Капсулит плечевого сустава как лечить упражнения — МирСуставов

Артроскопия

​Травмам, вывихам, перегрузкам плечевого сустава и операциям на нем;​

  • ​ванны с клубнями цикламена;​
  • ​Не рекомендовано при затекании шеи делать круговые движения головой. Все упражнения нужно делать медленно и без резких движений.​
  • ​Что такое артрит плеча?​

​сильные болезненные ощущения, которые возникают даже ночью, нарушая сон;​

​нарушения со стороны обменных процессов;​

  • ​Упражнение 2. Сидя на стуле, опустите руки вниз. Расслабьте плечи. Сначала правым плечом сделайте движение вверх и назад (против часовой стрелки), опустите плечо. Затем левым плечом сделайте такое же движение вверх и назад (по часовой стрелке). Повторяйте эти движения на протяжении 30 секунд. Потом поменяйте направление.​
  • ​наличие онкологических заболеваний.​
  • ​Капсулит плечевого сустава имеет и другие названия – адгезивный артрит или плечелопаточный периартрит. Это довольно серьезное заболевание, которое может стать причиной инвалидности.​
  • ​Во время медицинского осмотра, врач может попросить выполнить определенные действия, чтобы проверить наличие болей и оценить диапазон движений. Они могут включать:​
  • ​Противовоспалительные средства нестероидного происхождения в виде таблеток или инъекций (индометацин, диклофенак, мовалис, ревмоксикам, мелбек и др.);​
  • ​Нейротрофическим расстройствам, возникающим на фоне нарушения иннервации тканей, обеспечивающих нормальное функционирование плечевого сустава они возможны на фоне дегенеративных заболеваний позвоночника с поражением нервных корешков плечевого сплетения;​

​парафиновые или восковые аппликации;​

​Рассмотрим проверенные и надежные способы, которые способствуют здоровью плеча:​

​Симптомы и лечение тесно взаимосвязаны. Уже при появлении характерной картины, указывающей на наличие патологии, важно сразу же начинать ее лечить.​

  • ​ограниченность двигательной активности;​
  • ​повышенный уровень сахара в крови;​

​Упражнение 3. Сядьте на стул, руки – в замке. Постарайтесь поднять руки над головой и слегка потянуться. Если выполнить это упражнение без болевых ощущений не удается, тяните руки от себя, при этом чуть отводите плечи назад, помогая им и уменьшая на них нагрузку. По ходу упражнения сдвигайте плечи к центру.​

​Последствием различных травм плеча может стать воспаление сустава. Пациентам, перенесшим разрыв плечевых связок, показаны занятия лечебной физкультурой. Для быстрого восстановления после операции нужно строго выполнять все врачебные рекомендации.​

​Капсулит развивается при механическом повреждении (разрыве) или воспалении капсулы плечевого сустава, приводящем к уменьшению суставной полости и часто полному обездвиживанию сочленения.​​• Подъем рук вверх. Руки необходимо поднять прямо вверх , как футбольный арбитр констатирующий гол .

​Препараты с преимущественным обезболивающим эффектом, если НПВС оказываются не эффективными (кетанов, аналгин, кеталгин, дексалгин, реналган);​

​Хроническим заболеваниям околосуставных тканей (бурситы, периартриты, тендовагиниты), приводящим к нарушению кровоснабжения сустава;​

​мазь из корня лопуха, смешанного со сливочным маслом;​

​сохраняйте эмоциональное спокойствие. Стрессовые ситуации могут провоцировать спазм мышц и появление судорог. Кроме того, тревожные состояния способствуют более быстрой усталости мышц;​

​Лечение зависит от стадии процесса. Если лечение было начато в первые несколько месяцев после начала заболевания и до появления клинической симптоматики, то оно, как правило, дает хорошие результаты и включает в себя проведение следующих процедур:​

​больной не может вращать рукой внутрь;​

​остеохондроз;​

​Упражнение 4. Руки прямые, расслабленные, одновременно заводятся за спину. Грудь при этом подается вперед, плечи – назад. Лопатки соединяются. Затем руки и плечи идут вперед. Выберите удобную для себя амплитуду.​

​У пациентов, страдающих сахарным диабетом, риск развития капсулита повышается на 10-35%. Высокий процент поражения этим недугом имеют больные, лечившиеся инсулином. Причем у таких пациентов адгезивный капсулит часто приобретает острый характер.​

​Этот недуг еще называют «замороженное плечо».​

​Врач может также попросить пациента расслабить мышцы и двигать руку пациента в сторону пациента. Этот тест может помочь отличить замороженное плечо от возможного повреждения вращательной манжеты .​

​Локальное применение мазей, содержащих противовоспалительные средства в качестве базовых действующих компонентов (долобене, дип-рилиф, ремисид, фастум);​

​Наличию сопутствующей патологии в виде сахарного диабета, особенно на фоне инсулинотерапии;​

В большинстве случаев капсулит проходит сам без лечения, но восстановление часто медленное и может занять от 18 до 24 месяцев, а в некоторых случаях и больше 5 лет.

