Как лечить лордоз поясничного отдела

Что представляет собой физиологический лордоз?

Ни для кого не секрет, что нормальный позвоночник человека имеет четыре естественных искривления: это физиологический лордоз поясничного отдела, лордоз шейной части, а также крестцовый и грудной кифозы.

Изгиб в области поясницы начинает формироваться в раннем детстве (как только ребенок начинает сидеть) — процесс, как правило, заканчивается по достижению 12-месячного возраста. Несмотря на то что лордоз является нормой для человека, в современной медицине этот термин, как правило, используют для описания патологического искривления позвоночника по направлению вперед.

Что такое лордоз поясничного отдела позвоночника: 5 способов лечения

Лордоз – врожденное или приобретенное выпирающее вперед искривление позвоночника, чаще всего располагающееся в поясничном и шейном отделах. Обычно данное заболевание проявляется в период становления и роста организма в юношеском возрасте вследствие нарушения правильной осанки, или при наличии каких-либо заболеваний позвоночника.

Физиологический лордоз – это природные изгибы позвоночного столба, благодаря которым тело человека может выдерживать различные нагрузки и держаться в тонусе.

В норме человеческий позвоночник имеет 4 искривления:

  • два лордоза (поясничный и шейный)
  • два кифоза (крестцовый и грудной).

Все они расположены в переднезаднем (сагиттальном) направлении. Боковых искривлений (сколиоза) в норме быть не должно.

Физиологический лордоз регистрируется у всех людей в поясничном и шейном отделах позвоночного столба. Огромную роль в формировании физиологического лордоза играют развитие костей плечевого и тазового пояса, состояние позвоночника и мышечной системы ребенка.

Физиологический лордоз может быть сглажен или выпрямлен. Сглаживание изгиба называется гиполордозом. При осмотре тела человека сбоку у него не определяется поясничный прогиб. В большинстве случаев это является признаком интенсивного сокращения мышц спины из-за болей, вызванных миозитом, невритом, радикулитом или другими заболеваниями.

Физиологический лордоз помогает человеку:

  • амортизировать толчки при ходьбе;
  • поддерживать голову;
  • ходить в выпрямленном положении;
  • с легкостью наклоняться.

При патологическом лордозе все эти функции нарушаются.

Патологический лордоз локализуется, как правило, в этих же отделах, но отличается от физиологического степенью изгиба. В редких случаях патологический лордоз может возникать на месте грудного кифоза.

С учетом причин возникновения различают:

  • Первичный лордоз, который развивается вследствие различных патологических процессов, возникающих непосредственно в позвоночнике.
  • Вторичный лордоз, который носит компенсационный характер и возникает потому, что тело пытается приспособиться к поддержанию равновесия в нефизиологичных для него условиях.

Более точно выраженность лордоза оценивается на рентгенограмме в боковой проекции. Если его угол менее или равен 145 градусам, это гиперлордоз, если же более 170 градусов – гиполордоз. В большинстве случаев дополнительно рекомендуется МРТ позвоночника, чтобы выявить причину патологического изгиба и возможные последствия.

В норме позвоночник человека тоже имеет лордозы в области шеи и поясницы, так как без естественных изгибов процесс хождения окажется затруднительным. Лордоз гарантирует подвижность межпозвоночных дисков, позволяет человеку свободно перемещаться.

Для качественного и комфортного передвижения угол изгиба не должен превышать определенных показателей. Когда угол изгиба колеблется в пределах нормы, говорят о физиологическом лордозе. Он считается вполне естественным, поэтому не требует какого-либо лечения.

Когда человек замечает, что у него возникают изменения в позвоночнике, необходима консультация специалиста. На основании визуального осмотра и данных рентгенографии возможно выявление гиперлордоза и гиполордоза.

Гиполордоз представляет собой выпрямление естественной выпуклости позвоночника, что становится причиной ограниченности движений. Также возникают проблемы с работой внутренних органов, а без должного лечения патология усугубляется.

Часто люди хотят более детально разобраться в вопросах о том, что такое гиперлордоз. Для структуры позвоночного столба характерны физиологические изгибы, способствующие сохранению равновесия, возможности прямохождения, смягчению толчков, возникающих при физической активности.

Позвоночный столб изгибается дважды вперед (шейные и поясничные отделы) и дважды назад (крестец и поясница). Передние изгибы позвоночника называют лордозами, задние – кифозами. При выраженном искривлении позвоночника наблюдается поясничный гиперлордоз.

​ гры…​ лечения, несложные упражнения​Надежным визуальным признаком наличия​ более глубокий и​ каких-либо опухолевых, онко​ мышц.​Препаратов  с противовоспалительными свойствами.​ установлено, что нет​ руках и ногах,​ происходит при таких​Развивается вследствие определенных​ исход. Но слыша​

​ баланс нервной системы​Если поясничный лордоз выпрямлен​Существует несколько разновидностей этого​ вперед. Они имеют​ Так, очень часто​ пояснице различной степени​ мышечную систему (миозит,​Сглаженность поясничного лордоза у​ для лечения болезни​ заболевания является отклонение​ выраженный изгиб вперед,​ процессов. Также наблюдается​

Почему развивается патологический лордоз?

Сразу же стоит отметить, что данное заболевание может развиваться как в детском, так и во взрослом возрасте. Более того, выделяют первичный и вторичный процесс деформации. Как правило, первичные лордозы являются результатом тех или иных пороков развития.

А вот вторичные лордозы появляются на фоне других заболеваний. Например, позвоночник может искривляться из-за неподвижности тазобедренного сустава, врожденного вывиха бедер. К перечню причин можно отнести полиомиелит, при котором поражаются тазовые мышцы.

