Растяжение связок бедра и икроножной мышцы: симптомы и лечение

Причины травмы

Так называемое растяжение мышц — это частичный разрыв соединительных волокон в мышцах или более плотных соединениях (сухожилиях), сюда же входит еще и растяжение связок, процесс, когда связки теряют свою эластичность и вследствие этого подвергаются внешним деформациям.

До того как диагностировать растяжение мышц голени, необходимо понимать причины такого неприятного явления, которые чаще всего связаны с нагрузкой поврежденной ткани:

  1. Движение сопровождается разрывом волокон в том случае, когда желаемый результат предполагает гораздо большее растяжение мышцы, чем позволяет природа человека, то есть при слишком сильном натяжении связок. Такое явление может наблюдаться при слишком резком толчке, в результате падения или проведения упражнений на растяжку без предварительного разогрева мышц.
  2. Резкое выполнение различных прыжковых упражнений без предварительной разминки, то есть растяжение неразогретой мышцы от сильного моментального напряжения.
  3. Перенапряжение икроножной мышцы как следствие длительных интенсивных тренировок, сопровождающееся разрывом мышечных волокон.
  4. Повреждение мышц при сильном ушибе или ударе по голени.

При растяжении мышечной ткани нередко можно услышать характерный треск, как при разрыве обыкновенной хозяйственной ткани. Такие сигналы не стоит игнорировать. Чтобы диагностировать у себя растяжение икроножной мышечной ткани, стоит прислушаться к своим внутренним ощущениям.

Растяжение икроножной мышцы могут вызвать:

Симптомы и лечение растяжения икроножной мышцы

  • Сильное натяжение икроножных мышц, за границы нормального диапазона движения;
  • Резкая нагрузка на икроножные мышцы;
  • Слишком интенсивная дневная нагрузка на икроножные мышцы;
  • Прямой удар по икроножным мышцам.
Растяжение связок бедра и икроножной мышцы: симптомы и лечение

Способы лечения разрыва икроножной мышцы

Причины повреждения икроножной мышцы:

  1. Непривычная физическая нагрузка (высокие каблуки, неровная поверхность при ходьбе).
  2. Непосредственный удар по мышце тупым предметом.
  3. Плоскостопие или другие ортопедические болезни.
  4. Не состоятельность связок голеностопного сустава.
  5. Перелом большеберцовой или малоберцовой мышц со смещением.
  6. Привычный вывих стопы.
  7. Переизгиб стопы.

Причиной разрыва икроножной мышцы чаще всего становится или удар тупым предметом по ноге или переломы лодыжки и костей голени.

Чрезмерное натяжение связок
Чрезмерное натяжение связок

Несмотря на описанный в предыдущем абзаце случай, который могут подтвердить все, сама по себе икроножная мышца травмироваться не может. Она достаточно эластична и обладает свойством очень быстро сжиматься и разжиматься.

Поэтому получить подобную травму лёжа на диване или неспешно прогуливаясь, невозможно. Но как только человек начинает заниматься спортом, отправится в туристический поход, или просто помчится за автобусом, который вот-вот закроет двери, риск растяжения мгновенно вырастает.

Есть четыре основных причины травмирования икроножных мышц.

  • Чрезмерное натяжение связок икроножной мышцы. Проще говоря, мышцу заставили растянуться больше, чем она в состоянии.
  • Резкое сокращение икроножной мышцы. Обратное движение. Мышечные волокна не выдерживают сжатия.
  • Монотонные длительные нагрузки, приводящие к усталости мышцы, что ведёт к ослаблению эластичности и травме.
  • Физическое внешнее воздействие. Проще говоря, удар по икроножной мышце, который может привести не только к растяжению, но и к разрыву связок.

Внимательно проанализировав все четыре пункта можно с уверенностью сказать, что к травме икроножной мышцы могут привести занятия спортом, активный отдых на природе или просто неожиданные слишком резкие движения.

Это не означает, что нужно с завтрашнего дня больше не выходить на стадион или в спортзал, а о длительных пеших прогулках на природе с рюкзаком за плечами вообще забыть.