Первый этап капсулита является самым болезненным. Поэтому лечение капсулита плечевого сустава на этом этапе направлено на облегчение боли.

На этом этапе врачи рекомендуют избегать движений, которые приводят к ее усилению, например растяжения. При этом нельзя прекращать движения в целом. Лечить капсулит начинают на более поздней его стадии.

  • Обезболивающие лекарства в лечении. Если боль очень сильная, рекомендуют принимать обезболивающие – Парацетамол или сочетание Парацетамола и Кодеина, хороший эффект дают также нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП).
    Некоторые обезболивающие, такие как Парацетамол и Ибупрофен, также доступны в аптеках без рецепта.

    Всегда следуйте инструкциям производителя и убедитесь, что вы принимаете правильную дозу.
    Прием болеутоляющих, особенно НПВП, в долгосрочной перспективе может увеличить риск побочных эффектов.

  • Инъекции кортикостероидов в лечении. Если обезболивающие лекарства не помогают, в плечевой сустав делают уколы препаратов кортикостероидных гормонов.
  • Кортикостероиды – это лекарства, которые помогают облегчить боль и воспаление, а также улучшить движение плеча.
    Кортикостероиды не лечат саму болезнь, а лишь устраняют ее симптом – боль. Когда боль начинает слабеть и постепенно уходить, уколы прекращают делать.
    Кортикостероиды, если ими злоупотреблять, могут привести к повреждению плеча, и при этом становятся менее эффективными в течение долгого времени. По этой причине рекомендуется делать не более трех инъекций с перерывом три-четыре недели между ними.

На более поздней стадии заболевания боль в большинстве случаев проходит, а ограничение подвижности сустава является основным симптомом. На этой стадии эффективны упражнения на растяжку и физиотерапия.

Используем народные средства

Кроме методов классической терапии, некоторые пациенты прибегают к народному лечению капсулита. Рассмотрим популярные лечебные рецепты:

  • Возьмите 500 г соли и нагрейте ее. Пересыпьте соль в плотный носок или тканевой мешочек. Прилаживайте к пораженному суставу на 15-20 минут 3-4 раза в сутки. Прогревание противопоказано если болезнь в стадии острого воспаления.
  • Возьмите в равных пропорциях горчицу жидкую, соль и мед. Тщательно все перемешайте и нанесите на пораженные ткани. Накройте компресс полиэтиленом и укутайте теплой тканью. Оставьте средство на 15-30 минут. Проводите процедуру 2-3 раза в день.
  • ½ стакана тертой острой редьки и измельченного хрена смешайте с одной столовой ложкой растительного масла. Хорошо все перемешайте и нанесите на воспаленный участок. Укутайте компресс пергаментом и теплой тканью. Через час снимите и промойте кожу теплой мыльной водой.

Народное лечение не в силах вылечить капсулит, но может облегчить симптоматику заболевания. Применять нетрадиционные методы можно только по согласованию с врачом.

[17], [18], [19], [20], [21], [22], [23]

  • Готовят лекарство из корневища кровохлебки: 1 ст. л. готовой аптечной настойки разводят 100 мл чистой воды, используют для компрессов на пораженные места. Компресс за короткое время избавит от жжения, остановит развитие воспалительного процесса, облегчит самочувствие заболевшего. Если нет настойки данного растения, то его вполне можно заменить водным настоем.
  • Прикладывают к пораженному месту толстый слой свежего домашнего творога, который следует менять по мере его высыхания. Такой способ позволит быстрее восстановить поврежденные ткани.
  • Измельчают в мясорубке корневище лекарственного чернокорня. Раскладывают массу на марлевую салфетку и прикладывают к пораженной коже. Этим способом можно быстро избавиться от боли, отека и повышения температуры.
  • Выжимают сок из растений ромашки и тысячелистника. Столовую ложку полученного сока перемешивают с 4 ст. л. качественного сливочного масла. Массу применяют для нанесения на пораженную кожу, трижды в сутки.
  • Измельчают в мясорубке вершки сельдерея, полученную массу заворачивают в марлю и прикладывают к болезненному участку кожи не меньше чем на полчаса. Если нет сельдерея, то можно заменить его свежими листьями белокочанной капусты.
  • Стручки фасоли перемалывают в порошок, которым затем присыпают раневую поверхность.
  • Первый этап: кладут в кастрюльку листья бузины черной, заливают кипятком, чтобы уровень воды на 2 см превышал уровень сырья. Кипятят отвар в течение четверти часа, после чего дополнительно настаивают около часа. Второй этап: непромытое сырое пшено прокаливают на сковородке, перемалывают в порошок и присыпают ним раневую поверхность. Сверху кладут ткань, смоченную в отваре бузины. Такую повязку лучше делать перед сном. Наутро повязку снимают, а кожу дополнительно протирают отваром. Поговаривают, что для лечения рожи достаточно трех подобных перевязок.
ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Периартрит локтевого сустава симптомы и лечение - Ваш Артролог