Можно выделить и несколько факторов риска, которые повышают вероятность развития данной патологии. Например, лордоз довольно часто развивается на фоне беременности, так как в этот период центр тяжести тела женщины смещается вперед, что создает дополнительную нагрузку на поясничный отдел.

Причиной искривления позвоночника может быть и избыточный вес, особенно если основная масса жировых тканей откладывается в области живота и бедер. Различные нарушения осанки также можно отнести к факторам риска.

У детей и подростков лордоз поясницы и прочие искривления позвоночника появляются в периоды интенсивного роста.

Виды и формы заболевания

По воздействию причин лордоз бывает первичным, когда изменения формы позвоночника происходят из-за:

  • новообразований;
  • инфекций;
  • дегенеративных процессов разного происхождения.

У людей с патологической формой заболевания довольно характерная осанка. В частности:

  • голова или слишком наклонена вперед или, напротив, запрокинута;
  • позвоночник чересчур прямой либо, наоборот, излишне искривлен;
  • таз поджат или же оттопыривается;
  • колени при этом всегда развернуты.

Гиперлордоз, или чрезмерный изгиб, чаще встречается в области поясницы. Характерным его отличием является слабость мышц пресса и тазобедренных сочленений. В то же время мускулатура бедер обычно находится в напряженном состоянии.

Сглаженный лордоз (гиполордоз) отличается заметным уплощением спинного изгиба. В реальности такая патология выявляется очень редко, и в основном – у людей пожилого возраста. Причиной развития обычно считается остеохондроз или же межпозвоночная грыжа.

В обоих случаях имеются общие симптомы:

  • пациент быстро устает;
  • не в состоянии долгое время пребывать в одном и том же положении;
  • у него часто возникает онемение спины;
  • происходит изменение осанки;
  • походка также заметно искажается.

Первый тип патологических изменений встречается чаще. Врожденные изменения нередко сопровождается другой аномалией – незаращением дуги костных элементов в поясничном отделе. Следствие – сложность адаптации к амортизационным нагрузкам.

Приобретенный тип ортопедической патологии делится на несколько видов:

  • компрессионный. Первопричины: спондилез, остеохондроз, анкилозирующий спондилоартрит у пожилых пациентов;
  • травматический. Патология развивается при травме бедренной кости;
  • рахитический. Негативный процесс протекает у новорожденных и детей в первый год жизни. Причина – дефицит витамина D;
  • функциональный. Этот тип поясничного гиперлордоза встречается при интенсивном росте скелетной ткани в подростковом периоде. Мышцы нередко не успевают вытянуться так же, как кости, позвонки испытывают больше нагрузки, чем нужно, страдает амортизационная функция;
  • паралитический. Причина – патологии, на фоне которых нарушено состояние скелетных мышц. При ДЦП, полиомиелите мышечная не ткань не может полноценно фиксировать ось позвоночника, на зону поясницы приходится большая часть нагрузки, что негативно сказывается на состоянии опорного столба.

Если искривление увеличивается, говорят о гиперлордозе, если уменьшается – гиполордозе

О патологии можно судить следующим образом: если искривление увеличивается, говорят о гиперлордозе, если уменьшается – гиполордозе. Приводит такое состояние к тому, что смещается центр тяжести, и патологические процессы постоянно нарастают.

Выделяют первичный и вторичный лордоз, все зависит от причин, по которым он появился. В случае первичного поражения патология связана с самим позвоночным столбом, при вторичном лордоз – результат нарушенной функции тазобедренных суставов.

Есть также факторы риска, которые предрасполагают к развитию заболевания:

  • слабые мышцы спины и брюшного пресса;
  • период беременности;
  • быстрый рост организма у детей или подростков;
  • избыточная масса тела;
  • остеохондроз и поражение межпозвоночных дисков;
  • травмы позвоночника и суставов.

Патологическое искривление в районе шейных и поясничных позвонков легко узнаваемо по своеобразному положению тела – голова, плечи и живот выдвинуты вперёд, ноги слегка раздвинуты, грудь плоская. Прогиб в талии либо гипертрофирован, либо почти незаметен.

Патология в области поясничных позвонков характеризуется смещением центра тяжести тела. В этом случае позвоночник изгибается вперёд. Поясничный лордоз может быть усилен за счёт отложения жира на животе.

  1. Первичное, возникающее при воспалительных (онкологических) и дегенеративных процессах в позвоночнике.
  2. Вторичное (компенсаторное), появляющееся после травм, вывихов или анкилоза (ограничение подвижности, например, тазобедренного сустава).

Пациенты с патологическим лордозом имеют специфическую осанку. Она, кроме внешней непривлекательности, несёт с собой множество неудобств и заболеваний. Лордотическая осанка отличается:

  • положением головы (она находится в запрокинутом/наклонённом положении);
  • изгибом позвоночника (он увеличен или уменьшен по сравнению с нормой);
  • положением таза (подогнут под себя или отставлен назад);
  • коленными суставами (находятся в развёрнутом положении).