Ни в коем случае. Просто надо каждое занятие начинать с разминки и разогрева всех групп мышц, не только икроножных, а туристический маршрут прокладывать таким образом, чтобы минимизировать падения, прыжки и прочий экстрим.

Растяжение связок бедра и икроножной мышцы: симптомы и лечение

Эластичный бинт для лечения растяжения

К основным причинам, способствующим растяжению мышц нижних конечностей, относят:

  • чрезмерные натяжения связок, спровоцированные падениями, неудачными приземлениями или толчками от земли;
  • усиленное сокращение мышцы из-за внезапной нагрузки на неподготовленные ткани;
  • значительное физическое воздействие на область голеностопа;
  • долгие физические нагрузки.

Факторами, увеличивающими риск мышц ноги растянутся, являются:

  • занятие спортом, напрямую связанным с активной работой ног;
  • переутомление;
  • переохлаждение;
  • жёсткость икроножной мышцы;
  • перенапряжение.

Симптоматика и классификация

Виды растяжения описаны в предыдущем разделе, а вот степень сложности – это тема отдельного обсуждения.

Растяжение икроножной мышцы: симптомы, лечение - Живи Здорово

  • 1-я степень. Те самые микроразрывы. Лечения практически не требуют. Рекомендуется на 1-2 дня уменьшить интенсивность тренировок и прочих нагрузок.
  • 2-я степень. Частичный разрыв мышечных волокон. Лечение подобное, только 1-2 днями не обойдётся.
  • 3-я степень. Полный разрыв мышц и сухожилий, который требует хирургического вмешательства, а полное восстановление может занять полгода.

Какие степени растяжения существуют?

В зависимости от степени повреждения выделяют:

Растяжение связок икроножной мышцы: симптомы и лечение

Она характеризуется тем, что в мышце имеются микроразрывы отдельных мышечных волокон, нет гематомы, небольшой отек, нет симптомов сдавления тканей, болевой синдром выражен слабо. Особого лечения не требуется, выздоровление наступает обычно в течение 2 – 3 недель.

При этой степени разрывы мышечных волокон, гематома, отек и болевой синдром могут быть выражены умеренно или сильно. Требуется консервативное лечение, выздоровление наступает через 1,5 – 2 месяца.

ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Лечение фурункула на глазу, брови, губе

Это полный разрыв мускула, который сопровождается обширной гематомой. Есть выраженный отек, синдром сдавления тканей, выраженный болевой синдром. В этом случае требуется экстренная медицинская помощь. Необходимо зафиксировать поврежденную конечность согнутой в коленном суставе и приложить лед на 20 минут для того чтобы обезболить и уменьшить гематому и отек. Проводиться оперативное вмешательство, мышечная ткань сшивается. Этап восстановления обычно занимает около 6 месяцев.

Симптомы растяжения

Симптомы растяжения связок, сухожилий или разрывов мышц будут зависеть от локализации повреждения. Кроме того, характер проявлений во многом определяется степенью нанесенной травмы. Нарушение структуры мышц и связок будет сопровождаться общими признаками повреждения мягких тканей. Они могут появляться при любой травме или воспалительном процессе, поэтому необходима дальнейшее дифференцирование патологии. К таким симптомам относят:

Растяжение икроножной мышцы: симптомы и лечение

  • Боль.
  • Отечность.
  • Кровоизлияния при разрывах мышц.
  • Ограничение подвижности в отдельных анатомических зонах (бедре, голени, стопе).
  • Болезненность при пальпации травмированных участков.

Любой из этих симптомов, появившийся после травмы, указывает на необходимость обращения к врачу. Только специалист может установить правильный диагноз и назначить адекватное лечение.

Растяжение связок тазобедренного сустава

Симптомы растяжения икроножных мышц включают в себя:

  • Боль и болезненность в области икр;
  • Жесткость в икроножных мышцах;
  • Слабость мышц голени;
  • Боль при отталкивании ногой или стоянии на цыпочках;
  • Синяки на голени (если разрываются кровеносные сосуды);
  • Щелчок (редко, при разрыве мышцы).
Фиксация опухшей ноги
Фиксация опухшей ноги
Растяжение связок бедра и икроножной мышцы: симптомы и лечение

Массаж для быстрого выздоровления

Травма икроножной мышцы характеризуется частичным или полным отрывом собственных волокон или повреждением связочного аппарата, соединяющего икру с ахилловым сухожилием. В зависимости от тяжести травматизма, признаки могут несколько различаться.