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8]

Свежий, подобранный по размеру пораженного участка кожи, лист лопуха смазывают «старой» деревенской сметаной: продукт должен быть густым, прогорклым – так сказать, испорченным. Смазанный лист прибинтовывают к пораженной зоне, повязку меняют два или три раза в сутки. Дополнительно можно посыпать рану сухим порошком из листьев лопуха или мать-и-мачехи. Такой способ позволяет излечить рожу в течение нескольких недель.

Среди народных методов воздействия на рожу широко используют красную ткань. Почему именно красную – неизвестно, однако метод этот очень популярен и, что немаловажно, эффективен. Суть его состоит вот в чем: пораженную конечность оборачивают красной тканью, раскладывают по ткани паклю, которую затем поджигают.

Можно применить и альтернативный метод: оборачивают пораженную зону красной тканью и водят над нею горячим потоком воздуха из фена (пока не начнет жечь). После процедуры рекомендуется наложить солевую повязку на рану.

Помогает и лечение рожи мелом с красной тканью. Берут ткань, присыпают её измельченным мелом (обычным, без красителей), плотно привязывают к пораженной конечности. Можно просто присыпать рану мелом и перевязать тканью. Перевязку следует делать дважды в сутки. Когда покраснение пройдет, можно дополнительно обрабатывать пораженный участок домашним яблочным уксусом.

Зная, как лечить капсулит плечевого сустава комплексно, можно будет добиться наилучшего результата, вернув полную подвижность пораженной области. Поэтому к назначенной медикаментозной терапии можно подключить народную медицину и физиотерапевтические процедуры. Хороший результат может дать ультразвук, лазеротерапия, рефлексотерапия.

Народными средствами также можно ускорить процесс выздоровления. Выраженным лечебным эффектом обладает компресс, приготовленный из меда, соды, соли, горчицы. Все компоненты соединяются в одинаковой пропорции, перемешиваются, накладываются на больной участок. Такой компресс оказывает согревающее воздействие. Но его нельзя использовать при острой фазе недуга.

мед и горчица

Компресс на основе меда с горчицей устранит воспаление и боль

Устранить воспаление поможет хрен с черной редькой. Эти корнеплоды натираются, а полученная кашица выкладывается тонким слоем на пораженный сустав. Место обработки предварительно нужно смазать обычным детским кремом. Сверху компресс фиксируется марлевой повязкой и теплым шарфом.

Очень полезно делать массаж плеча, который поможет устранить неприятные признаки адгезивного капсулита плечевого сустава.

Для проведения такой процедуры необходимо использовать камфорное масло, настой сабельника или можжевельника, пчелиный яд. Внутрь можно принимать отвар, приготовленный из крапивы. Одна столовая ложка этого растения заливается стаканом воды. Смесь настаивается в течение часа, после чего процеженный отвар принимается по одной большой ложке четыре раза в сутки после еды.

В равной пропорции можно смешать такие травы, как хвощ и сабельник. Растения заливаются литром горячей воды, после чего жидкость выпивается в течение дня небольшими порциями. Полезным окажется напиток, приготовленный из ягод черной смородины, помогающий уменьшить неприятные проявления плечевого воспаления. Достаточно взять 5 г этих плодов, залить их стаканом кипятка и дать им настояться около 20 минут. Готовый напиток принимается по 110 мл утром, днем, вечером.

Снять боль и воспаление помогут аппликации из голубой глины. Они выдерживаются на плече несколько часов. Можно приготовить эффективную мазь из сливочного масла и тертого корня лопуха. Также можно соединить вместе водку, масло камфоры, горчицу, взбитый яичный белок.

Кроме традиционных методов капсулит, поддается лечению с помощью народных средств и методов.

К самым популярным способам борьбы с повреждением плечевого сустава относятся местные компрессы и мази на основе лекарственных трав.

Кроме этого, нетрадиционными и не менее эффективными методами считаются:

  • Массаж;
  • Аппликации с помощью валика Ляпко;
  • Рефлексотерапия;
  • Электрофорез;
  • Ультразвук.

Процедуры способствуют улучшению кровообращения на поврежденном участке и запускают процесс естественной регенерации тканей.

Если нет аллергии на пиявок, успешно используют гирудотерапию. Достаточно эффективными являются компрессы с димексидом. Это доступный и простой метод улучшает состояние хрящевой ткани и способствует глубокому проникновению препарата в костную ткань.

1) Настои для внутреннего применения

Спиртовая настойка на почках березы. Принимать три раза в день по 20–25 капель.