Гиперлордоз

Как лечить лордоз поясничного отдела

Заболевание наблюдается чаще в пояснице отделе и реже в области шеи. Гиперлордозе поясничного отдела характеризуется ослаблением пресса (прямая мышца). Также атрофируются мышцы-разгибатели тазобедренных суставов. Мышцы-сгибатели и разгибатели бедра, наоборот, напряжены. Гиперлордоз может проявляться:

  • чрезмерным наклоном головы вперёд;
  • «оттопыривание» ягодиц (поясничный лордоз);
  • в лежачем положении расстояние между шейными и поясничными позвонками и поверхностью чрезмерно большое;
  • болью в шее и пояснице;
  • быстрой утомляемостью при статических нагрузках (если диагностируется компенсаторный кифоз);
  • напряжённостью мышц живота;
  • нарушением работы сердца, лёгких, печени, поджелудочной, желудка, кишечника.
ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Коксартроз тазобедренного сустава - симптомы и лечение, степени, что это такое

Гиполордоз

Характеризуется уплощением естественного изгиба спины. Встречается редко (всего 1% от всех заболеваний позвоночника). Чаще диагностируется в преклонном возрасте. Основная причина – прогрессирующий остеохондроз или грыжа межпозвоночного диска. Лордоз позвоночника характеризуется:

  • высокой утомляемостью и невозможностью долго находиться в одном положении;
  • покалыванием (онемением) кожи;
  • при прощупывании позвоночника выявляется его явное уплощение;
  • при лежании на ровной жёсткой поверхности отсутствует физиологичный прогиб между ней и поясницей/шеей;
  • изменение походки и осанки, видимое невооружённым глазом.

Наиболее частые осложнения гиполордоза – сдавление спинного мозга с вытекающими последствиями (онемение конечностей, энурез, головные/поясничные боли), разрушение миелиновой оболочки нервов вследствие длительного сдавливания (паралич конечностей, нарушение чувствительности кожи/мышц).

Также возможно смещение позвонков и разрыв спинного мозга, позвоночных артерий, мышечной ткани, смещение кишечника (запоры, метеоризм, боли в животе).

Грудной лордоз

В норме в районе грудных позвонков образуется кифоз – физиологический изгиб назад. Если он по какой-то причине уплощается или позвонки изгибаются кпереди, говорят о грудном лордозе. Болезнь может возникнуть как у ребёнка, так и у взрослого.

Патология часто возникает из-за вынужденного длительного пребывания в положении «лёжа на спине» (из-за переломов позвоночника или инсульта), у худеньких женщин с большой грудью, при запущенном остеохондрозе как компенсаторная реакция (смещение тяжести с деформированных краёв межпозвоночных дисков на неповреждённые).

Гиперлордоз поясницы сопровождается чрезмерным изгибом позвоночника вперед образуя веер. Угол лордозов у здоровых пациентов не превышает 38 градусов, о развитии патологии говорят, когда угол превышает 45 градусов. Болезнь бывает врожденной, либо приобретенной.

Рахитическая — Диагностируют у пациентов младших возрастных групп.

— Обусловлена недостаточным поступлением жизненно важного витамина Д.

 

Функциональная

— В группу риска попадают пациенты подросткового возраста в период активного роста и полового созревания.

— Мускулатура скелета может не соответствовать активному росту костных тканей.

— Наблюдается увеличение нагрузок на поясничный отдел.

Травматическая Обусловлена травмами спины
 

Компрессионная

— В группу риска попадают пациенты старших возрастных групп.

— Развитию гиперлордоза с последующим поражением мышц спины способствует воздействие болезни Бехтерева, спондилезов, остеохондрозов.

— Под воздействием первопричинных факторов диски смещаются, в области поясницы деформируются позвонки.

Паралитическая Возникает под воздействием:

— Детского церебрального паралича.

— Остеомиелита.

Поясничный гиперлордоз также бывает:

  • первичным – развитию болезни способствуют врожденные аномалии, туберкулез, выявление новообразований.
  • Вторичным.

Согласно возрастным особенностям, форма болезни может быть младенческой, детской, юношеской, взрослой, старческой.

Болезнь может возникать у пациентов с избыточной массой тела, из-за которой нагрузки на позвоночный столб многократно увеличиваются.

Осложнения лордоза

Из-за нарушения нормальной формы позвоночника при всех видах лордоза происходит патологическое перераспределение нагрузки на кости, связки и мышцы. Связки перерастягиваются, мышцы постоянно находятся в состоянии повышенного напряжения.

  • Патологическая подвижность позвонков.
  • Множественный лестничный псевдоспондилолистез (уменьшение стабильности межпозвоночных дисков).
  • Выпадения дисков.
  • Межпозвоночные грыжи.
  • Псоит (воспалительный процесс в подвздошно-поясничной мышце).
  • Деформирующий артроз суставов позвоночника.

Следует обязательно обратиться к врачу при следующих симптомах, которые могут быть вызваны перечисленными осложнениями:

  • онемение или покалывание в конечностях;
  • «простреливающая» боль в шее или спине;
  • недержание мочи;
  • мышечная слабость;
  • нарушение координации и мышечного контроля, невозможность нормально наклоняться и ходить.

Лордоз чреват не только неприятными ощущениями и некрасивой осанкой. Он может вызывать различные осложнения, которые грозят более серьезными проблемами.

Если лордоз не лечить длительный период времени, он может привести к артрозу, воспалению мышц, сдавливанию спинного мозга или к хронической усталости

Осложнения при патологическом лордозе:

  1. Это заболевания чревато различными деформирующими заболеваниями. Например, артрозом, спондилоартрозом и межпозвонковой грыжей.
  2. Воспаление мышц, прилегающих к позвоночнику.
  3. Также может возникнуть проблема с позвонками. Это может быть нестабильность дисков позвоночника или их аномальная подвижность.
  4. Возможно сдавливание спинного мозга. Также такое заболевание чревато проблемами с внутренними органами.
  5. Хроническая усталость тоже является одним из последствий такой болезни.

Если у вас имеется лордоз, то чтобы не возникло ни каких осложнений, его нужно лечить. Причем чем раньше вы этим займетесь, тем лучше.