Главным симптомом, который появляется, если растянуть мышцу, считается боль. Она сопровождается на всех стадиях болезни и определяется различной выраженностью.

Первая степень травмирования конечности обуславливается легкой болезненностью. В дальнейшем, когда помимо самой мышцы задействуются сухожилия, связки и кровеносные сосуды, пострадавший отмечает наиболее сильную боль и развитие других симптомов.

Диагностика

Необходимо обратиться к врачу, чтобы установить правильный диагноз и определить тактику лечения. Обычно диагностика растяжения не представляет трудностей.

После исключения перелома, при типичных симптомах устанавливается диагноз растяжения. Но существует ряд заболеваний, которые похожи по симптоматике:.

Растяжение икроножной мышцы: симптомы и лечение

  • Мышечный спазм и мышечные судороги.

Для уточнения диагноза могут проводиться дополнительные методы исследования – УЗИ и МРТ. При УЗИ (ультразвуковом исследовании) можно увидеть зону повреждения, установить наличие отека и гематомы.

Это доступный неинвазивный метод исследования, который не требует какой-либо особой подготовки. МРТ (магнитно-резонансная томография) дает более детальную информацию по состоянию поврежденной конечности, состоянию сосудистых пучков и нервов, сухожилий и суставов.

Во время проведения МРТ возможно проведения МРА (магнитно-резонансной ангиографии). МРА поводится с контрастированием сосудов, что позволяет визуализировать разрывы мышц, наличие гематом и состояние кровеносных сосудов, а также увидеть симптомы сдавливания мягких тканей.

После того как врач установит диагноз и определит степень тяжести, он назначит лечение.

Подтвердить диагноз растяжения связок или мышц можно на основании инструментальных методов. Они предоставят наглядную картину последствий травмы и укажут на то, какие мягкие ткани повреждены. Назначают такое обследование:

  1. Рентгенографию.
  2. Магнитно-резонансную томографию.
  3. УЗИ.

После этого точность диагноза не вызовет сомнений, а дальнейшее лечение будет назначено в соответствии с показаниями.

Врач спросит о симптомах, недавней физической активности, о том, как произошел несчастный случай, проведет осмотр травмированной области, чтобы найти:

  • Повышенную чувствительность и/или синяки в области икроножной мышцы;
  • Боль при сокращении икроножных мышц.

Тесты могут включать:

  • Анализы крови;
  • МРТ — тест, который использует магнитные волны, чтобы выполнить снимки структуры внутри коленного сустава;
  • Ультразвуковая допплерография — тест, который использует звуковые волны для изучения органов.

Растяжения икроножных мышц дифференцируются в зависимости от их тяжести.

1 степень растяжения икроножных мышц

  • Растяжение с микроразрывами некоторых мышечных волокон;
  • Полное восстановление может занять примерно от 2 до 3 недель.

2 степень растяжения икроножных мышц

  • Частичный разрыв мышечных волокон;
  • Восстановление может занять от 1 до 2 месяцев.

3 степень растяжения икроножных мышц

  • Полный разрыв мышечных волокон;
  • Полное восстановление может занять более 3 месяцев.

При серьезном растяжении икроножных мышц у спортсменов может понадобиться МРТ. Сканирование поможет рассчитать продолжительность восстановления.

Растяжение связок бедра и икроножной мышцы: симптомы и лечение

Ультразвуковое исследование для выявления травмы

Для диагностики любой травмы нижней конечности применяют этапный подход:

  1. Опрос больного о произошедшей травме и хронических заболеваниях.
  2. Осмотр повреждённой конечности.
  3. Пальпация болезненного участка.
  4. Инструментальные методы диагностики (с преобладанием одного вида).
  5. Рентген-исследование используется, если есть признаки нарушения целостности конечности. На снимке будут видны трещины и осколки, костные фрагменты.
  6. УЗИ – это хороший и эффективных способ идентифицировать поражение суставов, связок и суставных сумок.