Настойка на листьях крапивы, березы и цветах фиалок. Одну столовую ложку сухой смеси залить стаканом кипятка, настоять в течение часа. После процедить, принимать 2 раза в день.

2) Для наружных компрессов

Листья грецкого ореха смешать с оливковым маслом и настоять не менее 3 часов. Измельчить в кашицу и накладывать толстым слоем на 1-2 часа.

Настойка спорыша. Запарить в кипятке спорыш, листья березы и плоды шиповника в пропорции один к трем. Смачивать марлевую повязку и прикладывать к поврежденному участку до полного высыхания.

3) Ванночки для плечевого сустава

Ванны из морской или йодированной соли готовят в пропорции 30 грамм на 10 литров воды. Температура воды должна быть не более 40 градусов.

Из клубней цикламена. Приготовить отвар из расчета 1 литр воды 2 клубня цикламена. Влить отвар в теплую ванну.

4) Мази

Мазь из лопуха. Кони лопуха запарить в кипятке и измельчив смешать со сливочным маслом или вазелином. Натирать этой смесью плечо на ночь.

С редькой и водкой. Смешать мед с соком редьки и водкой, добавить поваренную соль. Натирать сустав ежедневно.

Как следует лечить капсулит плечевого сустава

Обезболивающие – применяются для уменьшения болевых ощущений. Пациентам назначают как таблетированные формы, так и инъекции для блокирования нервных окончаний.

  1. Кетанов

Лекарственное средство с обезболивающими свойствами и активным компонентом – кеторолака трометамин. Ингибирует синтез простагландинов, оказывает противовоспалительное и выраженное анальгетическое действие. Не угнетает дыхательный цент и не вызывает повышения РСО. Не влияет на психомоторные функции ЦНС.

  • Показания к применению: раствор для инъекций и таблетки назначаются для купирования выраженных и умеренных болей различной локализации. Препарат эффективен в послеоперационный период, при острых болях из-за растяжений, переломов, вывихов, а также при зубной боли.
  • Способ применения: внутримышечно по 10 мг с дальнейшей дозировкой 10-30 мг каждые 4-6 часов. Максимальная суточная доза 90 мг, а длительность лечения 48 часов. Таблетки принимают перорально по 1 капсуле каждые 4-6 часов. Продолжительность лечения не должна превышать 7 дней.
  • Побочные действия: тошнота, боли в животе, повышенная сонливость и слабость, головные боли, диарея, головокружение, раздражительность, тахикардия. При внутримышечном введении возможны локальные боли.
  • Противопоказания: возраст пациента младше 16 лет, бронхиальная астма, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, почечная недостаточность, непереносимость активных компонентов, беременность и лактация.
  • Передозировка: затрудненное дыхание, бледность кожных покровов, рвота, повышенная слабость. Лечение симптоматическое, рекомендовано промывание желудка.

Препарат выпускается в форме ампул по 10 штук в упаковке, а также в таблетированной форме по 10 капсул в пачке.

  1. Диклофенак

Анальгезирующее, противовоспалительное и жаропонижающее средство. Содержит действующее вещество – диклофенак натрия. При ревматических заболеваниях ослабляет болезненные ощущения, уменьшает скованность и отечность суставов, увеличивает объем движений в области поражения.

  • Показания к применению: воспалительные заболевания суставов и мягких тканей, травмы опорно-двигательного аппарата, острый приступ подагры, невралгия, неврит, люмбаго, бурсит, послеоперационный болевой синдром.
  • Способ применения: внутримышечно по 75 мг 2 раза в сутки, курс лечения 4-5 дней. Дозировка таблеток подбирается индивидуально для каждого пациента.
  • Побочные действия: диспептические явления, эрозивно-язвенные поражения, кровотечения в ЖКТ, аллергические реакции, головные боли и головокружение, повышенная сонливость и раздражительность. Передозировка проявляется усилением вышеперечисленных реакций. Лечение симптоматическое.
  • Противопоказания: язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, заболевания почек и печени, последний триместр беременности и лактация, бронхиальная астма, непереносимость компонентов препарата, аллергические реакции, пациенты младше 6 лет.

Диклофенак выпускают в форме раствора для инъекций, а также в виде таблеток для перорального применения.

  1. Денебол

Высокоселективный ингибитор циклооксигеназы II из группы НПВС. Оказывает выраженное обезболивающее, умеренное противовоспалительное, противоотечное и жаропонижающее действие.