Если не проводить должного лечения, то со временем связки в позвоночнике ослабнут, а мышцы будут вынуждены находиться в постоянном напряжении. А это чревато сильными болями и постоянными спазмами.

Страдает и состояние позвоночного столба. К самым распространенным осложнениям со стороны позвоночника относятся:

  • стирание межпозвоночных дисков;
  • позвонки становятся подвижными;
  • воспаляется подвздошно-поясничная мышца;
  • развитие деформирующего артроза в суставах позвоночного отдела;
  • возникает риск развития межпозвоночных грыж.

Искривление позвоночника сказывается и на работе внутренних органов

Искривление позвоночника сказывается и на работе внутренних органов: появляются сердечнососудистые заболевания, проблемы с дыханием, патологии желудочно-кишечного тракта.

Лордоз поясничного отдела при отсутствии лечения может привести к массе осложнений. При длительном течении заболевания связки ослабляются, а мышцы пребывают в состоянии постоянного напряжения, что вызывает спазмы и, соответственно, сильные боли.

Естественно, подобная патология сказывается в первую очередь на состоянии позвоночника. К числу наиболее распространенных осложнений можно отнести уменьшение стабильности межпозвоночных дисков, патологическую подвижность позвонков, а также воспаление подвздошно-поясничной мышцы, деформирующий артроз суставов позвоночника.

Кроме того, тяжелые формы лордоза повышают риск развития межпозвоночных грыж. С другой стороны, искривление позвоночника сказывается на работе всех систем, так как нарушает нормальное функционирование сердца, сосудов, органов дыхания и желудочно-кишечного тракта.

Если лечение поясничного лордоза не проводится, каким бы он ни был – гиперлордозом или гиполордозом – это приводит к сильной нагрузке на отдельные позвонки и диски между ними. Когда такое состояние существует длительное время, это приводит к таким осложнениям, как:

  • межпозвоночные грыжи;
  • патологическая (чрезмерная) подвижность отдельных позвонков;
  • снижение стабильности дисков между несколькими позвонками (множественный лестничный псевдоспондилолистез);
  • выпадение дисков;
  • воспаление подвздошно-поясничной мышцы;
  • деформирующий артроз суставов между суставными отростками поясничных позвонков;
  • сдавливание спинного мозга, которое приводит к нарушению самостоятельных мочеиспускания и дефекации, бесплодию, обездвиживанию (частичному или полному) нижних конечностей.

Поясничный лордоз — клиническая картина и лечение

Начинается лечение лордоза поясничного отдела с консервативных мероприятий, которые проводятся в комплексе. Если это не приводит к нужному эффекту и, к тому же, имеются признаки сдавливания спинного мозга, выполняется операция.

Она заключается в комплексе, состоящем из:

  • мер, направленных на устранение причины заболевания;
  • медикаментозной коррекции;
  • ЛФК;
  • физиотерапии;
  • диеты;
  • дополнительных методов.

Лечение гиперлордоза поясничного отдела позвоночника проводят комплексно. В обязательном порядке учитывают точные причины, провоцирующие развитие нарушения. Согласно результатам проведенного исследования, назначают лекарственные препараты, подбирают элементы физиотерапии, курс лечебной гимнастики.

На начальном этапе развития гиперлордоза лечение проводят в домашних условиях с использованием противовоспалительных и обезболивающих лекарств, препаратов, устраняющих гипертонус. Пациентам рекомендуют использовать специальный корсет, снизить физическую активность, соблюдать диету.

Корсеты не следует использовать постоянно, поскольку они могут провоцировать развитие гипотонии и атрофии мышц. Их применение целесообразно в период беременности и при тяжелом поражении позвонков для исключения чрезмерной подвижности.

При гипрелордозе пациентам рекомендован прием следующих групп лекарственных препаратов:

  • нестероидных противовоспалительных средств: таблетки или капсулы для приема внутрь, наружное нанесение кремов, гелей, мазей. При интенсивной боли показаны инъекционные формы НПВП.
  • Миорелаксантов, которые устраняют мышечные спазмы и напряжение.
  • Хондропротекторов, в состав которых входит глюкозамин, хондротин, нестероидные противовоспалительные вещества.
  • Витаминных комплексов (витамины группы B) для внутреннего приема и осуществления инъекций. Рекомендуют для устранения неврологических симптомов.
  • В зависимости от степени поражения внутренних органов и развития сопутствующих симптомов могут быть рекомендованы лекарства для устранения нарушений дефекации и мочеиспускания.

Самостоятельный подбор медикаментов не рекомендован. Точную дозу, кратность, курс применения лекарств определяют с учетом возраста, наличия сопутствующих осложнений и индивидуальных особенностей организма. Самолечение может не оказать должного результата и спровоцировать развитие осложнений.

Элементы физиотерапии назначают в качестве дополнения к лекарственным препаратам для усиления обезболивающего и противовоспалительного эффекта. Врач может рекомендовать курс проведения процедур:

  • УВЧ.
  • Магнитотерапии.
  • Лазерного лечения.
  • Грязевых аппликаций.
  • Радоновых ванн.

Как лечить лордоз поясничного отдела

Гимнастику при гиперлордозе поясничного отдела необходимо выполнять под наблюдением врача-реабилитолога, который подбирает курс упражнений для каждого пациента индивидуально.