Вовремя каждого пошагового этапа отпадают варианты диагнозов. В конце остаётся только пара вариантов.

Стоит отметить, что инструментальные методы исследования только подтверждают диагноз. Правильный диагноз можно установить только на основании жалоб, истории заболевания, данных объективного осмотра и инструментальных методов исследования.

ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Разрыв сухожилий плечевого сустава — Суставы

Профессиональный опытный хирург-травматолог растяжение икроножной мышцы определит всего за несколько минут. Но вот о сложности и степени повреждения, от которых будет зависеть качество и длительность лечения, можно судить, лишь проведя рентгеновское обследование или МРТ.

Лечение

При легкой степени растяжения назначают ограничение физических нагрузок на поврежденную конечность в течение 3 – 5 дней, прикладывают холод. После того как болевой синдром прекратится, можно увеличивать физическую нагрузку на ногу.

Средняя степень растяжения требует консервативного лечения на доврачебном и врачебном этапе. При симптомах растяжения необходимо дать полный покой конечности на несколько дней, иногда требуется применение лонгеты.

Используют обезболивающие, противовоспалительные препараты и гепариновую мазь, назначают витамины. При тяжелой степени нужно срочно обращаться в травмпункт или в больницу.

Растяжение икроножной мышцы: симптомы, лечение,

Лечить повреждение мышечно-связочного аппарата нижней конечности нужно с применением всего арсенала терапевтических мероприятий. В зависимости от тяжести травмы сроки реабилитации могут варьировать от недели до нескольких месяцев.

Поэтому важно обращаться к грамотным специалистам, которые порекомендуют наиболее эффективные способы лечения для более быстрого выздоровления. Могут назначаться такие методы:.

  1. Медикаментозная терапия.
  2. Физиопроцедуры.
  3. Массаж и ЛФК.
  4. Оперативное лечение.

Выбор методики зависит от тяжести травмы и возможности достижения максимального лечебного эффекта.

Медикаментозная терапия

Прием лекарственных средств необходим в острой стадии повреждения для уменьшения проявлений патологии. Кроме того, медикаменты позволяют улучшить заживление тканей и сократить сроки реабилитации. Применяют такие препараты:

  • Обезболивающие и противовоспалительные.
  • Противоотечные.
  • Миорелаксанты.
  • Улучшающие кровообращение.
  • Повышающие регенерацию тканей.

Принимать медикаменты можно только по рекомендации врача, чтобы избежать неблагоприятных последствий для здоровья.

Физиотерапия

В комплексе реабилитационных мер большое значение отводится физиопроцедурам. Их можно использовать только после устранения острых проявлений травмы. Применяют такие методы:

  • Электрофорез.
  • Магнитотерапия.
  • Волновая терапия.
  • Лазеротерапия.
  • Бальнеотерапия.

Процедуры помогают усилить эффект медикаментов и ускорить восстановление после травмы. Назначать указанные методики нужно с учетом сопутствующей патологии, чтобы не навредить пациенту.

Массаж и ЛФК

После стихания боли и отечности можно рекомендовать выполнение отдельных движений в голеностопных и коленных суставах для восстановления функции икроножной мышцы. Сначала упражнения пассивные, а далее переходят к активным занятиям.

Если повреждены тазобедренные связки, потребуется длительная иммобилизация бедра. В этом случае лечебную гимнастику для сустава можно будет в полной мере выполнять через месяц. Однако, массаж показан уже через несколько дней после травмы.

Операция

При выраженном разрыве мышц и связок бедра необходимо хирургическое вмешательство. Оно заключается в сшивании поврежденных связочных волокон или икроножной мышцы. Далее ткани заживают с образованием соединительнотканного рубца. Это позволяет восстановить функцию конечности в полном объеме.

