Ушиб пятки – основные симптомы и правильное лечение

Распространенные причины возникновения ушиба пятки

Травму могут вызвать разные факторы, в числе которых:

  • неудачное приземление после прыжка;
  • неосторожное передвижение по неровным поверхностям;
  • повышенные физические нагрузки;
  • лазание по лестнице;
  • длительное ношение обуви на неудобном либо слишком высоком каблуке.

Довольно часто к ушибу пятки приводят спортивные травмы. В группе риска получения такого повреждения находятся в первую очередь люди, которые ведут активный образ жизни, подростки и дети.

Строение кости

Разнообразие и множество видов этого повреждения обусловлено большим количеством костей, входящих в состав ступни. Всего она состоит из 26 (иногда 27) костей. Соответственно, и вариантов их травмирования в несколько раз больше, чем у других частей тела. Итак, какие же кости образовывают стопу:

  1. Кости предплюсны (таранная кость, ладьевидная, пяточная, кубовидная и клиновидная кости). Пяточная кость – это самая крупная косточка предплюсны. Таранная кость (иногда её называют надпяточной костью) состоит из головки, тела (так называемый «блок», который соединяет кость с голенью и является частью голеностопа) и заднего отростка. У некоторых людей на заднем отростке имеется небольшая добавочная косточка, именуемая «надтаранной» костью. Кубовидная кость является соединяющим звеном между всеми костями предплюсны;
  2. Плюсневые кости. Плюсна образована пятью трубчатыми костями;
  3. Фаланги. Всего на стопе 5 пальцев, образованных тремя фалангами. Исключение составляет первый палец – в его составе две фаланги. У некоторых может случиться сращение фаланг пятого пальца (мизинца), поэтому при рентгенологическом исследовании будет казаться, что фаланг всего две.

Помимо костей в состав стопы входят мышцы, сухожилия, связки, нервные волокна и сосуды. Поэтому даже незначительное повреждение костей может спровоцировать присоединение дополнительных травм (например, разрыв сухожилия или нервных волокон).

Из-за того, что в состав ступни входит большое количество костей, имеется несколько разновидностей такой травмы. Всего твердых органов в описываемой части ноги насчитывается 26 штук. Поэтому есть большая вероятность травмировать именно их. Рассмотрим кости, которые составляют данную часть тела.

Пальцы состоят из фаланг. Чаще всего вывихи происходят именно с ними. Также имеются плюсневые кости и кость предплюсны. Последняя считается наиболее крупной в стопе.

Кроме костей у человека есть и мышцы, связки, нервы, сосуды и сухожилия. Именно поэтому если у больного диагностируется вывих ноги (стопы), то нужно проводить комплексное обследование. Ведь он может спровоцировать другие дополнительные нарушения.

Симптомы и признаки

У каждого вида повреждения существуют свои симптомы:

  1. Вывих голеностопа характеризуется сильной болью, видимой деформацией стопы и нарушением функций (невозможно встать на ногу и ходить);
  2. При подтаранном вывихе наблюдается сильная болезненность и деформация стопы кнаружи;
  3. Вывих предплюсневого отдела сопровождается малоподвижностью стопы и резкой болью при малейших движениях. Прогрессирующий отёк приводит к тому, что нога сильно распухла и посинела;
  4. При повреждении плюсневой части наблюдается укорочение стопы в переднем отделе, деформация и сильная боль;
  5. Вывих фаланг характеризуется деформацией пальцев и болью. При вывихе первого пальца пострадавший жалуется, что выпирающая косточка опухла и сильно болит.

Как определить: вывих или растяжение

Травма Боль Отёк Гематома Видимая деформация Повреждение тканей с образованием видимых ран
Вывих
Растяжение

Причины болевого синдрома в пятке может быть различным — начиная с ушиба и далее более серьезное заболевание. Поэтому очень важно своевременно выявить свой недуг. Какие признаки ушиба пяточной кости следует знать:

  • к внешним симптомам травмы относится нарушение кожных покровов;
  • пострадавший ощущает ноющую боль в пятке, нервные окончания в зоне повреждений сдавливаются;
  • ушиб пяточной кости характеризуется покраснением кожи в месте удара;
  • одним из признаков травмы является синяк в месте удара, он проявляется практически сразу же;
  • при пальпации больного места прощупывается уплотнение;
  • пятка и стопа могут опухнуть, так как капилляры повреждаются, и нарушается кровоток;
  • появляются гематомы на ноге;
  • пострадавший испытывает затруднения при передвижении — он начинает прихрамывать из-за ощущения боли.