  1. Необходимо встать спиной к ровной поверхности (стенка), прижав к ней лопаточную и крестцовую область. Пострадавший медленно поднимает и опускает верхние конечности в стороны, следит за дыханием. Упражнение повторяют 10-15 раз.
  2. Исходное положение лежа на боку. Подложить правую руку под голову, согнуть правое колено. Левая нога максимально сильно согнута в коленном суставе. Удерживать в таком положении 5-10 секунд, после чего расслабиться. Выполнять 7-12 раз для каждой ноги.
  3. Необходимо сесть на стул, расслабить туловище, спина при этом должна быть прямой. Без напряжения шейных мышц необходимо наклонить голову вперед и задержаться в таком положении на 15-25 секунд. Вернуться в исходное положение, отдохнуть полминуты. Выполнять не менее 20 раз.
ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Контрактура локтевого сустава лечение симптомы ЛФК и упражнения

Существуют определенные особенности ЛФК: если какие-либо упражнения при гиперлордозе провоцируют боль и чувство дискомфорта, тренировки прекращают. Нагрузки необходимо увеличивать постепенно, учитывая реакцию организма и общее самочувствие.

Массаж

Массажист задействует различные техники (поглаживания, скручивания, растирания), которые нормализуют кровообращение, устраняют болевые импульсы, улучшают общее самочувствие. Продолжительность первых сеансов составляет 15-20 минут и со временем может увеличиваться.

Лечить гиперлордоз радикальными методами рекомендовано только в случае выявления объективных показаний:

  • отсутствие должного результата от консервативного лечения.
  • Стремительное прогрессирование болезни.

Для того, чтобы устранить выраженный гиперлордоз, также показана операция. В процессе выполнения процедуры врач укрепляет и фиксирует позвонки при помощи специальной металлической конструкции.

При лечении данного заболевания редко назначаются какие-то медикаментозные препараты, так как они не способны исправить кривизну позвоночника. Обычно медикаменты используют в качестве обезболивающих и укрепляющих костную ткань и суставы.

ЛФК при лордозе поясницы

Для устранения боли специалист предлагает нестероидные противовоспалительные препараты, которые оказывают минимум побочных эффектов. К ним относятся Индометацин, Диклофенак, Кетопрофен и иные. Они могут использоваться в форме мазей, уколов и таблеток. Для укрепления суставов и костей препараты подбираются индивидуально для каждого больного.

Основными методами лечения лордоза являются лечебная гимнастика, массаж и физиотерапия. В некоторых случаях лечение возможно только оперативным методом, после чего проводится длительная реабилитация.

Внимание! Если нестероидные противовоспалительные препараты не дают никакого эффекта, врач может назначить стероиды. Но их прием должен проходить только под контролем врача и непродолжительное время.

Упражнение 1

Для выполнения этого комплекса требуется поставить ноги на ширину плеч, а руки опустить. После этого требуется наклоняться вперед так, чтобы руки доставали стопы. При выполнении этого упражнения важно следить, чтобы колени были прямыми. При этом опускаться требуется на выдохе, а подниматься на вдохе.

Упражнение 2

Необходимо стать у стены так, чтоб до стены дотрагивались пятки, ягодичные мышцы и лопатки. После этого требуется постараться выгнуть позвонок так, чтобы поясница коснулась поверхности стены. Для начала это будет сделать сложно, но постепенно патология будет устраняться, что позволит выполнить все верно. Дыхание при выполнении этого задания может быть произвольным.

Упражнение 3

Для выполнения комплекса потребуется стать ровно, ноги должны быть вместе, а руки опущены вдоль туловища. Требуется наклониться вперед, чтобы можно было обхватить руками ноги. Но при этом нельзя сгибать колени.

Требуется наклониться так, чтобы лоб в итоге касался поверхности коленей. Как только это удалось сделать, требуется вернуться в произвольное положение. Дышать при этом требуется любым удобным способом.

Упражнение 4

В исходном положении требуется поставить ноги на ширину плеч и опустить руки, они должны располагаться вдоль тела. На выдохе требуется присесть и вытянуть руки перед собой. На вдохе пациент возвращается в первоначальное положение.

Упражнение 5

Для выполнения подобного задания требуется лечь на твердую поверхность и вытянуть руки вдоль тела. Важно максимально расслабиться, чтобы получилось поясницей достать поверхность, на которой лежит пациент. Рекомендаций по дыханию в этом случае нет.

Упражнение 6

Требуется также лечь на твердую поверхность и опустить ладони вниз, руки расправлены в сторону. После этого требуется начать поднимать ноги вверх, максимально опираясь ладонями о поверхность. Следует постараться запрокинуть ноги за голову так, чтобы кончики пальцев касались поверхности. Поднимать ноги требуется на выдохе, опускать на вдохе.

Упражнение 7

Пациент также принимает горизонтальное положение. На выдохе требуется принять сидячее положение, при этом нельзя помогать себе руками. На вдохе больной возвращается в исходное положение.

Упражнение 8

Пациент принимает горизонтальное положение. После этого требуется согнуть ноги в коленях и немного прижать их к туловищу. В таком положении требуется приподнимать тело на выдохе и возвращаться в исходное положение на вдохе.

Упражнение 9

Как и в предыдущем положении требуется лечь на спину на твердую поверхность, лучше выбирать ортопедический коврик. Руки требуется расставить в стороны и прижать ладони к полу. После этого требуется по очереди поднимать и опускать сначала левую, а затем правую ногу.

Упражнение 10

Комплекс выполняется в вертикальном положении, для этого требуется прижаться к гимнастической стенке. Далее руками требуется обхватить перекладину и повиснуть на ней. Через 1-2 секунды следует согнуть ноги и продержаться так 3-7 секунд.

Внимание! Описанные упражнения подходят для пациентов, страдающих от уплощенного лордоза. Под таким состоянием понимается небольшой прогиб в поясничном отделе.