  • Показания к применению: заболевания опорно-двигательного аппарата, острые и хронические периартриты, ревматоидный артрит, бурсит, тендинит, остеоартрит, травмы сухожилий, мышц и связок. Лекарство эффективно при боевых синдромах различного происхождения, а также в качестве симптоматической терапии при инфекционно-воспалительных заболеваниях мочевыделительной системы, в офтальмологии, гинекологии, при поражении органов дыхания.
  • Способ применения: инъекции вводят внутримышечно раз в сутки с интервалом в 24 часа, внутривенное введение противопоказано. Рекомендуемая дозировка 50 мг в день. Таблетки принимают по 25 мг 1 раз в день. Курс лечения от 4 до 6 недель.
  • Побочные действия: спутанность сознания, сонливость, головные боли и головокружения, тошнота, рвота, застойная сердечная недостаточность, снижение функции почек, аллергические реакции, отек нижних конечностей. Передозировка имеет схожую симптоматику, лечение симптоматическое.
  • Противопоказания: непереносимость компонентов препарата, пациенты детского возраста, онкологические заболевания. Инъекции запрещены при инфарктах и инсультах в анамнезе, прогрессирующей форме атеросклероза, артериальной гипертензии. Лекарство не используют в период беременности и лактации.
ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Можно ли бегать при температуре

Денебол выпускается в форме раствора для инъекций и в виде таблеток, ректальных суппозиторий и геля для наружного нанесения.

НПВП – нестероидные противовоспалительные препараты уменьшают воспаление и отечность. Снижают выраженность болевых ощущений и стимулируют процессы восстановления.

Анальгезирующее, противовоспалительное и жаропонижающее средство. Подавляет образование простагландина в очаге воспаления, ингибирует ЦОГ2. Ослабляет боли в суставах в состоянии покоя при движении, снимает припухлость и скованность.

  • Показания к применению: посттравматический болевой синдром, остеоартроз, остеоартрит, бурсит, ревматизм, мышечные боли, миалгия, невралгия, позвоночные боли, инфекционные заболевания. Препарат в виде геля используется при дегенеративных и воспалительных поражениях опорно-двигательного аппарата, сухожилий и связок.
  • Способ применения и дозировка зависят от формы выпуска медикамента. Таблетки принимают перорально по 100 мг в сутки, максимальная суточная дозировка 400 мг. Гель наносят на очищенные кожные покровы, растирая до тонкого слоя 3-4 раза в сутки. Курс лечение 10-14 дней.
  • Побочные действия: головные боли, повышенная сонливость, тошнота и рвота, гастралгия, боли в ЖКТ, изъязвление слизистой ЖКТ, задержка жидкости в организме, анемия и лейкопения, повышение активности печеночных ферментов. Гель может вызывать кожные аллергические реакции: зуд, крапивницу, шелушение кожи.
  • Противопоказания: язвенная болезнь ЖКТ в стадии обострения, гиперчувствительность к компонентам препарата, печеночная и почечная недостаточность. Беременность и лактация, детский возраст пациентов.
  • Передозировка: усиление выраженность побочных реакции. Лечение состоит из симптоматической терапии.

Найз выпускается в форме таблеток по 100 и 50 мг активного компонента, в виде суспензии для приема внутрь, таблеток и геля для наружного нанесения.

  1. Диклоберл

Нестероидное противовоспалительное средство с активным компонентом диклофенак натрия. Обладает выраженным противовоспалительным, обезболивающий и противоотечным действием.

  • Показания к применению: различные ревматические заболевания, подагра, дистрофические заболевания суставов, болезненные ощущения при травмах мягких тканей или опорно-двигательного аппарата, анкилозирующий спондилит, миалгия, первичная дисменорея.
  • Способ применения: препарат вводят внутримышечно в ягодичную мышцу в дозировке 75 мг, максимальная суточная доза 150 мг. При длительном лечении используют пероральные и ректальные формы лекарства. Таблетки принимают по 50 мг 2-3 раза в сутки. Длительность терапии определяет лечащий врач индивидуально для каждого пациента.
  • Побочные действия: диспепсия, глоссит, ЖКТ кровотечения, рвота и поною с кровавыми примесями. Также возможны головные боли и головокружения, бессонница, повышенная утомляемость и возбудимость, нарушения зрения и вкуса, учащенное сердцебиение и кожные аллергические реакции.
  • Противопоказания: непереносимость компонентов препарата, язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки, пептическая язва, нарушения кроветворения, бронхиальная астма, детский возраст пациентов, беременность и лактация.
  • Передозировка: головные боли и головокружение, дезориентация, судороги, тошнота и рвота, боли в животе, кровотечения ЖКТ. Лечение симптоматическое, эффективно промывание желудка.

Диклоберл выпускается в виде раствора для инъекций, таблеток с кишечно-растворимой оболочкой, в форме капсул пролонгированного действия и в форме суппозиториев.

  1. Аэртал

Лекарственное средство из группы НПВС с активным компонентом – ацеклофенак. Оказывает противовоспалительное, жаропонижающее и обезболивающее действие. Уменьшает утреннюю скованность и отечность суставов при ревматических заболеваниях.