Растяжение мышечно-связочного аппарата нижней конечности требует своевременного лечения, а в случае тяжелых повреждений – терпения и организованности со стороны пациента. При должных усилиях последствия травмы исчезнут бесследно.

Лечение зависит от тяжести травмы и обычно включает в себя:

Лекарственные препараты

Врач может порекомендовать принимать легкие обезболивающие лекарства, такие как аспирин, ибупрофен или парацетамол, что поможет облегчить боль.

Если во время приема этих препаратов ощущается болезненность в икроножных мышцах, не возобновляйте физическую активность без разрешения врача.

Самопомощь

В течение первых 24 часов после растяжения:

  • Отдых — не выполняйте действий, которые причиняют боль (бег, прыжки, поднятие тяжестей с помощью мышц нижней части ног). Нельзя заниматься спортом, пока боль в ноге не пройдет;
  • Холод — прикладывайте лед или холодный компресс на область растяжения на 15-20 минут, 4 раза в день, в течение нескольких дней после травмы. Оберните лед в полотенце. Не прикладывайте лед непосредственно к коже;
  • Компрессия — носите эластичные бинты вокруг голени, чтобы предотвратить дополнительные отеки. Будьте осторожны, не наматывайте бинт слишком туго;
  • Поддержание ноги на высоте — держите ноги выше уровня сердце как можно больше в течение первых 24 часов после травмы, чтобы минимизировать отек;
  • При наличии сильного опухания лучше не принимать аспирин или ибупрофен в течение первых 24 часов травмы. Эти лекарства могут влиять на механизм свертывания крови.

Дальнейший уход после растяжения икроножных мышц:

  • Тепло — не используйте тепло в течение первых 3-5 дней после травмы. Разогревать мышцы нужно только тогда, когда вы возвращаетесь к физической активности. Затем используйте тепло перед растяжкой мышц или занятиями спортом;
  • Растяжка — когда острая боль пройдет, можно начать постепенно растягивать мышцы в соответствии с рекомендациями врача. Удерживайте каждую растяжку около 10 секунд и повторите упражнение 6 раз. Выполняйте упражнения на растяжку 4-6 раз в течение дня;
  • Укрепление мышц — начните выполнение упражнений для укрепления икроножных мышц в соответствии с рекомендациями врача. Это очень важно для защиты мышц от дальнейших проблем;

Если вам поставили диагноз растяжение икроножной мышцы, следуйте указаниям врача.

Растяжение связок бедра и икроножной мышцы: симптомы и лечение

Согревающие средства для мышц и суставов

Лечение разрыва икроножной мышцы в домашних условиях на раннем этапе невозможно, так как организм требует мощной противовоспалительной и обезболивающей терапии.

ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Лечение варикоза скипидаром

Для лучшего заживления можно использовать мембраностабилизирующие препараты (тиатриазолин, рибоксин), местные НПВС и дезинтоксикационные лекарственные средства (реамбирин, реосорбилакт, трисоль, аскорбиновая кислота).

Примерный набор лекарственных средств для улучшения общего состояния больного во время лечения разрыва икроножной мышцы:

  1. Анальгин 1 т. Внутрь 1-2 раза в день.
  2. Кеторолак 2 мл в/м 1-2 раза в день.
  3. Нимессил внутрь 2-3 раза в день.
  4. Реосорбилакт 200-500 в/в кап.
  5. Тиатриазолин 5,0 в/в кап.
  6. Аскорбиновая кислота 3 амп в/в кап.

Основной вид лечения полного разрыва икроножной мышцы это оперативное сшивание мышцы с последующей иммобилизацией голени на 1-3 месяца.

Сроки восстановления после разрыва икроножной мышцы:

  1. При частичном повреждении – 1 – 1,5 месяца иммобилизации.
  2. При полном разрыве – 1,5-3 месяца.
  3. Безоперационное лечение – 5-6 месяцев.

Восстановление полноценного здоровья зависит от давности травмы в момент обращения за медицинской помощью, качества реабилитации и проведенного лечения.

Методика лечения при растяжении мышц на ноге зависит от степени повреждения.