При развитии гиперлордоза требуется выполнять упражнения на пресс. Для этого рекомендуется выполнять скручивания. При таком положении пациент ложиться на спину и выполняет боковые подъемы туловища.

При скручиваниях на пресс можно воспользоваться специальным валиком, это поможет держать поясницу в нужном положении

Для лучшего эффекта следует постараться выполнить 10-15 подъемов в каждую сторону. Если такой вариант занятий сложен, можно выполнять подъемы нижней части спины до отрыва лопаток. Но для лучшего эффекта требуется сочетать эти упражнения.

Чтобы ЛФК не приносило вред, требуется не только обращать внимание на технику выполнения, но и на следующие моменты:

  • занятия следует начинать с легких движений, постепенно нагружая позвоночник и поясницу;
  • время комплекса также требуется увеличивать постепенно;
  • после занятия больной должен чувствовать небольшую усталость, но не измотанность;
  • При выполнении упражнений на поясничный лордоз главное избегать сильных нагрузок на позвоночникнельзя подвергать себя физической нагрузке в период обострения заболевания или при наличии сильных болей, сначала больного требуется стабилизировать;
  • также следует хорошо утеплить поясницу, одежда при этом не должна сковывать движение, обувь лучше выбирать с ортопедической основой;
  • в начале все комплексы лучше выполнять под руководством инструктора;
  • перед началом активного комплекса по устранению лордоза для начала рекомендуется растянуть и разогреть мышцы, так минимизируется шанс травматизации;
  • в помещении, где проходит занятие, обязательно должен поддерживаться оптимальный температурный режим;
  • после выполнения ЛФК следует отдохнуть и остыть.
  • ​Сидя на стуле или на полу, выпрямите спину. Опустите голову вниз, расслабьте шею. Останьтесь в таком положении насекунд.​

Лечебная гимнастика

Поясничный лордоз: как лечить упражнениями

В первую очередь благодаря им человек может без труда переносить нагрузки, находясь в вертикальном положении.

Лордозом именуют деформацию позвоночного столба кпереди. Такие искривления образуются в области шеи и поясницы. Физиологический изгиб начинает формироваться буквально в первые дни после появления ребенка на свет.

По сути, таким образом организм компенсирует естественный кифоз, имеющийся у крестцового и грудного участка позвоночника. В то же время сглаженный тип деформации или его полное отсутствие рассматривается как патология.

Первым этапом лечения лордоза будет установление первопричины болезни. Исходя из этого врач назначит эффективное лечение. При сочетании лордоза с остеохондрозом, лечение будет осуществляться по устранению дегенеративно-дистрофических явлений.

  • ЛФК, является обязательной в укреплении мышечного корсета.
  • Применение бандажей при избыточном весе.
  • Медикаментозное лечение. Применение обезболивающих средств.
  • Процедура вытяжения позвоночника.
  • Массаж.

Патологический лордоз занимает трудоемкий процесс. Борьба с ним осуществляются благодаря комплексному воздействию лечебных процедур.

При нефиксированном лордозе изменить положение можно самостоятельно, при частично-фиксированном — прогиб вызывает болезненность. При фиксированном искривлении необходимо обратиться за помощью к ортопеду или хирургу.

Для подтверждения диагноза могут назначить рентгенографию поясничного отдела, компьютерную томографию или магнито-резонансное обследование. Последнее рекомендуется, если патологические изменения вызваны появлением новообразований.

Метод применяется, если пациент жалуется на боли в спине или патологическое изменение положения позвоночника спровоцировало развитие воспалительных или обострение дегенеративно-дистрофических процессов. Терапевтическая схема может включать следующие виды препаратов.

Болеутоляющие

Среди подобных препаратов выбирают анальгетики с противовоспалительным действием. К ним относятся лекарства группы НПВС — нестероидные противовоспалительные средства. В настоящее время предпочтение отдают Мовалису, действие начинается через 1-2 минуты после инъекции и через 15 минут после перорального приема. Аналоги: Мелоксикам, Ибупрофен, Нимесулид, Диклофенак, Кеторолак.

Если дискомфорт возникает периодически, используются мази, гели и кремы. Наибольшая эффективность у Диклофенака и его аналогов — Индометацин, Фастум-гель, Вольтарен.

Миорелаксанты

Для устранения спазмов мышц и восстановления кровообращения назначают Мидокалм и его аналоги — Топеризон, Сирдалуд.

Хондропротекторы

При дегенеративных процессах, вызвавших разрушение хрящевой ткани, применяют Хондрекс. Аналоги — Артрида, Артифлекс, Мукосат, Терафлекс.

Как лечить лордоз поясничного отдела

Лекарства этой группы принимаются длительно — не менее 4-6 месяцев. Кратковременный курс приема не поможет приостановить разрушение межпозвонковых дисков.

Глюкокортикоиды

Назначают при выраженном воспалительном процессе. Основное средство — Преднизолон, аналоги — Преднизолон-Ферейн, Солю-Декортин, Медопред. Кратность применения определяется клинической картиной.

Витамины группы В

Назначают для улучшения нервной проводимости. В настоящее время предпочтение отдается комбинированным препаратам: Нейровитану или Нейрорубину. Возможна замена Нейробионом.

Как лечить лордоз поясничного отдела

Дополнительно назначают витаминно-минеральные комплексы, в составе которых обязательно есть аскорбиновая кислота, кальций, фосфор, селен и медь.

Отдельно может использоваться витамин D — кальциферол, нормализующий плотность костной ткани, и витамин Е — токоферол, вещество с выраженной антиоксидантной активностью. Наиболее часто применяются: Алфавит, Дейли Формула, Центрум.