Визуальные признаки, размер синяка на пятке не поможет определить, насколько серьезной была травма, так как каждый человек индивидуален — гематома у взрослого больного и более молодого человека будет существенно отличаться.

Но по оттенку кожи в поврежденной зоне можно узнать, когда была получена такая травма. С момента ушиба поврежденная пятка приобретет фиолетовый тон — кровь просвечивает через кожу, пройдет время, она переработается и в этот период организм начнет выработку билирубин, и поврежденная область приобретет желто-зеленый цвет.

Если произошел разрыв связок, то боль будет ощущаться по всей стопе. Она резкая и имеет более разлитый характер, чем при ушибе пятки. Пострадавшему стоит посоветоваться с врачом, так как через некоторое время образуется костная мозоль, которая в будущем может стать основанием для формирования пяточной шпоры.

Симптомы ушиба пятки значительно отличаются от признаков, если произошел перелом кости. При ушибе сильная боль сохраняется несколько часов, после чего она становится ноющей и тупой, и со временем проходит. При переломах или трещинах болевые симптомы только нарастают.

ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Обезболивающие таблетки при болях в спине список

Важно! Точно определить характер повреждения по симптомам довольно сложно. Только сделав рентген, можно точно сказать, насколько сильный ушиб и есть ли перелом. Но прежде чем пострадавшего доставят в больницу, ему должна быть оказана первая помощь при ушибе.

После ушиба пятки появляется ряд характерных для данной патологии клинических симптомов, а именно:

  • гематома в области ушиба (синяк на пятке объясняется повреждением сосудов на данном участке, вследствие чего происходит разрыв их стенки и пропитывание окружающих структур геморрагическим содержимым);
  • резкие болевые ощущения (при травме пятки на нее больно наступать, но даже в покое сильный ушиб может вызывать дискомфорт из-за сдавливания гематомой нервных окончаний);
  • припухлость (при ушибе пятки достаточно быстро развивается отечность, связанная с нарушением кровообращения в поврежденном месте);
  • хромота (после травмы человек может начать хромать на поврежденную конечность, так как при переносе на нее веса тела появляются болезненные ощущения);
  • выраженный отек или шишка (чаще всего наблюдается при тяжелом повреждении – например при переломе кости или разрыве связок и впоследствии распространяется на всю стопу).

Важно! Главным отличием данного повреждения от перелома пяточной кости является характер болевых ощущений. В случае ушиба боль сначала будет достаточно сильной, но она постепенно угасает и проходит через определенное время. При переломе дискомфорт и отечность будут только усиливаться.

Диагностические методы

Диагностику этого повреждения должен проводить грамотный врач, только так можно полностью исключить разрыв связок, вывих или перелом. Для установления диагноза необходимо провести следующие манипуляции:

  • сбор анамнеза (в ходе опроса пациента врач выясняет травмирующий фактор – например, неудачное приземление или длительное ношение обуви на неудобном каблуке);
  • осмотр больного (специалисту необходимо осмотреть всю область и описать локальный статус, уточняя при этом, какие визуальные повреждения имеются);
  • пальпация поврежденного участка;
  • рентгенография (рентгеновский снимок помогает дифференцировать простой ушиб мягких тканей от перелома таранной или пяточной кости).

Важно! Только после проведения полной диагностики следует начинать терапию.

Перелом пятки: симптомы, лечение, операция, реабилитация | Гипс ...

При появлении боли в пятке очень важно распознать действительно ли это ушиб или более серьезная патология. Определим ряд симптомов, характерных для ушиба пятки:

  1. Появление гематомы и синяка. За счет повреждения микрососудов мягких тканей пятки, кровь из сосудов скапливается под кожным покровом, образуя синяк.
  2. Появление небольшой опухоли и легкой отёчности. Нарушение кровоснабжения в мягких тканях ведет за собой появление небольшой опухоли и легкого отёка в месте боли;
  3. Явные болевые ощущения. Нарушается структура мягких тканей, и появившиеся припухлость и гематома давят на нервные окончания в области пятки, вызывая тем самым боль;
  4. Искажение походки. При ходьбе человек начинает избегать болевых ощущений в пятке, стараясь не наступать на больное место стопы, тем самым проявляя явную хромоту.

Ушибленная пятка не остается незамеченной, сопровождаясь болью и физическим дискомфортом.

Распознать проблему можно, если имеются следующие симптомы:

По характеру болезненности ушиб пяточной кости отличается от перелома. В случае с последним у пострадавшего ничуть не уменьшаются болевые ощущения. При ушибе хуже всего первые несколько часов сразу после травмы. С течением времени боль из острой переходит в тупую, постепенно утихая.