1 степень

Если мышцы потянуты слегка, рекомендуется исключить нагрузки на повреждённую область до завершения реабилитационного периода. Продолжительность составляет не более 3 недель.

Растяжение связок первой степени требует действий по иммобилизации ноги. Для предотвращения образования гематом, на участок с повреждением накладывается холод.

Чтобы не было отёка, необходимо сделать повязку. Фиксация не должна быть тугой.

Иначе произойдёт замедление процесса выздоровления и нарушение кровообращения. Спустя 48 часов с момента получения травмы разрешается использовать согревающие мази.

Они улучшают кровоснабжение в месте повреждения, устраняют отёчность и ускоряют заживление.

2 степень

При средней степени растяжения необходимо на протяжении двух дней обеспечить полный покой травмированной ноге. Комплекс мероприятий, проводимый сразу после получения травмы, должен соответствовать действиям при первой медицинской помощи.

Приём обезболивающих препаратов рекомендуется только в случаях сильной боли. При отёке стоит отказаться от препаратов, влияющих на свёртываемость крови.

На ночь рекомендуется на место растяжения наносить охлаждающие мази и крема. Спустя 5-7 суток после исчезновения боли терапия продолжается согревающими препаратами.

Действие мазей направлено на стимулирование микроциркуляции в тканях и возвращение их эластичности. Ускоряют процесс заживления лёгкий массаж, простые упражнения и физиотерапевтические процедуры (например, ультразвук, магнитотерапия).

Возвращаться к нагрузкам рекомендуется постепенно и только после полного выздоровления.

3 степень

При тяжёлом растяжении, которое сопровождается полным разрывом связок, требуется продолжительное лечение. Чаще оно занимает более месяца.

Разорванные волокна самостоятельно не срастаются. Поэтому требуется хирургическое воздействие.

При повреждениях сосудов требуется остановить кровотечение. После оперативного вмешательства проводят те же действия, что и при первой медицинской помощи (обездвиживание, прикладывание холода, давящая повязка, приподнимание ноги).

После основного лечения наступает реабилитационный период. В него входят физические упражнения и физиотерапевтические процедуры.

Лечащий врач индивидуально подбирает упражнения в зависимости от того, какая мышца была повреждена. Вернуться к прежнему образу жизни можно будет только спустя 3 месяца.

Обычно после тяжёлой травмы возрастает риск повторно растянуть эту же мышцу.

Первая помощь

Эластичные медицинский бинт
Эластичные медицинский бинт

Растяжение икроножной мышцы: симптомы, лечение

В случае если вы отчётливо почувствовали характерную боль и поняли, что растянули икроножную мышцу, в первую очередь необходимо прекратить любые нагрузки на травмированную ногу.

К повреждённой мышце стоит приложить лёд, или бутылку с холодной водой. Это предотвратит появления гематом и уменьшит возможность внутримышечного кровоизлияния.

Плотно, но не туго перевязать икру эластичным бинтом, чтобы избежать отёков.

Если же вы подозреваете третью степень повреждения, то в этом случае необходимо зафиксировать ногу в согнутом положении и немедленно обратиться к врачу.

Лечебные процедуры

Холодный компресс
Холодный компресс

Растяжение икроножной мышцы: симптомы, лечение

Профилактические действия

Для предотвращения растяжения икроножных мышц:

Растяжение икроножной мышцы

Избежать растяжения поможет соблюдение ряда рекомендаций. К ним относят:

  • перед тренировкой необходимо проводить лёгкую разминку и желательно специальные растягивающие упражнения;
  • постепенное увеличение нагрузок;
  • регулярные тренировки без длительных перерывов;
  • заниматься следует только в удобной спортивной обуви;
  • женщинам для поддержания мышц в тонусе рекомендуется периодически носить обувь на каблуках.

Лечить растяжение ноги нужно своевременно, особенно если имеется разрыв или серьёзная травма. Халатное отношение к здоровью может привести к серьёзным осложнениям.

Самым опасным является локальный некроз тканей. Поэтому очень важно знать, что делать при растяжении.

Необходимо постоянно соблюдать профилактические рекомендации, а при получении травмы сразу же обратиться к врачу.