Терапевтическую схему корректируют на основании клинической картины. Если развиваются побочные эффекты, необходимо обратиться к врачу.

Физиотерапевтические методы могут применяться уже на стадии обострения для устранения болезненных ощущений и в период реабилитации для стабилизации состояния.

ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Упражнение на пресс гармошка

Методы лечения:

  1. Электрофорез с анестетиками и препаратами, снимающими отек и восстанавливающими метаболические процессы в пораженной области.
  2. Воздействие электротоком различных частот, ультразвук или инфракрасное облучение, магнитотерапия, гирудотерапия (лечение с помощью пиявок) используются для ускорения кровоснабжения и улучшения питания костной и мышечной ткани в пораженной области.
  3. Иглоукалывание помогает восстановить нервную проводимость, устраняет боль.
  4. Массаж позволяет повысить тонус мышц передней поверхности бедра и брюшного пресса, удерживающих позвоночник в физиологичной форме.

К физиотерапевтическим методам относят вытягивание позвоночника с помощью специальных приспособлений. В настоящее время сконструированы тренажеры, которые устанавливают в чашу бассейна. Лечение проводится под водой. Процедура требует высокой врачебной квалификации.

Комплекс лечебной гимнастики должен назначать врач. Нагрузку наращивают постепенно, занятия начинают с легкой разминки. Нужно обращать внимание на эмоциональное состояние при коррекции лордоза поясничного отдела упражнениями.

Как лечить лордоз поясничного отдела

Рекомендуемый комплекс ЛФК выполняют после разогревающего массажа и разминки:

  • Наклоны вперед с прямыми ногами из положения «стоя». Нужно стремиться достать ладонями или хотя бы пальцами рук пол.
  • Выпрямление спины. Становятся около стены, прикасаясь к ней пятками, ягодицами и лопатками. Стараются прижаться поясничным отделом.
  • Пружинистые наклоны. Выполняют в положении «сидя». Стараются обхватить икры руками, а к коленям прикоснуться головой.
  • Приседания. Руки вытягивают вперед, спину держат ровно. Пятки не поднимают.
  • Вытяжение позвоночника с помощью турника. Висеть требуется не менее 3 минут. При ожирении упражнение не выполняют.
  • Наклоны в стороны. Наклоняются вправо, левая рука на поясе, правая вытянута вверх. При наклоне влево положение рук меняют.
  • Скручивания выполняются лежа. Две вытянутые ноги стараются поднять до угла 90°, поочередно наклоняют вправо и влево. Поднимают одну ногу, сгибая в колене, подтягивают к противоположному плечу и стараются обхватить руками.
  • Скручивания стоя. Ноги на ширине плеч, руки за головой. Корпус поворачивают в разные стороны. Из того же положения наклоны к каждой ноге поочередно.
  • Прогибы спины. Выполняются в положениях «лежа». На животе — одновременно поднимают торс и ноги. Разведение минимальное. На спине — прогибаются, опираясь пятками и затылком, помогая поддерживать тело руками.

Количество упражнений в комплексе и подходов во время занятий, как и порядок выполнения упражнений, устанавливает методист.

Если позвоночник разрабатывают в домашних условиях, начинают с 7 подходов, постепенно наращивая нагрузку. После тренировки должна ощущаться приятная усталость. Упражнения нужно делать регулярно. Если заниматься от случая к случаю, эффекта от тренировок достичь не удастся.

Хирургическое вмешательство рекомендовано для лечения врожденных патологий или восстановления физиологического лордоза после травм. Все операции делают под общим наркозом.

Чтобы изменить прогиб, используют:

  1. Пластины и штыри, которые устанавливают в позвонки. Металлоконструкции полностью обездвиживают позвоночник в поясничном отделе.
  2. Гибкие имплантаты, которыми полностью заменяют позвонки на участке поражений. Операции дорогие, проводятся в Германии и Америке. Метод начали применять в Израиле.

Как лечить лордоз поясничного отдела

Во время реабилитационного периода пациентам приходится носить корсеты. Восстановление в течение 6-12 месяцев.

Народное лечение при поясничном лордозе неэффективно. Согревающие компрессы и раздражающие растирания помогают устранить болезненность, но на течение заболевания никакого влияния не оказывают. Если боли застигнут врасплох, а под рукой не окажется обезболивающих медицинских препаратов, можно использовать все рецепты средств, предназначенных для устранения симптомов поясничного радикулита.

Профилактические меры при патологическом лордозе поясничного отдела достаточно общие. Чтобы остановить прогресс заболевания, нужно соблюдать баланс труда и отдыха, рационально и разнообразно питаться, не переедать, делать каждые 45 минут перерывы и разминаться, если профессиональная деятельность требует длительного нахождения в положении «сидя».

Рекомендуется вести активный образ жизни, посещать спортзал, бассейн, кататься на велосипеде или выделить время на длительные пешие прогулки. Очень важно обеспечить себе удобное место для ночного отдыха — приобрести ортопедический матрас.

Боль в поясничном отделе позвоночника, даже не самую сильную, сложно терпеть долго. Да и делать этого не стоит — лучше оперативно узнать причины и начать лечение поясницы. В зависимости от диагноза врач предложит медикаменты, физиопроцедуры, мануальную терапию или массаж.

Фото 1

Чтобы подойти к проблеме комплексно, можно при согласии врача дополнительно выполнять в домашних условиях специальные упражнения. В некоторых ситуациях может потребоваться хирургическое вмешательство.

Довольно часто, когда болит поясница лечение как таковое не требуется, например, если чрезмерный прогиб поясничного отдела позвоночника — гиперлордоз — связан с неправильной осанкой или регулярным длительным пребыванием в неудобной позе. Приобретённый с возрастом гиперлордоз можно скорректировать.