Доврачебная помощь

Очень важно, что бы помощь при ушибе пятки, была оказана в первые минуты. Ряд необходимых мер помогут значительно снизить сильную боль и уменьшить припухлость:

  • Если поврежденная стопа и пятка болят, то травмированную конечность необходимо приподнять. Это позволит уменьшить отек в зоне ушиба. Больной должен при этом находиться в горизонтальном положении.
  • Как лечить ушиб пятки, если боль не утихает? В данном случае следует принять болеутоляющее средство – аспирин, анальгин.
  • После травмы нельзя нагружать поврежденную стопу.
  • Остановить кровотечение, и купировать боль можно при помощи холодного компресса. Ощущение холода от ледяной бутылки или пакета со льдом окажет положительное действие на сосуды, кровоток нормализуется и пострадавшему будет уже не так больно.
  • Поврежденную конечность нельзя перетягивать бинтом, повязкой, последствия такого лечения может спровоцировать смещение костей при переломе.

Если боль сильная, больной не может встать на поврежденную ногу самостоятельно и передвигаться, то необходимо вызвать бригаду медиков. Только специалист может точно определить степень тяжести и вид травмы.

Важно! Ушибленная пятка требует терапии.  Что делать при ушибе пятки и какое лечение ушиба пятки выбрать вопрос сложный. Желательно обратиться к врачу и не заниматься самолечением. Только травматолог или хирург сможет выявить точные симптомы и лечение назначить адекватное.

Восстановление

Ушиб пятки после прыжка: как лечить в домашних условиях

После восстановления суставной капсулы самое время начать реабилитационные мероприятия:

  • Каждый день необходимо делать лёгкую гимнастику. Упражнения для восстановления подскажет лечащий врач или врач по лечебной физкультуре;
  • Массаж ступни. Курс массажа необходимо пройти у специалиста. Массажист разработает все мышцы, суставы и связки. После полного заживления стоит попросить специалиста показать комплекс действий, доступных для самостоятельного выполнения;
  • Рекомендовано ношение ортопедической обуви. Она предотвращает атрофию мышц и деформацию стопы;
  • Остаточные болевые ощущения в периоде восстановления поможет снять гель с анальгетиком. Широко применятся «Диклофенак гель», «Диклогель» и прочие.
ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Артрит коленного сустава – причины, симптомы и лечение

Полное восстановление пятки зависит от степени тяжести ушиба, но, как показывает статистика, ушибы средней тяжести проходят через две недели, а лечения. Главное не запускать или прекращать процесс лечения, полностью не избавившись от боли при ходьбе.

Для профилактики данной травмы рекомендуется подобрать удобную обувь для занятий спортом, исключить длительные походы на каблуках у женщин и не прыгать с большой высоты на пятки.

Для того, что бы предотвратить ушиб пяток у ребенка, родителям следует правильно подобрать обувь. Помимо этого им необходимо выбрать для детских игр безопасные места и не оставлять их без присмотра.

После того как острая фаза травмы осталась позади, пройдёт ещё некоторое время, прежде чем стопа сможет вновь полностью выполнять свои функции. Для скорейшей реабилитации применяют разные методы: массаж, лечебные упражнения, физиотерапию.

Поврежденная пятка требует определенной реабилитации, чтобы восстановить подвижность и функциональность в полном объеме. Основные мероприятия заключаются в приеме противовоспалительных препаратов. Главное в этот период дать возможность рассосаться поврежденным тканям, чтоб не было рецидива.

В этот период считается эффективным проводить процедуры рефлектором Минина (синей лампой). Он эффективно прогревает ткани, что способствует ускорению обмена веществ и регенерации тканей на клеточном уровне.

Полное восстановление пятки зависит от сложности и степени тяжести ушиба, но, как показывает практика, ушибы средней тяжести проходят через 2 недели активного лечения. Не стоит запускать или прекращать процесс лечения пятки, полностью не избавившись от боли при ходьбе.

Диагностика травмы, что нужно делать?

Вывих стопы может случиться у любого человека. Не стоит этого бояться. Для того чтобы не быть застигнутым врасплох, стоит знать методы оказания неотложной помощи. При вывихе необходимо:

  • Фиксация ноги в устойчивом положении. Не стоит самостоятельно пытаться расправить конечность или вправить вывих. Так можно спровоцировать тяжёлые осложнения (переломы, разрывы сухожилий);
  • Дать пострадавшему обезболивающую таблетку;
  • К месту повреждения приложите лёд или снег. Холод поможет предотвратить отёк и окажет лёгкое анальгезирующее действие;
  • Вызовите бригаду скорой помощи или самостоятельно транспортируйте пострадавшего в травматологический пункт.