  • Показания к применению: устранение болевого синдрома и снижение выраженности воспалительного процесса при капсулите, люмбаго, ревматических поражениях мягких тканей. Также используется для купирования зубной боли.
  • Способ применения: таблетки принимают по 1 штуке два раза в сутки. Длительность лечения определяется лечащим врачом, для каждого пациента индивидуально.
  • Побочные действия: тошнота, рвота, нарушения стула и пищеварения, повышение активности печеночных ферментов, боли в эпигастральной области, гепатит, ЖКТ кровотечения. Также возможны головные боли, нарушение вкусовых ощущений, расстройства со стороны мочевыделительной системы, кожные аллергические реакции.
  • Противопоказания: гиперчувствительность к активным компонентам и другим НПВС, язвенные поражения слизистых оболочек ЖКТ, нарушения функции почек и печени, нарушения системы кроветворения. Не используется для лечения беременных и детей, а также в период лактации.
  • Передозировка: головные боли и головокружение, боли в животе, тошнота и рвота, судороги. Специфического антидота нет, показано промывание желудка и прием энтеросорбентов.

Аэртал имеет таблетированную форму выпуска.

Кроме вышеперечисленных НПВС для лечения периартрита можно использовать Кеторол, Ацеклофенак, Индометацин и другие средства.

Глюкокортикоиды и глюкокортикостероиды – гормональные препараты применяются при интенсивных болевых симптомах и неэффективности НПВП.

  1. Преднизолон

Синтетический аналог гормонов кортизона и гидрокортизона, но в отличие от натуральных веществ не вызывает задержки жидкости в организме. Обладает противовоспалительными, противошоковыми, антитоксическими и антиэкссудативными свойствами.

  • Показания к применению: диффузные поражения соединительной ткани и сосудов, ревматизм, воспаление суставов, бронхиальная астма, лейкоз, инфекционный мононуклеоз, нейродермиты и другие аллергические заболевания.
  • Способ применения и дозировка индивидуальны для каждого пациента и определяются лечащим врачом.
  • Побочные действия: изъязвление пищеварительного тракта, ожирение, гирсутизм, повышенная ломкость костей, остеопороз, снижение половой функции, пониженное сопротивление к инфекциям, нарушение свертываемости крови.
  • Противопоказания: гипертония, сахарный диабет, беременность, психозы, нефрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, недавние операции, активная форма туберкулеза, сифилис, старческий возраст пациентов.
  • Передозировка проявляется выраженными побочными реакциями. Антидота не существует, поэтому показана симптоматическая терапия.
  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…
alt
В начале болезни Боль в плече может быть незначительной и возникать при сильной физической нагрузке.
  1. Воздействие теплом/холодом: поочередное воздействие на сустав теплом и холодом помогает снять боль и отек, а также улучшает циркуляцию крови.
  2. Болеутоляющие препараты. Ибупрофен на самых болезненных стадиях адгезивного капсулита плеча помогает уменьшить воспаление и боль. Противовоспалительные продукты, в том числе содержащие омега-3 жирные кислоты, также помогают улучшить состояние больного.
  3. Упражнения. Движение и растяжка необходимы даже пораженному суставу. Снизить вероятность появления адгезивного капсулита плеча после травмы или операции поможет физическая активность.
  4. Физиотерапия. Физиотерапевт комбинирует упражнения, массаж и воздействие температурами. Плюс такого лечения – постоянный надзор профессионала.
  5. Транскутанная электрическая стимуляция нервов (для такого метода лечения понадобится специальный аппарат).
  6. Инъекции кортикостероидов помогают облегчить боль и снять воспаление, а также частично восстановить подвижность плеча.
  7. Операция. Крайняя мера, которая применяется в самых тяжелых случаях.

Упражнения, которые можно выполнять дома при адгезивном капсулите плеча

Перед выполнением упражнений при адгезивном капсулите плеча необходимо сначала разогреть плечо – принять теплую ванну или душ (10–15 минут) или использовать для этого грелку.

Упражнение «маятник»

Слегка наклонитесь и опустите вниз руку, которая болит. Расслабьте руку и начинайте описывать ею небольшие круги. «Рисуйте» 10–15 кругов в каждом направлении (по часовой стрелке и в обратную сторону) один раз в день. По мере ослабления болевых ощущений увеличивайте диаметр круга, но не переусердствуйте.

Упражнение «растяжка с полотенцем»

Возьмите полотенце обеими руками за спиной, как показано на картинке. Здоровой рукой потяните за полотенце так, чтобы больная рука поднималась и вытягивалась вверх. Повторите 10–20 раз в день.

Упражнение «ходьба пальцами»

Станьте на небольшом расстоянии от стены и повернитесь к ней лицом. Коснитесь стены кончиками пальцев больной руки на уровне талии, слегка согнув руку в локте. Медленно шагайте пальцами вверх по стене настолько высоко, насколько сможете. Не напрягайте при этом мышц плеча – работают только пальцы. Медленно опустите руку и повторяйте упражнение 10–20 раз в день.