​Специальный бандаж назначается людям с избыточной массой тела или сильно выраженным поясничным лордозом. Главное показание для бандажирования – слабые мышцы спины. Таким образом, основу лечения лордоза поясницы составляют немедикаментозные средства.

Лекарства назначают при сильных болях в пояснице и мышечном напряжении. Для снятия боли используют анальгетики, мази и гели с болеутоляющими компонентами. Для улучшения питания хрящевой ткани и мышц используются витамины и антиоксиданты, средства, улучшающие кровообращение.​

​устранить или ослабить болевые ощущения в спине;​

​Лордоз, как правило, не вызывает никакого дискомфорта или серьезных проблем и часто не требует никакого специального лечения. Однако, в случае чрезмерного лордоза (гиперлордоза) избыточное кривизна может привести к сильной боли шее или чаще в нижней части спины, что требует лечения.

Лечение зависит от генеза лордоза и тяжести искривления. Если причиной лордоза являются такие заболевания, как инфекции остеопороз, то, в первую очередь, проводится лечение основного заболевания. При ожирении необходимо провести лечебные мероприятия, направленные на уменьшение веса.​

Применение ЛФК при лордозе поясничного отдела

Лечебная физкультура занимает важное место в лечении лордоза.

Обратите внимание на положительные свойства лечебной гимнастики при лордозе поясничного отдела позвоночникаБлагодаря правильно подобранным упражнениям можно добиться нескольких положительных моментов:

  • улучшить состояние мышечного корсета;
  • предотвратить раннее стирание суставной ткани;
  • сделать профилактику возникновения грыж и иных новообразований;
  • повысить прочность опорно-двигательного аппарата;
  • снять болевые ощущения и дискомфорт в пораженной зоне;
  • защитить репродуктивную и другие системы организма от их дисфункции.

Внимание! Только одна лечебная физкультура не может дать оптимальный результат. Для того, чтобы она максимально помогла больному, требуется также следить за питанием и выполнять иные предписания врача. Применять ЛФК следует уже на первой стадии развития патологии.

Причины развития

Развитие гиперлордоза поясничного отдела позвоночника наблюдается под воздействием следующих факторов:

  • травматических поражений позвонков поясничного отдела позвоночника.
  • Дисфункции центральной нервной системы, которая приводит к обездвиживанию нижних конечностей: развитие остеомиелита, церебрального паралича.
  • Остеохондроза поясничного отдела.
  • Изменения структуры костных тканей позвоночника, возникающих у пациентов, в анамнезе которых есть рахит.
  • Физиологическая форма болезни возникает из-за поздней беременности.
  • Развитие гиперлордоза наблюдается в случае наследственной предрасположенности.

Лордоз поясничного отдела позвоночника также возникает из-за воздействия болезней, поражающих тазобедренные суставы: двухсторонних кокситов, вывихов, дисплазий.

Во взрослом возрасте вторичный физиологический лордоз может развиться после травмы позвоночника или тазобедренного сустава. Например, при таких обстоятельствах, когда кость смещается. При этом туловище человека наклонено вперед, а чтобы сохранить равновесие он прогибается в районе поясницы.

Другой частой причиной болезни считаются лишние килограммы у человека. Чтобы выдерживать такую массу, приходится прогибаться и опять-таки в позвоночном отделе.

Нередко встречается данное заболевание у беременных женщин

Нередко встречается данное заболевание у беременных женщин. Чтобы этого не произошло, врачи рекомендуют носить специальный бандаж, который уменьшает нагрузку на позвоночный отдел.

Первичный поясничный лордоз получает свое развитие при наличии опухолевого процесса в отделах позвоночника, других патологических изменений или вследствие воспалительного процесса.

Часто провоцируют развитие лордоза такие заболевания как кифоз, коксартроз, дистрофия мышц и другие аутоиммунные и ревматические недуги.

В детском возрасте болезнь развивается из-за недостатка витаминов, после рахита или на фоне ДЦП. Риск развития лордоза позвоночника приходится также на подростковый возраст, когда рост тела и костей проходят не равномерно.

Избыточная вогнутость поясницы – следствие заболеваний позвоночного столба:

  • деформации на фоне туберкулеза позвоночника и костей;
  • дегенеративно — дистрофические изменения при остеохондрозе отделов, расположенных выше поясницы;
  • юношеский кифоз грудной зоны;
  • деформирующий спондилез у пожилых пациентов в сочетании со старческим кифозом;
  • компрессионный перелом позвонков вызывает посттравматический гиперлордоз поясничной зоны;
  • изменения тканей крупных тазобедренных суставов: врожденные двусторонние вывихи, анкилозы, артрозы.

Фото 2

Посмотрите список и узнайте правила применения сосудорасширяющих препаратов при остеохондрозе шеи.

Что такое карбокситерапия и в чём польза газовых уколов для спины и суставов? Полезную информацию прочтите в этой статье.

  • профессиональная деятельность связана с поднятием и переносом тяжестей;
  • человек не уделяет внимания физическому развитию, мышцы спины слабые, позвоночник быстро теряет гибкость;
  • в процессе работы человек часто находится в положении, когда голова и верхняя часть корпуса отклонена назад;
  • тяжелый немеханизированный труд;
  • пациент имеет высокую степень ожирения;
  • многоплодная беременность, крупный плод;
  • длительный период организм не получает достаточно минералов, витаминов для сохранения свойств костной и хрящевой ткани;
  • травмы позвоночника;
  • заболевания различных отделов опорного столба;
  • в роду есть близкие люди с аномалиями развития позвоночника.