Что такое повреждение пятки

Пяточная кость — кость стопы, на которую переносится большая часть веса тела в фазе соприкосновения стопы с поверхностью при движении вперёд. Вес человека перемещается с голени на таранную (предплюсневую) и пяточную кости, прежде чем равномерно распределится по всей ступне, включая предплюсневые, плюсневые кости и фаланги пальцев.

Кости стопы
Пяточная кость берёт на себя основную нагрузку при соприкосновении ступни с поверхностью при ходьбе, беге

Поскольку пяточная кость первая вступает в контакт с землёй во время ходьбы, бега или прыжков, она больше подвержена риску травматизма. С целью смягчения нагрузки и защиты от ударов её окружает эластичная жировая ткань.

Травмы лёгкой и средней степени тяжести включают синяки и костные ушибы — закрытые повреждения тканей, которые наиболее распространены. Ушиб пятки, независимо от причины, проявляется болезненным кровоподтёком, он вызывает значительную боль при ходьбе, беге или другой активной физической нагрузке.

Тяжесть травмы зависит от величины силы, приложенной к месту повреждения, а также от состояния пяточной кости.

Строение голеностопа
Вывиху пятки часто сопутствует латеральный или медиальный перелом лодыжки

Травма пяточной кости может также вызывать вывих и смещение пятки набок (латерально) или к середине (медиально), что приводит к уплощению участка под пяточной костью по сравнению с неповреждённой ногой.

Вывих костей предплюсны (участок между плюсной и голенью) — редкая травма стопы, которая составляет менее 2% от всех её повреждений и часто сочетается с переломами лодыжки (большеберцовой или малоберцовой кости).

Ушиб стопы симптомы, лечение

Травмировать пяточную область можно в результате многих факторов.

Наиболее часто встречаются следующие причины:
  • Неправильное приземление после совершенного прыжка.
  • Бег или ходьба по рельефному покрытию.
  • Частые перемещения по лестнице.
  • Ведение спортивного образа жизни.
  • Регулярное ношение женщиной обуви на высоком каблуке.

Основной контингент группы риска – дети всех возрастов и спортсмены, что обусловлено их регулярной двигательной активностью. Для менее подвижных людей опасность получения указанной травмы таится при совершении резких движений или ходьбе по ступенькам.

Под обычным ушибом подразумевают закрытый травматизм тканей, при котором не наблюдается изменение их структуры. В то же время ушиб пятки нередко сопровождается разрывом связок, вывихом сустава.

Подобные повреждения лишь усиливают и без того довольно существенные болезненные ощущения. В некоторых случаях ушибу пятки сопутствуют более серьезные нарушения в виде переломов и растяжений.

Терапия в домашних условиях

Врачи всего мира твердят, что лечение любой болезни в домашних условиях возможно только после консультации со специалистом. Если лечащий врач одобрил домашнее лечение, только тогда можно этим заниматься. Обязательно проконсультируйтесь перед применением новых средств и составов. Какие народные средства применяют:

  1. Компрессы из тёртого картофеля. Снимают отёчность и ускоряют регенерацию тканей;
  2. Скорее вылечить вывих помогают тёплые ванночки с морской солью. Необходимо держать ступни по 10-15 минут. Противопоказанием являются воспаления, открытые раны, большие гематомы и переломы;
  3. Йодная сеточка. Наши бабушки и мамы давно убедились в способности йода снимать отёки и воспаления, рассасывать гематомы в кратчайшие сроки;
  4. Примочки с белой и голубой глинами. Снимают отёки, воспаления и ускоряют заживление тканей;
  5. Масло лаванды. Обладает лёгким анальгезирующим эффектом. Необходимо мазать повреждённые участки перед сном. Дополнительный эффект – сон станет значительно спокойнее и крепче;
  6. Компресс из печёного лука с мёдом. Такая смесь снимает воспаление, ускоряет заживление тканей и тонизирует мышцы.
ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Болит сустав в колене

1 Капустный лист для лечения травмы пятки: вымытый и высушенный капустный лист опускают на пару секунд в кипящую воду, разминают между пальцами, надрезают в нескольких местах острым ножом, прикладывают к опухшей пятке и фиксируют с помощью бинта.

