анальгезирующие мази предназначены для нормализации кровотока, повышают мышечный тонус, разогревают. Также снимают отечность, проявление гематом, оказывают противовоспалительное и болеутоляющее действие. Обычно наносятся перед сном, лёгкими массирующими движениями без нажима на мышцу втираются в кожу.
4. Если крема и мази не помогли, то прописывают спазмолитические средства. Сильнодействующие препараты применяют не более 3 дней.

Неполные разрывы лечатся консервативным путём без проведения операции. Лечение потребует обездвижения ноги с фиксацией в прямом положении сроком 3-6 недель, окончательный период определяется врачом индивидуально, исходя из специфики разрыва.

Обездвиживание ноги будет прекращено, если больной способен самостоятельно, безболезненно держать пострадавшую ногу, лечить травму при помощи иммобилизации уже не нужно.

После указанного этапа больной обязан пройти курс реабилитационных упражнений, восстанавливается сила и нормальное функционирование мышц.

Лечение народными средствами может дать определенный эффект, если его использовать в комплексе с теми назначениями, которые сделал вам лечащий врач.

Стоит отметить, что лечение народными средствами в большей мере направлено на снятие болевого синдрома, а не на борьбу с проблемой.

Вот основные способы, которые рекомендуется использовать, если вы хотите лечиться не только тем, что вам назначил врач, но и народными средствами:

1. Нагреть пиво приблизительно до 50°С. Затем смочить в нем кусок марли  или полотенце, после чего отжать его. С одной стороны обильно посыпать ткань черным перцем (молотым). Приложить к месту повреждения примерно на 10 минут. Повторить процедуру еще несколько раз.
2. Измельчить в мясорубке репчатый лук. Затем смешать его с небольшим количеством сахара. Полученную смесь выложить на повязку или бинт и приложить на час к месту повреждения.

В том случае, если вас заинтересовало лечение народными средствами, нужно понимать что без соблюдения рекомендаций специалиста оно не даст эффекта. Именно поэтому нужно всегда выполнять назначения лечащего врача.

Если вы примените некоторые из перечисленных выше методик, то выздоровление растяжения мышц бедра, в частности его задней поверхности не вызовет трудностей.

[adrotate banner=»4″]При первой и второй степени травмы, будь то вывих либо растяжение, терапевтические меры включают:

• Полный покой и отмену любых нагрузок и действий. Иногда для повышения устойчивости и обеспечения дополнительной опоры рекомендуют при ходьбе использовать костыли.
• Хорошо помогают холодные компрессы, время воздействия должно составлять порядка 20 минут. На протяжении дня таких лечебных сеансов должно быть не менее 20. При этом лед не прикладывают к кожному покрову напрямую, необходима тканевая прослойка. Также можно использовать грелку либо бутылку из пластика, наполненную ледяной жидкостью.
• Для обеспечения покоя поврежденной мышцы накладывают компрессионную повязку, сдавливание во многих случаях помогает избежать отечности и кровоизлияния под кожей.
• Для снижения уровня боли лечащий врач может назначить прием нестероидных противовоспалительных средств.

В течение реабилитационного периода необходимы физиотерапевтические сеансы, также назначают проведение лечебной гимнастики. К упражнениям рекомендуют приступать после снятия отечности и боли, начальная нагрузка должна быть минимальной, постепенно ее следует увеличивать.Посмотрим, что делать при растяжении мышц третьей степени тяжести:

• Лечение будет более продолжительным.
• При наличии надрыва мышц зачастую рекомендуют применять оперативные методы с наложением швов.
• Впоследствии назначают физиотерапевтические процедуры.
• После улучшения состояния прибегают к ЛФК.

Известны виды травм мышц бедра, связанные с разрыванием тканей:

• Неполный (частичный) разрыв либо надрыв – характерно частичное разрывание сухожилия, мышцы.
• Полный разрыв – характерна потеря мышцей крепления с костью, мускул сокращается.
• Ситуация, когда мышца в месте прикрепления сухожилием, отрываясь, отламывает кусочек кости (травму называют отрывным переломом).

Подобные травмы случаются вне зависимости от возраста. Однако отрывные переломы часто встречаются у молодых людей до 20 лет, у спортсменов, с развитыми дегенеративными процессами в сухожилиях. Правильное определение вида травмы позволяет быстро выбрать лечение.

Неполные разрывы лечатся консервативным путём без проведения операции. Лечение потребует обездвижения ноги с фиксацией в прямом положении сроком 3-6 недель, окончательный период определяется врачом индивидуально, исходя из специфики разрыва.

Обездвиживание ноги будет прекращено, если больной способен самостоятельно, безболезненно держать пострадавшую ногу, лечить травму при помощи иммобилизации уже не нужно. После указанного этапа больной обязан пройти курс реабилитационных упражнений, восстанавливается сила и нормальное функционирование мышц.

Когда травмируются мышцы бедра, это может быть одно из таких видов растяжений, как:

• травма задней поверхности;
• приводящей мышцы;
• передней мышцы.

Растяжение мышц задней поверхности бедра может иметь очень серьезные последствия, так как в этой области располагается группа мышц, отвечающая за сгибание ноги в колене и разгибание в тазобедренном суставе. Травмирование этой области сопровождается интенсивными болезненными ощущениями.