Упражнение «протягивание через тело»

Это упражнение можно выполнять в положении стоя или сидя. Поднимите больную руку за локоть, затем поднимите ее вверх и отведите в вытянутом положении вбок, оказывая небольшое давление для растяжки пораженного плеча. Задержите руку в таком положении на 10–15 секунд и повторяйте упражнение 10–15 раз в день.

ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Упражнение складка на растяжку

Упражнение «рука за голову»

Лягте на пол или на кровать, держа больную руку за локоть, поднимите его над головой. Здоровой рукой аккуратно надавливайте на больную руку, чтобы слегка растянуть ее. Замрите на 10–15 секунд, повторяйте упражнение 10–15 раз в день.

Также уменьшить боль при адгезивном капсулите плеча поможет массаж с аромамаслами.

Капсулит – это заболевание, при котором капсула плечевого сустава утолщается и твердеет вследствие образования на ней жестких полос ткани, так называемых спаек.

Во многих случаях в суставе так же уменьшается количество синовиальной жидкости.

Отличительным признаком этого состояния является неспособность плеча двигаться.

Лечебная физкультура при капсулите проводится на этапе стихания болезни и стадии восстановления. Упражнения уменьшают болевые ощущения, увеличивают подвижность сустава и улучшают эластичность его капсулы. Гимнастику можно проводить только после минимизации болевых ощущений и острого воспаления.

Большой популярностью и выраженным лечебным действием обладает комплекс упражнений, разработанный Поповым. Основой его ЛФК являются покачивания, потягивания и вращения.

Рекомендуемые упражнения при капсулите плече-лопаточной области:

  • Максимально поднимите плечи и нарисуйте ими восьмерки. Во время упражнения чередуйте синхронные и поочередные движения.
  • Встаньте возле стены, крепко прижавшись к ней позвоночником. Приподнимите плечи и вытяните руки вверх. Медленно вернитесь в исходное положение.
  • В положении стоя скрестите вытянутые руки. На вдохе разводите конечности, а на выдохе скрещивайте.
  • Поднимайте руки и одновременно поворачивайте туловище в сторону поднятой руки.
  • Вытяните руки вперед и сцепите кисти в замок. Сделайте волновое движение, постепенно увеличивая темп, а затем круговые движения.
  • Согните руки в локтях, медленно опускайте вниз и возвращайтесь в исходное положение.

После каждого упражнения Попов рекомендует делать разогревающую гимнастику, для того чтобы разработать поврежденные ткани.

Упражнения при сильных болях:

  • Лягте на спину, руки вдоль туловища. Выполните 10-12 вращательных движений руками, меняя положение кисти ладоней вверх-вниз.
  • Из положения лежа согните предплечья в локтях и положите кисть на плечо. Задержитесь в таком положении на 2-3 секунды и вернитесь в исходное положение. Выполните 7-10 повторений.
  • Из положения лежа на спине разведите ровные руки в стороны и поднимите вверх. Во время упражнения не должно возникать болезненных ощущений.

При выполнении лечебных упражнений следует придерживаться определенных правил: постепенная нагрузка, регулярность, медленное выполнение упражнений без рывков. Систематическое выполнение ЛФК позволяет восстановить подвижность сустава. При этом следует учитывать, что стойкого лечебного эффекта можно добиться только при длительном выполнении упражнений, рекомендованных врачом в комплексе с другими терапевтическими процедурами.

[9], [10], [11], [12], [13], [14], [15], [16]

В общий комплекс ЛФК для лечения адгезивного капсулита плечевого сустава входят простые упражнения для разработки объёма движений, упражнения с гимнастическими лентами с целью расщепления спаек, занятия со статической нагрузкой для улучшения кровообращения и укрепления плеча.

Какие упражнения можно сделать при адгезивном капсулите плечевого сустава:

  1. alt

    Упражнение 1

    Стоя возле стены на расстоянии 30–40 см, вытяните руку и упритесь пальцами в стену. Начинайте перемещать пальцы вверх, имитируя ходьбу пальцами, поднимайте руку вверх на максимальную высоту. В этот момент приближайте тело к стене, пытаясь коснуться её подмышечной областью. Повторите 6–8 подъёмов, выполните 2 подхода.