Компресс оставляют минимум на восемь часов, после чего аккуратно удаляют. Если капустный лист мешает при ходьбе, его можно пропустить через миксер или мясорубку и использовать в виде кашицы.

2 Уксусное масло: растительное масло смешивают с уксусом в равных пропорциях и смачивают полученным раствором стерильный бинт, который затем прикладывают к гематоме и фиксируют с помощью пищевой пленки и шерстяного носка.

3 Отвар полыни или дубовой коры для лечения ушиба пятки в домашних условиях: измельченное растение заливают кипятком и оставляют настаиваться в течение двух часов. По истечении указанного срока отвар процеживают и используют в виде компрессов или раствора для ванночек.

4 Камфорный спирт: вещество обладает ярко выраженными противовоспалительными и противоотечными свойствами, поэтому часто используется для лечения травм верхних и нижних конечностей.

5 Бодяга: высушенную траву измельчают, смешивают с небольшим количеством теплой воды и наносят получившуюся в итоге кашицу на стерильный бинт толстым слоем. Зафиксировав материал на пятке, обматывают ступню пищевой пленкой. Компресс снимают не раньше, чем через два часа после нанесения.

Лечиться в домашних условиях все врачи рекомендуют только после предварительного осмотра и консультации. Обязательно при вывихе стопы нужно сделать рентген. Хотя бы для того, чтобы понимать, что именно лечить.

Последствия

После вывиха стопы могут остаться такие последствия:

  • Хронический вывих. Является следствием неправильного лечения первичного вывиха;
  • Артриты и артрозы;
  • Неврологические нарушения вследствие повреждения нервных волокон;
  • Инфицирование раны при открытом вывихе. Главные симптомы – высокая температура тела, покраснение кожи, выделения из раны;
  • Тромбоэмболия кровеносных сосудов вследствие нарушения кровообращения.

Ранняя диагностика и своевременное лечение обеспечат быстрое восстановление пятки и стопы в целом. Период полного заживления ушибов кости варьируется от 3 недель до 2 лет и зависит от тяжести повреждения. Большинство костных кровоподтёков проходит в течение нескольких недель, но запрет на активные занятия спортом может длиться до нескольких месяцев.

Если спортсмен продолжает тренироваться при ушибленной пятке, травма может развиться в хроническое воспаление надкостницы — соединительнотканной плёнки, окружающей кости снаружи. А это является гораздо более изнурительным состоянием.

В редких случаях осложнением может являться аваскулярный некроз кости — омертвение костной ткани из-за недостаточности кровообращения. Если участок кости погибает, то этот урон является необратимым.

В случае простого ушиба пяточной области прогноз благоприятный. Болевые ощущения и отек исчезают через несколько суток. Гематома сохраняется несколько дольше, но не мешает функционированию конечности.

Важно! Если ушиб пятки сопровождается повреждением связок или переломом кости, то последствия могут быть серьезными, длительность лечения составляет от нескольких недель до месяцев, в зависимости от тяжести травмы.

Не пропустить перелом таранной кости у ребенка намного важнее, чем у взрослого, так как во время роста скелета неправильное положение стопы может влиять на функцию конечности в дальнейшем.

Ушиб пятки сам по себе относится к нетяжелым повреждениям. Однако в любом случае следует обратить к травматологу или хирургу для исключения более глубоких и серьезных повреждений.

Как правило, ушиб пятки проходит за 10-15 дней, при условии правильного лечения и своевременного обращения к специалисту. Хоть это бывает и достаточно редко, все-таки могут быть негативные последствия и серьезные осложнения.

Зачастую симптомы утихают, а ушибленная пятка перестает беспокоить через 14-21 день. Хотя встречаются случаи, когда аналогичные травмы становятся началом более серьезных недугов.

Наиболее распространенными осложнениями являются:
  • Невриты.
  • Периартриты.
  • Сбой функционирования и подвижности сустава.
  • И пр.

Неудачное приземление после прыжка в высоту или сильный удар ноги о твердый предмет может спровоцировать ушиб мягких тканей ступни, сопровождающийся отеком мышц и подкожным кровоизлиянием.

Целостность эпителия и костей в случае ушиба нижней конечности, как правило, не нарушается, тем не менее, поврежденные ткани могут доставить ощутимый дискомфорт пострадавшему: боль и отек пятки, вызванные травмой, проходят нескоро, да и синяки сходят медленно – открытую обувь не наденешь, лишние пару метров пешком не пройдешь.


К счастью, существуют средства, позволяющие ускорить процесс регенерации мягких тканей и рассасывания подкожных гематом – ознакомиться с ними можно в данной статье.