Обычно растяжение мышцы не предполагает существенных негативных последствий. Даже после сильной травмы функцию мышцы можно восстановить до того состояния, которое было перед ее получением.

Лечение приводящей мышцы бедра происходит от недели до полугода. Если в это время все действия осуществлять по правилам, то в дальнейшем у человека не будет проблем с поврежденной ногой.

В зависимости от места и способа травмирования, растяжение мышц бедра бывает:

1. передним;
2. задним;
3. приводящим.

Растяжение передних мышц

Эта группа отвечает за разгибание конечности, состоит из 9 сухожилий. Самой большой в передней группе является четырехглавая мышца.

Она состоит из прямой, литеральной, промежуточной и медиальной. Вместе они образуют целостное и прочное сухожилие, нарушение работы которого сулит большие неприятности, как простому человеку, так и профессиональному спортсмену (футболисту, каратисту и т.

д.).

В большинстве случаев растяжение четырехглавого сухожилия диагностируется после нанесения прямых ушибов.

Растяжение задних мышц

Движение ног от бедра до колена осуществляется посредством взаимодействия трех сухожилий: двуглавого, полусухожильного, полуперепончатого. В это время разгибание ноги осуществляется за счет сокращения тканей. Но, при выполнении некоторых специфических упражнений без должной подготовки у спортсменов часто наблюдается растяжение мышц бедра.

Растяжение приводящих мышц

Медиальная группа состоит из трех сухожилий: приводящего, тонкого и гребенчатого, которые расположены спереди бедра и выполняют соединительную функцию. В том случае, когда в диагнозе указывается «медиальное растяжение», в 90 случаях из 100 это значит, что повреждено именно приводящее сухожилие.

Медиальное растяжение, а порой и разрыв, наблюдаются у пациентов (спортсменов) при неудачном приземлении после прыжка, после прямого сильного удара, принудительного шпагата. Тогда человек ощущает сильную боль в паху, дискомфорт во время дальнейшего передвижения.

Чрезмерные интенсивные физические нагрузки, неподготовленные и неразогретые мышечные волокна, а также бытовая неосторожность (например, при поднятии тяжестей) — причины травмирования основных видов мышц, из которых состоит человеческое бедро. К ним относят задние, медиальные и передние мышцы.

Нога способна разгибаться в области тазобедренного сустава и сгибаться в колене благодаря наличию двуглавой, полусухожильной и полуперепончатой мышц, находящихся на задней поверхности бедра.

Мышечные волокна на этом участке способны сокращаться при полном разгибании нижней конечности в коленном суставе и могут серьезно травмироваться без разогревающих разминочных упражнений и соответствующей физической подготовки.

В медиальную группу бедренных мышц входят тонкая, гребенчатая и приводящая мышцы. Приводящая мышца соединяет кости нижних конечностей и таза и находится на передней части бедра.

Разрывы и повреждения приводящей мышцы могут произойти во время неправильного выполнения шпагата, прыжка или при ударе, нанесенном по мышце. Острые болевые ощущения в области паха — первый признак наличия травмы.

В стационаре врач-травматолог осматривает пациента и проводит сбор анамнеза для установки точного диагноза и подтверждения наличия растяжения мышцы бедра. Пострадавший должен пошевелить поврежденной конечностью, согнуть ее и затем выпрямить, чтобы врач смог оценить рабочее состояние сустава.

Травматолог осматривает кровоподтек, если он имеется, и оценивает степень болезненности растянутого участка. В случае необходимости назначается рентгенография или ультразвуковая диагностика, чтобы проверить состояние костей.

Только после всех плановых обследований, тщательного осмотра и в зависимости от степени повреждения назначается соответствующее лечение.

При первой и второй степенях повреждения в первую очередь нужен полный покой. Поврежденная нога должна быть расположена так, чтобы стопа находилась выше уровня грудной клетки.

Противопоказаны какие-либо физические нагрузки, пока не восстановятся травмированные мышечные ткани и связки. Врач рекомендует больному передвигаться с помощью костылей, чтобы снизить давление на поврежденную конечность.

Для снятия воспаления назначают нестероидные медикаменты. После спадания болевых ощущений дальнейшее лечение сводится к физиопроцедурам и занятиям лечебной физкультурой (при этом начальная физическая нагрузка должна быть минимальной).

Тем самым выздоровление пациента происходит намного быстрее и легче, и уже через несколько недель поврежденная конечность полностью восстанавливается.

При третьей степени повреждения мышц лечение чаще всего требует более серьезных мер. Если на травмированном участке произошли разрывы связок, мышц и повреждение нервных окончаний, проводят хирургическую операцию.

В ходе оперативного вмешательства восстанавливается целостность поврежденных мягких тканей, сосудов, задетого нерва. После этого врач накладывает специальные швы, за которыми нужно наблюдать в течение нескольких дней.

В случае нормального заживления операционного надреза накладывается компрессионная повязка для ежедневного ношения. Больному выписывают нестероидные медикаменты, направляют на физиопроцедуры и лечебный массаж.

---

Процесс полного выздоровления занимает достаточно много времени и может затянуться на полгода, а в более тяжелых случаях — на год. Если не пренебрегать рекомендациями врача-травматолога и выполнять лечебные упражнения для повышения тонуса мышц, подвижность и функционирование мышечных волокон поврежденной конечности полностью восстанавливаются.