  2. Стоя, вытяните руку вперёд, а другой возьмите её за локтевой сустав сверху. В таком положении рук начинайте приводить вытянутую руку в центр и к телу, помогая больной рукой. Повторите по 6–8 раз, выполните по 2 подхода на каждую руку.
  3. Лежа на спине, согните больную руку в локтевом суставе и поверните ладошкой внутрь. Другой рукой возьмитесь за изгиб локтевого сустава и начинайте двигать рукой к голове, пытаясь достать трапециевидную мышцу на своей стороне. Повторите 6–8 раз, выполните по 2 подхода на каждую руку.
  4. Сидя за столом, поставьте предплечья и кисть полностью на стол перед собой. В таком положении начинайте перемещать туловище в стороны, максимально сближая его с плечевой костью. Предплечья пусть остаются на столе неподвижными. Повторите по 10–12 раз, выполните 3 подхода.
  5. Возьмите руки в замок перед собой, согните конечности в локтевых суставах. Поднимайте руки максимально вверх и над головой. Когда достигните крайней точки и двигать дальше будет либо очень больно, либо невозможно, плавно разгибайте руки в локтевых суставах. По достижении крайней точки плавно верните руки в исходное положение. Повторите 3–4 раза, выполните 2 подхода.
  6. alt

    Вариант выполнения упражнения № 5

    Заведите больную руку за спину, прижав наружную сторону кисти к поясничному отделу. Другой рукой возьмитесь за пальцы или лучезапястный сустав, слегка потяните до появления боли. В таком положении задержите руку на 3–5 секунд и повторите упражнение снова. Каждый новый раз старайтесь затянуть руку дальше. Повторите 5–8 раз, выполните 2 подхода.

  7. Согните руку в локтевом суставе и прижмите к туловищу. Другой рукой возьмите руку за локтевой сустав и тяните в сторону туловища. Когда появится боль, сделайте паузу на 3–5 секунд. Повторите 2 подхода по 5–8 раз.
  8. Прижмите руки к туловищу и согните их в локтевом суставе. Начинайте разводить руки в стороны, не отрывая плечевой кости от туловища. Сделайте 8–10 отведений, выполните 2 подхода.
  9. Станьте лицом к стене, согните руку в локтевом суставе и прижмите руку внутренней поверхностью к стене. Начинайте смещать в сторону туловище, но не отрывайте от стены руку. Двигайтесь до появления боли или на максимально возможное расстояние. В конечной точке сделайте паузу на 3–5 секунд и повторите 5–8 раз, выполните 2 подхода.
  10. Станьте лицом к стене на расстояние вытянутой руки. Поставьте на стену обе руки. Высота постановки рук – на уровне лба или носа. Плавно начинайте приседать, не смещая рук со стены. Повторите 8–10 приседаний, выполните 2–3 подхода.
alt

Аналог упражнения 10 (выполнение возле опоры)

Кроме простых упражнений, которыми можно лечить адгезивный капсулит в домашних условиях, придуманы упражнения со специальным спортивным инвентарём: резиновая гимнастическая лента, гимнастическая палка.

Лечение упражнениями с инвентарем при адгезивном капсулите плечевого сустава:

  1. alt

    Упражнение с резиновым эспандером

    Возьмите резиновую ленту и закрепите её к полу нажатием стопы на той стороне, где есть адгезивный капсулит. Возьмите резинку ровной рукой, ладонь поверните к центру. Начинайте делать поднимание руки к уровню подбородка (ровную руку). Спустя 10 повторений, когда поднимите руку на нужный уровень, поверните ладонь вниз (не отпуская резинку), сделайте ещё 5–10 раз. Повторите 3 подхода на каждую руку.

  2. Натяните резиновую ленту между руками, закрепив её на предплечьях или кистях. Разведите руки на расстояние 30–40 см. В таком положении делайте подъёмы рукой на максимально возможную высоту по 10–12 раз, выполните 3 подхода.
  3. alt

    Упражнение №2

    Возьмите гимнастическую палку и встаньте на колени. Палку положите на землю и начинайте катать ею по полу, постепенно отдаляя от себя. Выполните 3 подхода по 1 минуте.

  4. Закрепите резинку на уровне вашей груди и возьмите её одной рукой. Не смещая руку, делайте повороты туловищем вперёд и назад. Повторите 10 раз на каждую руку, выполните 3 подхода.

При адгезивном капсулите плечевого сустава используют раскатывание шара для тенниса или бильярда вверх и вниз по стене. Делают подъёмы рук с верёвкой, постоянно поддерживая её натяжение. После упражнений рекомендовано принять контрастный душ. Перед упражнениями можно принять теплый душ и сделать массаж.

При адгезивном капсулите плечевого сустава противопоказаны занятия в тренажёрном зале с большим весом. Нельзя заниматься активными видами спорта, где присутствуют резкие движения: баскетбол, бокс, большой теннис.

Необходимо ограничить физические нагрузки на руки. Нельзя поднимать больше 10 кг в период острой фазы и больше 15 кг в период восстановления.

Плохо влияет на ход болезни при адгезивном капсулите длительное висение на турнике. Нельзя делать резкие круговые движения руками, разминку плечевого сустава при помощи раскручивания плеч. Во время плавания движения должны быть плавными и мягкими. Резкие перемещения могут навредить.

Нельзя задерживать руку в отведенном состоянии с нагрузкой более чем на 20 минут. Это часто происходит во время сна на животе с рукой под головой.